一、盘龙剑动作名称

预备场作

预备势

(一） 虚步持剑前指（出势跨虎）

(二） 提膝独立平举剑（罗汉上殿）

(三） 弓步持剑前指（仙人指路）

(四） 虚步抱剑（袖藏青蛇）

第一段

(五） 弓步直刺（弩箭穿心）

(六） 叉步下点（孔雀顾影）

(七） 弓步平斩（玉带拦腰）

(八） 弓步反撩（海底采珠）

(九） 云剑提膝平斩（乌云盖顶）

(十）歇步后刺（金蛇伏穴）

(十一）挂剑转身弓步直刺（猛虎掉尾) (十二）虚步提撩（童子献书）

第二段

(十三）左右抄挂（左右插花）

(十四）屈腿后举探海前指（蝎子翘尾) (十五）点步下格（柳桩栓马）

(十六）抹剑弓步前洗（白蛇吐信） (十七）弓步劈剑（吴刚伐桂）

(十八）云剑盘腿平斩（乌龙摆尾）

第三段

(十九）撩剑提膝独立上架（黄莺上架） (二十）挂剑叉步下刺（织女掷梭）

(二十一）翻身弓步劈剑（泰山压顶）

(二十二）反崩弓步下刺（黑龙人洞）

(二十三）提膝独立绞剑下击（子陵钓鱼) (二十四）盖步点剑（凤凰点头）

(二十五）翻身架剑（银蟒翻身）

(二十六）抄挂歇步抱剑（怀抱琵琶）

 

(二十七）跃步崩剑后举腿平衡（凤凰还巢) (二十八）仆步云剑下压（银针落地〉

(二十九）弓步直刺（弩箭穿心）

(三十）左右虚步撩剑（左右挎篮）

 

(三十一）坐盘反撩（盘弓射雁）

结東场作

虚步持剑（收势跨虎） 收势

二、盘龙剑动作图解

领备动作

预备势

面向南，两脚并步站立；左手反握 剑柄，使剑贴靠前臂垂立于左臂后面， 剑尖朝上；右手五指并拢贴靠右腿侧， 掌指朝下，两肘微屈；立正姿势站好； 眼向身体前方注视（图3-1)。

要点：头要正，项要直，顶要平， 肘要微向前引，胸要挺，背要直，腰 要塌，腹要收，膝要挺，腿要靠紧， 五趾要抓地。



(—)虚步持剑前指（出势跨虎）

左腿屈膝半蹲，右脚向身后退步，右腿伸直；右手屈肘向 胸前托起，手心朝上，掌指朝左，肘尖朝下；左手持剑在左侧将剑 稍向上、向外提起，手心朝后；眼视左前斜方（图3-2)。

上动微停，身体重心后移，右腿屈膝半蹲，左脚以脚尖虚 点地面；右手臂内旋使手心朝下，从胸前屈肘向左、直臂向前、向 右平摆弧形绕行，屈肘收于右腰侧，握成剑指，手心朝上；左手持 剑不变；眼随右手（图3-3)。

两腿成左虚步，右手剑指从右腰侧向身前直臂平伸指出， 手心朝左，剑指朝前；左手持剑不变；眼向左前斜方注视（图 3-4) ₀

要点：退步与托掌的动作须同时进行，不可分为先后；右手平 摆绕行与重心后移的动作也须同时进行，不可分为先后；成虚步前 指时，右腿须屈平，两脚虚实要分清，身躯不可过分前倾，左臂屈 肘要成弧形，右臂要伸平，两肩须下沉，腰须下塌，背须挺直，胸 须挺出。



(二）提膝独立平举剑（罗汉上殿）

右腿直起，左脚向身前上步，重心前移，左腿屈膝；同时，右手剑指屈肘以前臂回环从前向上，经脸前向左绕行转动，手心朝 左，剑指朝上；左手持剑不变（图3-5)。

上动未停，右手剑指臂外旋直腕手心朝上，从左继续直臂 向下、向右绕行转动，手心朝前，剑指朝右；左手持剑随之臂外 旋手心朝右，从下直臂向左，屈肘向上经脸前向右绕行转动，将 剑柄绕至胸前，手心朝前，剑柄朝右；与此同时，右脚向前上 步，右腿屈膝，左腿伸直；眼视剑 指（图3-6)。

上动未停，右腿伸直站立，左腿屈膝向身前提起，左脚脚面绷 平，脚尖朝下，成独立步；同时，左手持剑肘尖向左撑出，将剑贴 靠前臂举平，剑尖朝左，刃分上 下；右手剑指向上绕行屈肘环举 于头顶上方，手心朝上，剑指朝 左；眼视左侧前方（图3-7)。



要点：上步、提膝与两臂绕环的动作须配合一致；提膝独立须 站立稳固，支撑腿要伸直，提膝要高过腰部，小腿斜向右下方，脚 尖斜朝下；右臂肘须屈成半圆弧形，左臂肘须平，两肩松沉稍向后 张，胸要挺，腰背要直。

(三）弓步持剑前指（仙人指路）

左脚向东落步，身躯左 转，左腿屈膝，右腿在后伸 直，成左弓箭步；在落步的同 时，左手持剑将剑柄从身前向 下、向左弧形绕行提于左腿外 侧方，肘稍屈，手心朝后，剑 尖朝上，剑身贴靠臂后；右手 剑指从上向下经右耳侧向前直 臂平伸指出，手心朝前，剑指 斜朝上；眼视剑指（图3-8)。

要点：左手提剑须离身约10厘米，肘要稍屈，剑要垂直；右 手剑指臂须举平，剑指高不过眉；前腿要屈平，后腿要蹬直，腰要 塌劲，胯要沉劲，两脚不可掀脚拔跟。



(四）虚步抱剑（袖藏青蛇)

右手剑指臂外旋直腕使手心朝上，从前直臂向下，由右腿 外侧向后弧形绕行摆动，身躯随势半面右转，两肩后张；眼视剑指 (图 3-9) 〇

上动微停，右手剑指梅指一侧朝上，左手持剑臂内旋梅指 一侧朝下，两手一起从后向上由平举部位向胸前绕行屈肘环抱，至 胸前时，左手持剑在里，右手在外剑指放幵握于剑柄外面，准备换手握剑，两肘尖分向左右，剑身横平，刃分上下；与此同时，重心 后移，右腿屈膝半蹲，左脚以脚尖虚点地面，成左虚步；头左转， 眼视左侧前方（图3-10)。



要点：向前抱剑，两肘须平，两手离胸约10厘米，剑刃上 下要分清，两脚虚实要分清，腰背须直，防止耸肩、拱背、弯 腰、翻臀。

第一段

(五）弓步直刺（弩箭穿心〉

右手将剑接过正握，左手握成剑指；重心前移，左脚向前上半 步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步；与此同时，右手握剑用剑 尖向前直臂平伸螺把直刺，手心朝左；左手剑指向左后方直臂平伸 指去，拇指一侧朝上；眼视剑尖（图3-11)。

要点：两臂与肩平，剑身平直，刺出要有力，动作须迅速，右 肩须随前刺之势稍向前顺，左肩引后，身法保持正直，右脚防止在 身后向外移动。



(六）叉步下点（孔雀顾影）

右脚向前上步，脚尖外展，右腿屈膝；左脚跟随之外转，左腿 伸直；右手握剑臂内旋使手心朝右，屈肘将剑柄满把向上提起，剑 尖下垂；身躯在向上提剑时右转向南，左手剑指随之从身后直臂向 下绕行；而后，右手握剑用剑尖从上向右、向下直臂弧形绕行螺把 点击，臂平举，剑身斜下45°角；身躯随势向右折腰；左手剑指 从下向左、向上弧形绕行，屈肘环举于头顶上方，手心朝前，剑指 朝右；两腿成交叉步；眼视剑尖（图3-12)。



要点：上步、提剑和转身三者必须合一同时完成，点剑、折 腰、剑指环举，这三者也必须合一同时完成；整个动作又须完整一 气，不可前后分割。叉步点剑要防止两肩耸起、身向前俯。

(七）弓步平斩（玉带拦腰〉

1.左脚从身后向左迈步，左腿伸直，右腿屈膝半蹲，重心下 降；左手剑指随之从上向前经右肩向下，臂外旋向后、向上直臂 弧形绕行至平举部位，拇指一侧朝上；同时，右手握剑臂外旋使 手心朝上，满把将剑尖摆向右后方，剑身成扁平；眼视剑身（图 3-13)。



.上动未停，重心向左移动，身躯左转向东；右手握剑用剑 刃从右向前直臂平摆绕行螺把斩伐，剑身扁平高与肩平，刃分左 右，剑尖朝前；左手剑指则向上屈肘环举于头顶上方，手心朝前, 剑指朝右；与此同时，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步；眼视剑 身（图 3-14)。



要点：斩剑前必须使剑尖摆向右后，满把握柄，腕向拇指一侧 侧屈，使斩剑的角度增大，斩伐才有力；斩伐时右肩要稍向前伸， 右脚要固定位置，防止右脚移向右外侧；剑身须平，剑尖可以稍高一些。

(八）弓步反撩（海底采珠)

右手握剑臂外旋，用剑刃屈肘向上、向后、由左耳侧向下 弧形绕行、满把贴左肩削下，手心转朝里；左手剑指在剑刃向上绕 行时即屈肘向前附于右腕里面；与此同时，身躯左转朝向西北，右 脚向东南上步；眼视剑身（图3-15)。

上动未停，身躯右转，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓箭步; 同时，右手握剑臂内旋用剑刃前段直臂向下、向东南前方反臂绕行 螺把反撩，栂指一侧朝下；左手剑指仍附右腕不变；身前探；眼视 剑身（图3-16)。



要点：身须向前探伸，剑臂成一斜直线，防止拱背、翻臀、掀 脚、拔跟。

(九〉云剑提膝平斩（乌云盖顶）

右腿直起，左脚向正东前方上步，抬头身向后仰；右手握 剑将剑柄收至腹前，以腕关节为轴转腕使剑尖从前下方向左，由脸 上向后上方绕行转动；左手剑指不变（图3-丨7)。

上动未停，右手握剑继续使剑尖向右绕行，至右侧方时， 身直起，左腿伸直站立；右腿屈膝向身前提起，右脚脚面绷平，脚尖朝下，成独立步；右手握 剑臂外旋用剑刃从右向前直 臂绕行螺把平斩，剑身扁平 高与肩齐，刃分左右，剑尖 朝前；左手剑指随之直臂向 下、向左、向上弧形绕行， 屈肘环举于头顶上方，手心 朝前，剑指朝右；眼视剑身 (图 3-18)。

 



要点：云剑须使剑贴近身体，云和斩要连成一个整体边云边斩。

 



(十）歇步后剌（金蛇伏穴）

右脚向前落步，脚尖外展；右手握剑臂外旋手心朝上使剑刃分 为上下，屈肘刁把将剑柄向上提起高与眼齐，剑尖下垂；左手剑指 此时屈肘向下附于右腕上面，手心朝下；随即右手握剑用剑尖向下，由右腿外侧向后直臂绕行螺把平伸直刺，左手剑指则向前直臂 平伸指出；与此同时，两臂方位不变，身躯右转向南，两腿相交屈 膝全蹲成左歇步；眼视剑尖（图3-19)。

要点：剑和右臂与肩平齐，左手剑指稍高于水平线；剑向下 绕行后刺时须注意使剑贴近右腿外侧，不要离身太远；歇步要点 同前述。



(十一〉挂剑转身弓步直刺(猛虎掉尾)

左脚从身后向左出步， 左腿伸直平铺；同时，右手握 剑臂内旋使剑尖从身体右侧向 下、由身前贴近地面向左沉臂 绕行抄挂；左手剑指从左向下 附于右腕上面，手心朝下；眼 视剑尖（图3-20)。

上动未停，右腿直起； 右手握剑继续使剑尖由左向上，经额前向右、向下屈肘绕行抄挂；左手剑指附于右腕不变；在 剑尖向右绕行时，身躯随之右转前俯，左脚跟外转，右腿屈膝在身 前提起（图3-21)。



上动未停，以左脚掌碾地为轴，身体从右向后转；右手握 剑随之用剑尖向东直臂螺把平伸刺出；右脚即向东落步，右腿屈 膝，左腿伸直，成右弓箭步；左手剑指则向西直臂平伸后指，拇指 一侧朝上；眼视剑尖（图3-22)。



要点：抄挂绕行，剑的线路须圆须正，转身时不能使剑的绕行 受到影响；转身须随着剑势迅速转动，应利用左脚前掌的碾地和抄 剑转身的惯性；直刺剑要平直，弓箭步要注意向下沉胯。

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