刀术基本技术刀的部位名称和基本握法刀的各部位名称刀的各部位名称见刀的基本提法左手包刀法 手臂内旋，拇指和虎口压往刀盘，食指和中指夹住刀柄,无名指和小指 托住刀盘，使刀背靠小臂内侧，刀刃朝前，刀尖朝上，刀身垂于身体左侧右手握刀法 右手拇指和食指紧握刀把，其余三指松握刀把，以刀平刺时与臂成一直 线为宜基本动作缠头刀、裹脑刀、藏刀前点步藏刀一左弓步缠一裹脑刀一左虚步藏刀要求与要点:缠头和裹脑时，刀尖下垂，刀背沿背绕行。左手要协调配合右手动作。扎刀前点步藏刀一左弓步前扎刀一转身右弓步扎刀要求与要点:刀尖向前直刺为扎，力达刀尖，臂与刀成一直线。平扎刀时刀尖与肩平，上扎 刀时刀尖与头平，下扎刀时刀尖与膝平。劈刀前点步藏刀一左抡劈刀一右抡劈刀一 左抡劈及一马步劈刀要求与要点:刀刃由上而下用劲为劈。抡臂时刀沿身体两侧画圆。要求身械协调。撩刀前点步架刀一右弓步撩刀一左弓步撩刀。要求与要点:刀刃由下向上用劲为撩。刀要靠身体两侧运行，力达刀刃前部;要特别注意 身械协调,要求刀随身起，身随刀行。斩刀前点步架刀一左弓步平斩一右弓步平斩。要求与要点:刀刃向左或向右横砍为斩。刀与臂成一直线，稍高于肩，力达刀刃。注意身 械协调腕花刀有剪腕花和撩腕花两种。要求与要点:剪腕花以腕关节为轴，刀在臂两侧向下贴身立圆绕行;撩腕花以腕关节为轴, 刀在臂两侧向上贴身立圆绕行。基本刀法组合练习基本刀法有以下几种组合形式：前点步藏刀一缠头弓步拦腰刀一裹脑虚步藏刀。前点步藏刀一缠头弓步拦腰力一裹脑虚步藏刀一弓步前扎刀一左抡劈刀一右抡劈 刀一马步劈刀。前点步架刀一右弓步撩刀一左弓步撩刀一右转身弓步平斩一裹脑退步一虚步藏刀。提左膝藏刀一右弓步前扎刀一左右剪腕花一背刀旋风脚一左转身左弓步缠头刀。前点步架刀一原地左右撩刀一上步右弓步撩刀一左插步右平斩一左转身云刀一右弓步扎刀。

剑术基本技术剑的部位名称和基本握剑的部位名称剑的各部剑的基本握法和剑指左手持剑法 臂内旋，护手握于掌心，食指伸直按于剑柄，拇指虎口卡于护手上方，其余手指为另一侧直腕扣握护手。剑脊贴近小臂后侧右手握剑法 右手全掌握剑柄，虎口靠近护手。剑刃必须与虎口相对。在练习过程中，应根据剑法需要放松食指和拇指。有时以食指附贴于护手上，以控制剑活动的准确性。剑指 中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指第一指节。剑墩基本动作刺剑右手持剑向前立剑刺尖，出剑迅速，力达剑尖。肘要贴肋运行，剑与臂成一直线，挺胸松 肩，目视剑尖 劈剑右手持剑由上向下立剑劈至腹前，手腕挺直，剑与臂成一直线，力达剑身，目视剑尖撩剑左右撩剑一左撩剑。要求与要点:立剑贴身弧形撩出，力达剑身前段。斩剑左斩剑一右斩剑要求与要点:剑要平身横出，剑刃不得倾斜，手腕挺直，剑与臂成一直线，剑稍比肩高，力达 剑身点剑右手持剑向前伸出，迅速立剑下点要求与要点:点剑时突然提腕臂伸直力达剑尖。崩剑右手持剑向前伸出，迅速沉腕上崩。要求与要点:沉腕迅速，使剑尖突然上崩,臂伸直，力达剑峰。左右挂剑左挂剑一右挂剑要求与要点:左挂剑时身体左转,右挂剑时身体右转。立剑弧形贴身挂出，力达剑身前段。左右上云剑右手持剑向前、向左、向后、向右在头上玄转一周半，为左玄剑；向相反方向倒回云剑为右云剑。要求与要点：云剑时以腕关节为轴，旋臂屈肘，摆动不宜大，剑尖不可下垂。腕花剑左剪腕花一右剪腕花要求与要点：以腕关节为轴，旋臂屈肘，立剑向下贴身左右侧立圆绕环，力达剑端。基本剑法有以下几种组合形式：左右腕花一丁步点剑一提膝架剑一左右挂剑一左弓步劈剑左右腕花一丁步点剑一提膝架剑一左右挂剑一左弓步劈剑一右转身反撩剑一歇步崩 剑一右弓步斜削。歇步崩剑一弓步斜削一进步左撩一进步右撩一坐盘反撩一起 身左转云剑一交接剑一虚步前指。左右腕花一探海平衡一转身右弓步反撩一仆步压剑一右弓步 直刺。左转身云剑一左弓步斩剑一右转身左撩剑一退步右撩剑一提 右膝下截剑。

棍术基本技术棍的部位名称和基本握法。棍的部正名称棍的各部位棍的基本握法持棍法 右手持棍以拇指与食指卡握棍身，其余三指自然弯曲，虎口向前，前臂内旋, 使棍身紧贴于身体右侧，把端触地。握棍法单手握:单握住棍的任何一段。顺把握:虎口顺向握棍。对把握:虎口相对握棍。棍术基本动作扫棍开立肩背棍，随左转身，棍向左下弧形扫转，为左扫棍；向 右下扫转为右扫棍。要求与要点:棍身倾斜扫转，使棍身在腰部以下向左、右摆击，动作迅猛有力，力达棍前端。抡棍开立肩背棍，随左转身，棍向左平抡，为左抡棍；棍向右平 抡为右抡棍。 要求与要点:抡棍时使棍梢在胸部以上向左、右平绕，并且不得少于半周以上，要迅速有 力，力达棍前端。身械要协调.劈棍棍由上而下直劈,两手同时用力，同时左手用力向左腰侧后拉,右手向前下压，力达棍前段 戳棍两脚开立，原地或上步直戳，同时左手后滑与右手靠近，两手同时用力直线平戳，动作迅速，力达棍端崩棍左手滑握棍中段，同时右手后拉下压，使棍梢上崩。动作脆快有力，力达棍前端。拨棍两手握棍,使棍梢向右上、向前、向左上在头上平圆绕行一周半，最后利用拧腰转体之力将 棍向左拨出，力达棍端，为左云拨棍,右云拨棍的路 线则相反.撩棍两手握棍，使棍梢由后向前贴近右腿外侧向前上弧形撩出，为右撩棍；使棍贴近左腿外侧向前上弧形撩出，为左撩棍。动作要连贯，身械要协调。左右舞花棍两手握棍,使棍在身体两侧向下、向后、向上弧形绕。动作要快速、连贯。基本棍法组合练习基本棍法有以下几种组合形式：左右撩棍一右转身上左脚成虚步劈棍一右前撩棍蹬腿一右顺弓步戳棍一左转身平抡 棍一左弓步肩背棍。右转云棍一右弓步单手云棍一右弓步背棍推掌。左转云棍一左弓步扫棍一右转云棍一右弓步扫棍。左转弓步抡棍一右上步右点棍一左盖步左点棍一上步舞花跳起一左仆步摔棍一左弓 步崩棍。

枪术基本技术枪的部位名称和基本握法枪的部位名称枪的各部位名枪的基本握法持枪法 右手持枪以拇指与食指卡握枪身，其余三指自然弯 曲，虎口向前，前臂内旋，使枪身紧贴于身体右侧，把端触地。握枪法单手握:单手握住枪的把端。顺把握:虎口顺向握枪。对把握:虎口相对握枪。枪术基本动作拦枪、拿枪、扎枪半马步持枪一半马步拦枪一半马步拿枪一左弓步平扎 枪要求与要点:拦时，枪尖向左下方画弧，高不过头，低不过胯;拿枪时，枪尖向右下方画 弧，高不过头，低不过胯。扎枪时，必须使枪身直出，力达枪尖，使枪震颤。平扎枪必须成水平, 上扎枪高不过头，低不过肩；下扎枪高不过膝,低不触地。挑枪、劈枪半马步持枪一提膝挑枪一跟步劈枪要求与要点:挑枪时，枪杆用力上挑,挑枪与提膝同时进行，力达枪尖。劈枪时，枪杆用力 下劈,力达枪前端。点枪、崩枪扣腿点枪一右弓步崩求与要点:点枪时，枪尖由上向下快速用力点击，力达枪尖。崩枪时，枪尖向上或向左右 快速崩弹，力达枪尖。 穿枪开步持枪一穿把一穿枪要求与要点:枪身必须贴近身体穿行，出枪要平直，动作要迅速、协调、准确，两手松紧要 适当。挑把半马步持枪一扣腿挑把舞花枪与舞花棍相同。基本枪法组合练习基本枪法有以下几种组合形式：半马步持枪一拦拿枪一左弓步平扎枪。半马步持枪一拦拿枪一左弓步平扎枪一插右步拦、上步拿一左弓步平扎枪。半马步持枪一拦拿弓步平扎枪一盖步拦、上步拿一弓步平扎枪一退步并步崩枪。开步持枪一原地左右舞花枪一上步左右舞花枪一插步转身舞花枪一绕背翻身坐盘下 扎枪。开步持枪一穿把穿枪一插步（或盖步）拦、上步拿一弓步平扎枪一抽枪扣腿挑把一回身拿扎枪。

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