太极拳全书

第一章太极拳的优点

武术的各种套路在锻炼上都有特殊的要求。由于它的锻炼 要求限定在某些方面，就必然不能兼顾到其他方面，所以任何 一项武术都有它的优点，也都有它的缺点。太极拳是一种柔性 武术，按照它的方法来进行锻炼，在疗养作用上和柔化功夫上， 当然有它的特点；但在扩大肌肉和发展外壮功夫的方面，当然 就不能和刚性武术相提并论。因此，说太极拳有优点，并不等 于说太极拳没有缺点，也并不等于说这些优点只是太极拳所独 有。总之，太极拳有它自己的特点是不可否认的事实。下面就 根据它的特点来说明它的优点。

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