弓步撩刀左掌从上向右肩弧形绕环至右肩前，目视左掌上身左转,右脚向左侧上一大步，左腿挺膝伸直,右腿屈膝半蹲，成右弓步。左掌在右 脚上步之同时继续向下、向左、向上圆形绕环，至身后成斜上举，掌心朝上；右手持刀随右脚上 步之同时向下、向左侧撩起，刀刃斜朝上，刀尖斜朝下。目视刀尖要点:上步与撩刀必须同时进行。插步反撩上身左转，右腿蹬直，左腿屈膝。同时右手持刀从右向上、向后弧形绕环，左掌屈肘收 于右胸前，目随刀转上身右转，左脚从身后向右侧插步。右手持刀继续向下，向右反臂弧形绕环撩刀，刀刃 斜朝上；同时左掌向左侧成横掌推出，拇指一侧朝下，掌指朝前，肘略屈。目视刀尖。要点:上述的分解动作必须连贯,插步反撩时上身略向前俯。转身挂劈以两脚前脚掌为轴碾地使上身向左后翻转。右手持刀，手腕反屈（向手背方向弯屈）， 使刀尖翘起,随上身翻转之同时从下向左、向上挑挂，刀刃朝前,刀尖朝右上;左掌随上身转动上身继续向左后转，两腿交叉，左腿在前，右腿在后。右手持刀随上身后转的同时从上 向下、向左弧形绕环挂刀；左掌屈肘附于右腕处。目视刀尖。左脚不动，右脚向右跨步。右手持刀臂内旋使刀刃朝上向上举起;左掌从右腕处向下、 向左弧形绕环平伸右腿伸直，左腿蹬地提起屈膝在腹前，上身略向右倾倒。右手持刀与左腿提膝的同时 从上向右用力下劈，刀刃朝下。刀尖稍向上翘;左掌随之屈肘上举在头顶成横掌。目视刀尖要点:挂刀时，必须反屈腕，防止刀尖扎地。挂刀和劈刀的动作连贯起来。提膝独立要站稳。仆步下砍左脚在左侧落步，右腿伸直，左腿屈膝。右手持刀臂外旋屈肘，使刀刃朝后，刀尖下垂, 从右肩外侧向后沿肩背绕行；同时左掌从上向左、向下、向右胸前弧形绕环，至右胸前成侧立 掌，掌指朝上左腿屈膝全蹲，右腿伸直平铺成仆步。右手持刀从背后向左、向前、向右下方绕行平 砍，刀刃朝右，刀尖朝前;左掌同时举于头顶上方成横掌。目视刀身要点:平砍时，刀的着力点是刀身后段。刀前刺

左腿蹬地起立并向右侧上步，身体向右后转，右膝略屈。右手持刀臂内旋，使刀刃朝上 向上横架；同时左掌附于右手腕的拇指近处。目向前平视以左脚前脚掌为轴碾地,右腿屈膝提起，上身向右后转。转身时，右手持刀上举，刀身 经过头顶上，刀尖方向不变。转身后，两臂屈肘使刀平落，刀刃仍朝上，刀尖所指的方向仍不变 （经过转体后，此时刀尖实际上向右右脚向前落步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲成右弓步。右手持刀向前直刺，刀刃朝 下；同时左掌向左后方平伸，掌指朝后上方目视刀尖要点:进步架刀、提膝转身、弓步前刺的动作必须迅速连贯。转身时注意刀尖的方向一直 指向同一目标左斜劈以两脚前脚掌碾地使上身向右转。右手持刀臂内旋，刀尖朝下，使刀背沿左肩外侧向 后方绕行;左手从右向左前方弧形平摆。目视左手左腿屈膝提起。右手持刀从后向右、向前、向左下方绕环下劈;左掌附于右前臂，上身 略向前倾顺劈刀之势,右臂内旋屈腕，使刀尖向左后上方摆起 要点:提膝独立要稳,斜劈要快速有力。右斜劈左脚向前落步上身向右后转，右腿随之提膝离地。右手持刀从左向前、向右下方斜劈,左掌随之向左 侧斜上举。目视刀尖要点：同“左斜劈”。虚步藏刀右脚向后落步伸直，左腿屈膝。右手持刀在落步时同时臂外旋、屈腕，使刀尖朝下沿右 肩外侧向左后绕行身体重心后移，右腿屈膝略蹲，左脚后退半步。右手持刀从背后向左肩外侧绕行，同时 左掌向下、向右腋处弧形绕右手持刀从左肩外侧向下向后拉回，肘略屈，刀刃朝下，刀尖朝前;左掌随即向前成侧 立掌平直推出，掌指朝上。此时右腿半蹲，左腿屈膝，成右实左虚之虚步。目视左掌 要点:绕刀时，必须使刀背贴靠脊背绕行。藏刀时，右手腕部必须上翘，使刀尖尽量向上, 不要使刀尖下垂。旋转扫刀

左脚踩实。右手持刀臂内旋，使刀尖朝下，沿左臂外侧向左肩部绕行，左掌屈肘附于右 手腕的拇指近侧左脚尖外撇，右脚上步，上身左转。右手持刀沿左肩向右后方绕行，同时左掌从右向左 平摆。目视右方左脚从身后向右侧方插步，右手持刀继续从背后向右肩外侧绕行。目视右手两腿屈膝全蹲成歇步，右手持刀手心朝上，从右肩外侧向前下方迅速平扫。目视刀身上身向左后转，右手持刀随身转动，低扫一周。转身后，两腿直立。右手持刀顺扫刀之 臂内旋，使手心朝下，将刀贴靠于左臂外侧;左掌附于右手腕的拇指近侧要点:旋转扫刀必须快速，刀身要平、要低翻身劈刀上身右转，同时右手持刀向右侧下劈，左掌附于右前臂。目视刀尖右脚向左侧摆起,左脚蹬地跳起，同时上身向左后翻转,接着右脚向前落地。在跃步和 转身的同时，左掌从右前臂处向下、向左后、向上弧形绕环,至头顶屈肘成横掌；右手持刀随翻 转身之势向下、向左后绕环撩起，刀刃朝上。目视右手上身继续向后转。左脚向身体的右后方落步，左腿屈膝全蹲,右腿伸直平铺成仆步，上 身向右前方探伸。右手持刀在转身落步的同时从上向前劈刀下;左掌随之向下、向后、向上摆起,屈肘成横掌。目视刀尖要点：翻身跃步要远不要高,劈刀要抡圆。缠头箭踢左脚蹬直使上身立起。左掌屈肘收于右肩前方，右手持刀臂内旋，刀尖朝下，使刀背沿 左臂外侧向后绕行，同时左脚向前摆起，右脚蹬地纵起。左掌此时从右肩向左侧平摆 在空中，右手持刀作缠头动作，从背后向右、向前、向左肋处绕环平扫；左掌随之屈肘上 举至头顶上方横掌。同时右脚脚跟向前蹬踢，左脚此时用前脚掌落地。要点:缠头和箭踢的动作必须先后相应地协调进行。缠头要快速，箭踢要有力，膝部要 伸直。

仆步按刀上身右转，右手持刀从左肋处向前、向右、向后下方斜劈，左手左斜举，手心向上。目视 刀身右腿屈膝收回。右手持刀臂外旋，刀尖朝下，使刀从右肩外侧向背后绕行。目视右方上身向右后转。同时左脚蹬地纵起，右脚趁势下落。右手持刀在纵步的同时从背后向 左肩外侧绕行，左掌随之屈肘附于右手腕的拇指近处。右腿屈膝全蹲，左脚在左侧方落步，左腿伸直平铺成仆步。右手持刀与左掌同时向下 按切，左手附于右手腕，刀尖朝左，刀刃朝下。目向左平视要点：向右后方劈刀要快速有力，纵跳和向右后转身要借助劈刀的惯性。做仆步时，左脚 尖里扣，两脚外侧和脚跟均不可离地掀起，上身略向左前方探倾。缠头蹬腿右腿蹬直立起，左膝提起成独立。右手持刀向右后拉回，左掌向左前方伸出，掌指朝 上。目视左手上身左转，右手持刀从后向前由左膝下方朝左裹膝抄起，左掌屈肘附于右前臂。目视 前下方右手持刀从左肩外侧向后沿肩背绕行，左脚即向左斜前方落步，左掌向左平摆,掌心朝 下左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直，成左弓步。右手持刀从背后经右肩外侧向前、向左肋绕 环平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，将刀背贴靠左肋；左掌随之屈肘上举至头顶上方成横掌 右脚脚尖上翘，用脚跟向前上方蹬腿。目视脚要点:缠头时必须使刀背绕裹左膝后顺脊背绕行，动作要迅速;蹬腿要快，并与缠头动作连 贯一致。虚步藏刀右脚向前落左脚向前跃步，右脚趁势提起，上身在跃步的同时向右后转。右手持刀手心朝下，随着 转身平扫一周，左掌从上向左后方平摆，掌心朝上右脚向后落步，右手持刀臂外旋，使刀从右肩外侧向后绕行左掌从左侧向下、向右腋处弧形绕环后附于右腕处，右手持刀从背后向左肩外侧绕行右腿屈膝半蹲，左腿略屈膝，右脚踏实,左脚尖点地成虚步。右手持刀向下，向后拉回， 刀尖朝前;左掌向前平伸推出，掌指朝上。目视左掌要点:跃步、转身、落步的动作必须与刀的平扫、绕背动作协调一致。弓步缠头左脚向左前方上半步，挺膝伸直。同时右手持刀臂内旋，刀尖朝下，使刀从左肩外侧向 后绕行，做缠头动作右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓步。右手持刀从背后向右、向前、向左肋处绕环 平扫，至左肋时顺扫刀之势臂内旋，使刀背贴靠于左肋，刀尖朝后；同时左掌屈肘上举至头顶上 方成横掌。目向前平视。要点：缠头时必须使刀背贴靠脊背绕行，扫刀要迅速并步抱刀左腿伸直，右腿屈膝，上身右转。右手持刀向右平扫，左掌随之向左平摆，掌心朝上。 目视刀尖顺扫刀之势右臂外旋，使刀背向身后平摆。目视右手右腿伸直，左脚向右脚靠拢，并步直立。右手持刀刀尖朝下，刀刃朝后，刀把向额前上 方举起；同时左掌也向额前上方举起，拇指张开，用掌心握住刀把，准备将右手之刀接回。目视 左侧要点:并步与接刀的动作要协调一致。左手将刀接回，与右掌同时从上由前分向两侧落下，左手抱刀，刀背贴靠臂肘，刀刃朝 前，刀尖朝上。左脚向后退一步右脚向后撤一步。同时右掌从下向后、向上绕向右耳侧成横掌，掌心朝前，拇指一侧朝 下;左手握刀不动。目视右手。左脚后退向右脚靠拢，并步直立。右掌随即从右耳侧向下按落，掌心朝下，肘略屈并向 外撑开;左手握刀不动。目向左平视要点:退步、撤步和绕掌的动作要连贯迅速。

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