点随即攻守中的随意追随，是指在临阵攻守中根据对手进攻、后退、躲闪等基 本动向所实施的随机性、随盯性、随跟性的招呼，是以连续活上步、活背步、活车步、 活划步、活跳步、活撤步、活卧步、活透步、活败步、活走步为功底的攻守追随。活上步俗称扫步、跤步，统称为跤架、扫势，即左斜向两足步站立，左足固定，右 足向前走一步，随即左足向外拧转，身体迅捷左旋而固定成扫势。它是擒拿、摔较攻 守中绝对不可或缺的实质性主动跟进步伐，有左右之分。所谓跤架是指在武术摔技 攻守中所特有的基本架式，有行龙、伏虎两种。其中，行龙即站立姿势偏高,两手护 于胸前，行走如八卦。伏虎即站立姿势偏低，两手一前一后护于胸前，两脚一前一 后，前虚后实，如虎行走。活撤步即左斜向两足步站立，右足固定，左足向后撤走一步，随即右足向里拧 转，身体迅捷左旋而固定成扫势,是擒拿、摔跤攻守中绝对不可或缺的实质性主动撤退步伐,有左右之分。

活背步俗称小插步拧转，即右扫势(斜向两足步)站立，右足固定，左足经右足 跟向右足右后位置上步，随即两足前掌着力身体向左拧转90°而固定成扫势，是擒 拿、摔跤攻守中绝对不可或缺的实质性主动背插拧转步伐,有左右之分。活卧步俗称大插步拧转，即右扫势站立，右足固定，左足经右足跟向右足右侧 的位置上一步，然后以右足为轴，身体向左拧转180°而固定成扫势，是擒拿、摔跤 攻守中绝对不可或缺的实质性主动的背插旋转(大拧转)步伐,有左右之分。活盖步俗称盖步旋转，即右扫势站立，右足固定,左足经右足尖向右足右侧的 位置上一步，然后以右足为轴向右拧转90°~180°而固定成扫势，是擒拿、摔跤攻守 中绝对不可或缺的实质性主动塔盖拧转步伐，有左右之分。活车步亦称车轮步,即右扫势站立，左足固定，右足撤步落定在扫势两足连线 的左足侧后方(在自己的左臀侧地面上）,同时以左足为轴，身体随机右转90°~180° 而固定成扫势，是擒拿、摔跤攻守中绝对不可或缺的实质性主动换柱拧转步伐，有 左右之分。

活透步俗称活偷步、暗背步，是指右扫势站立，左足背半步身体随机左拧即为 后透步，左足盖半步身体随机右拧即为前透步，均是擒拿、摔跤攻守中绝对不可或 缺的实质性随机转动步伐，皆可左右轮流进行练习。其随机转动后的架势若在45° 左右则有左、右之分，若在90°左右则有搁、撂之别。其中在稳定中形成左手和左足 临近对手的势子、架子、式子、样子即为左势子、左架子、左式子、左样子，反之即为 右势子、右架子、右式子、右样子。如果左手和右足临近对手的势子、架子、式子、样 子即为搁势子、搁架子、搁式子、搁样子，反之即为撂势子、撂架子、撂式子、撂样子。活划步俗称活摇步，是指右扫势站立，右足固定，左足在右足前迅速弧线划过 后固定，同时以右足为轴，身体带劲向右拧转90。~180。而固定成扫势，或者右足固 定，左足在右足后迅速弧线划过后固定，同时以右足为轴，身体带劲向左拧转90。~ 180°而固定成扫势，均是擒拿、摔跤攻守中绝对不可或缺的实质性主动带劲拧转步 伐，皆可左右轮流进行练习。其带劲转动后的架势若在90°左右则有普、通之分，若 在180°左右则有婀、娜之别。其中在不稳定中形成左手和左足临近对手的势子、架 子、式子、样子即为普势子、普架子、普式子、普样子，反之即为通势子、通架子、通式 子、通样子。如果左手和右足临近对手的势子、架子、式子、样子即为婀势子、婀架 子、婀式子、婀样子，反之即为娜势子、娜架子、娜式子、娜样子。均具有极为普遍的 现实意义。

活败步又称横撤步，俗称挑抅步，即右扫势站立，左足固定，右足盖步至左足前 面时突然向右侧后方撤一步或者直接后尥或者直接向后挑抅，同时左足向外碾转, 躯干随机左旋，是擒拿、摔跤攻守中绝对不可或缺的实质性主动挑抅而过的步伐, 有左右之分。所谓碾转即以足跟为轴的旋转，如果说拧转即以足前掌为轴的旋转， 如果说顶转即以足尖为轴的旋转。活跳步又称空中缓步，俗称跳变步，即身体无论在什么支撑下，两足同时跳起， 在落地的瞬间，形成有利于自己不利于对手的架式架势而得势进攻,是擒拿、摔跤 攻守中绝对不可或缺的实质性主动瞬间变换的万变步伐。活走步即两足始终保持相距自己两个足长距离的走动，是指临阵攻守中扫架、 跤架、平架站立的随机向前进退步、向侧耘步、向斜跟步。其中，向前进退步即一左 一右的前后进退足，向侧耘步即一侧足向外跨定而另一侧足紧随的左右移动，向斜 跟步即一侧足向前外侧买进而另一侧足紧跟的斜向进发，均有左右之分。所谓扫 架，即两足相距自己两足长，左右且一侧足近敌，而另一侧手近敌的功力架子。跤架 即两足相距自己两足长，左右且同一侧手足近敌的功力架子。平架即两足相距自己 两足长，左右马步式站立且两腿微屈(膝关节在150°左右)或略屈（膝关节在120°左 右)而两手固定在肩关节前的两拳处的功力架子。活旋步即扫架、跤架、平架站立，以一足跟或足前掌为轴的另一足向前或向后 的随机进退，均有左、右之分，均有稳定性利于防守的碾转和不稳定性利于进攻的 拧转之别。

八大犟八大犟俗称八大角力，统称角力，其是指中国武家绝不放弃的基本章法修炼， 是以劲对劲作战的基本过程。它是中国武家练就人与人角力的基本技术，是没完没 了、誓不罢休、顽强拼搏修炼的人与人最有效的运动对抗形式，是极有利于长劲、长 志、长功的人体运动能力建设过程,是武家乃至人类最为重要的劲力技术建设。它 由手犟、腕犟、腰犟、干犟、腿犟、臂犟、抱犟、盘犟等八大犟组成。究其起始，据武家 口碑传承:“武王腕手而犟，腰干而犟、臂腿而犟、抱盘而犟，始为犟角而斗。”也就是 说，武技中的八大犟是由周武王所创立的，故为万犟之根。手犟俗称握强，即两人马步面对面,一人小臂交叉，另一个人两手分别握住对 手的手成预备势，然后在统一号令下用劲搦捏对手的手掌。亦可单手如同礼节性握 手一样做好预备，然后在统一号令下用劲搦捏对手的手掌。这对人体的神经传导、 劲力把持、气力调控有着非常重要的调控作用，是不需要证明且极为优秀效果的两 手劲力建设过程。腕犟俗称掰手腕，即两人面对面坐在宽五十厘米长一米左右的桌子两边，两人 的左肘关节或者右肘关节落定在桌面上，两掌相对而相互紧握成预备势，然后在统 一号令下用劲向里、向下过45°者为胜，有左右之分。这是不需要证明的手腕劲力 修炼的最为有效的方法。腰犟俗称撅腰杆，即两人面对面平架站立，然后两人躯干左旋、左彳顷，随后右臂在上左臂在下抱定在对手的腰部成预备势，尔后在统一号令下用劲向上撅起，两足 离地者为输，有左右之分。所谓撅起，即躯干前屈至头低于臀的地步然后两臂倒抱 物体随即躯干回伸至正常的站立支撑。这是不需要证明的腰胯劲力修炼的最为有 效的方法。

干犟俗称别杠子，即两人面对面中和势站立，然后一个人抱住对手的躯干上 部，随后另一个人亦抱住对手的躯干上部成预备势，尔后在统一号令下自己的躯干 正面用劲前屈，前屈成功者为胜，有里、外、叉之分。这是不需要证明的躯干劲力修 炼的最为有效的方法。腿犟俗称别棍儿、别腿，即两人面对面右侧贴靠中和势站立，一人的右腿入后 中门向里钩挂在对手右腿上俗称背挂腿,然后上肢相互腰挂或腋挂成预备势，尔后 在统一号令下开展单挑或者单跷或者挑跷比赛，倒地者为败,有相对(面对面）、相 背(背对背）、相向（两人面向一个方向）之分。所谓腰挂，即两人面对面，体侧面贴 靠，远敌臂抱住对手的近我臂而近敌臂抱挂在对手的腰间。腋挂即两人面对面体侧 面贴靠远敌臂抱住对手的近我臂而近敌臂抱挂在对手远侧的胸腋上。这是不需要 证明的腿足劲力修炼的最为有效的方法。臂犟俗称角臂，即两人面对面右侧贴靠扫势站立,然后相互抱住对手的近侧大 臂成预备势，尔后在统一号令下自己两臂向上，然后躯干向右转，右手的掌心劈贴 在对手肩胛骨上为胜，有左右之分。这是不需要证明的臂膀劲力修炼的最为有效的 方法。抱犟俗称脱手修炼，即两人面对面中和势站立，然后一个人抱定对手的躯干或 上肢或下肢成预备势，尔后在统一号令下的一分钟之内，被抱者开始脱手而抱定者 不让脱手，谁完成了任务谁胜，有脱开高手和抱定高手之分。这是不需要证明的个 人完成任务素质修炼的最为有效的方法。盘犟俗称撼动修炼，即两人面对面中和势站立，然后双方相互盘死对手的臂 膀，成预备势，尔后在统一号令下的一分钟之内，一人坚持在三米的圆圈内而另一 人坚持在三米的圆圈外，谁达到了自己的坚持谁胜，有把持高手和运化高手之分。 这是不需要证明的个人坚持素质修炼的最为有效的方法。

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