丁步穿掌

左脚向休左掰步，右脚在左脚心侧丁步；右掌直肘展臂从 左肘下顺前臂上穿，成掌尖向前上的仰掌高于头；左掌屈肘弓臂幽撤于右肘下，成掌尖向前的俯掌;目视右掌

要领：动作要协调•致、要快；丁步两腿屈膝，大腿接近平； 脚尖着地，小腿下垂；上体侧立，右臂挺直，力达掌尖。




吸胯掌右行粧势

左脚站稳，右脚向前上步；两掌里旋坐腕成掌心斜向前的竖掌，右掌尖与眉平，左掌收于右肘下；两脚交替行步形成吸胯掌 右行粧势。目视右掌食指尖

要领:两脚平起平落，平行迈步，离地而行，步距等于或小于自然步;里脚直落步，外脚微里扣，落步走曲线，两腿形成剪子股势；势架低为俅，上体保持垂直，向侧扭至最大限度；似直非，沉肩坠肘顶腕；行阇要圆，走步快捷;每圈八步，每圈变掌换

势一次为宜,要多方位变掌换势;掰扣步准确，不远离圈线。

吸胯掌左行桩势

与右行桩势动作要领相同，方向相反。

第一势点手掌

点手掌

上接吸胯掌左行桩势，当右脚在前时，左脚顺右脚前迈步； 左掌直腕直肘展臂向前下点压成掌尖向左的立掌；右掌同时上提，育腕成掌尖向左的立掌收于左肘里侧助力

要领：点掌要直腕展臂、沉肩；两腿微首膝，匕势助力；四指并紧，用掌尖下点，微低于肩，力达掌尖。

左片旋掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前里扣步；左掌外转从体左 经后和左肩上片旋一周，成掌尖向右的下立掌，直肘展臂向体前 猛撞与下颏平

要领:掌要水平片旋，依肘为袖；上体随掌旋而转;撞掌保持 上体正直，力发于肩，力达掌根。

浏览1,249次