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《中华武术》一书的出版值得庆贺。
中华武术是以内劲为体，以方法为用，制人而不制于人的健身和技击技能。武术在我国历 史悠久，源远流长，内容丰富，博大精深，影响深远，魅力无限，是中国传统文化中的一颗璀璨明 珠,是深受人们喜爱的体育运动项目。随着中国武术追星逐月踏海扬波风行欧美，在当代英语 中出现了一个响亮而常见的外来语词“中国功夫”，成为世界文化不可缺少的组成部分。
1996年李德祥在北京体育大学攻读硕士研究生学位与我们结识，我们担任其武术导师。 I960年德祥出生于云南绿春县的一个哈尼族家庭里,他的父亲曾是一位爱国名将的保镖，德 祥自幼受父亲的熏陶，与武术结下了不解之缘。云南一省，体育教授数人而已，德祥居其一。 身为教授，而言谈之间每见谐谑,动静之际多喜玩乐。德祥剑眉炬目，方脸阔颐，肩宽膀硕，器 宇昂藏，每当临场,未展拳脚已声威夺人，身怀绝艺，长拳善舞，尤工跆拳、太极拳、警务实战、擒 拿格斗等,墙头案际金牌、银牌、奖杯琳琅满目，在武术界、体育界和公安系统有烁烁之誉。其 过人之处，尚在发奋著述，本书之外，已出版著作数部，发表论文100多篇。
学习期间德祥就一直有个心愿，想写一部比较有价值的中华武术教程，现在德祥同志请我 们为《中华武术》一书作序是在我们预料之中的事。这本书是德祥孜孜不倦、勤奋专研，结合 30多年教学实践经验的心血结晶。本书内容丰富，材料翔实，图文并茂，通俗易懂，文笔流畅， 分析精辟，内容体系比较完整，层次分明，是不可多得的好教材。本书既注重理论上的深入浅 出，又注重突出技术的实践性，因此适合不同层次教学和读者的需要。
“梅花香自苦寒来,宝剑锋从磨砺出”。借用这句名言与广大武术爱好者共勉O 是为代序。
门惠丰阚桂香
2006年夏于北京
中华武术源远流长、历史悠久，散布在广大民间，内容丰富多彩、博大精深,是以技击动作 为主要内容、以套路和格斗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。
《中华武术》融入了学校教育理论与实践的最新经验,理论体系完善、层次分明、内容丰富、 重点突出，具有较强的针对性和实用性,对加强武术技能教学、训练和强化实战意识有很好的 指导作用。该教程的编写结合实施全民健身计划纲要，对广大武术爱好者具有一定的现实 意义。
江泽民同志指出：“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。”目前，无论在中国，还是在 世界,出现了中国武术热。在中国武术已成为全民健身的重头项目。据了解，国内经常习武的 人已超过6 500万，是名符其实的中国第一运动。《中华武术》一书倾注着作者多年来的心血。 30余年来，作者从事武术教学科研，具有丰富的教学训练实践经验,在理论上独树一帜。此时 出版《中华武术》，显然具有积极的意义和影响，同时，也实现了作者多年来的夙愿。本教程突 出了以下特点：
实用性根据国家教育部体育院校武术大纲，内容丰富，突出了中华武术踢、打、摔、拿等 技击特点，力求密切联系习武爱好者的实际，为其全面论述了常用的武术套路。
科学性 本教材力求概念准确，原理清楚，武术套路动作科学、规范。
启发性 力求让读者能在自学的基础上引导其能自己创编武术套路。
可读性 本教材在行文上力求通俗易懂，便于读者自学。
本书在编写、出版过程中，承蒙北京体育大学武术专家、教授张文广、徐伟军、朱瑞琪，云南 师范大学体育学院武术教授石天敬，著名武术家孙剑云、蔡龙云、沙国政、何福生、杨振铎、李秉 慈、张继修、张永安等恩师的教诲和悉心指导，并得到国家体育总局武术运动管理中心、中国武 术协会秘书长康戈武，云南警官学院副院长、教授郭宝，福建公安高等专科学校副校长、教授林 阴森,云南省武术队主教练、国家高级教练、云南省武术协会副主席兼秘书长胡宝林等同志的 大力支持和帮助。
又承蒙北京体育大学原武术系副主任、教授、国家武术高段位八段、中国武术协会委员、北 京市武术协会顾问兼传统项目负责人、全国武术十大名教授、东岳太极拳创始人、北京市东岳 太极拳研究会会长门惠丰恩师和北京体育大学武术教授、中国武术高段位八段、东岳太极拳创 始人、北京市东岳太极拳研究会副会长、陈氏太极拳传人阚桂香恩师在百忙之中为本书作序, 使我感激万分。趁此书出版之际，谨向以上各位恩师和学术界同仁表示诚挚的谢意！
书中不当之处，恳请各位同仁和广大读者不吝指教°
李德祥
2006年夏于昆明
第一置通述
武术又称国术，是我国民族传统体育中的一颗明珠，也是深受人们喜爱的运动项目之一。 它孕育于古老的中华文明之中，寓含着深奥的哲理，集意识与肢体运动于一体，收健身医疗、防 身御敌、娱乐欣赏、练意养性之功效，老幼病健人人适宜，斗室之地即可练习。故此，不仅见爱 于华夏大地,且广泛传播于异域海外。
第一节武术的概念
武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育 项目。溯其历史，源远流长。它产生于古老的中华大地，历经沧桑，繁衍不已。其功法技艺，凝 聚着中华民族的智慧，渗透了代代宗师的心血。穷其内容，博大精深。据有关资料统计，武术 拳种逾千种，仅源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系的就有129个，其所用古兵器多达 400种。它不仅是一种技击、健身的技艺，而且是一种高层次的文化现象，是经过千锤凝炼而 成的一种优秀传统文化。从广义上讲，武术的某些功能属于体育的范畴，但它的许多内涵超过 了一般的体育概念。它与西洋体育处于不同的层次。西洋体育主要建立在西医解剖学基础之 上,而中国武术除重视形体之外，还讲究有机的活人，即是有形的，将人看成是一个开放的复杂 的系统。因此,武术应该属于高层次的科学，是高层次的体育。也就是说,武术属于体育，但高 于一般体育。
为了进一步理解武术的概念，弄清什么是武术，首先剖析“武术”这两个字的含义。“武”， 是力量的象征，比武较量,也就是力量的比较。这个力量，在拳术中就是通常所讲的“内劲 这种力量有素质上的因素,也有通过合理的练功所产生的功力。“术”，是健身制敌，斗智、斗勇 的方法。它不是什么招法、势法，而是健身制敌时的原则和要领。比如合理的间架配备，技击 和用拳时的路线，身体重心的移动，步法上的虚实变换，掌握技击和作拳的时间性、空间性及有 机性，也就是俗话所说的“火候”，或者叫“乘虚而入”等等。通过这些方面的锻炼，即练就健身 防身的本领。
综上所述，武术是一项以内劲为体，以方法为用，“制人而不制于人”的健身和技击技能。
第二节武术的内容与分类
武术按其运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。
一、套路运动
套路运动是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作,遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格斗 规律组成的拳术、器械和对练套路的演练。
（一）拳术
拳术包括长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、翻子拳、劈桂拳、少林拳、戳 脚拳、地躺拳、象形拳等等。
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