法即做法、方法、战法和法度、法规、法令以及法力、法式、法子的总称，这里特 指武家为达到攻守目的所必需练就的做法、方法、战法,俗称武技三法。它是武家一 生所始终打造的攻守所必需的基本打斗方法。其武法的基本打造由功法打造、技法 打造、艺法打造、招法打造、照法打造、制法打造、套法打造、路法打造、盘法打造、沁 法打造、身法打造、体法打造等十二武法的系统打造构成。步俗称步子即步型、步法、步行、步伐、步履、步调的总称,俗称武技六大步子。 它是指武家为达到攻守目的所必须练就的武技六大步子，是武家一生所始终打造 的足步移动。其武步的基本打造由步型打造(特有形状）、步法打造(基本步法）、步 行打造(特殊步法）、步伐打造(攻击性移动）、步履打造(撤退性移动）、步调打造(节 奏性移动)等六大武步的系统打造构成。精即先精（先天之精）、阴精（激素）、禀精（精髓）、阳精（精液）、后精(后天之 精）、正精(消化液、润滑液)和精气、精微、精力以及精明、精巧、精细的总称，俗称武 技九精。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技九精修炼，是武家一生所始 终高度关注的人身之本。其武精的基本修炼由先精修炼、阴精修炼、禀精修炼、阳精修炼、后精修炼、正精修炼、精气修炼、精微修炼、精力修炼、精明修炼、精巧修炼、精 细修炼等十二武精系统修炼构成。神俗称神灵即元神（心脏跳动）、睡神（活象）、醒神（清醒）、侯神（脉搏）、体神 (运动系统的动象）、身神(脏腑的代谢)和神气、神志、神力以及神妙、神悟、神智的 总称，俗称武技十二神。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技十二神修 炼，是武家一生所始终高度提升的存活之本。其武神的基本修炼由元神修炼、睡神 修炼、醒神修炼、侯神修炼、体神修炼、身神修炼、神气修炼、神志修炼、神力修炼、神 妙修炼、神悟修炼、神智修炼等十二大武神系统修炼构成。气即元气、宗气、中气、营气、卫气、核气(可转化为攻击力的气)和胆气、力气、 志气以及豪气、霸气、勇气的总称，俗称武技十二气。它是指武家为达到攻守目的所 必须进行的武技十二气修炼，是武家一生所始终高度扶植的人身动力之本。其武气 的基本修炼由元气修炼、宗气修炼、中气修炼、营气修炼、卫气修炼、核气修炼、胆气 修炼、力气修炼、志气修炼、豪气修炼、霸气修炼、勇气修炼等十二大武气系统修炼 构成。力即沁力、气力、劲力和脑力、目力、能力以及力道(力的运行轨道）、力度、力 战、力争、攻击力、战斗力的总称，俗称武技十二力。它是指武家为达到攻守目的所必 须进行的武技十二力建设，是武家一生所始终积蓄的攻守之本。其武力的基本建设 由沁力建设、气力建设、劲力建设、脑力建设、目力建设、能力建设、力道建设、力度建 设、力战建设、力争建设、攻击力建设、战斗力建设等十二大武力的系统修炼构成。功俗称功夫即型功、础功、本功、门功、化功、势功、内功、外功、把功的总称，俗 称武技九功。它是指武家为达到攻守目的所必须进行的武技九功锤炼，是武家一生 所始终精准打造的人体攻守功夫。其武功的基本锤炼由型功锤炼、础功锤炼、本功 睡炼、门功锤炼、化功锤炼、势功锤炼、内功锤炼、外功锤炼、把功锤炼等九大武功系 统锤炼构成。

三、武技运理武技运理又称武家十大运理，俗称武家十大运理辨证，是指中国武家在武术攻 守运动中所必须进行的辨证论对，是中国武家攻守、娱乐、保健的哲学内涵。它由 刚、柔、虚、实、深、浅、表、里、真、假(俗称十大辨证)等十大理组成。刚即坚硬无比，忌刚愎自用，求刚柔相济，讲刚烈而游刃有余，刚强而有辨有 别。柔即软韧无比，忌软弱无能，求刚柔相济，讲柔软而粘糊难缠，柔弱而刚强内 盛。虚即虚无缥渺，忌虚而无实，求虚实互辨，讲虚无而颖实殿后，缥渺而实实在 在。实即实不过满，忌华而不实，求虚实互辨，讲实战而实事求是，实用而客观实际。深即深不见底，忌深而无龙，求深浅相辨，讲深奥而龙腾虎跃，深广而博学多 才。浅即浅不着实，忌浅而无花，求深浅相辨，讲浅薄而一贯到底，浅显而意义深远。表即表应格势，忌表无着实，求表里互为，讲表露慈善而自然，表达真实而到 位。里即里适心身，忌里无内涵，求表里互为，讲里面诡诈而扭曲，里边颖实而条 理。即千真万确，忌真而无用，求真假相辨，讲真真真路难行，真真假假人事成。 假即一假百假，忌假而无着，求真假相辨，讲假假假豆腐渣，假假真真才易耍。武技运身俗称武家十大身运，是指中国武家在武术攻守运动中所必须开展的 身心修炼。它由心、体、手、受、应、对、架、式、势、样等十大身组成。心即身心，是指中国武家在攻运动中所必须进行的身材、身板、身手、身影、 心理、心灵、心志、心智的打造。体即身体，是指中国武家在攻守运动中所必须进行的体质、体重、体征、体形、 体型、体态、体魄、貌、体格的调控。手即身手，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的运动动作能力。受即身受，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的身心承受能力。应即身应，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的身心适应能力。对即身对，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的身心对抗能力。架即身架，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗架 子。式即身式，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗式 子。势即身体，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗势 子。样即身体，是指中国武家在攻守运动中所必须打造的利于自己攻击的格斗样 子。

武技运清武技运清，俗称武家十大运清，是指中国武家在武术攻守运动中所必须扎实的 上丹田建设。其由思、想、意、念、悟、记、忆、望、闻、嗅等十大清组成。思即思维，是指中国武家攻守运动中所必需的思维能力训练。想即想象，是指中国武家攻守运动中所必需的想象能力训练。意即意识，是指中国武家攻守运动中所必需的意识训练。念即念头，是指中国武家攻守运动中所必需的念头打造。悟即悟性，是指中国武家攻守运动中所必需的悟性训练。记即识记，是指中国武家攻守运动中所必需的识记能力训练。忆即回忆，是指中国武家攻守运动中所必需的回忆能力训练。望即观望，是指中国武家攻守运动中所必需的视觉能力训练。闻即闻听，是指中国武家攻守运动中所必需的听觉能力训练。嗅即嗅觉，是指中国武家攻守运动中所必需的嗅觉能力训练。武技运浊武技运浊，俗称武家十大运浊，是指中国武家在武术攻守运动中所必须坐实的 下丹田修炼。其由劲、力、能、量、度、态、容、忍、撑、持等十大浊组成。劲即劲浊修炼,是指武家攻守运动中所必需的内劲修炼。力即力浊修炼,是指武家攻守运动中所必需的外力修炼。能即能浊修炼，是指武家攻守运动中所必需的能的修炼。量即量浊修炼，是指武家攻守运动中所必需的量的修炼。度即度浊修炼，是指武家攻守运动中所必需的度的修炼。态即态浊修炼，是指武家攻守运动中所必需的态势修炼。容即容浊修炼，是指武家攻守运动中所必需的能容修炼。忍即忍浊修炼,是指武家攻守运动中所必需的忍性修炼。撑即撑浊修炼，是指武家攻守运动中所必需的撑起修炼。持即持浊修炼,是指武家攻守运动中所必需的操持修炼。武技运和，俗称武家十大运和，是指中国武家在武术攻守运动中所必须坐实的 中丹田构筑，是武家必须的胆识升华建设。其由魂、魄、胆、识、志、毅、主、司、猜、计 等十大和成魂即魂和修炼,是指武家攻守运动中所必需的灵魂修炼魄即魄和修炼，是指武家攻守运动中所必需的魄力修炼。即胆和修炼,是指武家攻守运动中所必需的胆力修炼。识即识和修炼，是指武家攻守运动中所必需的识别修炼。志即志和修炼，是指武家攻守运动中所必需的志气修炼。毅即毅和修炼，是指武家攻守运动中所必需的毅力修炼。主即主和修炼，是指武家攻守运动中所必需的主导修炼。司即司和修炼,是指武家攻守运动中所必需的司管修炼。猜即猜和修炼，是指武家攻守运动中所必需的猜想修炼。计即计和修炼，是指武家攻守运动中所必需的计算修炼。

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