七星剑动作名称

预备动作

预备势 提膝抱剑

第一段

(一） 提膝独立前刺

(二） 左右撩削举腿架剑

(三） 弓步后劈剑

(四） 提膝独立抱剑

(五） 马步抱剑弓步下刺

(六） 上步回身劈剑

(七） 挽花马步提剑

(八） 左右挂剑歇步上架

第二段

(九）跳步回身刺剑 (十）翻身虚步点剑

(十一）马步切剑 (十二）挽花弓步劈剑 (十三）探海平衡下刺剑 (十四）回身弓步横击 (十五）提膝独立举剑 (十六）叉步下势推剑

(十七）虚步抱剑 (十八）弓步前上刺剑 (十九）仆步扫剑 (二十）挽花歇步反撩 (二十一）退步直刺 (二十二）提膝独立劈剑 (二十三）虚步抱剑 (二十四）马步提剑 (二十五）回身前点虚步提剑

(二十六）点步上刺 (二十七）歇步下斩 (二十八）提膝独立抱剑 (二十九）前跃歇步下切 (三十）翻身弓步劈剑 (三十一）提膝独立直刺

并步持剑 收势

二、七星剑动作图解

领备动作

预备势

面向南，两脚并步站立；左手反握剑柄，使剑贴靠前臂垂立于 左臂后面，剑尖朝上；右手五指并拢贴靠右腿侧，掌指朝下，两肘 微屈；立正姿势站好；眼向身体前方 注视（图2-1)。

要点：头正，项直，肩沉，两肘 微向前牵引；挺胸，直背，收腹，两 腿靠紧，膝要挺直，五趾抓地。

提膝抱剑

右脚向身前上步，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓箭步；同时，右手 握成剑指屈肘收至右腰侧，直臂向前 平伸指出，手心朝左，剑指朝前；左 手持剑不变；眼视剑指（图2-2)。



上动未停，右脚跟外转，右腿伸直站立，身躯左转，左腿 屈膝向身前提起，左脚脚面绷平，脚尖朝下，成独立步；同时， 左手持剑屈肘将剑柄提至胸前上方，拇指一侧朝下，剑尖朝东， 刃分上下；右手剑指放开，屈肘握向剑柄外侧，手心朝里与左手 手心相对，将剑抱住准备换手接剑；两臂与肩平齐；眼向剑尖前方 注视。（图2-3)。



要点：弓箭步前指时，右腿在前，大腿要屈平，脚尖与膝上下 垂直，膝盖不可超过脚尖，而且脚尖与膝盖必须正对前方；左腿在 后，膝要挺直，脚跟要向后蹬劲；两脚防止掀脚或拔跟；身体保持 正直，腰要有塌劲，胯要有沉劲。

第一段

(―)提膝独立前刺

右手接过剑柄正握，用剑尖向前直臂螺把平伸直刺，手心朝 左，刃分上下；左手将剑交于右手后握成剑指，在刺剑的同时屈 肘收附于右肩前，手心斜朝下，肘臂平举，下肢不变；眼视剑尖 (图 2-4)。



要点：前刺时独立步须站立稳固，不可摇晃；剑刺出时右肩要 随势向前伸出，剑身与肩平齐，剑尖可以稍高过肩。

(二）左右撩削举腿架剑

右手握剑屈肘以剑身后段贴近右肩外侧，转肘转腕使剑尖从 前向上、向后、向下、向前绕行一周削肩撩起，手心朝上（图2-5)。

上动未停，右手握剑继续屈肘以剑身后段贴近左肩外侧， 转肘转腕使剑尖从前向上、向后绕行，用剑刃向后下削，手心朝右 (图 2-6) 〇

上动未停，右手握剑继续使剑尖向下、向前绕行，右臂上举将剑向上满把架起，肘微屈；与此同时，右脚跟里转，身躯右 转，左腿伸直向东平举蹬出，左脚脚尖朝上勾紧；左手剑指随即从 右肩前向东直臂平伸前指，手心朝右；眼视剑指（图2-7)。



向东直臂平伸前指，手心朝右；眼视剑指（图2-7)。

要点：削剑须使剑身贴近两肩，左右削剑均要削中带撩，但又 不可将削撩分割开来，应贯穿一气；举腿架剑，左腿须高过腰部， 两腿均要挺膝伸直，右手剑柄举于头顶右上方，肘臂微屈成弧形； 削、撩、架、举，整个动作要快速连贯，站立稳固3

(三）弓步后劈剑

右手握剑向下沉臂使剑尖从东向上、向西、向下直臂螺把 弧形绕行，臂随势内旋手心朝向身后；左手剑指随之从东向上、向 西屈肘弧形绕行附于右肩前，手心朝右，剑指朝上，肘尖下垂，与 此同时，左腿屈膝提于身前，左脚脚面绷平，脚尖斜朝下；眼视剑 尖（图2-8)。



上动未停，左脚向东落步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓 箭步；同时，右手握剑继续使剑尖从下向左、向上弧形绕行，臂内 旋屈肘将剑提起，用剑刃向右后方直臂螺把平劈，刃分上下，剑尖 朝西；左手剑指则从右肩前向下、向东直臂弧形绕行平举，拇指一 侧朝上；回头眼视剑身（图2-9)。



要点：抡臂回环劈剑，在右臂从左向上提剑时应注意臂内旋屈 肘变为满把，向后平劈时则又变为直臂螺把；眼神应随着剑身，提 剑时要注视着剑身后段；弓箭步要点同前。

(四）提膝独立抱剑

右手握剑，用剑刃前段 直臂满把向下、向前弧形绕 行撩起；左腿随之伸直，身 躯从左向后转，左手剑指屈 肘向上环举；此时，右腿屈 膝向身前提起，右脚脚面绷 平，脚尖斜朝下；右手握剑 屈肘将剑柄钳把收至胸前上 方，手心朝后，剑尖朝右， 刃分上下，肘尖外撑；眼视 正东前方（图2-10)。

要点：转身与剑绕行前撩的动作是同一时间内进行的，要注意 在转身时剑尖的方位不变；独立步提膝的小腿要向里侧斜伸，使脚 尖斜朝左下方；抱剑须注意两肩向下松沉，腰背要挺直。

(五)马步抱剑弓步下刺

右脚向右侧落步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右手握剑将 剑柄下沉于腹前，使剑尖斜朝右上方，高与头齐；左手剑指随之下沉 附于右腕里面，手心朝前，两肘屈圆如抱物；眼视剑尖（图2-11)。

上动略停，右脚尖外展，左脚跟外转后蹬，右腿屈膝，左 腿伸直，成右弓箭步；同时，右手握剑用剑尖向前下方直臂螺把斜 伸直刺，手心朝左；左手剑指向后上方直臂斜伸举起，手心朝左； 身躯稍向前探；眼视剑尖（图2-12）



要点：马步，两脚尖须有向里内扣的劲，脚尖正对身前，不可 外撇成八字；两大腿要屈平，膝盖不可超出脚尖向前跪倾；两脚中 间距离约与两肩同宽，腰背要直，腰须有塌劲，两腿须有夹劲。由 马步变弓步刺剑时，须将左腿的蹬劲通过腰部贯穿于剑身，蹬与刺 的动作应在同一时间内完成。

(六）上步回身劈剑

上动未停，右手 握剑继续用剑刃向后、向 下、向前、向上抡臂绕行 举起；身躯随之右转，右脚从左腿后面向东插步，两腿形成交叉; 左手剑指不变（图2-14)。右腿直起，左脚 向前上步，右手握剑臂外 旋手心朝上，用剑刃后段 屈肘满把从前向上、贴左 肩外侧向后、向下绕行削 剑；同时，左手剑指从后 直臂向下、屈肘向前弧形 绕行至右腋下面，手心朝 右，剑指朝上；眼随剑身 (图 2-13) 。

上动未停，身躯继续右转向西，两腿成左弓箭步；同时， 右手握剑用剑刃前段向上、向前、向下弧形绕行螺把劈砍；左手剑 指直臂向下、向后弧形绕行举起，两手拇指一侧均朝上；身向前 探；眼视前下方（图2-15)。

要点：回劈后剑指与剑尖上下成一斜形直线。



(七）挽花马步提剑

右手握剑臂内旋手心朝右，屈腕臂下沉满把使剑尖向下、 由左腿外侧向后弧形绕行抄挂；左手剑指附于右腕上面，手心朝下；眼视剑尖（图2-16)。

上动未停，右手握剑屈肘螺把使剑尖继续向上、向前绕行, 将剑柄捧于胸前，手心朝上；左手剑指附于右腕不变；与此同时, 左脚向后退步，左腿屈膝；眼随剑尖（图2-17)。

 

上动未停，右手握剑以腕关节为轴，转腕使剑尖从前向下、 由右腿外侧向后、向上绕行挽花（图2-18)。



上动未停，右手握剑将剑柄向下由右腿外侧向后直臂满把 弧形绕行提起，剑尖下垂，臂平举；左手剑指随势屈肘收于右肩 前，手心朝右，剑指朝上；与此同时，右脚向后退步，身躯右转向 北，两腿屈膝成马步；眼视剑柄（图2-19)。

左手剑指直臂向左平伸指出，拇指一侧朝上；眼视剑指 (图 2-20)。



要点：挽花必须使手腕位于胸前中间，不可向左右摆动，剑 身要贴近身躯两侧，不可离身太远；马步要点同前述，两臂要成 水平直线。

(八）左右挂剑歇步上架

右手握剑臂下沉向里、向上回环，屈肘满把使剑尖从下由 身前向左、向上、向右绕行抄挂；左手剑指在剑尖绕行至上方时屈 肘附于右腕上面，拇指一侧朝下；与此同时，身向右转，左腿伸 直；眼视剑尖（图2-21)。

上动未停；右手握剑继续使剑尖直臂向下，由右腿外侧向 后、向上、向前绕行抄挂；左手剑指在剑尖绕行至下方时屈肘附于 右腋下；在剑尖向上、向前绕行的同时左脚向前上步，左腿屈膝， 右腿伸直；眼随剑尖（图2-22)。



上动未停，右手握剑继续臂回环使剑尖直臂向下，由左腿 外侧屈肘向后、向上、向前绕行抄挂；左手剑指在剑尖绕行至后方时屈肘附于右腕上面； 在剑尖向上、向前绕行 的同时右脚向前上步 (图 2-23) 。

上动未停，右 手握剑继续臂回环使剑 尖直臂向下，由右腿外 侧向后、向上、向前绕 行抄挂；与此同时，身 躯右转向南，两腿右前 左后交叉屈膝全蹲成左 歇步；左手剑指在剑尖 绕行至下方时屈肘收至 右肩前，在剑尖绕行至

前方成歇步时直臂向前 下方斜伸下指，栂指一 侧朝上；眼视剑指（图 2-24)。



要点：左右挂剑要 贴近身体绕行；架剑时 肘须微屈，剑身斜向下 使剑尖朝下，身躯微向 左倾；歇步两腿须要绞 劲，右腿跨在左腿上 面，右脚尖外展，左脚

跟离地掀起仅以前脚掌着地，臀部坐于左小腿上面；两脚方位，右 脚在东南，左脚在西北，斜线交错。

第二段

(九）跳步回身刺剑

上动未停，身躯 直起，重心前移，左脚 向前移步蹬地跳起，右 脚在后向上离地摆起；两腿直起，以两脚脚掌碾地为轴身躯从左向后转至正西方 向；右手握剑随身转动，在头顶上方臂外旋使剑尖平云绕行一周 半，至剑尖朝向正西方向时直臂螺把使剑尖向下插伸；左手剑指随 身转动，向左后上方直臂举起；在剑尖向下插伸的同时，右腿屈 膝，左腿伸直；身躯向 后倚靠，重心移于右腿 (图 2-25)₀

与此同时，右手握剑臂 向后、向上回环使剑尖 从前下方由右腿外侧向 后、向上、向前直臂绕 行；身躯随之从右向后 旋转；左手剑指在剑尖 向后绕行时从上向前绕 行，在剑尖向上、向前 绕行时则向下、向后绕行（图2-26)。

在空中，右手握剑继续使剑尖向下、向后直臂绕行，左手 剑指向上、向前直臂绕行；与此同时，身躯继续右后旋转朝向北方，右脚先落地，左脚后落地，两腿屈膝成马步；至此，右手握剑 直臂平刺，举于右侧，刃分上下，剑尖朝东；左手剑指平举于左 侧，拇指一侧均朝上；眼视剑尖（图2-27)。



要点：剑尖剑指的绕行，身躯的旋转，跳步落步的起落，必须 身剑步三者合一，做到协调和谐。

(十)翻身虚步点剑

右手握剑臂外旋屈肘将剑柄向上，由脸前向左弧形绕行 至左肩前，剑身垂直，剑尖朝上，手心朝向身后；同时，左手剑 指随之直臂向下，由腹前屈肘向右弧形绕行至右腋下，手心朝 右，剑指朝上；两腿直起，右脚从身后向左插步；眼视剑身（图 2-28)。

上动未停，右手握剑臂向下、向右回环，直臂将剑柄向 下、向右弧形绕行提起；与此同时，身躯前俯右向后上翻转， 剑尖随着臂回环和翻身之势从上向西、向下、向东绕行转动，剑 柄绕行至上方；左手剑指在翻身向上时从右腋下直臂向下、向东 弧形绕行（图2-29)。

2. 上动未停，身躯直起半 面右转，右手握剑直臂螺把用剑 尖向西、向下绕行点击；身稍前 倾，左手剑指随之向上斜举；同 时，左腿屈膝半蹲，右腿屈膝以 右脚脚尖在身前虚点地面，成为 右虚步；眼视剑尖（图2-30)。

要点：虚步点剑时重心全在 左腿，右脚只是虚点，要虚实分 明，左手剑指与剑尖成一斜直 线。

(十一> 马步切剑

1. 右手握剑臂内旋使手心 朝右，满把使剑尖由左腿外侧向 下、向后绕行，开始挽花；同 时，左手剑指从上向前附于右腕 上面，手心朝下（图2-31)。


2. 上动未停，右手握剑以腕 关节为轴，屈肘转腕臂外旋使剑 尖继续从后向上、向前、向下绕 行挽花，小指一侧翻转朝上；左 手剑指附于右腕不变（图2-32)。


3. 上动未停，右手握剑继 续屈肘转腕，臂内旋使剑尖由右 腿外侧向后、向上绕行挽花；左 手剑指仍附于右腕不变；与此同

 

时，身体重心前移，左脚向前 摆起，右脚蹬地跳起，身体腾 空（图 2-33)。


左脚先向前落地，身 躯左转向南，右脚随之在身体 右侧落地，两腿屈膝成马步； 在形成马步的同时，右手握剑 用剑刃中段向右腿外侧直臂满 把斜伸下切，剑身横平，刃分 上下，剑尖朝向身前；左手剑 指由身前向上屈肘举起，手心 斜朝上，剑指朝右；眼视剑身 (图 2-34)。

要点：跳步向前不必远跃，只跃进一步的正常距离即可；马步 切剑，右臂斜伸成45°角，左手剑指位于左肩上方，肘微屈；两 肩须向后张展，腰背要直，马步要点同前述。

(十二）挽花弓步劈剑

右手握剑屈肘，使剑尖伸向左侧，臂外旋由左向上、向右 绕行开始挽花；左手剑指屈肘向下附于右腕上面，手心朝下；在剑 尖绕向右侧方的同时，身躯右转向西，两腿稍直起，重心移于左 腿，右脚以前脚掌虚着地面；眼视剑尖（图2-35)。

上动未停，右手握剑继续转腕挽花使剑尖向下刁把绕行 (图 2—36)。



上动未停，重心前移，右脚踏实，左脚向前上步，左腿屈 膝，右腿伸直，成左弓箭步；同时，右手握剑继续转腕，臂内旋使 剑尖由右腿外侧向后、向上绕行挽花，用剑刃前段向前直臂螺把平劈，手心朝左；左手剑指顺右臂里侧屈肘收于右肩前，手心朝右， 剑指朝上；眼视剑身（图2-37)。

要点：剑的挽花和转身动作要协调一致，转身时剑的绕行方位 不可变动；劈剑须用向前甩臂的动作将剑劈出，剑臂与肩齐平。

(十三）探海平衡下刺剑

右脚向前与左脚靠拢并步，左脚即以脚尖虚点地面，两腿 均屈膝；同时，右手握剑直臂满把将剑柄下沉，使剑尖在前向上 翘起，高与头齐；左手剑指伸向右腕，身躯前俯；眼视剑身（图 2-38)。

上动微停，右腿伸直站立，左腿伸直向后举起至水平部 位，左脚脚面绷平，脚尖朝后；右手握剑用剑尖向前下方直臂螺 把斜伸直刺；左手剑指直臂向下，由左腿外侧向后、屈肘向上弧 形绕行环举于头顶上方；身躯随势向上翻转以右侧朝下；眼视剑 尖（图 2-39)。



要点：探海势的左腿要高过水平部位，两腿均须挺膝伸直，站 立要坚持₂秒钟以上，不可摇动；身躯腰背要平直，左臂肩肘须向 后张展，右手剑臂斜伸45°角。

(十四）回身弓步横击

身躯俯下，左脚落步与右脚并拢，右脚即将脚跟掀起仅以 前脚掌着地，两腿均屈膝；同时，左手剑指向前附于右腕上面，手 心朝下（图2-40)。

上动未停，右脚向身后退步，身躯从右向后转朝向东方； 在转身的同时，右手握剑臂外旋手心朝上，用朝向虎口一侧的剑刃 最前段随身转动向正东前下方直臂斜摆，甩腕螺把横击；左手剑指 斜伸于左后上方，拇指一侧朝上；右腿随势屈膝，左腿伸直，成为 右弓箭步；眼视剑尖（图2-41)。



要点：回身横击，须先使腕关节向小指一侧侧屈，臂肘横向身 体左侧，随身躯后转之势摆臂甩腕将剑向前横击，不可没有屈腕和 甩腕的动作，否则横击就缺乏力量。

(十五)提膝独立举剑

右腿直起，左脚前移；右手握剑以腕关节为轴，转腕使剑 尖从前向上，由右肩外侧向后、向下、向前直臂绕行一周挽花；同 时，左手剑指从后向下，由左腿外侧向前屈肘弧形绕行，附于右 前，拇指一侧贴身，剑指朝上；眼随剑尖（图2-42)。

上动未停，右手握剑直臂螺把向上举起；同时，身躯从左 向后转朝向西方，右脚跟外转，左腿在身前屈膝提起，左脚脚面绷 平，脚尖朝下，成独立步；左手剑指在转身提膝之后直臂向身前平 伸指出，小指一侧朝前，剑指朝上；眼视剑指（图2-43)。



要点：举剑和转身的动作须边向上举剑边向后转身，不要将剑 举起之后再转身；上举之剑手心朝左，剑臂垂直；提膝须高过腰 部，小腿向右侧下方斜伸，支撑腿要伸直，站立稳健。

(十六）叉步下势推剑

左脚向前落步，右脚在身后离地，右腿屈膝提起；右手 握剑屈腕满把使剑尖向身后下沉，横于头顶上方；左手剑指屈肘 收于右肩前，手心朝右，剑指朝上；与此同时，剑尖方位不变身 向左转（图2-44)。

上动未停，右手握剑屈肘将剑柄从上向左，由左肩前向 下、向右侧绕行收住，剑尖横向身躯前方，手心朝下，剑身扁平， 刃分左右；左手剑指随之从右肩前直臂向下、向左、屈肘向上绕 行，环举于头顶上方，手心斜朝上，剑指朝右；与此同时，右脚 向西摆起，左脚蹬地跳起伸向右腿后面，身体腾空；眼视身体右 侧下方（图2-45) „

右脚先落地，右腿屈膝半蹲，左脚随之从右腿后面向右插 步伸出着地，左腿伸直；同时，右手握剑用剑刃中段向左下方直臂 斜伸推铲，手心仍朝下；眼视剑身（图2-46)。



要点：叉步下势的左腿要伸得远一些，左脚尖尽量外展，左脚 内侧允许掀起，但须有向下踩蹬的劲力；身体要向右侧探伸，剑身 高与腰齐；剑的推出要带有铲的意识。

第三段

(十七）虚步抱剑

右腿直起，左脚向东迈步，右脚随之由左脚前也向东迈步; 同时，右手握剑螺把使剑尖摆向身躯右侧正西方向，臂外旋手心朝 上将剑从右向身前上方平摆绕行，肘微屈；左手剑指由脸前向下屈 肘附于右腕上面，手心朝下；眼随剑身（图2-47)。

上动未停，左脚向东再迈一步，身向左转；同时，右手握剑随身转动向东平摆绕行，将剑柄屈肘收近腹前，剑尖斜向前上方 稍高过头；左手剑指仍附于右腕不变；重心后移，右腿屈膝，左脚 以脚尖虚点地面，成左虚步；眼视剑尖（图2-48)。



要点：剑的平摆绕行，剑尖须向前上方翘起使剑身成斜坡形; 虚步须虚实分明，防止左脚尖踏实、臀部凸起。

(十八) 弓步前上剌剑

左脚向前上步，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓箭步；右手握剑 与左手剑指一起用剑尖向前上方直臂斜伸螺把直刺，剑尖高与头 齐；眼视剑尖（图2-49)。

要点：由虚步变弓步刺剑时，须将右腿的蹬劲通过腰部贯穿于 剑身，蹬与刺的动作应在同一时间内完成。

(十九）仆步扫剑

右手握剑用朝向虎口一侧的剑刃直臂向右、向后下方斜摆绕行 扫刈，剑身扁平，刃分前后；同时，身躯右转，右腿平铺近地，左 腿屈膝全蹲，成右仆步；左手剑指直臂举于左侧斜上方，拇指一侧 朝上；眼视剑身（图2-50)。



要点：仆步，左腿须做全蹲，膝向外展含有绷劲，防止向里跪 膝；右腿须贴近地面伸直铺出，脚尖尽量里扣使脚跟向外含有蹬 劲；两髋下沉，脚跟和脚外侧不可离地拔跟或掀脚。扫剑须快速， 转身要随剑势的快速而加快。

(二十) 挽花歇步反撩

两腿站起，左脚跟外转，身躯右转向西，右脚移近半步， 两腿稍做屈膝；在转身的同时，右手握剑屈肘刁把臂外旋将剑柄向 胸前提起，剑尖从前向下直垂，手心朝上；左手剑指屈肘从上向前 附于右腕上面，手心朝下；眼视剑柄（图2-51)。

上动未停，右手握剑以腕关节为轴，转腕使剑尖由右腿外 侧向后、向上绕行挽花，变为满把（图2-52)。



上动未停，右脚向后退步，身躯右转向北，左脚从身后向 东插步，两腿屈膝成左歇步；与此同时，右手握剑用剑刃前段向西、向下、向东、向上直臂绕行螺把反撩；左手剑指屈肘收于右肩 前，手心朝右，剑指朝上；身躯向右拧腰；回头眼视剑尖（图 2-53、图 2-53 附图）。

要点：反手撩剑要和两腿屈膝下蹲的动作在同一时间内进行， 不要形成歇步之后再做反撩；反手撩剑是反臂斜上举，不要做成正 臂；歇步时身躯须稍向前俯并向右拧腰，不要做成直体右转。

浏览1,245次