一、飞虹双剑动作名称

领备动作

预备势

(一） 丁字步持剑举臂上指（举手摘星)

(二） 弓步前指（羿射九日）

(三） 后抬腿独立持剑（金鸡上架）

(四） 行步云剑歇步单背剑（苏秦背剑)

(五） 提膝独立抱剑（抱提金炉）

第一段

(六） 抄挑穿刺绕背花（双龙穿云）

(七） 翻身抄挂（出云人水）

(八） 云剑探海平衡洗刺（夜叉巡海）

(九） 双绕环弓步点剑（金鸡琢食）

(十）跳步倒崩剑（刘海戏蟾）

(十一）云顶提膝独立抱剑（抱提金炉)

第二段

(十二）铺腿前穿弓步刺剑（苍龙出水） (十三）弹踢反手前刺（浪子蹴球）

(十四）弓步回身劈剑（力劈华山）

(十五）云顶歇步举剑（白鹤亮翅）

(十六）提膝独立挽花剑（风火双轮）

(十七）双摆剕剑（顺风摆柳）

(十八）望月平衡回身劈剑（飞燕衔泥） (十九）击步腾空上架刺剑（鹞子穿林） (二十）云顶虚步举剑（白鹤亮翅）

(二十一）踢腿云剑歇步分刺（云龙吸水）

第三段

(二十二）抄挑穿刺绕背花（双龙穿云）

(二十三）翻身歇步双架剑（推窗望月）

(二十四）抄僚剑腾空跃叉洗刺（势龙飞腾) (二十五）云剑叉步分刺（二龙吐须）

 

(二十六）抄挑穿刺绕背花（双龙穿云) (二十七）翻身抄挂（乌龙翻身）

(二十八）举剑燕势平衡（凤凰展翅）

(二十九）挽花劈叉反刺（地龙入洞）

(三十）跳步倒崩剑（刘海戏蟾）

(三十一）翻身抄挂（双龙人水）

(三十二）扫腿转身云绞弓步举剑（凤凰旋窝) (三十三）绞绕丁字步错剑（七星交错）

(三十四）丁字步双挽花（风火双轮）

结東动作

收势

二、飞虹双剑动作图解

领备场作

预备势

面向南，两脚并步独立； 左手反握双剑柄，使剑贴靠前 臂垂立于左臂后面，剑尖朝 上；右手五指并拢贴靠右腿侧 旁，掌指朝下，两肘微屈；立 正姿势站好；眼向身体前方注 视（图6-1)。

要点：两肩松沉，两肘微 向前牵引，挺胸，直背，收 腹，腿要靠拢，膝要挺直，五 趾要抓地，双剑剑身要贴拢。



(一)丁字步持剑举臂上指（举手摘星）

左手持剑从下向东南斜前方直臂举起，高与肩平，手心朝 下；右手握成剑指，屈肘收至右腰侧，手心朝上，剑指朝向东南; 眼向东南斜前方注视（图6-2)。

上动未停’右脚向西北斜后方退步，右腿伸直，左腿屈膝；左 手持剑从前向上、向左胸处屈肘绕行，手心朝下；右手剑指从腰侧向 东南斜前方经左臂下面直臂伸出，手心朝上；眼视剑指(图6-3)。



上动未停，左腿伸直，左脚向后与右脚靠拢并步，以脚跟 靠于右脚内侧，成丁字步；左手持剑直臂向下、由右手下面向前、 向上弧形绕行举起，使剑尖下垂，手心朝左；右手剑指则屈肘由左 手上面收至右肩侧，手心朝后，剑指朝上；眼视剑指（图6-4)。

上动微停，左手持剑从上由身前屈肘向下、向左弧形绕行 提于身体左侧，手心朝后，剑尖朝上；同时，右手剑指向上直臂举 起，手心朝右前方，剑指朝上；眼向东南斜前方注视（图6-5)。



要点：左右两手在身前交叉绕行要左右上下协调一致；成丁字 步上指时，身体要微向前倾使脚趾抓地着力，腰背要挺直，颈项要 直竖，两肩下沉并向后张，使身体呈挺拔劲紧之势。

(二）弓步前指（羿射九日)

两腿并拢屈膝下蹲； 左手持剑从下向左直臂绕行 至平举部位，手心朝下，剑 身横于身后；同时，右手剑 指从上向右、向下直臂绕 行；眼视剑指(图6-6)。

上动未停，右脚蹬 地跳起，身体腾空；在空 中，左腿屈膝提至右腿内 侧，左脚脚尖朝下；右手剑指继续由身前向左、向上直臂绕行；眼视左侧前方(图6-7)。

右脚落地，右腿屈膝，左脚继之在右侧方落地，左腿伸直; 与此同时，左手持剑从左向前、向右直臂弧形平摆，手心朝下，剑 身扁平，剑尖朝左；右手剑指从上向右落至平举部位，手心斜朝 下，剑指朝上，身向右转；眼视剑身（图6-8)。

上动未停，左脚跟里转，左腿屈膝，右脚跟外展，右腿伸 直；问时，左手持剑与右手剑指一起从右向則、向左弧形平摆；身 躯随之左转向东，成左弓箭步；眼视剑指（图6-9)。



上动未停，步型不变，身向右转；右手剑指屈肘收至左肩 前，臂外旋使手心朝里，剑指朝上；同时，左手持剑使剑柄从左向前、向右屈肘平摆，手心仍朝下，剑尖朝左；眼向西南斜前方注视 (图 6-10) ₀上动未停，左手持剑屈腕使剑柄下垂，剑尖朝上，将剑向左 张肩拉开；同时，右手剑指从左肩前向西南斜前方直臂平伸指出， 手心朝前，剑指朝上，高与额齐；眼视剑指（图6-11)。


(三）后抬腿独立持剑（金鸡上架)要点：纵跳要轻灵，落地要稳固；剑的摆动要柔和，线路要 平；剑指前指时，左肩要张开，肘与肩要平齐，如开弓状，剑身要 垂直，右肩也要向后张，肘臂稍高过肩，剑指高与额齐；身法要注 意直背、塌腰、沉胯。

右手剑指臂外旋，转腕使手心朝里，剑指朝上（图6-12)。

右手剑指直臂下垂，手心朝左，剑指朝下（图6-13)。

右手剑指直臂向右、屈肘向上、经脸前向左、向下绕行至左 腕，手心朝左，剑指朝上（图6-14)。

上动微停，右手剑指直臂向上、向右、向下弧形绕行 (图 6-15)。



左腿稍直起，左手持剑向下、向左直臂弧形绕行；眼视左 手(图 6-16)。



身躯从左向后转，与此同时，左手持剑向上、向后直臂弧形 绕行至平举部位，手心朝下，剑身横于背后，剑尖朝右；右手剑指 向下、向前、向上直臂弧形绕行上举，肘微屈，手心斜朝上，剑指 朝左；左腿伸直站立，右腿屈膝在身后向左环形抬起，脚底朝上， 脚面绷平；眼视左后方（图6-17、图6-17附图）。



要点：转身与两臂的绕行必须同时进行，转身时注意保持两 臂的方位不变，不要使之随身转动；成独立势时，右臂肘要成半 圆环举，左臂要与肩平，腰要向左后拧，左腿要挺直；防止耸肩、 缩胸。

(四）行步云剑歇步单背剑（苏秦背剑）

右脚向身体右侧上步，继之左脚向东方上步，右脚向东 南方上步，左脚向北方上步，右脚向西南方上步，共行5步绕 一半圆；在行至第5步的同时，左手持剑从左向身前下方摆动，

剑柄高与腰齐；右手剑指则直臂从上向后、向下、屈肘由右腋 下向上绕行（图6-18—图6-22)。



上动未停，左脚向西方上步，身体从右向后转；左手持剑 随身转动摆至左侧平举部位，右手剑指随身转动摆至右侧平举部 位，两手心均朝下；身躯向后仰（图6-23)。



上动未停，以左脚 掌碾地为轴，右脚离地，身 体从右向后转，右脚随之在 身体右侧落步；右手剑指随 身转动；左手持剑在转身的 同时臂外旋以腕关节为轴， 使剑尖从背后右侧方向后、 向左、向前经脸部上方向右 平绕一周云剑，变手心朝上 (图 6-24)。

上动未停，左手持剑臂上举继续转腕使剑尖从身后向下、向左绕行，将剑抱垂于左臂外侧；与此同时，身躯右转；右 手剑指放开，臂上举准备接握左手前面的一剑（图6-25)。

上动未停，左手反握 剑，右手正握剑，两手一'起 从上向前、向下直臂绕行落 下，使剑尖从下向后、向上、右手满把正握左手前面的一剑，左手的一剑仍反握倒持 (图 6-26)。



向前弧形绕行（图6-27)。

左手持剑以腕关节 为轴，臂内旋转腕使剑尖向 下、向后、向上弧形绕形；

同时，右手握剑以腕关节为 轴，臂外旋转腕使剑尖向 下、向后、臂内旋向上、向 前绕行一周，然后以肩为轴 摆臂使剑尖向下经右腿外侧向后弧形绕行，手心朝外；左脚跟趁势 离地（图6-28)。

左手反握持剑屈肘将剑贴靠背后，将剑尖伸向左耳外侧； 同时，右手正握剑臂外旋将剑柄从后向上、向前举起，剑尖朝后上 方（图 6-29)。



左脚向前稍移，身躯右转向北；同时，右手握剑直臂使剑尖向 前、臂内旋向下、经右腿前向右摆臂绕行反手下刺，剑刃分为上下; 左手持剑背于身后，手背贴于腰后上面，剑身平贴于左肩后，剑尖斜 朝左上方，剑刃分为左右；两腿随之屈膝下蹲成左歇步；眼视右手剑 尖（图6-30、图6-30附图)。



要点：行步要运用小腿的摆动使步法走得轻快飘逸，走步要注 意走圆，从右脚落步开始一个半圆弧线仍要走回起势的地方；云剑 时一定要注意仰身，使剑从脸部上面平绕，不可在头顶上面平绕; 两剑以腕关节的绕行，腕要灵活，握剑的把法也要注意灵活，不可 握得太死妨碍剑的绕行，背剑的歇步必须使臀部坐于左小腿的上 面，两腿要交叉叠紧，右脚尖注意稍向外展，左脚跟要离地掀起; 两肩必须向后张，腰要有塌劲。

(五）提膝独立抱剑（抱提金炉）

两腿立起，左脚从身后向左上步（图6-31)。

右脚继之从身前向左盖步；左手在身后将剑变为正握，使 剑尖从上向右弧形绕行（图6-32)。



身向左转面对西方，左脚向前上步，左腿屈膝；同时，左 手握剑臂外旋从后使剑尖向下、向前直臂摆动弧形绕行，至前方时 手心朝右；眼视左剑尖（图6-33)。

右脚向前上步；同时，右手握剑臂肘不动，仅屈腕满把使 剑尖从后向下、向前弧形绕行；上步之后，双剑方位不变，身向左 转面对南方；与此同时，两手握剑左臂屈肘、右臂伸直一起使剑尖 从正西方向向上、向左（正东）弧形绕行，左手握剑屈肘钳把将剑 横抱于胸前，右手握剑肘微屈满把将剑横举于头顶，剑身均横平， 剑刃分上下，剑尖朝左；右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左 脚脚面绷平，脚尖朝下，成独立步；眼视左侧前方（图6-34)。



要点：左手变正握剑时，应注意运用手指的灵活，先用食指与 中指将剑柄夹住，其次再用拇指与食指钳住近护手处的剑柄，最后 中指、无名指和小指变反握为正握剑柄，这样剑柄就很谷易地变换 过来；上步转身一定要注意保持剑的方位不变，使剑与转身协调一 致；提膝要使膝部过腰，小腿向里扣紧，站立要稳。

(六）抄挑穿刺绕背花（双龙穿云)

右脚不动，右腿屈膝，左脚从身前经左侧由身后向右伸出 落步以脚尖点地；同时，两手握剑两臂转肩向左、向下、向右回 环，使剑尖从左向下、向右弧形绕行；绕至右侧时，左手握剑在左 胸前屈肘，手心朝里，使剑斜向右下方；右手握剑在右侧伸直，臂 内旋手心朝后，使剑斜向右下方；眼视右剑尖（图6-35)。



上动未停，身躯左转向东，右腿伸直，左腿向身前屈膝提 起，左脚尖朝下；同时，左手握剑屈肘满把将剑向上抄起，臂外旋 使剑尖向前、向下直臂绕行穿刺，手心朝左；右手握剑臂外旋手心 朝右跟随着左剑直臂满把使剑尖向上、向前绕行穿刺；眼视左剑尖 (图 6-36)。

上动未停，左脚向前上步，左手握剑继续使剑尖由左腿外 侧向后、向上、向前直臂绕行穿刺，手心仍朝左；同时，右手握剑 继续跟随着左剑使剑尖向下，由左腿外侧向后、向上直臂绕行穿 刺，手心仍朝右；眼视前下方（图6-37)。



上动未停，右脚向 前上步，右腿屈膝，左腿 伸直；左手握剑继续使剑 尖直臂向下、由右腿外侧 屈肘向后绕行穿刺，手心 仍朝左；同时，右手握剑 继续跟随着左剑使剑尖屈 肘向前、向下绕行穿刺， 手心仍朝右；眼视左剑尖 (图 6-38)。

两脚不动，左手握剑继续使剑尖屈肘向上、向前绕行穿刺， 手心仍朝左；同时，右手握剑继续跟随着左剑使剑尖由右腿外侧直 臂向后、向上绕行穿刺，手心仍朝右；眼随左剑尖（图6-39)。

左脚向前上步以脚 掌着地，两腿伸直；左手 握剑继续使剑尖直臂向下、 由左腿外侧向后、向上绕 行穿刺，手心仍朝左；同 时，右手握剑继续跟随着 左剑使剑尖直臂向前、向 下绕行穿刺，手心仍朝右； 眼视右剑尖（图6-40)。



右脚向前上步；左 手握剑继续使剑尖直臂向 前、向下绕行穿刺，手心仍朝左；同时，右手握剑继续跟随着左剑使剑尖由左腿外侧屈肘向 后、向上绕行穿刺，手心仍朝右；眼视左剑尖（图6-41)。

右脚尖外展，左手握剑继续使剑尖由右腿外侧屈肘向后、 向上、向前绕行穿刺，手心仍朝左；同时，右手握剑继续跟随着左 剑使剑尖随屈肘向前、向下、由右腿外侧直臂向后、向上绕行穿 刺，手心仍朝右；身躯顺势右转；眼视前下方（图6-42)。

左腿向身前屈膝提起，左脚尖朝下；左手握剑继续使剑尖 直臂向下、由左腿外侧向后绕行穿刺，手心仍朝左；同时，右手握

剑继续跟随着左剑使剑尖直臂向前、向下绕行穿刺，手心仍朝右; 眼视右剑尖（图6-43)。

左脚向前上步，左手握剑继续使剑尖直臂向上、向前、 向下绕行穿刺，手心仍朝左；同时，右手握剑继续跟随着左剑使 剑尖由左腿外侧屈肘向后、向上、向前绕行穿刺，手心仍朝右； 眼视左剑尖(图6-44)。



两脚不动，左手握剑继续使剑尖由右腿外侧屈肘向后、向上、 向前绕行穿刺，手心仍朝左；同时，右手握剑继续跟随着左剑使剑尖 直臂向下、由右腿外侧向后绕行穿刺，手心仍朝右；在左剑向前、右 剑向后绕行穿刺时，身躯随势向右转；眼视右剑尖（图6-45)。



两脚不动，面向南方；左手握剑继续使剑尖直臂向下，由 左腿后面向右、向上、向左、向下绕行穿刺，手心朝向身后；右手 握剑继续跟随着左剑使剑尖直臂向上屈肘向左、由左肩前向下经腹 前向右贴着右腰侧向背后左上方绕行穿刺，手心朝向身前，至向背 后左上方穿刺时变手心朝向身后；眼视左剑尖（图6-46)。

在云间追逐一般；行剑线路必须圆、正，速度均匀，肩关节要灵 活；注意向下、向后绕行时腕关节须屈紧，防止剑尖触及地面。左手握剑继续使剑尖由左腿前面直臂向右绕行穿刺，手心 仍朝后；同时，右手握剑剑尖方位不变，臂外旋使手心朝前，继续 使剑尖屈肘向左、向下、由腰后直臂向右、向上绕行穿刺；在右剑 由腰后向右绕行穿刺时身躯右转向西，在右剑向上绕行穿刺时左腿 直立，右腿屈膝在身前提起，右脚尖朝下；眼视前方（图6-47)。

要点：两剑绕行穿刺时，始终以左剑在先，右剑随后，宛如双 龙在云间追逐一般；行剑线路必须圆、正，速度均匀，肩关节要灵 活；注意向下、向后绕行时腕关节须屈紧，防止剑尖触及地面。



(七）翻身抄挂（出云入水）

前动不停，右脚即向身后落步；右手握剑随之使剑尖直臂 向后绕行穿刺（图6-48)。

双剑方位不变，身躯从右向后转朝对东方；在转身的同时, 左手握剑使剑尖直臂向上、向东绕行穿刺，手心朝左；右手握剑使 剑尖直臂向下、由右腿外面向西绕行穿刺，手心朝右（图6-49）。

两脚不动，左手握剑剑尖方位不变，臂外旋继续使剑尖 向下，由右腿里面向后绕行穿刺，手心朝左；同时，右手握剑继 续使剑尖向上、向前、向下绕行穿刺，手心朝右；身躯顺势左 转；眼视左剑尖（图6-50)。

身躯前俯，从左向上翻转；左脚趁势离地提起，从西由身 后向东落步；两手握剑在身躯前俯时一起从右向下、向左抄起，在向上翻身时随身转动（图6-51)。

身躯继续从左向下翻转；右脚趁势离地提起，从西向东落 步；两手握剑随身转动继续一起从右向下、向左抄挂（图6-52)。



身躯继续从左向上翻转，边翻边直起；右脚趁势离地提起 由身后向东落步；同时，左手握剑随身转动抄起屈肘使剑尖向前绕 行穿刺，右手握剑随身转动抄起直臂使剑尖向上绕行穿刺；眼视左 剑尖（图6-53)。

身躯左转，左手握剑继续使剑尖直臂向下、由左腿外侧向 后、向上、向前、向下绕行穿刺，手心朝左；同时，右手握剑继续 使剑尖直臂向前、向下、由左腿外侧屈肘向后、向上、向前绕行穿 刺，手心朝右；眼随左剑尖（图6-54)。

右脚向前上步，脚尖外展，右腿屈膝，左脚跟离地掀起，左 腿伸直，成交叉步；同时，左手握剑臂外旋屈肘使剑尖由右腿外面 向后穿刺，手心朝上，剑柄附于胸前；右手握剑直臂使剑尖向下， 由右腿外面向后穿刺，手心朝下，剑柄高与腰平，两剑均扁平，刃分左右；身躯随之右转；眼 视右剑尖（图6-55)。

要点：翻身要使身躯 前俯构成翻转的横轴，使 身躯和双剑绕着横轴翻转；

翻身向上时注意挺胸挺腹，不要收腹；翻身之后的两 剑绕行穿刺，速度要较之 翻身稍快；交叉步两剑向 后刺出时，剑身必须扁平，两剑斜向后下方；此动必须与前动连贯一气，不可割裂。



 

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