武术的操摔攻击，凭的主要是手劲的操作，借的是腿胯、躯干、臂膀的配合，耍 的是手足联合的下盘攻击。其不仅具有较大的攻击势头，而且对敌（广义上的敌）阵 脚有着较大的破坏、损毁、践踏性。但其付出的总能量相对较小。所以说，操摔运动 对人的技巧要求较高，对人体的能量影响较小,对手足的劲力能量度、灵活机动巧 影响很大。故合理的操摔运动对人体手足的生理改善、气血调节、疾病康复和灵性、 巧性、妙性的提高以及活性、动性、运性的增长有着极大的推动作用。

（四）影响操摔运动的因素

影响武技操摔运动的因素很多，除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外，主要是手足操作的强度、劲度、力度和劲力应用、凝聚、攻击 的技巧以及攻击时间、距离、速度、部位的合理把握;其次是自己腰、腿、臂的巧妙配 合和式、架、势的得劲程度以及相对力量的干扰转化实际。也就是说,在武术运动中 如果手足的操作力度不足、劲气不够、力不顺达,必然导致操摔失败而无法实现最 大操摔攻击的。如果说腿、胯、臀、腰、膀、臂的配合不当,是无法规范实施操摔攻击 的。如果操摔的作用力，不能利用、借取、巧使、妙用、豪夺被操者的反作用力，也是 无法实现最大操力攻击的。在实际摔技操攻中，对手用劲、用力、用势的猛烈柔和， 也是影响操摔运动的重要因素之一。

（五）操摔功能

操摔的主要功能即可开展实质性的捡操、挂操、拌操、拚操、撤操、碰操、练操、 训操、锤操、修操、养操运动;其次即可有效提高学练者手足的操控、把持、拿捏能 力;其三即可显著提升人体吃喝、繁衍、攻守等三大本能的综合实力。所谓本能，是印记在活体深处每一个角落即每一个细胞基因信息中的一种不 可动摇的生存本领，是人类活命、生存、立足、生活、生发、发展的原动力。中国武学 家认为:“人生于世,本能有三，一曰吃喝，二曰繁衍，三曰攻守,乃活命之首，生存之 本,立足之能，生活之实、生发之根，发展之源，故三位一体而安,相对而立而全,相 得益彰而健，对立统一而康。”

（六）操摔运动对骨形态结构的影响

骨是人体运动的杠杆，外力的承受者，内劲的支架。长期从事武术的操法运动, 除可使骨密质增厚,骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和 压力更加整齐有规律外,还可使腕关节、手关节、踝关节、足关节活动能力加大,强 度加强，承受水平得以明显提高。

（七）操摔间法

操摔间法由操摔产生，存在、运动、游离于操法之间，是操法运动的外环境,是 操摔运动中的合理运化部分，具有连接、转变、运化、保护、得先、拨乱反正的作用， 与中国武术的化功密切相关。

六、拧摔与拧摔间法

武术摔技中的拧又称拧摔、上手摔、节手摔俗称转腰摔、手腿摔是指武术攻守 运动中通过着手的旋转扭别缠靠攻击或肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地的摔技 攻击,是使对手在摇摆不定、恍惚无着、天旋地转中倒地的摔攻技术总和。

（一）拧法

拧法是指武术运动中用手拧制对手或者用肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地 的摔攻方法，是以旋转扭别缠靠为主体以拦挡别杠靠缠绕为辅使对手倒地的拧摔 方法，是武术摔技的重要组成部分。按运动特征可分为:闪拧、把拧、搀拧、掰拧、靠 拧、弹拧等六个方面。闪拧简称闪，又称闪拧摔，是指攻守中上肢在把位争夺中利用下盘车轮步转体 时的机会采取腰侧屈的劲力压制将对手拧闪倒地的一种摔拧攻击。其由左闪拧、右 闪拧、左右闪拧构成。把拧简称把，又称把拧摔，俗称把腰摔,是指攻守中用肩膀紧贴在对手腋下上 手把住对手的腰干下手或攻击腿插入对手下盘使之倒地的一种拧摔攻击，是较为 大型的把持摔攻技术。其由蹩、托、磨、咬、吸等方法构成。搀拧简称搀,又称搀拧摔,俗称搀管,是指同侧（左对左，右右右）手臂人对手腋 下抱住对方胳膊用力向上抬而顺势拧倒对手的一种摔法攻击。掰拧简称掰,又称掰拧摔,俗称掰摔,是指同侧胳膊侧向前人对手腋下另一胳 膊同侧搂住对手的颈部然后迅捷向后掰拧而倒地的一种摔法攻击。靠拧简称靠，又称靠拧摔,俗称靠摔,是指一臂膀靠在对手中裆手掰在同侧腿 的胴处另一臂膀上架招呼近腿挡在对手近腿后部然后顺势转体拧腰将对手靠倒使 对手倒地的一种摔法攻击。弹拧简称弹，又称弹拧摔,俗称弹拧子、甩鞭、甩鞭子,是指用自己的足踝弹动 对手的踝关节内后侧待对手足虚,即重心集中在另一腿的瞬间，将对手拧倒在地的 一种摔法攻击。

（二）拧摔构成

拧摔由拧法构成，拧法的实现就是拧，由闪、把、搀、掰、靠、弹等六部分构成，其 拧摔过程由出拧、着拧、收拧构成。其内容较多,摔法简便利索，是中国武术摔攻技 法的基本组成部分。其动作难度较小，但具有超常的攻击能力，同时也意味着拧在 中国武学中的构造是比较特殊、奇巧、规范的，是以上肢把持对手为主、下肢远端固定为辅使对手倒地的摔攻运动。

（三）拧的特性

拧摔属水，也就是说拧摔无处不在。其不仅具有较大的上盘搅和力、把持力、封 堵力，而且具有较大的着附性、干扰性、破坏性,更为厉害的是拧的闪、把、搀、掰、 靠、弹功能,是武术攻守中最令人不可思议的。一般来讲,摔技拧攻付出的能量比其他任何的摔法都要小一些,而对对手的瞬 间攻击是比较强悍的，且对自己的稳定支撑影响较小。所以说，合理开展拧摔运动 对人体瞬间的感悟改善，对人体位觉的整体调节，对身心迅捷应变能力的培养是比 较明显。

（四）影响拧跌运动的因素

影响摔技拧跌运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、照制等一般的因素外,主要是拧的寸劲把握、力度把持、技巧拿捏和手足的巧妙 配合以及抓拿能力、得手能力、得劲能力、得力能力、得势能力的有机结合。

（五）拧的功能

拧摔的主要功能，首先是出色的拧转功能即在攻击中使对手在散失稳定支撑 的瞬间而迅捷倒地;其次是拧摔对修炼者心、身、神功能的提升，不仅会使修炼者的 意、志、胆、识、情、欲得以发泄，还会使自己的精、气、神、血、津、液得以畅通洪三是 拧摔对修炼者平衡功能的提升,其不仅能提高自己正确认识人体稳定支撑的水平， 而且对自己各空间的把持能力、自动化、适应能力以及肢节控制、附着、锁定等能力 的培养、维持、提高有着不可低估、或略、怀疑的作用。

（六）拧跌运动的影响

长期从事武术的拧跌运动，除可使上肢、下肢、躯干骨骨密质增厚，骨变粗，骨 面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外,还可使 自己的拧别旋转扭动水平得以提高,骨关节牢固性加强,承受力增强。

（七）拧摔间法

拧摔间法由拧摔产生，存在、运动、游离于拧法之间，是拧摔运动的外环境，具 有连接、转变、运化、保护、得先、破坏的作用,与中国武术的化功紧密相连。此外，拧 摔间法在拧法运动中不仅具有承前启后、继往开来、拨乱反正的功效，也具有维护、 协助、扶持攻击拧法的作用，还具有周旋、融会、贯通攻守拧法的作用，更具有转化、 运化、攻守拧法的作用。是武术攻守运动所不可缺失的运动动作技术。

第四节摔技技法解析

摔技是武术运动技术中较为柔狠、和毒、善恶的运动攻击系统,是比较容易拿 捏、把控、招呼的攻守运动技术，由许多手足、腿胯、臂膀、臀腰、肩背的武术功夫组 成,是摔倒、跤倒、跌倒对手的功夫配伍,是搅和、骚扰、周旋对手的功夫组合，是出 手、着手、下手比较随意的一种功夫排列。

一、摔技简介

摔技又名近打、近摔又称摔跤、跌跤，俗称挠羊赛,是武家在摸爬滚打、死缠烂 斗、搂抱角力攻守中逐渐形成的致对手倒地的攻击技术。它是武家在利用手足、腿 胯、臂膀、臀腰、肩背等功力开展实质性攻击的方法技巧积累,是武家在难以回避且 漫长的搏摔厮杀、攻杀战守、浴血拼杀总结而成的摔打知识，是以摔倒对手为主体 的武术运动技术。

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