倒步双掠掌

右脚顺左脚里侧向体后倒步外摆成虎坐步，体右转;两掌里旋，直肘展臂由上弧形向下掠成掌心分向左右的立掌，于体左与胸口平。左掌在左前，右掌在后，目视左前方(图3-1-27)。



要领：支撑腿半蹲，膝前下跪，脚尖外摆，两脚间距3.5倍脚

长。上体左侧立，后坐；五指微扣，力达全掌。

抱掌左行转势

(1)右脚尖向右方掰步，同时左脚在右脚心里侧成丁步， 从右转体向后。左掌外转，上托成掌尖向左的仰掌与下颏平; 右掌里旋，向左上冲抱成掌尖向左的俯掌与头平（图3-1-28)。左脚顺右脚上步，体左转；两掌直肘展臂在体左侧成挣抱势；目视圆心，两脚交替行步转圈即为抱掌左行转势

要领：(1）(2）动作应一气呵成，势架以低为佳；行步转圈要稳，保持上体侧立;两掌有下抱上托之力，力达指尖。



三、抱掌右行转换势

与抱掌左行转换势相同，惟左右相反。

第四掌指天插地掌(鹞鹰钻天掌）

―、指天插地掌起势

扣步左掩笨

(上接垂手掌左行转势)当左脚在前时，右脚经左脚里侧向 前迈步，在左脚尖前正扣步;左腿屈膝下蹲。体左转面向圆心；右 掌外转屈肘经体前提至体左，成掌尖向左的仰掌与胸口平;左掌 外转经体前上插，成掌心向后的竖掌高于头(图3-1-30)。

要领：动作协调一致，上体保持正直;扣步成丁字步，相距一 脚宽；两腿屈膝下蹲低为佳。左肘稍高于肩，前臂垂直，力达掌尖。右上臂下垂，前臂接近水平，力达掌心。



掰步上穿掌

左脚向体左掰步，体左转。右掌外转直肘展臂顺左臂上穿， 成掌心向后的竖掌，与左手相交于头侧(图3-1-31)。

要领：掰步腿微前弓，脚尖向前；支撑腿屈膝下蹲前跪，脚尖 、外掰;上体侧立，力达掌尖。

指天插地掌右行转势

右脚顺左脚向前迈步。右掌直肘展臂垂直上穿高于头；左掌 屈肘经体前斜插至右腿外侧，成掌心向前的下竖掌。目视圆心， 两脚交替行步转圈即为指天插地掌右行转势(图3-1-32)。

要领:上步距离要大于3倍脚长，脚尖向前；支撑腿前跪，重心下移;上体侧立，右肘微高于肩;左臂微弓，力达掌尖。

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