四、挣脱搂抱与锁制

在街头打斗中被袭击者抱住是经常发生的，在巷战中歹 徒也很乐意使用偷袭手段将受害者抱住歹徒悄无声息地从 后面突然勒住你的颈部或抱住你的手臂和身体也可能面带 微笑地从你身边经过，在刚好走出你视线的一瞬间突然冲向 你并勒住你的脖颈，而你必须采取防卫或反攻措施。作为挣 脱的重要组成部分，如果可能的话，你始终要把格斗目标定 在把对手锁定或重创歹徒，然后再去直接处理他，把他在地 面上制服。

1.正面掐a。因喉的反去

掐咽喉是一种手段十分险恶的攻击技术，摆脱掐咽喉的方 法在解脱术中占有很大的比例。喉部包括呼吸道和食道，如用 力掐压，就会使人头昏、四肢无力，甚至毙命：正因为如此, 许多凶杀抢劫的杀招都会瞄准此处：因而对于掐咽喉解脱法的 训练是自卫术的必修课之一。

歹徒双手直掐住你的咽喉并将你推靠到一面墙上此时， 你应将手掌合在一起由下向上从歹徒肘关节内侧向外猛分，即 使他的两手没有从你的颈部离开，但颈部的大部分压力会被释 放接下来贴近歹徒用膝撞裆、杯形手拍耳、拇指抠眼等手段 反击或者迅速将右手从其左臂下穿过扣抓歹徒右手，同时右 脚后撤，身体右转，右手用力翻扳敌右手背，同时左手弧形按 压其肘关节。歹徒肘部受到压迫势必会松开你喉部，并迪使其 上体左转前倾。

歹徒双手直掐住你的咽喉，这次他向后推你欲使你失去平 衡这种情景不能使用前面所述方法进行反击，因为你将陷入

一场力与力的较量此时，你应抬高左臂并将右脚后撤，倘 若后撤迅速，你将重新找到平衡并破坏对手的平衡使其对你 咽喉的掐抓有所松动紧接着，左臂向下摆动反击歹徒的两 手腕，随即用拳侧猛砸歹徒的面部

歹徒单手直掐住你的咽喉并将你推靠到一面墙上。你 用歹徒掐颈手的大栂指所对的手臂猛力向一侧拍打，致使 歹徒松开对你颈部的掐扼紧接着顺势用肘关节猛击歹徒 头部。

肤下绫硪美颂的反缶

歹徒由正前方用手臂绕压你颈部时，为了从头部锁定状 态中达到解脱，你首先要把夹勒的手使劲向下拉，以减轻压 力接下来的最佳反应手段就是抓、挤歹徒的裆部或者用拳 去打击歹徒的裆部。

居面硪佺颈部的反缶

当被歹徒从后面锁住颈部时必须设法尽快解脱，否则 后果不堪设想。自卫术专家指出最常犯的错误，当被歹徒 从后面锁住颈部时，从挟持中努力拉自己的头，实际上， 这样做将会使窒息更严重。如果能够准确把握时机，采取 正确的方法进行反击，不但能解脱歹徒的控制，而且还能 给歹徒以有力的打击被歹徒从后面锁住颈部时首先不能 惊慌失措，应设法把喉结部位转到歹徒内侧拐弯处，以免 被窒息，然后迅速反击歹徒可用脚后跟向后猛踢歹徒裆 部或后踢敌胫骨，踏歹徒脚背，然后用肘击、掏裆、手指 戳眼等法攻击歹徒：

歹徒由后面以右手锁住你颈部的瞬间，你迅速低头同时

 

双手抓住歹徒右手臂下拉，以减轻歹徒对你喉部的勒锁随后 就是用心感觉歹徒身体重心的位置，当歹徒身体靠近你背部瞬 间，你上体及双臂猛然下倾同时臀部上挑，直接将歹徒从你背 后背摔过去。

当歹徒由后面锁住你颈部用力后拉并用一条腿顶住你臀部 时，你应当迅速低头并用双手抓住歹徒锁喉手臂下拉，同时顺 着歹徒的力量向后移动步子，将与歹徒锁喉手臂同方向的脚置 于歹徒前伸脚后侧突然发力身体后转，并调整脚的位置，使 歹徒瞬间失去平衡而倒于地上：

歹徒从身后以压头技法扣锁住你头颈部，你迅速以左脚 跟向后猛力踢击歹徒小腿胫骨歹徒受击发懵时，你迅速移 动臀部，绕至歹徒侧后以左脚绊别其双腿，使自己与歹徒 同时仰面倒地使己倒在歹徒身上，倒下时趁势以左肘顶 于歹徒胸部

背居板肩的反击

歹徒突然从背后紧抓你的双肩，把你牢牢摁压在墙壁上 因为难以判断后面歹徒的情况，乂难以向前逃脱，情况十分危 机此时他有几种手段可以攻击你一是对你头部锁定，接着 摔倒你。另一种方式就是以拳猛砸你后脑等部位此时你最好 的办法就是迅速主动前倾身体，双手支撑在面前的墙壁上做投 降状嘴里也可以说些请求他放你一马的话来迷惑他，然后， 用后鞋底猛踢敌膝。如有运动空间，猛烈地向后踢击歹徒裆 部，会立即见效。

贲面接拖的反去

粗野搂抱是一个强壮的歹徒或强奸犯最常做的动作，他

们喜欢挑选一个较为弱小的受害者：粗野搂抱如果被歹 徒正确地应用有时是很危险的，因为它会造成隔膜的麻 痹，致使呼吸闲难而无法呼吸，甚至会使肋骨骨折对 付粗野搂抱你可用手指抠、戳歹徒眼晴或撕扯歹徒嘴唇， 用手掏抓歹徒裆部，用牙齿去咬歹徒耳朵、鼻子等手段。 在实施上述手段后在歹徒受击发懵瞬间，再以其他重招 狠击歹徒

歹徒从前面以双手将你腰部与手臂一齐抱住，你以两 掌根顶在歹徒臀骨上，两肘顶在向己的臀骨上，通过双臂 控制双方之间的距离，同时也防止歹徒施膝攻击：接着你 以双手迅速抱住歹徒腰部，同时右脚向歹徒左脚后上步， 左手抄抱歹徒左腿将歹徒摔倒

当你的身体和双臂被歹徒紧紧搂抱，此时你的双手离 歹徒的裆部较近，应迅速击打或扭抓其裆，如果击打或掏 裆还不能使歹徒松手，可使用踩脚背、踹击胫骨或提膝攻 击裆部来继续对歹徒进行有效的反击：

表领破板的反去

在影视作品和现实中，我们经常看到一个攻击者牢牢 控制住某个弱小的受害者，攻击者用一只手上提受害者的 衣领，另一手拳击他的面部但当歹徒的双手由于抓住你 的衣领被占用而你的双手自由时，如果你懂得自卫防身的 方法，歹徒的这种行动将会变成一种愚蠢的战术，往往这 种愚蠢的动作之后才是对受害者的攻击，因此你有足够的 时间选择反击的方法和对歹徒的伤害程度，杯形手的反击、 膝部的反击、下踹或双重拳侧对太阳穴的反击都可以在此 时发挥绝佳的作用。

后面接抱的反击

当攻击者从后面将你腰部连同手臂一齐抱住时，你左肩下 沉，右上臂用力上抬，形成上下逆向发力，你的肩部力量会将 歹徒分开，使身体挣脱攻击者手臂的搂抱，并顺势快速下蹲身 体挣脱攻击者的搂抱再施以别的招法猛攻歹徒：

当歹徒从身后紧紧搂抱住你时，通常的情况下将你抱起， 欲摔倒你，这时，你用右脚回勾住歹徒右腿，使歹徒难以将你 摔倒。歹徒将你放下后，你双手向前撑地，用左手后抓歹徒脚 踝，右手撑地。抓稳后，双手向上扳拉其脚，臀部急剧下挫其 膝关节，迫使其向后倒

当歹徒从身后紧紧搂抱住你时，你用脚猛踩歹徒脚背是首 先试用的好办法向歹徒胫骨施以踢击，是令歹徒放松紧抱的 另一有力办法；用鞋底猛踢歹徒膝部肯定使歹徒疼痛难熬；若 有运动空间，猛力后踢歹徒裆部会立即见效

挣脱搂抱与锁制训练提要

行进间攻防训练：在进行挣脱训练时，你和你的训练伙伴 从某一个较远的距离相向行走在没有任何预兆的情况下，对 手突然扑向你并勒住你的脖颈或抱住你的腰部，而你必须采取 防卫或反攻措施通过练习，可以提高习者敏锐的反应能力 你接受这样的训练越多，你就可以提前意识到对手抓住你的意 图，甚至可以感觉到对手攻击意图的一个动作的快慢从而为 你赢得做出反应的宝贵时间抓衣解脱训练：练习时对手抓住你的衣服你训练的目的 就是采取措施在对手实施进一步攻击行动之前就从其控制中挣 脱出来第二阶段的练习要从对手对你实施控制并欲攻击你的 瞬间开始：这种练习的目的就是提高你应对对手推拉你的同时实施攻击的能力。

应用举要

歹徒在我左侧以右臂将我头部缠锁于其腋下，我迅速以 左手抠扒其眼睛，右手抓住歹徒裆部或外裤，两手协调用力， 将歹徒提起，猛力摔至我膝部,（图4-195〜图4-197)



歹徒从我右侧用双手扼住我的颈部时，我降低身体重心 并且扭动身体以便于右肩可以置于歹徒右臂的外侧，接着我重 心抬高同时高举右手臂顺时针旋转缠住歹徒的手臂，并且用左 掌攻击歹徒面部（图4-198〜图4-202)



歹徒双手抓住我右臂向后拧扭，我以右侧踹猛击歹徒 腹部，落右脚同时再以左红拳猛击歹徒面部:（图4-203〜 图 4-205)



歹徒从身后以右手臂箍住我颈部，以右腿顶住我臀部 时，我立即低头，双手向下拉歹徒右臂，将右脚置于歹徒右脚 后侧，然后猛然向右后转体，并调整左脚，将歹徒別倒在地, 用脚踩踏歹徒右肘（图4-206~图4-211)



歹徒从前面抱住我腰欲摔，我迅速用双手掌合拍歹徒双 耳；歹徒受击放开双手，我趁机以大栂指挤压其耳后，趁歹徒 因疼痛而暂时神智昏闷时，我将右腿插至歹徒右腿后侧，将歹 徒摔倒在地,（图4-212〜图4-215)



当歹徒从前面以双手抱住我腰部，我后撤右脚，两手猛 然推击歹徒下巴或鼻子，迫使其松手，紧接着以右膝猛力撞击 歹徒腰肋（图4-216〜图4-218)



歹徒在身后双臂从我两腋下上插并以双手互扣按压我 颈部，我迅速以右脚猛力踩踏歹徒脚背，趁歹徒受击屈膝时 迅速移动臀部，绕至歹徒侧后，以右脚绊别其双腿，使自己 与歹徒同时向后倒地并且使自己倒在歹徒身上，完成解脱。 (图 4-219〜图 4-222)



五、摔投技法

在实施拳打脚踢的距离范围内，你进入或退出尚有随意 性。但是进入到缠斗范围以后，在打斗结束前，你就很难从扭 打范围摆脱出来。因而特种部队格斗术理论认为，最好避免使 用摔投技术记住：以简练直接、准确迅猛的手足攻击重创敌 人，或与敌人打远战或趁势脱逃才是安全之策略。

军事情报训练中心负责近身格斗训练的前主任雷克斯上校 认为：“与摔跤相比，击打应该永远是被优先选择使用的方 法”雷克斯上校在战时积累了丰富的经验，并为战略服务办 公室（后来改为中央情报局）培训了超过10000名军事和情报 人员。

当然也有其他例外的情况时，你可主动采用摔法。主动采 用摔投法适于以下情形：

其一，并非生死打斗，只需制服歹徒而不必重创时

其二，精于投摔之法，施技有把握时。

其三，歹徒放松警惕，肢体处于平常之放松状态时。

其四，歹徒攻防失措、技术失常时一一这往往是依靠手脚 之锋线打击造成的结果一一你比歹徒更具耐力和力量上的优势：

除此之外，如果技术不娴熟，或技不如人，或力量不足， 则不宜主动实施摔法制敌。在此类情形下非不得已，尽量不用 摔投技术记住：以简练直接、准确迅猛的手足攻击重创歹 徒，或与歹徒打远战或趁势脱逃才是安全之策略。你必须因势 就势、借势成事₃

摔投可用于防卫、反志和逃脱与其他防卫技术相结合， 摔投技术就可使防卫者有能力承受与歹徒进行一场徒手打斗 “出其不意”这个因素是实施摔投动作的关键一点，所以摔投 时动作要迅捷、有爆发性。适用于应付突然袭击的最常用、最 有效的摔投技术有：过肩式摔投、抓腿摔投、扫腿下绊式摔 投、臀部及大腿摔投、扭腕摔投，

过肩式摔投

越过肩膀向前摔，就是一手托起歹徒腋窝处，屈膝弯腰， 令歹徒身体从自己肩与头上翻过，将歹徒摔倒在地。实施这种 摔法之前向其裆部施于踢击效果更佳。这种摔法用于对用手 紧抓住自己身体的锁制，用于对抗脖子上的锁定及对抗来自背 后的攻击。

防卫者先紧抓住歹徒某部位，把歹徒向自己方向拉拽使其 失去重心，转身，同时把自己左臂置于歹徒右臂下方，抓住歹 徒衣服；屈膝，双脚都置于歹徒两腿之间，随即快捷凶猛地把 歹徒从自己右肩上摔投出去。

当歹徒从后面箍锁防卫者颈部时，防卫者快速内收下颌， 双手用力抓紧歹徒手臂用力下拉，屁股用力后顶，使歹徒重心 前挺，身体扒在防卫者后背上，接着防卫者身体继续前挺，双 手拉住歹徒双臂，把歹徒背到自己后背上，猛抬屁股，使歹徒 腾空而起，最后拉臂、体前挺、顶臀协调连贯完成，将歹徒摔 倒在地。

板腿摔投

实施抓腿摔投法动作之前，先应试用一些可以使歹徒注意 力分散或反应迟滞的攻击方式，诸如用前臂攻击鼻子或用头撞 鼻梁边缘等方法一旦歹徒倒地，那就任由防卫者处置了:实

施投摔技术前使歹徒攻防能力下降的一个绝佳方法就是：用头 撞击歹徒的面部，随即，正当歹徒受击发懵时，从前面抱住其 双腿拉抽，在歹徒背朝后倒下瞬间，防卫者可迅猛踢击歹徒的 腰背部，重创歹徒己方也可以从后面抱住歹徒双腿，在歹徒 向前倒地时，抬脚踢击歹徒裆部

实施抓腿摔投前也可用拳攻击歹徒面部，趁歹徒防守后仰 时或者歹徒以拳攻你上段时，你在左臂格挡后，迅速下潜，双 手抱住歹徒膝关节；同时，用肩向前顶靠，将歹徒摔倒

扣腿下泮式摔投

防卫者可用插裆下绊摔法，即用内己右腿扫绊歹徒腿部， 待该腿抬离地面，就可以破坏歹徒的重心，使其向后倒向 后猛推歹徒，或用头向后顶撞歹徒，歹徒倒地后，就可以把 他制服

利用肘击加下绊技术：在用左手抓住歹徒的右肩时，防卫 者用右肘击打歹徒面部，同时用右腿缠绕住歹徒左腿，利用肘 击的冲力，将歹徒向后绊倒_&

双方缠斗在一起时，由外侧实施的扫腿下绊简单高效。当 然，如同所有的摔法动作一样，这个扫腿下绊还有赖于动作快 速迅猛防卫者以左腿绊扫时，歹徒则失衡向右倾倒然后顺 势把右腿伸到歹徒右腿后方，同时向后猛拽歹徒防卫者始终 要用头撞、撕咬或踏踩等打击动作掩护，以分散歹徒对摔投方 面的注意力

防卫者还可用外侧踢踝式摔投，用此法时，防卫者前伸左 脚，扫绊歹徒右脚，使其离地，致使歹徒失去重心，向右后倾 倒他再用右脚扫踢歹徒右脚根后部，使其失衡倒地。

扫踢踝部摔法：防卫者右脚向前，逼歹徒左脚后撤防 卫者左脚向左跨出一大步，右脚切入中间地带，支持身体重 心，扫踢歹徒双腿，令其失去重心倒向右侧，并向上跃起。 防卫者快速将其摔倒。

蹲体式摔投•.防卫者利用此技可致歹徒失衡倒向他的 右前方。防卫者把右脚向歹徒右脚伸过去，屈左腿，右腿 挡在歹徒右脚踝处，把歹徒向前挺，越过防卫者踝骨背而 摔倒歹徒₃,

大腿及臀部摔投

大腿摔投与一般技术中的摔技相类似，只不过在特种格 斗术中，右手不但要抓握衣服，而且还要抓喉部。防卫者抓 住歹徒的右手，右脚向歹徒右脚踢去，使歹徒失衡，向己方 的右方倾斜防卫者迅速转身，左脚成为身体重心支点，用 右大腿的内侧，而且要重复地扫击其右大腿内侧几次，把歹 徒有力地从自己右大腿上方摔投出去

臀部技术：防卫者把右脚伸向歹徒两脚之间，破坏歹 徒的重心，接着把身体置于歹徒怀内，右手抱住歹徒腰部 或脖子防11者必须确保自己双脚在歹徒两脚之间，臀部 紧顶在歹徒腹股沟处，屈膝，以爆发力将歹徒从卩1己臀部 快速摔投出去。

当歹徒从后面锁住防卫者颈部时，防卫者快速内收下 颌，双手用力抓住歹徒的双臂，尤其是歹徒的右手臂，同时 弯膝俯身，用右腿别住歹徒双腿，接着防卫者身体在继续前 挺的同时向左下方转体，用右腿绊住歹徒双腿，屁股上撞歹 徒腹部，将歹徒重心控制在自己身上，最后拉臂、转体、顶

 

臀、別腿一气呵成将歹徒摔倒在地 5.扭施摔投

扭腕摔投的实战方法有多种最为实用的一种方法是歹 徒伸出右手抓住防卫者衬衣或衣领时所面临的局势防卫者 由歹徒手掌下方将左手插到歹徒握衣手的中指与食指关节之 间，随即猛然把歹徒的手向他本人方向及右侧扭掰，迫使歹 徒倒向地面，防卫者就此从他身上得到解脱歹徒倒地后， 将其手臂拉直在他头上方，防卫者踢击其头部有时，歹徒 可能身高体壮，防卫者可以在左手先抓住歹徒后，再以右手 辅以另外的力量，协助左手将歹徒摔倒：

摔投技术训练提要

要想达到对各种摔投技能的熟练掌握和运用，需要不断 变换身上的服装，进行反复、连续的练习:如果你是个警 察、军人、保安或其他特殊职业的人，你很有可能在街头与 歹徒打斗时穿着全套的装备如防弹背心、挂套、武器、皮 靴等，因此，在平时也要穿着完整的装备进行训练；如果你 是普通民众，居住在一种寒冷的地区，当你在冬天穿着大 衣、戴着帽子和手套时，也要尝试着穿同样的服装进行练 习即使胸前或后背挂着背包等物，也要信心十足地实施摔 投如果你只穿体育锻炼或轻便操练服进行练习，当暴力冲 突出现时，你可能会不适应或事态的发展将会变得对你不 利一般每次安排练习摔投技术，按常规至少要5分钟，个 人练习每人每天不少于两次_对危险性较大的练习，应采用 假人进行训练:

应用举要

歹徒与我近身扭斗，我以前额猛撞歹徒面部，歹徒受击 疼痛分神之际，我迅速沉身抓住歹徒两腿回拉，将歹徒摔倒 (图 4-223〜图 4-225)



歹徒由身后以右臂锁 住我颈部，我迅速以双手抓 住歹徒右臂下拉，同时臀部 猛然上挑，将歹徒从头顶背 摔过去并以右脚踩踏歹徒右 臂 3 (图 4-226〜图 4-230)



我抓住歹徒胸部， 歹徒抓住我双臂互相推搡， 我忽然向上提拉歹徒；同 时，以右脚向内侧扫击歹 徒左脚，将歹徒摔倒在地 并以右脚踩踏歹徒腹部。 (图 4-231 〜图 4-235)



六、地面格斗法

大多数的徒手格斗都是倒地后才结束的倒地后的这段扭 打，是整个打斗的生死攸关阶段:地面的格斗，使掐扼和勒绞 技术大有用处。

琏免例地

就像任何一个柔道运动员或摔跤选手可以证明的那样，避 免倒地是完全有可能的。若被歹徒上手形成摔的势态时，则应 立即重心下沉，腿脚扎稳，身体前挺，同时以双手勾搂缠抱其 上体或颈部或肩膀，使其动作受到限制，摔法无法得逞然后 再寻机以膝、肘或拳法反击。另外若出腿被抓，处于被动时， 可采用以下方法拆解：一是腿被歹徒挟持，立即以被抓腿同 边拳或肘打击，歹徒来不及缩臂回防封挡可被击中；二是踹 腿被困，敌拿我腿欲进，可挣身屈腿再度踹之，使其不能近 身，趁机收回被抓腿；三是腿被制时可将重心前移，使歹徒承 受压力而向下弯身，立即伸手扳其颈，奋力发冲膝击之，逼使 歹徒后退。

倒地

在一场遭遇战中，可能会出现防卫者身体失衡或被歹徒摔 倒在地的情况，但利用身体的大块肌肉部位（如背部、大腿、 臀部等）垫铺，就能缓冲落地时的撞击强度，并在着地后仍能 运动。这样，你就可避免受伤或失去运动能力。

向前倒地时，两臂迅速向前伸并稍微弯曲，双掌心向下微 垂，腕关节放松，倒地的瞬间，双手成空杯形拍地，以便能缓 冲撞击力，以两手及两上臂内侧和脚尖着地，并将身体撑起，

 

离开地面，防止身体撞击地面受伤，同时抬头、收腹、挺胸 向后倒地时，两臂前摆身体跃起后仰，同时收腹、屈身、 低头，以双臂及肩、背同时着地。倒地时要憋气。

例在地上应对姑立歹决

当你倒地或被击倒地而歹徒仍站着时，当用右膝和右肘 来护卫躯干、裆部及头部。你倒在地上无法恢复实战姿势 时，这种俯卧位可用于抵御攻击，为获得这种防御型的俯卧 位，你需要：

侧卧身体。

把后腿压在身下，以求平稳。

后臂置于身下，手掌撑地。

以臀部为轴，用后手转动挪动身体

前臂仍保持防御姿势。

摆好二头肌、三头肌以防护肘部。

翘起前腿保护裆部并可攻击歹徒踝部、小腿、膝部、 裆部。

你应竭尽全力、千方百计地站立起来，恢复实战姿势^ 在地面时，防卫者可把一只脚勾到歹徒的前脚后面，以使

自己具备一个支点，之后用另一只脚戳击歹徒小腿或裆部。 此后，你应在歹徒受击发懵瞬间站立起来，或者可以在歹徒 每次要发招攻击你的时候，快速地踢击歹徒膝部或裆部。关 键是要尽快地站立起来。若无法站起，那么你只能在地面位置 进行攻防。

如果你倒在地上，歹徒右用腿攻击你，那么你应该：

抬起手臂及膝部成戒备姿势，以遮护自己要害部位。

用手和胳膊缓冲吸收头部的重击

寻找机会进行反击，如抓住歹徒的腿部将其绊倒

地面担斗

地面扭斗中，充分利用自身的各个部位及歹徒的身体或地 面来困住他的四肢，这样才能腾出自己的手来施展格斗的技 术。一旦歹徒倒地呈现仰卧，你便可选用一系列方法迫使歹 徒屈服。拳打仰卧的歹徒显然是一种选择a还可以骑在歹徒 的身上，使歹徒不能有效地还击和适应进行防卫，而完全被你 控制。

当你处于上位，可将全身的重量fK在歹徒胸部及肋骨上， 使歹徒只能顾着去呼吸接着利用这个接触点，在侧控与头控 之间变换技术，寻找一个压力点，控制住并且不要移动自己重 心，将歹徒死死摁压在地面上，将其制服

当你呈仰卧姿势且被歹徒骑于身上时，有效的逃避是搭桥 和转身技术开始时先用力使自己的臀部向上挺起，再用双手 抓住歹徒的手臂继续拱起臀部，掀翻歹徒，让歹徒打滚紧 接着骑在歹徒身上，将其制服

歹徒骑压于你身上时，你可举起双手用前臂挤压歹徒脖 颈，实施掐扼式的头部勒夹你用双腿夹缠在歹徒身体上，就 地翻滚，结朿躺卧状态，以双腿缠夹歹徒身体的同时，右臂绕 过歹徒颈部全力扭拧，或者你也可先抓住歹徒的双臂，迅速将 歹徒折掀这种办法取决于你的绝对力量，而且也要通过大量 练习，熟练掌握技法要诀。

地面缠斗训练提要

特种格斗术在进行地面缠斗训练时，通常在开始之前，两 名受训者背靠背脚伸直坐于地上当教练喊“开始”日夂两个 学员在地面进行扭斗。这种特定情景训练要求受训学员始终集中精力，及时处理地面上随时可能出现的不利情况。

地面缠斗时，歹徒骑在我身上以左手掐住我脖子，欲以 右拳击打我面部时，我左前臂格架住歹徒右前臂，同时右臂由 歹徒左腿下穿过，左手趁势擒抓歹徒右手腕向左下拉，右臂抱 住其左腿上掀，同时身体向左翻滚，将歹徒压在身下。以拳头 连续攻击歹徒面部（图4-236〜图4-241)



当歹徒将我摔倒在地并在我体侧以双手掐住我脖子时， 我高扬右腿，勾住歹徒脖子右侧下压并将歹徒的头部夹在我大 腿中间（图4-242〜图4-245)



地面缠斗时，歹徒骑坐在我身上，我抓住歹徒双臂并 滚动身体，令歹徒也躺于地上，最后以拳猛击歹徒面部 (图 4-246〜图 4-249)

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