清朝咸丰年间，董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称 “八卦掌”。董海川生于清朝嘉庆三年（1797年10月13日），卒 于光绪八年（ 1882年）。原名继德，后改为海川，河北省文安县 朱家坞人。他自幼好武，漫游四方，投名师，访高友，学习了多 种拳术，取其精华，整理出一套较完整的拳术套路及练法——八 卦掌。

据传，董老先师因为乡里打抱不平，涉嫌命案潜逃至京都肃 王府为太监听差。从此匿迹销声，不露锋芒。府中人皆不知董公 为技击家。当时有肃王府护院总管，自荐演武献技于演武庭前。 肃王大悦。来宾及府中多人围观，人潮水汇不通。此时肃王唤董 公献茶，由于观众拥挤，董公难以进人。他于情急之下，一手托 盘，一手提壶，纵身跃过人墙，送茶至肃王面前，为客献茶。肃 王大惊，问道：“你也精通武艺?”答曰：“略知一二。”肃王下 令叫董老先师当场表演。先师从容献艺，只见他左翻右转，步法 敏捷，掌法神出鬼没而多变。身法左旋右转，时高时低，身起时 高一丈，身落时如鹞子钻林。行云流水，滔滔不绝。观众见状， 目瞪口呆，鸦雀无声。正在此时，董师提气腾空，跃起数尺之 高，旋转而下，落地无声。王爷大惊，问道：“此术何名。”当 时董老先师寻思，此掌乃自己所创，并未定名，情急之下乃定名 为“八卦掌”。从此八卦掌开始崭露头角。后来他乂根据八卦学 说加以整理补充，使之日臻完善，这是后话。

当时，肃王又命董公与总管比武，以分髙低。不到两个回

合，董公一掌将对手打翻在地，对手含羞而走。后来肃王命董老 先师为肃王府护院总管。从此，董老先师名声大震，授徒日众。 最著名的弟子是尹福和程廷华。董老先师去世后，尹福、程廷华 二人对八卦掌加以发扬光大，承前启后，遂在清末慈禧年间盛行 于民间C

程廷华先生原籍河北省深县程家村，自幼到北京当学徒，后 来在北京崇外花市四条以做眼镜为业。他生性好武艺，经朋友介 绍拜董海川为师，受教多年，武艺出众，人称“眼镜程”。因排 行第三，脸上有点儿麻子，又称“程三”或“程三麻子”。董公 去世后，程先生设场于北京崇文门外，自立为程派“游身八卦 连环掌”，又称“游身八卦掌”。名声雀起之后，每遇同道前来 切磋比武，无不力挫对手。因此声威大震，授徒日众。

1900年，八国联军逼近北京时，慈禧太后和光绪皇帝逃离 北京，程廷华决心为民族而抗敌。联军进京后，横行霸道，奸淫 掳掠，杀人放火，无恶不作。程先生怀着满腔民族仇恨与德国侵 略者大战于北京崇外河泊厂东巷。一个是手无寸铁，赤手空拳; 一群是洋枪火炮，杀气腾腾的侵略军队。程先生用本身的武功 ——“八卦掌”与侵略军抗争。他步法灵活快速，不等洋人开 枪，就近身而重击之。打得洋人头破血流，死伤累累。此时洋人 越聚越多，程先生自觉恋战不利，于是跃身而起，脚尖儿刚踏上 房檐时，不幸被洋人的乱枪流弹击中腹部，一代武师就此牺牲于 侵略者之手，终年五十七岁。

程殿华先生号称程老殿，是程廷华先生的四弟，人称程老 四。他自幼喜欢习武，身材高大，力大过人。一日，三兄廷华回 原籍探母。兄弟二人谈论武技。殿华自傲，被三兄廷华击服，于 是随兄进京，拜董海川为师，学习八卦掌。他勤学苦练多年，练 就了一身好武艺。并和三兄廷华于北京崇文门外共同建立门派 ——程派“游身八卦连环掌”。名声外扬后，每遇武者来访，皆 由殿华出面应付，打败无数对手。一日，一位武士到眼镜铺来，

殿华到院中迎接，见来者身材高大，两腮黑须，杀气腾腾，口口 声声要找程三。殿华便问：“来者贵姓?”答曰：“人称赛李逵。” 程四见来者不善，便说：“有事找我程四好了！”当时院中有一 个水缸，半截埋于地下，内有半缸黄土。“赛李逵”走近水缸， 两膀一晃将缸抱起，然后将缸放回原处，说道：“叫程三出来。” 殿华大怒说：“你先过我程四这一关！你能将缸抱起，不一定能 把我抱起。”来者伸手去抓程四的腰带，手指刚伸进腰带和肚皮 之间，正想用力把程先生提起。没想到程先生即时气沉丹田，腹 肌一用力，来者手指疼痛难忍，急忙缩手。虽然将手抽出，但手 指掉了一层皮肉，满手是血，扭头惭愧而遁。后来凡有前来比武 者，皆由程四出面应付。从此程殿华名声外扬。

程廷华阵亡后，侵略军假借搜捕义和团之名又去眼镜铺搜捕 程殿华。殿华赤手空拳，从侵略军的包围中突围而去。家业被 毁，只好返回原籍以教八卦掌为生。为此河北省深县程家村被称 为“八卦掌之乡”，代代相传，门徒众多。其著名者有：

程有功分别于东北沈阳、长春在张作霖和清朝末代皇帝溥 仪部下听差，最后落户于长春郊区。

程有龙幼名大海，别名海亭。于北京和天津传授八卦掌。

程有信幼名二海，于北京、天津传授八卦掌，最后落户于 北京东坝楼梓庄。

刘子扬幼名长印，善用头击，因而获得绰号“羊头刘”。 于原籍河北省深县程家村传授八卦掌。

程有生幼名中发，1937年于河北衡水武术擂台赛中以八 卦掌的武功夺魁，获金匾一块，匾文“中华国光”。多年来，遇 来访比武者甚多，无不败于他手，人称“黑手中发”。深得父亲 程殿华的秘传，练就一身下盘“游身八卦连环掌”功夫。但他 传授弟子甚少。

二、八卦学说

八卦是中国古代的一门学说。按伏羲所画先天八卦：无极生 有极；有极生两仪——阴阳；两仪生三才——天地人；三才生四 象——东南西北；四象生五行——金木水火土；五行生六合一- 东南西北上下；六合生七星；七星生八卦。又按：周文王所画之 后天八卦，将一卦又分为八个卦，共八八六十四卦。所谓八卦即 乾、坎、艮、震、巽离、坤、兑，代表八个方向或一定的事物。 它有八个不同的特点。用表示阳，表示阴，用三个 这样的符号组成八种形式，叫做八卦，每一卦形代表一定的事 物=用八个符号来表示：乾三连三为天；坎中满K为水；艮覆碗 n为山；震仰盂U为雷；巽下断=为风；离中虚=为火；坤六断 三三为地；兑上缺彐为沼泽。八卦互相搭配又得六十四卦，用来象 征各种自然现象和人事现象（

八卦掌是以八卦学说为基础的一种拳术。

八卦掌以掌法为主，步法为根，身法为本。无极为静，有极 有形则动。

掌分两仪（阴阳）。走圈为盘，上中下三盘为三才。前后左 右（即前进、后退、左旋、右转）为四象。五行即金木水火土,

相生相克：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；又金克 木，木克土，土克水，水克火，火克金为五行之术。进招为生, 破招为克。意、气、力三者合一为内三合；手与足合，肝与膝 合，肩与跨合为外三合。头、肩、肘、手、胯、膝、足为七星C 七星生乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八卦。

八卦掌的练法是按八卦的八个方位和八个符号的特点进行: 如头顶肩合乾三连，气沉丹田坎中满，舌顶上颚艮覆碗，两肩紧 力震仰盂，抱膝掩裆巽下断，实腹空胸离中虚，左旋右转坤六 断，指肘相对兑上缺。八卦掌有八个母掌，八卦母掌又生二十四 式一六十四掌。总之八卦掌特点在于多变，变则无穷无尽。

三、八卦掌练法总则

八卦掌在练习时，是以掌法为主。掌法的特点是速度快，变 化灵敏，容易使全身放松，不易产生拙力₃八卦掌的练法很多， 分上中下三盘，单练、对练以及其他不同的练法。至于应练习何 种，主要是根据个人的爱好和个人条件而定₌如青少年、壮年、 老年及男女和身体健壮或体弱等等不同的情况而选定。

初练主要是练基本功——走圈。迈步距离要均匀，浑身肌肉 要放松，要先克服僵力。避免身体有忽起忽落的现象摆扣步要 清晰，身腰胯膝各部分要舒展而又随和。呼吸用鼻，切忌用口： 上体要直，腰向后抽，沉肩坠肘，紧背空胸，项要顶，气要沉。 行步如趟水并前涌，落脚似踩泥，紧裆吸胯，双膝紧并而行，舌 顶上颚。走步时前腿挺直，脚掌平落，后脚用力蹬进，剪子腿。 回转像猴，换式似鹰。初练时越慢越佳，由缓而急，久之气沉丹 田，拙力已去，不滞不散，不迟不断，不慌不忙。以腰调节重 心，回身要扣步，斜身拗步是真形。换势如同龙闹海，行进如同 雾中龙。外练手眼身法步，内修心神意气力。手有拨转之巧，脚 有速快之功，神有领导之能₃劲断意不断，意断神连。抽腰溜 臀，弓膝紧胯，起伏转折，快慢调和。身起高一丈，身落如鹞子

钻林。先求开展，后找紧凑。

练法总要求：推托带领，搬扣劈进，穿扳截拦，拧翻转走， 提拿钩打，封闭闪展，能进能退。刚而不滞，柔而不散。静如泰 山，动似游龙。螺旋劲，处处有变，圈中有圈，层层不穷。时起

时落，滔滔不绝。

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