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武禹襄
以心行气。务令沉着。乃能收敛入骨。以气运身。务令顺 遂。乃能便利从心。精神能提得起。则无迟重之虞。所谓顶头 悬也。意气须换得灵。乃有圆活之趣。所谓变转虚实也。发劲 须沉着松静。专主一方。立身须中正安舒。支撑八面，行气如九
曲珠。无往不利（气遍身躯之谓）。运劲如百炼钢。无坚不摧。形 如搏兔之鹄。神如捕鼠之猫。睁如山岳。动如江河。蓄劲如开 弓。发劲如放箭。曲中求直。蓄而后发。力由脊发。步随身换。 收即是放。断而复连。往复须有折迭。进退须有转换。极柔软。 然后极坚刚。能呼吸。然后能灵活。气以直养而无害。劲以曲 蓄而有余。心为令.气为旗。腰为纛。先求开展。后求紧凑。乃 可臻于缜密矣。
又曰。彼不动3己不动。彼微动。己先动。劲似松非松。将 展未展。劲断意不断。又曰：先在心。后在身。腹松气敛入骨。 神舒体静。刻刻在心。切记一动无有不动。一静无有不静。牵 动往来气贴背。而敛入脊骨。内固精神。外示安逸。迈步如猫 行。运劲如抽丝。全身意在精神。不在气。在气则滞。有气者 无力。无气者纯刚。气若车轮。腰如车轮。
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