右腿屈膝，左脚从身后向西落步，左腿伸直；同时，右手 握剑以腕关节为轴转腕使剑尖向下、向前、向上、向后绕行一周挽 花，直臂满把将剑柄下沉（图4-95)。

 

上动未停，身前俯从左向后上翻转；两臂随身转动，右手握 剑臂外旋将剑柄向右侧提起；右脚随之屈膝离地提起（图4-%)。

左脚掌碾地为轴，身躯继续从左向后翻转；两臂随身转动，左 手剑指向下、向左绕行直臂举起，拇指一侧朝上，剑指朝左，略高过 头；右手握剑用剑刃后段直臂满把向上、向右、向下劈砍、剑尖稍 翘；同时，右脚在翻身后向右侧落步，右腿伸直铺出，左腿屈膝全 蹲，成右仆步，右脚尖里扣；身向前倾探，眼视剑身（图4-97)。



要点：翻身须迅速稳健，注意挺胸挺腹；砍剑要与铺腿同时完 成；两臂随身转动，抡转要成立圆，不可偏斜；成仆步后，右脚尖 要扣紧，右脚外侧与左脚跟要防止掀起拔跟，左腿膝要外展，防止 跪腿；身虽前倾，但须挺胸、直背、塌腰，防止拱背、翻臀；剑柄 靠近地面，剑尖高与右肩齐，右手位于右膝前。

(三十八）踩脚马步格剑上架（霸王卸甲)

两臂方位不变，左腿直起，

身向左转；随即右手握剑臂外旋 使手心朝上，屈肘向上，由左耳 侧向后、向下臂回环，使剑尖从 前向上、向后绕行；同时，左手 剑指从后直臂向下、屈肘由右臂 下面向前、向右腋处绕行；右腿 屈膝在身前提起；眼视前方（图 4-98)。

上动未停，身躯继续向右转，右脚向左脚处跺脚踏步落地，左脚即离地屈膝向身后提起，右腿略屈膝；同时，右手握剑继续屈 肘向下、向前、向上臂回环，使剑尖向下、向前绕行，将剑柄在额 前上方提起，手心朝向身前；左手剑指位于右腋处不变；眼向左侧 前方注视（图4-99)。

上动微停，左脚向左跨步，两腿屈膝成马步；同时，右手 握剑使剑向左撩起，从上向右抽格带回，横架于头顶上方，肘稍 屈；左手剑指随即向左侧直臂平伸指出，剑指斜朝上；眼视剑指前 方（图 4-100)。



要点：剑向后、向下绕行时必须紧贴左肩外侧，用剑刃下削； 向左撩起时应用剑刃前段，向右带回时要有抽格的意识；抽格、 前指、跨步一定要同一时间内完成，不能分为先后，马步注意沉 肩、挺胸、直背、塌腰、防止翻臀，两大腿最好能屈平，脚尖要 向里有一股扣劲，不要使两膝向前跪屈，也不要使两脚尖形成外 八字。

第五段

(三十九）弓步直刺（巧女纫针）

剑臂方位不变，两腿直起，身向右转朝东；左手剑指屈肘 平摆收于右肩前，拇指一侧靠身，剑指屈腕朝上；转身之后，身躯 立即向后仰闪，左腿独立，右腿屈膝在身前提起，右脚脚面绷平， 脚尖朝下；与此同时，右臂从身前下沉至平举部位，右手握剑肘稍 屈以腕关节为轴转腕使剑尖向上、向前、向下、由右腿外侧向后、向上、向前绕行一周半挽花；至此，右臂向下、向后沉下将剑向后 抽回；眼向前方注视（图4-101)。

上动微停，右脚向前落步，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓 箭步；同时，右手握剑直臂向前平伸直刺，手心朝左，剑刃分向上 下；左手剑指顺势附于右腕里侧，栂指一侧朝下；眼视剑尖前方 (图 4-102)。



要点：身向右转时必须保持右手剑臂的方位不变，防止随身转 动；挽花和仰身的动作要一致，不能分先后；仰身向后闪一定要微停，具有闪避伺机而动的意思；直刺须使劲力贯于剑尖，但不要使 用僵劲，肩须松沉；弓箭步防止两脚的掀脚、拔跟，髋部要蓄劲下 沉，腰要蓄劲下塌，右髋部防止向外突出。

(四十）左右虚步格剑（湘子持篮〉

1.右手握剑臂外旋使手心朝上，与左手剑指一起屈肘收向左 耳侧，将剑从前向左耳侧平抽带回；同时，身体重心后移，左腿屈 膝，右退伸直；然后右脚向右移出一小步，右手握剑臂内旋与左手 剑指一起向左髋外侧下沉屈肘使剑尖从前向上、向后绕行，紧接着 两臂由左髓处向前、向上举起，使剑尖继续向下、向前绕行反臂撩 挑；左脚随之向右脚前方上步以脚尖虚点地面，两腿屈膝成左虚 步；至此，右手握剑与左手剑指一起屈肘将剑向头部右上方平带抽 格收回，剑指稍向下移附于右前臂；眼视前方（图4-103)。



上动微停，左脚向左移出一小步，左腿屈膝，右腿伸直; 同时，左手剑指直臂向下、向前弧形绕行，右手握剑直臂向后绕 行；头向右转；眼视剑身（图4-104)。

上动未停，右手握剑直臂将剑向下、向前、向上撩挑至平举部 位；右脚随之向左脚前方上步以脚尖虚点地面，两腿屈膝成右虚步; 至此，右手握剑屈肘钳把将剑向头部左上方平带抽格收回；左手剑指 趁势屈肘附于右腕里面，拇指一侧朝下；眼视剑身（图4-105)。

要点：此动是左右两个格剑截腕的动作，练的时候，必须假想 对方用剑向头部刺来，步向侧移，身向侧闪，避开来剑，用剑向 前、向上撩挑对方的腕部并向回抽格以截其腕，要有攻守的意识。



(四十一)跃步崩挑后举腿平衡（喜鹊登枝）

身躯稍向左转朝向北方，右脚向右侧横跨一小步，左脚从 身前迈过右脚向右盖步，两腿交叉，左腿屈膝，右腿伸直；同时， 左手剑指直臂向上、向左、向下、屈肘向右绕行一周收附于右腋下 面，手背朝上；右手握剑屈肘满把将剑向上、向左弧形绕行，右手 由左臂外面回环至腹部左侧，手心靠身，两臂在腹前交叉，眼视剑 身（图 4-106)。

右脚向右跃步摆起，左脚蹬地跳起屈膝伸向身后，身体腾空；与此同时，右手握剑臂伸直向下、向右摆动使剑尖向左、向 下、臂外旋向右、向上绕行崩挑；左手剑指则直臂向右、向下、臂 外旋向左、屈肘向上绕行环举；眼视剑身（图4-107)。

右脚落地，右腿伸直站立，左腿在身后屈膝向右斜举，左 脚脚面绷平，身前倾向右拧腰；至此，右臂在右侧斜下举，右手高 与髋齐；左臂在左侧斜上举，肘稍屈；剑身垂直，刃分左右；眼视 剑身（图4-108）



要点：这里的跃步要注意是侧跃，不要做成正面的向前跃; 崩剑时应先将右臂举平螺把握剑，而后陡然臂向下沉、腕向上屈 变为满把使剑尖向上崩起，这样崩挑才有力；平衡势注意挺胸抬 头，身躯不必过于前俯，后面的腿在身躯不过于前俯的基础上尽 量向上举；站立要稳，坚持2秒钟以上。

(四十二）云剑仆步下压（怀中抱月)

左脚向左侧落步，左腿略屈膝，右腿伸直；同时，右手握 剑先螺把使剑尖从上向右放平，臂内旋使手心朝下；然后，身 向左偏，以腕并节为轴转腕使剑尖从右向前、向左，由右耳上 面向后、向右平面绕行一周云剑，变手心朝上；至此，左腿屈 膝全蹲，右腿伸直平铺，成右仆步；右手握剑屈肘收向小腹 前，将剑平抽带回压下，手心仍朝上，剑身扁平，刃分前后； 左手剑指从身前向下屈肘附于右腕上面，手心朝下；眼视剑身 (图 4-109)。



要点：注意做云剑时身躯要向左偏让开剑的平绕，做压剑时 要变为满把握剑边回抽边下压，成仆步时两臂在小腹前屈肘环抱如捧物状，臀部紧靠左脚跟，右脚尖扣紧，防止掀脚、拔跟和翻 臀，身躯须向右探，重心不要偏左。

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