八卦双头枪的风格特点

八卦双头枪是以八卦掌为基础，并结合枪的使用方法和双头 特点演化而成的优秀枪术套路。因为该枪为双头，前后、上下、 左右可随意刺扎，所以，它最突出的特点是在两手握把上，阴手 阳手互握，左把右把互换，忽阴忽阳，忽左忽右，变化多端c在 走转中变换各种枪法和不同的动,作擎势，枪随身走，身不离枪， 枪不离身，身枪合一，劲力充足'，节奏鲜明；前进后退，快速而 稳健，回转吞吐显得灵活敏捷，似鹰翔，如猿蹿₃其基本枪法为 横、拦、劈扎、拿、挫、绞、缠八字，进而演变为青龙摆尾、狮 子摇头、横拦盖顶、偏卡带扎、缠丝换把、转身平拿，绕步扎、 进拿扎、进步扎、斜身扎等；招中有法、法中有招，圈里圈外神 出鬼没，是一套风格特点突出、体用兼修的枪术。

谱曰：

一杆八卦双头枪，威风凛凜枪中王。

劈扎拦拿枪中妙，盖压绞挫人难防。

转身缠丝前后扎，横截上下中平枪。

此枪奥妙细参详，健体防身无它方。

第二节八卦双头枪把法、枪法、步法和
基本枪法练习

一、八卦双头枪之把法、枪法

把法也就是握枪的方法。练习八卦双头枪道德要熟习握枪， 握枪有一定的要求，并不是随意将枪拿在手中就可以了。其基本 要求是“稳”、“活”二字。握枪不稳则容易脱把，且不易发力； 不活则出枪进退、换把，变化不快，发力亦会僵滞。八卦双头枪 整个动作变化都是在阴把、阳把的交替转换中进行的，如握把不 稳不活就无法完成各种动作和枪法的变化。所以，练习八卦双头 枪首先要掌握好枪的握法，才能进一步练习各种动作和枪法以及 整个套路。

持枪首先要手灵腕活，否则便为“死手”。枪握在手上，控 制枪把的后手，是使枪的关键。清代吴殳说：“世人但知用枪 头，而枪根殊不逐未可乎? ”吴殳所言是指单头枪握法如此，何 况双头枪呢？后手把法的重要性可见一斑。八卦双头枪没有前后 之分，前亦是后，后亦是前，相辅相成，一切变化都是在掌握前 后把法之中进行的。

简而言之，持枪的基本方法就是前手如环，后手如钳。枪未 扎出时，枪杆紧靠腰腹，右手把握在腰右侧，左手向前持中，所 以有“后手着腰，前手中平”之说。双头枪要注意，后手必须 握在后枪头枪缨的后面。

握枪时前手栂指和食指以及中指扣成一个环，无名指和小指 附于后，左臂要自然向前斜下伸直。两手持枪，前手就是枪的支 点。枪的重心在前手不远后，所以前手必须很好地支撑住枪。在扎枪和收枪时，右臂伸屈变化，枪杆在前手中滑动，所以前手既 要稳定不动，又要握枪如环，以便枪的出人变化灵活。

八卦双头栓的基本枪法以拦、拿、扎为主，结合八卦掌的特 点，演变出挑、劈圈、摇、崩、扫、绞、盖、穿等枪法，配合八 卦掌的走穿、回转等身法，变化莫测，特点突出。总而方之，要 掌握好八卦双头枪的把法、枪法，练好八卦双头枪绝非一日之 功，必须坚持长期刻苦练习，细心揣摩体悟，才能达到目的。

二、八卦枪的步法

八卦双头枪是以八卦掌为基础创编的八卦门长器械。该枪的 步法与八卦掌的步法基本一致，主要有扣步、摆步、仆步、马 步、弓步、虚步、直步、里合步等。

1. 扣步

• 半扣步：半扣步是两脚位置呈90°，后脚的脚尖对准前 脚的中间，成为丁字形，两膝相顶。两脚距离要根据膝部的屈度 而定，但必须两腰相顶，一般是在回身时采用。


• 扣步：两脚的角度在90° ~ 135°之间，后脚尖对准前脚 的脚后跟。两脚距离要根据膝部的屈度而定，两膝相顶。一般在 回身发力时采用。


• 过扣步：两脚的角度在135° ~ 180°之间。两脚间的距 离要根据膝部的屈度而定，两膝相顶。一般在转体大于180°时 采用。

2. 摆步


3. 半摆步：两脚呈90°丁字形，前脚跟对准后脚的中心， 步距要大。前腿稍屈，重心偏于后脚。一般是转体180°时采用。


4. 摆步：两脚成90° ~ 135°,前脚尖外摆，步距要大。前 腿稍屈，重心偏于后脚。一般在转体270° ~360°时采用。


5. 仆步

后脚位于横向脚尖稍有外摆，前脚胖尖稍有内合，两脚掌与地面着实，脚趾抓地，重心偏于后脚，前腿挺直。一般在缩身或 进攻时采用。

4.马步

两脚尖向前，两脚平行，全脚掌与地面着实，脚趾抓地，膝 部要弓，身体下沉，重心位于两脚之间。腰向后抽，臂向前收。 在拦、拿或横向发力时采用。

5■弓步

后脚尖向外倾斜45°左右，前脚尖向前稍向里合，全脚掌着 地，前腿弓起，小腿与地面垂直，后腿挺直，重心偏于前腿。扎 枪时采用。

• 虚步

一只脚的全脚掌与地面着实，另一只脚提起脚跟，前脚掌着 地。重心位于实脚。一般在撤步后随时准备反攻时采用。

• 直步

两脚尖向前，两腿紧并，前脚掌保持与地面平行，前腿挺直 后，后脚蹬力，使前脚向前涌进而平落。在进步过程中脚掌距地 面越近越佳，但不能与地面摩擦。一般在连续前进时采用。

• 里合步

前脚尖里合45°左右，后脚尖向前，两腿稍有弯曲。一般是 在向前发力并且同时准备向后转体时采用。

三、八卦双头枪基本枪法练习

预备式：两脚前后分开，左脚在前，右脚在后。左脚脚尖稍 向里合，右脚脚尖外摆45°左右。两膝半屈，成半蹲姿势。重心 位于两腿之间。臂向前溜，腰向后抽。身体要正，不要前仆后 仰、左歪右斜。两肩自然下垂，两肘稍屈成弓形。两手握住枪 杆，左手在前，松握枪杆中段。右手在后，紧握枪尾，位于右腰 侧。枪杆紧贴腹站。头要正，项要顶，颌要收。两目平视枪尖方 向。枪尖高与头齐。

要步：嘴要自然闭合，舌尖顶上腭。全身放松，呼吸自然。 精神集中，气沉丹田。

1. 定步拦枪

身体重心后移。接预备式，右腿屈膝，左腿绷直。同时右臂 里旋，右手上扬翻腕，手心朝上。左臂外旋，手心翻上。使枪尖 向上向下用力画弧，称为拦枪，目视枪尖。

要点：在画弧时，枪杆紧贴腹部，借用腰力。枪尖移动的轨 迹最高是一圆弧，弧的半径越小越好，但必须使用枪缨经里向上 向外，缨手不散乱地从枪杆上部翻越过去。枪尖上下两条直线的 轨迹距离越近越好。

2. 拿枪

接预备式，重心前移。同时右臂外旋，右手翻腕，手心朝 里。同时左臂里旋，左手向下翻腕，手心朝下。使枪尖向上向里 向下用力画弧，目视枪尖。

要点：在画弧时枪杆紧贴腹部，借用腰力向下滚动。枪尖画 弧移动的轨迹，最高点是一圆弧，弧的半径越小越好，但是必须 使枪缨经外向上向里，缨毛不散乱地从枪杆上部翻越过来。枪尖 上下两条直线移动的轨迹距离越近越好。

3. 中平扎枪

接上动不停。重心前移，左膝半屈，右腿绷直，同时右手向 前用力推动枪杆，左手放松握力，滑杆上挑，并且左臂外旋，使 枪尖向上向前画弧和向前扎枪，两臂微屈。枪杆与地面平行或枪 尖稍高于枪尾，高与胸齐。目视枪尖，称为扎枪₃

要点：

2. 向前扎枪时，枪杆与右手贴腹而过。


3. 枪尖的轨迹形成一条曲线，在实践中有挑有扎。这样 可以一枪多用。在八卦枪中也称为挑枪，是八卦扎枪的特殊枪 法。

枪的高度与胸齐，同时枪杆与地面平行，也允许枪尖

略高于枪尾，但绝不可枪尖低于枪尾。

2. 扎枪要有力，当枪尖到位时，能使枪杆的前段上下颤 动。


3. 拿枪与扎枪动作要连贯。


4. 进步拦枪

接预备式，右脚从左脚前迸步，脚尖外摆45°左右，重心前 移，同时作左拦枪动作₃

要点：胯要正，上体要斜。其余与定步拦枪要点同。

2. 进步拿枪

接预备式，左脚向前进步，左脚尖稍向里扣，同时做拿枪动 作。

要点：与拿枪要点同。

3. 中平扎枪

接上动不停，做中平扎枪动作。

4. 进步劈盖枪


5. 接上协，重心后移，右臂内旋，右手向后拉枪，左手 放松握力，使枪杆贴胸向后滑动，同时上体向右微转。右手拉到 右侧腰时，也放松握力，使枪杆继续向后滑动，直至左手靠近左 枪缨为止。


6. 接上动，右脚进步，脚向里扣。右腿屈膝，左腿绷直₌ 右手抡动枪杆，使枪尾经上向前劈盖₃在抡枪的同时，左手松 把，掌心贴枪杆倒把调向。劈枪到位时，两手掌朝下。左肘紧贴 侧胸。枪头紧贴左肘的下面。枪尖朝后=目视枪尾，精神集中₃

要点：右脚进步与劈盖同时到位。

5. 回身扎枪

接上动，重心后移。左手用力拉动枪杆，右手放楹握力，使 枪杆向枪尖方向滑动，同时右手远伸，左手拉到左侧腰后时，也 放松握力，使枪杆同时在两手中滑动。当右手握住枪尾时，左脚 尖外摆，向左转身，同时左手松把翻转调向，然后做拿枪和扎枪动作。

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