右腿直起，左腿屈膝 提于身前，左脚脚面绷 平，脚尖朝下，成独立 步；问时，右手握剑臂内 旋使手心朝左，剑刃分为 上下，直臂螺把向上挑起 举直，剑刃分向前后；左 手剑指直臂向下伸于左脚 前面，手心朝前；眼向前 方注视（图4-52)。

要点：挑剑上举时，

腕关节先向下屈使剑尖向 下，然后一抖腕劲将腕伸 直使剑尖向上挑起，否则 就只有举而没有挑了，要 特别注意。



(二十）弓步劈剑（裁截昆仑）

左脚向东北斜前方落步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步； 同时，右手握剑向东南斜前方劈砍；左手剑指向西北斜后方举起， 拇指一侧朝上；眼视剑尖（图4-53)。



要点：举剑下劈时要先使肘臂稍屈满把或半把握剑，将剑尖由 上向后下垂，而后直臂使剑下劈变为螺把，这样劈砍才有力。

第三段

(二十一）歇步抱剑（面壁中岳）

身稍上起；右手握剑臂内旋将剑柄反臂提起，剑尖朝下 (图 4-54)。

左脚尖外展，右手握剑直臂向下、由左膝前屈肘向左、向 上满把抄起；与此同时，身向左转面朝西北方，右脚移近半步，两 腿屈膝成右歇步；左手剑指屈肘附于右腕里面，拇指一侧朝下；右 手手心朝里，两臂环抱；眼视剑身（图4-55)。

要点：歇步左腿跨在右腿上面，两腿要叠紧，右脚跟掀起，臀 部坐于右小腿上要靠拢，两臂要环圆，腰背要正直，剑尖离身较剑 柄稍远，不要形成上下垂直。



(二十二）仰身举腿后刺（怪蟒挺身）

两腿直起，右脚离地直腿向身前踢摆举起，脚面绷平；身躯 随之挺胸向后仰倒；右手握剑即由面部上方向头后直臂下刺，手 心朝左，刃分上下；左手剑指顺势伸向身左，手心朝上；仰头眼 视剑尖（图4-56)。



要点：举腿、仰身、后刺要在同一时间内一起完成，举腿要高 过水平部位，仰身要与水平部位齐，后刺要使剑尖向下，支撑腿顺 势微屈，腰背要成桥形，站立时间能坚持2秒钟最好。

(二十三）击步转身后退撩点剑（猛虎归洞）

身向右翻转，右脚向正东方向落步，脚尖外展；右手握剑 屈肘使剑尖向后插伸；左手剑指从上向前屈肘附于右腕上面，手心 朝下；眼视剑尖（图4-57)。

上动未停，左脚向前上步，右腿屈膝，重心坐落于右腿； 右手握剑直臂满把继续使剑尖向后、向上、向前弧形绕行上举；左 手剑指向前平伸指出，剑指朝上；眼视剑指前方（图4-58)。

上动未停，右脚擦着地面疾快向前击碰左脚，左脚即离地 面（图4-59)₀



左脚随即向前落步，左腿屈膝，右腿伸直；右手握剑直臂 钳把使剑尖向下、由左臂外侧向后绕行插伸；左手剑指顺势屈肘附于右腋处；眼视剑尖（图4-60)。

左脚尖外展，左腿直起，右脚向前跨步，身体转向正北; 右手握剑臂内旋将剑柄从左肩前向上屈肘提起，剑尖朝下；眼随剑 尖（图 4-61)₀

上动未停，左脚从身后向右插步；右手握剑直臂满把将剑 向上、向右弧形绕行；左手剑指从右腋处直臂向下、向左、屈肘向 上弧形绕行；眼随剑尖（图4-62)。



上动未停，身躯左转向西；同时，右脚向东退步，右腿伸 直，左腿屈膝；右手握剑从身后直臂向下、屈肘向前弧形绕行撩 剑，螺把手心朝上，刃分上下；左手剑指从面前屈肘向下附于右腕 上面，手心朝下，剑指朝右；眼随剑尖（图4-63)。

上动微停，右手握剑转腕为轴使剑向下、向后、向上、向 前绕行一周挽花，至前方时直臂螺把屈腕使剑尖下点，右手与胸 齐；同时，左手剑指即屈肘向上架起环举于头顶上方，手心朝上， 剑指朝右；两腿成左弓箭步；眼视剑尖（图4-64)。



要点：击步，须擦着地面向前击碰；击步前进和退步要连贯起 来，步法进退要快，剑步要合一。

(二十四）盖步回身反劈剑（白猿献果）

左脚跟外展，身向右转，左腿伸直，右脚从身前迈过左脚向 左盖步，右腿微屈膝；同时，右手握剑屈肘屈腕用朝向虎口一侧 的剑刃使剑尖向上、向右弧形绕行回身下劈，右手位于胸前，手 心朝里；左手剑指向下屈肘附于右腕上面，手心朝下；眼视剑尖 (图 4-65)。

要点：回劈时，右手腕部先向上提吊，用抖腕的劲力将剑向 右下甩劈，这是一个反劈，手心注意朝里；身腰要向右拧，两肩 防止耸起。

(二十五）下刺剑探海平衡（金龙探爪)

右手握剑手心朝上直臂螺把使剑尖向下、向前探刺，朝向虎口 一侧的剑刃朝下；左手剑指直臂向上直伸举起，屈腕使剑指朝前; 与此同时，右腿伸直站立，左腿向左（后）举起，左脚脚面绷平; 身躯向右（前）俯倒；眼视剑尖（图4-66)。



要点：支撑腿要直，身躯要俯平，胸腹要挺，举腿要高，下刺 要有力，身剑手脚要在同一时间内到达各自的部位，站立要稳健。

(二十六）挽花坐盘反手撩挑（犀牛望月）

左脚在身后落步，身直起向右转，右腿顺势屈膝；左手剑 指移于头顶上方，右手握剑略屈肘，转腕掛把使剑尖从前向下、向 后绕行挽花（图4-67)。

右手握剑继续转腕使剑尖向上、向前绕行挽花；至前方时 右臂直臂向下、向后、向上回环反举，将剑向后反撩上挑，剑臂斜 直；在反撩的同时，右脚跟里转，身向右转并向前俯，左脚向里移 近半步，两腿屈膝，左腿坐地，成坐盘势；左手剑指顺势屈肘环举 于左耳前方；头向右转，眼向上注视剑尖（图4-68)。



要点：坐盘势一定要与剑的反撩上挑同时完成，不能有先后之 分；坐盘两腿须盘紧，身躯前俯要向右后拧腰，握剑之手变为螺 把，全身要有一股抒绳似的蓄劲。

(二十七）挽花翻身坐盘洗剑（老马卧槽)

两腿与身躯直起站立；右手握剑在身体右侧直臂以腕关节为 轴转腕使剑尖从上向右、向下、向左、向上绕行一周挽花；左手剑指 平举于左侧，拇指一侧朝下，剑指屈腕朝前；眼视剑尖（图4-69)。

上动未停，右手握剑臂内旋继续转腕使剑尖向右、向下绕 行挽花，身向前倾俯；眼视剑尖（图4-70)。

上动未停，身躯、两臂与剑一起从左向后上翻转（图4-71)。

身躯、两臂与剑继续向左、向前下翻转，翻至前下方时， 两腿形成交叉屈膝下坐成坐盘势；右手握剑臂外旋使手心朝上，直 臂螺把将剑贴近地面向左平伸洗刺，刃分前后，剑身扁平；左手剑 指屈肘附于右腕上面，手心朝下；眼视剑尖前方（图4-72)。



要点：翻身必须使身躯倒下构成一个翻转的横轴，向上翻转 要注意挺胸、挺腹；坐盘右腿坐地两腿要盘紧，腰要向左后拧， 身要向前俯；洗剑要将剑尽量向前送，剑身端平；剑随身躯翻转 时注意不要使剑尖刮及地面；挽花、翻身、坐盘、洗刺必须连贯 起来，中间不要有间断的痕迹出现；动作要柔韧、要快速，要擅 于运用腰劲。

(二十八）云剑绕背仰身后剌（银蛇缠身)

两腿与身躯直起站立，右脚向右横跨一步；右手握剑手心 朝上从左向前、向右平面绕行摆动，左手剑指屈肘举于左侧上方; 眼视剑尖（图4-73)。

上动未停，身向右转，右手握剑随之臂上举，在头顶上方 以腕关节为轴转腕使剑尖从身体右侧向后、向左平面绕行云剑；眼 视右手（图4-74)。



上动未停，右脚掌碾地为轴使身体从右向后转，左脚趁势 提起向右脚靠拢并步，两腿屈膝；右手握剑随身转动，并继续转腕 使剑尖向身前绕行云剑；左手剑指在转身后屈肘附于右腋处，手背 靠身；眼视剑尖（图4-75)。

上动未停，右手握剑臂向前、向下、向腰背后回环，屈肘 满把使剑尖从身前向下、向后、贴着右腿外侧由身后向左、向上绕 行，形成背剑势，剑身扁靠身背（图4-76)。

上动未停，右手握剑臂外旋 使手心朝向身背，转腕使剑尖从上 向左、向下、贴着身体由右腿外侧 向前、举臂向上、向后绕行，直臂 向身后刺去，剑刃分为上下；在剑 尖向前、向上绕行的同时，两腿直 起，右脚离地直腿向前踢起，脚尖 上翘；左手剑指附于右腕；在剑尖 向后绕行刺去的同时，身向后仰；眼视剑尖（图4-77)。



要点：此动剑的云绕必须贴近身体，要有蟠缠的意味；肩臂 肘腕都要柔韧灵活，使剑的缠绕不致有涩滞之处；仰身后刺不要 像前面“怪蟒挺身”那样将身仰平，那是后下刺，此处是后上 刺；此处的仰身不是平衡动作，不要求停住，而是要求即与下面的 动作紧接起来。

(二十九）跃步砍剑（飞虹掠日）

前动不停，两臂在上方位不变，身躯从右向下翻转；右脚 随之向身前落步，右腿屈膝；右手握剑与剑指在翻身落步之后将剑 向下由右腿外侧向后插伸；眼随剑尖（图4-78)。

两臂前后分开，身躯直起，右手握剑臂外旋使手心朝上屈 肘满把将剑向上平托举起，左手剑指平举于左侧；与此同时，左脚 向前跃步摆起，右脚蹬地跳起，身体腾空（图4-79)。



左脚向前落步，身向右转，右脚随之从身后向左插伸落 步，左腿屈膝，右腿伸直，两腿交叉；同时，右手握剑用剑刃后 段从上向左、向下劈砍，右臂伸直，剑身斜垂，剑尖高与头齐； 左手剑指向下附于右腕上面，手心朝下；身躯前俯；眼视剑尖 (图4-80、图4-80附图）。



要点：身躯翻转时，剑要同时从上向前、向下、向后插伸绕 行，保持两臂的方位不变；砍剑在这里运用的是剑刃后段，剑尖在 前翅起；右脚跟离地掀起，但要保持向下的蹬踩之劲。

(三十）翻身挽花（梨花舞袖）

前动不停，身躯从右 向后上翻转，右手握剑与剑指 一起将剑随身转动（图 4-81)。

右手握剑与剑指一起 将剑向右绕行，身躯随之右转 直起（图4-82)。

右手握剑以腕关节为 轴，转腕使剑尖从上向前、向下、由右腿外侧向后、向上绕行一周挽花；右脚尖随之外展，身向 右转（图4-83)。



要点：腕要灵活，挽花要圆，注意剑从右腿外侧向下、向后 绕行，臂须外旋，不要做成臂内旋从里侧绕行的挽花。

(三十一）撩挑架剑举腿平衡（白鹤亮翅）

上动不停，左脚离地屈膝在身后提起，右脚掌碾地身向 右转朝向东北斜方；右手握剑臂内旋将剑柄在身前提起，使剑 尖下垂，手高与额齐，臂屈肘环抱；左手剑指仍附于右腕（图 4-84)。

上动不停，右手握剑屈肘使剑向前、向上撩挑平托举起， 剑高过头；左手剑指即向前平伸指出，拇指一侧朝上，剑指朝前; 与此同时，右腿伸直独立，左腿向前举起，左脚脚面绷平，脚尖 朝前；眼视左脚（图4-85)。

要点：同（十一）撩挑架剑举腿平衡。



(三十二）云剑提膝下击（金鸡独立）

前动不停，左脚向下、由右腿外侧向后直腿摆荡落步；右 脚掌趁势碾地使身躯从右向后转至正西方向；在转身的同时，右手 握剑臂外旋向身前下沉使手心朝上，将剑伸向左臂下，剑身扁平; 左手剑指臂内旋屈肘由右臂上面向右环抱，拇指一侧朝下，两臂高 与胸齐（图4-86)。

上动未停，身向后仰；

右手握剑伸向腹前以腕关节为 轴，转腕使剑尖向左、向前、向 右、向后平面绕行一周云剑；左 手剑指顺势收于右腕处（图 4-87)。

上动未停，右手握剑继 使剑尖向左平绕，至左侧时臂内 旋使手心朝下；此时，身躯直起，左腿伸直独立，右腿屈膝向身前提起，右脚脚面绷平，脚尖朝 下；右手握剑直臂由满把变螺把将剑向前下方横击，右手高与右膝 齐，剑臂成斜直线，剑刃分向左右；左手剑指直臂向左、屈肘向上 环举，屈腕使剑指朝右，手心朝上；眼视剑尖（图4-88)。



要点：云剑要平，仰身注意挺胸挺腹，提膝时防止两肩耸起, 下击时身稍向前探，但须保持挺胸直背。

(三十三）盖步点剑（蜻蜓点水）

右臂方位不变，左脚掌碾地使身躯向左转；转身后，右手 握剑臂内旋使拇指一侧朝下，屈腕钳把使剑向左抄起；左手剑指屈 肘向身前右侧下沉；眼视右侧前方（图4-89)。

上动未停，右脚从左腿前向左盖步以脚尖虚点地面；同时， 身躯向右折腰侧倾，右手握剑以腕关节为轴，转腕使剑尖从下向 左、向上、向右绕行挽花螺把点剑，右臂举平；左手剑指则顺势附 于右肩前，拇指一侧靠肩；眼视剑尖（图4-90)。



要点：盖步、侧倾、点剑的动作要一起完成；点剑时臂要 伸平，腕要稍向上提吊；身躯侧倾注意挺胸挺腹，盖步注意以 脚尖虚点地面，支撑腿微屈，重心坐落在左腿，左实右虚一定 要分清。

(三十四〉拧腰翻身（鹞子翻身）

右手剑臂方位不变，臂外旋使拇指一侧朝下；同时，左脚掌 碾地身躯从左向后翻转至右臂下面，左手剑指随身转动；眼视剑 尖（图 4-91)。

要点：此动必须与前面的“蜻艇点水”连贯起来做，当前动右 脚盖步点剑时就要立即接做本动的翻身；翻身时仍须注意两脚的左 实右虚，右脚不能踏实，身躯保持挺胸挺腹；剑的方位始终朝向正 西，不可改变；身躯要向右臂下面翻转，剑臂不可抬高；翻转要运 用腰劲，要快速稳健。

(三十五）提膝独立下点（探海斩蛟）

前动微停，右脚向东北斜方微移踏实，右腿稍屈膝；右手握 剑钳把先使剑尖下垂，而后直臂从上向东北斜方变螺把下点；与 此同时，右腿伸直独立，左腿屈膝向身前提起，左脚脚面绷平， 脚尖朝下；身躯向右侧倾前探；左手剑指则从右肩前直臂向下、 向左、屈肘向上弧形绕行，环举于头部左上方，屈腕使剑指朝右 下方；眼随剑尖（图4-92)。



要点：支撑腿要直，提膝要高过腰部，右臂与身躯要稍大于直 角，右腕向上微提，两肩向后张。

(三十六〉反手撩挑望月势平衡（回头望月)

右臂方位不变，右脚跟里转以脚掌碾地，身向右转；右手 握剑臂外旋使手心朝上，以腕关节为轴转腕使剑尖由右腿外侧向 后、向上、向前绕行挽花，肘稍屈；左手剑指由身前向下附于右腕 里侧，手心朝下（图4-93)。



上动未停，右手握剑臂向下、向后伸直反臂上举，将剑向 下、向后、向上弧形绕行反撩螺把上挑，拇指一侧朝下；与此同 时，身躯前俯向右拧腰折转，左腿在后向右环举，左脚脚面绷平; 左手剑指伸向头前屈肘环举，拇指一侧朝下，剑指朝右；头向右后 转，眼视剑尖（图4-94)。



要点：反臂撩剑、左腿环举、身前俯拧腰、剑指环举等动，都 须在同一时间内完成，完成得要迅速；身向前俯，要注意挺胸、抬 头、塌腰，要尽量向右折转，使眼能看到左脚；左腿在后环举，要 使大腿髋部放开尽量上举，使小腿向右环屈；剑指肩部要向后张 展；站立须坚持2秒钟以上。

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