武术行技运动动作中的行架，属土，为阳明,是武术行技运动动作的基本支撑， 是武术行技攻守进退的主旋律,是中国武家理想锻炼、演练、运化的基本支撑，是中 国武家活动、运动、动作的基本素材,是人类搏打厮杀、攻杀战守、浴血拼杀最常规 的演练形式，是人类身体锻炼、身心修养、心志建设的大前提,是最基础、最普通、最 常见的武术运动形式，是常见招法记忆、技法得手、功夫得劲、套路练习、康复运化、 长寿修炼的脊梁。

一、行架演练

行架演练即行架运动的基本演练，是指中国武家在武术行技运动中所特有的 人体架式演练，是下肢、上肢、中轴在技术演练中的架式连接形式,是武术功夫运 动、动作、章法密切配合下的修炼过程。它是中国武家极为普遍的招法行走、功夫演 练、技术彰显，是武术行技攻守、娱乐、保健运动动作中所凸显出来的禀性主体修 炼,是武术功夫、技艺、招制、套路开展行化修炼的主要途径之一，是童幼年舒展筋 骨的经典，是青少年锻炼身体的法宝，是中壮年运动调节的结晶，是古稀之年筋骨 维护的经验，是耋耄之年筋骨维持的集大成。其由大架、中架、小架、等架、高架、低 架、躺架、玩架、耍架、弄架、格架、旋架、化架等十二架演练组成。

（一）大架演练

大架演练即武术运动中的大开、大方、大耍、大玩、大动演练，是动作幅度较大 展开为止的运武修炼。它是指中国武家在肢体运动、九卫动作、功夫彰显中所必须 拿捏而成的舒展大气、活泼向上、积极主动、喜庆乐观、形神兼备、内外相合的肢体 演练,是疏经理气、强筋壮骨、增高强健、减肥丰体、健美健康的硬道理,是人类生长发育、茁壮成长、活力提升的集大成，是炎黄子孙小学时期开展武术演练的必须，是 童年时期修德、振兵、治气的最佳选择,是武医学家为使修炼者筋骨、脏腑、灵性、活 性、身高、体质达到一定标准所打造而成的一种武术运动修炼形式。

实践证明,修炼者只要能够坚持武术行技行架修炼的舒展大方演练、锻炼、修 炼，自然会实现疏经理气、强筋壮骨、增高减肥、增加活力、优美身心的人生根本目 标,而最终得以人体乃至所有动物所必需的活力调控、动力扶植、劲力打造。这也正 是武术行技大架修炼的根本所在。

（二）中架演练

中架演练俗称格架演练，即武术运动中的攻守演练，是表演武术、健身（学校） 武术、影视武术、戏曲武术所特有的运武修炼。它是指中国武家在肢体运动、九卫动 作、功夫彰显中所必须拿捏而成的攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实的肢体演练，是苦 其心志、劳其筋骨、斗志激发、人生激励、攻守建设、格斗打造的硬道理,是人类修 德、振兵、治气的集大成。它是炎黄子孙中学时期开展兽性教育的必须，是青少年时 期德育、智育、体育修炼的最佳选择，是成为永不熄灭中华文明传承者的必须选择， 是武医学家为使修炼者理念、意识、主义、思想、理论达到“万里长城永不倒”标准所 打造而成的一种武术运动修炼形式。

实践证明,修炼者只要能够坚持武术行技行架修炼的自卫反击演练、锻炼、修 炼，自然会实现苦其心志、劳其筋骨、斗志激发、人生激励、攻守建设、格斗打造的人 生立足目标,而最终得以人类乃至所有动物所必需的斗志调控、意志扶植、心志打 造。这也正是武术行技中架修炼的根本所在。

（三）小架演练

小架演练俗称保健演练,即武术运动中的长寿演练,是动作幅度较小点到为止 的运武修炼。它是指中国武家在肢体运动、九卫动作、功夫彰显中所必须拿捏而成 的延年益寿、长生不老、返老还童的肢体演练，是活性调和、灵性调剂、动性凝集、修 身养性、舒心理气、经络通达的硬道理,是人类修炼、运化、调和技术的集大成。它是 炎黄子孙耄耋之年开展长寿修炼的必须，是人类幕年成圣、成神、成仙修炼的最佳 选择，是成为与天地同在的必需选择，是武医学家为使修炼者健康长寿所打造而成 的一种武术运动修炼形式。

实践证明,修炼者只要能够坚持武术行技行架修炼的延年益寿演练、锻炼、修 炼，自然会实现活性调和、灵性调剂、动性凝集、修身养性、舒心理气、经络通达的人 生长寿目标,而最终得以人类乃至所有动物所必需的长寿修炼、益寿运化、长生调 和。这也正是武术行技小架修炼的根本所在。

（四）高架演练

高架演练俗称古稀演练，即武术运动中的还原演练，是髓关节高于膝关节的运 武修炼。它是指中国武家在肢体运动、九卫动作、功夫彰显中所必须拿捏而成的浑 圆一体、精气回还、血气还原的肢体演练,是养精蓄锐、炼精化气、练气还神的硬道 理,是人类生命振兴、心气运化、生存调和修炼的集大成。它是炎黄子孙古稀之年开 展还神修炼的必须，是人类精气神血液津水修炼的最佳选择，是成为“七十还是小 弟弟”的必须选择，是武医学家为使修炼者人身安全过度所打造而成的一种武术运 动修炼形式。

实践证明，修炼者只要能够坚持武术行技行架修炼的人身安全过度演练、锻 炼、修炼，自然会实现养精蓄锐、炼精化气、练气还神的生命安全过度目标,而最终 得以人类乃至所有动物所必需的生命振兴、心气运化、生存调和。这也正是武术行 技高架修炼的根本所在。

（五）低,架演练

低架演练俗称而立演练,即武术运动中的振兵演练,是髓关节低于膝关节的运 武修炼。它是指中国武家在肢体运动、九卫动作、功夫彰显中所必须拿捏而成的稳 如泰山、虎视眈眈、刚强支撑、铁汉建设的肢体演练，是下盘打造、腿足铸就、支撑锤 训、行走培植、跳跃扎实、奔跑夯实的硬道理，是人类站立支撑、行走启动、巧妙移动 技术的集大成。它是炎黄子孙而立之年开展振兵修炼的必须，是青年时代成龙、变 虎、化狮修炼的最佳选择,是成为刚强铁汉的必须修炼，是武医学家为使修炼者的 支撑稳如磐石、机动灵活、潇洒自如而打造的一种武术运动修炼形式。

实践证明，修炼者只要能够坚持武术行技行架修炼的下盘支撑打造演练、锻 炼、修炼，自然会实现下盘自如、腿足灵便、支撑强悍、行走便利、跳跃灵动、奔跑如 飞的灵活机动目标,而最终得以人类乃至所有动物攻守所必需的稳如磐石、机动灵 活、潇洒自如。这也正是武术行技低架修炼的根本所在。

（六）躺架演练

躺架演练又称地术演练,俗称始学演练，即武术运动中的治气演练,是手足肘 膝头干联合支撑的运武修炼。它是指中国武家在肢体运动、九卫动作、功夫彰显中 所必须拿捏而成的就地滚动、地上翻腾、面上转折的肢体演练，是跌扑滚翻、穿蹦跳 跃、闪转腾挪的硬道理，是人类摸爬滚打、化险为夷、拨乱反正技术的集大成。它是 炎黄子孙少年时期所必须开展的蹦跳修炼，是人类成人、成料、成胚修炼的最佳选 择，是成为有用人才、高级人才、尖端人才的必需选择,是武医学家为使修炼者达到 眼到、手到、人到所打造而成的一种武术运动修炼形式。

实践证明,修炼者只要能够坚持武术行技行架修炼的摸爬滚打演练、锻炼、修 炼，自然会实现腿脚灵便、身法自如、起落随意、攀爬如飞、倒摔得体、栽倒得势的腿 足灵便目标，而最终得以人类乃至所有动物所必需的跌扑滚翻修炼、穿蹦跳跃运 化、闪转腾挪调控。这也正是武术行技躺架修炼的根本所在。

（七）玩架演练

玩架演练俗称托儿演练，即武术运动中的玩性演练，是指中国武家在肢体运 动、九卫动作、功夫彰显中所必须拿捏而成的灵性开发、悟性启迪、生性彰显、德性 打造、动性升华、人性铸就性的肢体演练。它是生机勃发、飞速生长、发育健康、全面 发展的硬道理，是人类启蒙、激发、培养技术的集大成。它是炎黄子孙三岁之前开展 全面启蒙、激发、培养的必须，是人类托儿时期成道、成德、成性修炼的最佳选择，是 成为有利于人民、社会、人类之人的必须选择,是武医学家为达到启蒙得道所打造 而成的一种武术运动修炼形式。

实践证明,修炼者只要能够坚持武术行技行架修炼的运动启蒙演练、锻炼、修 炼，自然会实现灵性开发、悟性启迪、生性彰显、德性打造、动性升华、人性铸就的启 蒙教育目标,而最终得以人类乃至所有动物所必需的生机勃发、生长壮实、发育正 常、茁壮成长、全面发展。这也正是武术行技玩架修炼的根本所在。

（八）耍架演练

耍架演练俗称幼儿演练，即武术运动中的耍性演练，是指中国武家在肢体运 动、九卫动作、功夫彰显中所必须拿捏而成的纯性开发、真性启迪、动性彰显、运性 打造、攻性升华、守性铸就性的肢体演练。它是机体调和、潜力开发、智力开启的硬 道理，是人体灵性、悟性、生性、德性、动性、人性最基本的铸就过程,是人类健康根 基打造技术的集大成。它是炎黄子孙童年时期开展生存基础构筑、建设、打造的必 须,是童年时期灵性、悟性、生性、德性、动性、人性打造的最佳选择,是未来成为身 体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好之人的必须选择,是武医学家为达到人 生首次能量储备目的所打造而成的武术运动修炼形式。

实践证明，修炼者只要能够坚持武术行技行架的首次能量储备演练、锻炼、修 炼，自然会达到未来身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好的幼儿教育目 标,而最终得以为人所必需的智性、慧性、谋性、略性、计性、策性开发。这是人类来 到这个世界上最为重要且必需的修炼，是能否真正成为伟人、主宰者、尖端人才的 关键所在。也正是武术行技耍架修炼的根本所在。

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