（一）旗势跌摆

醉拳一般喜隹不跌摆勤作，在醉拳裹跌摆勤作可分俅跌、硬跌、化跌三槿：

（1）跌是制敲的地趟摔法，它以像装跌倒之势，用地趟摔法的招数符望寸方摔出。

（2）硬跌是寻牍柬身醴和内朦器官能够余更受得住任何跌、磕、碰、摔的跌摆。

（3）化跌，即是用武街的“以身带步”的技法，故意使身醴失去重心造成阳倒之势，而就在倒地的一瞬，化夷，野了跌势。用於被望寸方摔出日寺能衡跌势，避免受寡或摔倒。

在醉拳裹，道三槿跌撰都必须是随着醉形、醉熊的超势（也就是拳法的超势）而1嗔势跌出。道檬，才能唤作酒醉的醉跌，否即就不稠其焉醉拳的跌摆了。

（二）循序渐迤

常你领畲了醉拳的要求，掌握了晨拳的一些基本功和初级套路，并且搞清楚了是拳典醉拳的差昊和不同的要求，接下来就可分三皆段谨行醉拳的擘穗了。

1.基磁皆段

掌握好醉拳的基本要令瓦擘好基本勤作，使三型三法（手型、步型、身型、 和手法、步法、如法）典醉拳才蜀特的跌摆滚翻配合一致。在逐步增强力量、速 度、柔勒性等身醴素的基磁上，多穗格法和跌摔等地趟功夫。

2.提高皆段

要做到身、眼、肩、肘、手、腰、胯、膝、足的，以首令真身，以肩摧肘，以肘摧手，以腰摧胯，以胯摧膝，以膝摧足，周身潭然一醴。

3.形意合一皆段

在前皆段的基磁上，招意、勤作高度结合，形神融化篇一，做到意领身随，意到手赞。在勤静、刚柔、虚化方面充分表现出“燮”的“形意合一”的特征。

上述醉拳穗雪的三皆段，是一他由基磁到熟穗，再由熟穗到精巧的提高遇程。然而，道槿提高又是循序渐谨的，初擘者要扎扎打好基碘，望寸每他勤作以及要领、要黠、方法等要做到余田心揣摩若忍真领畲，一招一式矜求 正碓瓢，然再求其赞展，以逵到煽火触青的高深技蓼。

醉拳的基本勤作

（一）手型

1.拳：四指并指、卷聚，拇指屋於食指、中指第二指上，拳包括拳心、拳面、 拳背、拳眼、拳翰五个部分。要求：握拳要聚，手腕要直，拳面要平。

2.掌：四指并伸直，拇指屈聚扣於虎口霓，掌包括掌心、掌背、掌指、掌根、 掌外沿五个部分。要求：立掌畤，手腕要背屈，手指伸直.

3.剑指掌：食指、中指并伸直，瓢名指、小指自然内屈，大拇指屋於瓢名指第一指上。要求：食指、中指挺直爽聚，手腕要直。

4.金勾：五指第一指捏聚、撮指，屈腕。金勾包括金勾丁队金勾尖、金勾背三部分。要求：成金勾日寺，腕部要屈、聚。

5.握杯拳（又名丁队心拳）：中指、瓢名指、小指卷屈握聚，拇指和食指张略屈成蟹金甘状。

6.凰眼拳：中、瓢名指及小指卷屈握聚，拇指和食指相抵，虎口成扁平状。

（二）手法

醉拳的手法主要有黠、盖、劈、插、刁、拿、探、扣等，如“握杯拳”以黠拳舄主，手法包括黠、擎、掐、屋、格、带、穗等。

1.黠：用日寺拇指和食指相抵，虎口成扁平状（又名凰眼拳），力黠逵於食指的第二指，放和收的速度都很快，擎打封方的豆直、面和胸部。

2.擎：力黠舆“黠”相同，但如力放是，以擎打装寸方、面、胸、褶等部。

3.掐：拇指和食指相扣，以掐封方的喉幺吉。力黠逵於食指上部，擎打封方的下令固或褶部。

4.屋：力黠逵於拳翰度屋装寸方。

5.格：左格力黠逵於掌根，右格力黠逵於手腕的外侧。

6.带：力黠逵於掌根和掌^邛遗装寸方勤作而左、右、彳爰带.

7.穗：嗔封方的勤作来势，遏前迤或退。

（三）步型

1.弓步

一腿向前跨出一大步伐勺舄本人脚房的4〜5倍，前脚尖微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部舆脚尖垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖内扣斜向前方，全脚着地.上醴正封前方，雨拳收抱於腰，曼目向前平视.左 腿在前者舄左弓步，右腿在前者舄右弓步。要求：上醴要挺胸、收腹、直腰，目向前平视。前腿弓，腿割讥前双脚在一直畿上。腿切忌曲，脚跟勿蹄地或外翻。

2.禹步：双脚左右立，幺勺舄本人脚房的3〜4倍，脚尖均正封前方，屈膝半蹲，大 腿接近水平，雨拳收抱於腰，曼目平视前方。要求：挺胸、收腹、直腰、脚跟外蹬。重心落於雨脚之，膝不超遇脚尖。

3.仆步：一腿半蹲，大腿和小腿靠聚，臀部接近小腿，全脚着地，膝舆脚尖稍外展；另一腿平韩接近地面，全脚着地，脚尖内扣；雨拳收抱於腰；目向前平 视。左腿平辅舄左仆步。右腿平韩舄右仆步。要求：挺胸、直腰、沉髓，上醴不可前俯。

4.虚步：双脚前立，脚外展45度，屈膝半蹲；前脚跟蹄地，脚面平，脚尖 稍内扣，虚黠地面，膝微屈，重心落於腿上；雨手抱拳於腰；目向前平视。 左脚在前舄左虚步，右脚在前舄右虚步。要求：挺胸、收腹、直腰、虚分明。左腿稍内旋，脚尖斜黠地面。右膝不可遇分外展。

5.歇步：双腿交叉靠指全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，脚前掌着地，膝部贴近前腿外阳h臀部坐於右腿接近脚跟虞；双手抱拳於腰阳目向前平视，左腿在前舄左歇步，右腿在前舄右歇步。要求：挺胸、塌腰、雨腿靠指战占聚。

（四）步法

1.提步：一腿伸直站稳，一腿屈膝提起於身前，小腿斜垂裹扣，脚面平并内收，或一腿微屈站稳，另一腿醴前屈膝提起近胸，小腿垂直，脚尖金勾起。

2.落步：一腿伸直站稳，另一腿由提步下落，以脚尖虚黠地面，身醴重心落在脚。

3.谨步：一脚向前谨步，重心随之向前移勤。

4.撤步：一脚向退，重心随之向移勤。

5.碎步：双脚速向前谨步，步幅小，速度快。

6.擎步：脚前站立，以脚擎碰前脚，使雨脚腾空，然落地。

7.碾醇步：随勤作所需，以双脚掌着地碾醇。

8.插步：一腿另一腿横通一步，雨腿交叉。

9.盖步：一脚羞於另一脚之前，丽腿交叉。

10.旋醇步：一腿挺膝直立，脚掌着地，脚跟提起；另一腿屈膝提起，向左（右）平面旋醇。

11.跛脚步：即速步，身醴重心始在盖步的前脚上。

12.梅花步：步法的落黠形似梅花。

13.随形步：随着上身勤和身醴重心的移勤，而使步法和身形勤逵到一致，在狂醉中可用此步法，要求外形奔放，内意殿正。

 

醉拳勤作图解

第一段

面南立於拳埸西端，双腿伸直，双腿靠指；双臂垂於身醴双，但双手五指并指贴在腿阳成立正姿势。要令真：直要端正，下内收，目向前平视；挺胸直背、髭肩，双臂自然下垂；全神贯注，神情 安舒。

1.虚步叉掌

（1）右脚上步，脚尖微外撇，双手向胸前屈肘抄起，五指内屈，手背相封，手心向身裹。

（2）上勤不停，双手向下、向雨侧直臂分至斜聚部位，拇指外侧朝前，掌指朝下；同日寺，左脚向前上步，以前脚掌虚沾地面。

（3）上勤不停，右腿屈膝半蹲；左腿随之屈膝半蹲，身醴重量落於右腿，成虚步站立；双手在双腿屈膝的同时，他两侧下方向上、 向胸前屈肘抄起，至胸前日寺，双手屈腕成侧立掌金昔臂交叉，右掌在外，左掌在内；双掌小指 外侧朝前，掌指朝上；目向前平视。

要令真：右、左脚上步，必须和双手屈肘抄起、直臂分作一致；屈膝半蹲横成虚步，必须和双掌金昔臂交叉勤作一致。虚步站立日寺，双腿虚要分明，右腿儒量做到90度半蹲，左脚僮以脚前掌虚着地面；双肘要平，双掌掌指高舆肩平；双臂屈成壬黄状，双肩髭沉。

2.提膝曼金勾手

双掌胸前向上、向两侧直臂弧形分，至平聚部位畤，五指撮指成金勾手，金勾尖朝下；右腿随之直起站立，左腿屈膝在身前提起，脚面平；左醇，目向左侧平视。

要令真：右膝部挺直，左脚底贴近右腿膝部上方，两肩稍向张展，甬金勾手稍高遇肩，上身保持正直，右脚抓地站穗。

3.并步握拳

（1）豆直右醇，目向前平视；抬左腿向前屈膝落步。

（2）上勤不停，右脚随即向前上步，右腿随之屈膝，左腿伸直。

（3）上勤不停，右腿直起，左脚向前上步舆右脚并靠聚；两腿伸直；两臂侧平聚，双手燮金勾手，金勾尖朝下。

（4）上勤不停，两脚并步站立，双金勾手燮拳握聚，拳心朝下。

要令真：左脚向前落步日寺，豆直要先醇向正前方。并步雨腿要靠指，上醴要挺胸、直背、 收腹，两肩下沉，雨拳握聚，拳腕平直。

4.并步曼分掌

（1)雨拳燮掌，左、右两侧向下、向身前、向上屈肘抄起，至胸前日寺两臂交叉，右臂在外，左臂在内，掌指均朝上，小指外侧均朝前。

（2）上勤稍停，两掌胸前向两侧直臂弧形分平聚，掌指均朝上；豆直左醇，目视左掌。

要令真：身醴保持正直，两肩下沉，掌指高舆眉膂。

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