提膝止刺重心后移，上体略左转，左腿屈膝半蹲，右膝微屈；同时右手握剑屈肘回抽带至左腹前, 手心朝上，剑身平直，剑尖朝右;左手剑指附于剑柄上；目平视剑尖方向重心前移，身体略右转，右腿自然直立,左腿屈膝提起成右独立式；同时右手握剑向前 上方刺出，手心朝上,左手剑指附于右前臂内侧；目视剑尖要点_:提膝与刺剑要协调一致；提膝不得低于腰部，上体要保持端正自然虚步下截右腿屈膝半蹲;左脚向左落步，脚跟着地,上体略左转；同时右手握剑随转体屈肘外旋 向左上方带剑，手心朝里，腕同头高，剑尖朝右;左手剑指经下向左画弧至左胯旁,手心斜朝下; 目视右随重心左移，左脚踏实，屈膝半蹲，上体右转，右脚向左移半步,脚尖点地成右虚步；同 时右手握剑随转体略向左带后向右下方截剑至右胯旁，剑尖朝左前，与膝同高，劲贯剑身下刃; 左手剑指向上，臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上；目视右侧要点:虚步与截剑要协调一致;截剑时，右臂不可僵直。右左平带左膝微屈，右腿屈膝提起，脚尖下垂；同时右手握剑立刃向前伸送至与胸高，臂自然伸 直，剑尖略低于手;左手剑指经上向前附于右前臂内侧;继而右脚向右前方落步,上体略右转 右弓步；同时右手握剑前伸，手心转向下后屈肘向右带剑至右肋前，剑尖朝前;左手剑指仍附于 右前臂内侧；目视剑尖随重心前移，左脚向左前方上步成左弓步；同时右手握剑随剑尖前伸，前臂外旋，至手 心朝上后微屈肘向左带剑至左肋前，剑尖朝前;左手剑指经下向左,臂呈弧形举于头上方，手心 斜朝上；目视前方要点：弓步与带剑协调一致;上体不可前俯或凸臀弓步劈剑随重心前移,右脚摆步向前，屈膝半蹲;左腿自然伸直，脚跟提起，上体右转；同时右手 握剑向右后方下截;左手剑指屈肘向下附于右肩前,手心斜朝下；目视剑尖。上体左转，左脚向前上步成左弓步；同时右手握剑经上向前劈剑，与肩同高，剑尖略高 于腕;左手剑指经下向左上方画弧，臂呈弧形举于头上方,手心斜朝外；目视前方要点:上右步与回身截剑、弓步与劈剑要协调一致;整个动作要连贯完成。丁步托剑随重心前移，右腿屈膝上提成独立式;上体右转并微前倾；同时右手握剑向右后方截 剑;左手剑指屈肘摆至右肩前,手心朝右后；目视剑尖脚向前落步，屈膝半蹲，左脚跟步至右脚内侧,脚尖点地成左丁步；同时右手握剑向 前屈肘、向上托佥打剑尖朝右;左手剑指附于右腕内侧，手心朝前；目视右侧要点:剑提膝与回身下截剑、丁步与托剑要协调一致;上托时劲贯剑身上刃；整个动作要 连贯。分脚后点左脚向左前方上步，脚尖内扣,膝微屈，上体右转（约90度九随以右脚前掌为轴脚跟内 转，膝微屈；右手握剑使剑尖向右、向下画弧至腕与肩同高，手心斜向上，剑尖斜朝下;左手剑指 仍附于右腕；目视剑尖右脚向后撤步，腿自然伸直，左脚以脚跟为轴,脚尖内扣碾步，屈膝半蹲，身体右转（约 90度）；同时右手握剑，剑尖领先，经下向后画弧穿至腹前，手心朝外，剑尖朝右，稍低于腕;左 手剑指仍附于右腕；目视剑尖方向重心前移，右腿屈膝前顶成右弓步；上体略右转；同时右手握剑沿右腿内侧向前穿 刺，与肩同高;左手剑指向左后方画弧摆举，与肩同高，手心朝外；目视剑尖。随重心前移，左脚向右脚并步，两腿屈膝半蹲,上体略左转；同时右手握剑，剑柄领先, 向上、向左画弧带剑至左胯旁，手心朝内，剑尖朝左上方;左手剑指向上，在头上方与右手相合 后，屈肘下落附于右腕内侧；目视左侧左腿自然伸直;右腿屈膝提起，脚尖自然下垂;上体右转（约90度）；同时右手握剑使剑 尖在体左侧立圆画弧至后下方时，以剑柄领先，前臂内旋上提举至头前上方，手心朝右,剑尖朝 前下方;左手剑指外旋，向前下方伸出至右脚踝内侧前方，手心朝前上方；目视剑尖方向 右脚向前摆踢成分脚；同时上体略向右拧转，随转体右手握剑经上向右后方点剑，腕同 肩高;左手剑指向左上方摆举，臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上；目视剑尖要点:提膝与提剑、分脚与后点剑要协调一致;整个动作要连贯圆活，一气呵成仆步穿剑左腿屈膝半蹲，右腿屈膝向后落步成左弓步；同时上体左转，随转体右手握剑弧形向体 前摆举，腕同胸高，手上，剑身平直，剑尖朝前;左手剑指向下，屈肘附于右前臂内侧，手心 朝下；目视剑尖。随身体重心后移,两脚以脚掌为轴碾步，身体右转（约90度）成右横弓步；同时右手握 剑屈肘经胸前向右摆举斩剑，臂微屈，手心朝上，剑尖略高于腕;左手剑指向左分展侧举.与腰 同高,臂微屈，手心朝外；目视剑尖重心左移,成左横弓步;上体略左转；同时右手握剑屈臂上举，带至头前上方,手心朝 内，剑身平直，剑尖朝右;左手剑指向上摆举,附于右腕内侧，臂呈弧形，手心朝前；目视剑尖方 向左腿屈膝全蹲成右仆步,上体略右转；同时右手握剑向下置于裆前，手心朝外,立剑落 至右腿内侧，剑尖朝右;左手剑指仍附于右腕；目视剑尖方向随重心右移，右脚尖外展，左脚尖内扣碾步成右弓步;同时身体右转（约90度），随转体 右手握剑沿右腿内侧向前立剑穿出，腕同胸高，臂自然伸直，手心朝左;左手剑指仍附于右腕内 侧；目视前方要点：身体重心左右转换要平稳，上体切忌摇晃，以身带臂、使剑,动作连贯圆活。蹬脚架剑（左）右脚尖外展；身体略右转；同时右手持剑向右上方带剑至头前上方（腕距右额约10厘 米），手心朝外，剑尖朝前；左手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝右；目视剑尖方向 右腿自然直立，左脚经右脚踝内侧屈膝提起，脚尖自然下垂；同时右手握剑略向右带; 目视剑尖方向左脚以脚跟为着力点向左侧蹬脚；同时右手握剑上架，臂微屈；左手剑指向左侧指出， 臂自然伸直，腕同肩高，手心朝前，指尖朝上；目视剑指方向要点:剑指、剑尖、蹬脚均朝同一方向；蹬脚与架剑、剑指动作要协调一致；右腿独立要站 稳;蹬脚高度不得低于腰部;此式为一平衡动作。提膝点剑左腿屈膝成右独立式，上体略右转；同时右手握剑经上向右前下 方点剑，剑尖与膝同高;左手剑指屈肘右摆，附于右前臂内侧,手心朝 下；目视剑尖方向。要点：左腿屈膝扣脚与点剑要协调一致;右腿站立要稳。

仆步横扫腿屈膝全蹲，左脚向左后方落步成左仆步;上体略左转；同 时左手剑指屈肘内旋，经左肋前向后反插至左腿外侧，手心朝外;右手 握剑沉腕下落至右膝前上方，手心朝上；目视剑尖随身体重心左移，身体左转（约90度），左腿屈膝，脚尖外展，右脚跟外展碾步成左弓 步；同时右手握剑向左平扫，腕同腰高，手心朝上,臂微屈，剑尖朝前下方略低于腕;左手剑指经 左向上，臂呈弧形举于头上方，手心朝上；目视剑尖要点：由仆步转换成弓步时，上体不要前倾和凸弓步下截（右、左）身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地九同时右手握剑内旋画弧拔剑，腕同腰 高，手心朝下，剑尖朝左前下方；左手剑指屈肘下落附于右腕内侧，手心朝下，目视剑尖右脚向右前方上步成右弓步，上体略右转；同时右手握剑向右前方画弧截剑，臂微屈， 腕同胸高，虎口朝下，剑尖朝前下方;左手剑指仍附于右腕；目视剑尖身体重心移至右腿;左脚跟至右脚内侧（脚不触地），上体右转;同时右手握剑外旋画弧 拔剑至右胯旁，手心朝上，剑尖朝右前下方;左手剑指附于右腕内侧，手心朝下；目视剑身体重心左移，左脚向左前方上步，右脚跟外展成左弓步，上体左转（约45度）；同时右 手握剑向左画弧截剑至身体左前方，臂微屈，腕同胸高，手心朝上;剑尖朝前下方;左手剑指向 左前上方画弧摆举，臂呈弧形举于头前上方，手心朝外；目视剑尖要点:画弧拔剑，以腕为轴，手腕松活,剑尖形成一小圆弧;截剑时以身带剑，身随步转。整 个动作要柔和连贯，眼随剑走弓步下刺剑尖朝前，略低于手;左手剑指先前伸;复随右手回带屈肘附于 右腕内侧，手心朝下；目视剑尖_o随身体重心前移，左脚向左前方上步成左弓步,上体略左转；同时右手握剑向左前下方 刺出，腕同腰高，手心朝上;左手剑指仍附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖要点:震脚与刺剑均为发力动作。震脚与两手相合屈肘回带、刺剑与弓步均要协调一致 刺剑时先转腰回带为之蓄劲，继而以转腰沉胯带剑下刺，力注剑尖;发劲要松弹。右左云抹随身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转;同时右手握剑沉腕略向 左带，腕同腰高,臂微屈，手心上，剑尖略低于手;左手剑指略向左带后经胸前向右画弧至右 臂上方，手心朝右；目视剑尖右脚向右上步成右横弓步，上体右转；同时右手握剑向右上方画弧削剑，臂微屈；左手 剑指向左画弧分展举于左前方，与胸同高，手心朝外；目视剑尖上体略右转，身体重心右移;继而上体略左转,左脚向右盖步，膝微屈；右脚在左脚即将 落地时蹬地,屈膝后举于左小腿后，脚尖下垂（离地面约10厘米）；同时右手握剑在面前逆时针 画弧云剑，摆至体前，腕同胸高,臂微屈，手心朝下，剑尖朝左前方;左手剑指与右手在胸前相 合,附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖右脚向右上步成右弓步，上体右转；同时右手握剑向右抹剑至右前方，手心朝下;左手 剑指仍附于右腕内侧；目视剑尖方向要点：以上为右云抹剑。盖步时，步法要轻灵;云剑时，要以身带剑，使剑运行连贯圆活，身 剑要协调。仍附于右腕内侧；目视剑尖方向向左画弧摆举至体左侧，手心朝外；目视剑尖体重心左移，右脚向左盖步;右脚将落地时，左脚蹬地，屈膝后举于右小腿后,脚尖下 垂（离地约10厘米）；上体略右转；同时右手握剑在面前顺时针画圆云剑，摆至体前，腕同胸高, 手心朝上，剑尖朝右前方;左手剑指在云剑时向右与右手相合，附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖左脚向左上步成左弓步,上体略左转；同时右手握剑向左抹剑，手心朝上;左手剑指向 左画弧后，臂呈弧形举于头前上方；目视剑尖要点:此势为左云抹剑，要领同右云抹佥心右、左云抹剑要连贯完成。

右弓步劈身体重心前移，右脚跟至左脚内侧（脚不触地），身体略左转；同时右手握剑，剑刃领先, 经下向左后方画弧至左腹前，臂微屈，手心斜朝上，剑尖朝左后下，与胯同高;左手剑指屈肘向 下落于右前臂上，手心朝外；目视剑尖右脚向右上步成右弓步,上体略右转;同时右手握剑经上向右画弧劈剑，腕同胸高，剑、 臂一线;左手剑指经下向左画弧,臂呈弧形举于头上方，手心朝外；目视剑尖要点：弓步与劈剑要协调一致,速度要缓慢均匀,动作要圆活连贯，劲贯剑后举腿架剑身体重心前移,左脚摆步向前，屈膝半蹲;右脚跟提起,上体略左转；同时右手握剑向左 挂剑，腕同腰高，剑尖朝左；左手指屈肘下落附于右前臂上，手心朝外；目视左下方 。左腿直立，右腿屈膝，后举小腿，脚面展平同臀高,上体略右转;同时右手握剑上架（离头部约 10厘米）;剑尖朝左;左手剑指经面前向左摆举,臂微屈，指尖朝上;目视剑指要点:左手剑指与剑尖为同一方向；右腿后举与上举剑、剑指动作要协调一致；独立式要 稳。此式为平衡动作。

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