问曰：里裹与外裹何也？答日：在圈里圈外。

歌云：圈内自里裹打开，圈外自外裹人来。

拳掌响处无间隔，骨节摧残山也颓。

解读：

“裹”就是裹缠，可以两只手裹缠，也可以一只手裹 缠，“裹缠”是人身之法。对手打来，我应该向里裹截 还是向外裹截？这要看我的手是在圈里还是在圈外。

人两臂之间有一个“方圆圈”，我手在他臂内侧就是 圈里，在他臂外侧就是圈外。进手走向的原则是“圈内自里裹打开，圈 外自外裹人来”。如果我 的手在圈里就往圈外裹 打，如果我的手在圈外， 就往圈里裹打。这与枪 法一样，我枪在圈外就 往圈里“拿而扎之”，我 枪在圈里就往圈外“拦 而扎之”。注意，“裹” 不是“横裹”，而是向斜 前方裹。

比如，他右手打来， 我手在他臂内侧，就向 左前方切他右臂，也就 是向圈外裹，就实现了人身，随即向右前方一 转就打他脸。 如果我手在敌右臂外侧。 就向右前方切他右臂， 也就是向圈里裹，就实 现了入身，随即向左前方一转就打到他脸。

这是否违背“走近

道”的原则呢？谁都知道，两点之间，直线最近，但 “欲速则不达二 中门重地必然层层设防，直线射入会遇 到阻击，一击不中，反被敌所乘。老子曰：“曲则全， 枉则直“兵行诡道”，于是“圈里向外裹” “圈外向 里裹”，走小弧形切线，一来切入的角度刁钻，没有顶 劲，便于人身。二来切过敌臂时实现了 “防二 到达目标 时又实现了 “打' 把“二”变成了 “一”，奇快无比。

“拳掌响处无间隔，骨节摧残山也颓”是说打击的连续性。你要打人家，人家必然拦截你，第一下没拦住， 第二下就拦住了，怎样才能做到“拳掌响处无间隔”呢？ 奥妙还在于“里裹外裹”。你观察一下蛇，当蛇身受到阻 拦时，受力点会顺着阻力的方向移动，蛇头就可以继续 向着既定目标前进。当我的肘、臂受到阻拦时，受力点 顺着阻力的方向移动，也就是“里裹外裹加上身法步 法的偏闪磨旋，手就可以继续向着既定目标不断地切进 击打。没有固定形态的东西能够穿透看似没有缝隙的东 西，你如果练得身、步如龙似蛇，全身上下没有着力之 处，就可以做到出手不回，见缝就钻，上不停手.下不 停步，掌起百响，无坚不摧。认真研究里外死手，都是 掌起百响，一系列组合拳。

第六首

问曰：胜长又胜短何也？ 歌云：身长插上正相宜， 眼鼻心口肾囊上。

解读:

怎样才能既打败高个子，又打败矮个子呢？在于向 上打，向下打。“长”指高个子，“短”指矮个子。 “插”就是击打，因为短打距离很近，与那种远距离的冲 拳有很大区别，所以叫“插，问：怎样才既能战胜大个 子，又能战胜小个子呢？答曰：遇见大个子就向上打， 遇见小个子就向下打。大个子打小个子，居高临下，按 下去揍，从上往下插。但是大个子托小个子的下巴就比 较费事，还得“起沉落浮”，向上打时应向下蹲身。小个 子有小个子的优势，不用过于蹲身就向上托打下额、口 鼻。小个子还便于钻到下边打心、打裆。所以说“眼鼻 心口肾囊上，下遭打损也昏迷”。

这段总的是说，要发挥自己的优势，根据不同的对 手，扬长避短，才能取胜。

第七首

问日：短打胜长拳何也？答日：在短兵易入。

歌云：长来短接贯入身，人身跌拨好惊人。

里裹打开左右角，外裹打入窝里寻。

解读：

为什么短打类拳比长拳优越呢？因为短兵易入。

兵，兵器也。长兵器优点在于放长击远，但运转不 灵活。比如，丈八蛇矛，只能往前扎，一旦越过枪尖， 进到枪腰，就不便调转枪头。而短兵器就运转灵活，几 乎没有死角。拳也是一样，长拳架子大，打得远，运动
幅度就大，同样的速度，运动幅度大的到达就晚。步子 大，转换重心就难，进退偏转不灵活。兵家布阵讲究收 缩兵力，防线越长漏洞越多，越容易被突破。把手伸得 老远，看似安全，实则危险。手伸得越远越直，越缺乏 弹力和变化，身前空虚，一旦出错，回救不及。而短兵 器容易人身，而且变换灵活，短兵器一旦突破长兵器的 前锋.滚杀进来，长兵器只好撒手逃跑，“一寸短, 寸险”，此之谓也。

何谓短拳？短者，近也。近有以下好处：一、近则 快捷、突然。在很近的距离内，看见脸看不清手脚，突 然来一下子，猝不及防。比如，踢足球，离球门越近， 守门员越难守门，因为根本来不及反应。近则易攻难防， 因为近了，目标相对变大了，很容易打上。这个道理还是用足球一说就明白，比如，离球门几十米远，球门在 限里就变小了，角度稍偏一点球就飞出去了；如果离球 门只有一米，球门就变大了，踢得偏也能进去。二、近 则变换角度方便快捷。比如，站在对手前脚附近，想绕 到敌右侧90度的地方，只需要移动45厘米的距离，小半步即可。绕到敌后也只需60厘米，因此短拳可以快速 变换角度，忽前忽后，忽左忽右，使他晕头转向，防不 胜防。反之如站在距敌一米的地方，想绕到敌右侧90度 的地方，大约需要移动1.4米，要两大步，必然慢。三、 近则听劲方便。身、手、腿、脚都贴住对手，不但能有 效控制对手，而且到处都是“侦察兵二能全面感知对手
的轻微动向，随之采取相应措施，如此则千变万化，是 为短拳快手。四、近则能欺身占位。困其手脚.使其运 转不灵，长拳大马使不出来，想抬脚起不了腿，有本事 施展不开。而短拳练的就是丹田鼓荡，脊尾颠颤，直接 用根节、中节打人。“一寸短，一寸险，肘、膝、肩、 臀杀手铜”，如能废其前手，困其后手，打击将变得无可 救药，这正是短拳所长，以我之长，攻敌之短，短打必 胜长拳也。

能不能做到短,关键在于能不能入身。踢足球不能 老在中线附近折腾，你必须突破防线，进入对方门区。 打拳也一样，必须避免远距离的纠缠和对抗，“长来短 接”才能“贯人身”。有句拳谚叫作“接其稍节，制其中 节二其实是不对的，稍节快而乱，不易接住，接住了对 敌也无大碍，他仍然可以滑脱变手打你。因此，接手位 置应在中节或根节，要整个身体从头到脚在同一瞬间一 齐射入，膝瞬间超过脚尖。肩、肘、 射入状态。欺身占位，迫使他轴心 偏斜后仰，运转不灵，方可谓“长 来短接”。

接手同时就要人身，要迎头撞 进。你进我也进，距离立即缩短。 两点之间，直线最近，通怀步最快。 第一步要“脚踏梅花预偷半”，就是 踩在他前脚前约半步的位置°踩此位，膝过尖，便已接敌进手，再进步就实现人身击打， 快捷无比。反之，退步接手、定步接手，都不能有效缩 短敌我距离，焉能人身？

人身的要点还在于“三盘对天”、三锋齐入。上盘之 锋在肩，不出肩便攻势全无。中盘之锋在臀.臀胯乃人 的“重心”所在，臀部应与前脚跟上下对齐。发力全在 丹田鼓荡、脊尾颠颤。腰胯不进，撅着屁股.不但无从 发力，而且转动不灵。下盘之锋在膝.前坚后箭.双膝 连环，步法灵活，横冲直撞，是接手人身的关键。大弓 步接手，头进去了，屁股还在外边“踩进” “趟进”， 因脚在前，身在后，膝弱易伤，故皆非接手人身之法。

身法有吞吐、伸缩、偏闪、颠颤，等等，但一定要 记住：千言万语归结为一个字——进！攻要进身，防也 要进身，进则有，不进则无。

“缩”是手段.“伸”是目的；“缩”是局部的， “伸”是全局的。敌打来，某一点“缩、其他点就 “伸”，某一点“吞二其他点就“吐丁防的同时就打， 整个身法都是“进二都是在“射入” “欺身”。中门直 进是进，偏闪也是进：不进身就没有“短拳快手初学拳者总是怕挨打，远远地就伸手，两人支架起 来，谁也入不了身，只有明白了 “长来短接”才能做到 “惯人身”。“里裹打开左右角，外裹打人窝里寻这两 句歌诀告诉我们“接手人身”的主要途径：

打进左前角°只要他右手在前站势,不管他是 否先出手，我即可向左前方拜进，向他右肩方向切入。 他抱架再严.前后手之间还是有较大距离，向斜前方切 入，游刃有余。再说这条斜线一开始只是通往他的右臂 向外走，这里不是要害，不会受到他的重视。当我迅速 进到他右肩附近后，他突然醒悟已经晚了.这里是他击 打的死角，他右手收不回来，左手又不敢打出，只能用 左手推我的右肘了。而我右肘稍微向里一扭，力点就会 走空，右手向右前方一伸就是他的脖子和脸。勾脖子就 成“勾扳手”，惮眉就成“六平手二 捂眼就成中门人身 “猛虎跳墙，捂眼后继续向右可勾他左侧脖子，成“兀 鹫献爪”，等等。实现了 “人身跌拨好惊人”。（具体打 法看后面的里外死手）

二、打进右前角。只要他左手在前站势，不管他是 否先出手，我即可向他左肩方向切入，向左一走就是脸。 如此就成“窝里炮” “元光手” “分洗手二等等。

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