似醉非醉的醉拳醉拳也是一种象形拳.行拳时模仿酒醉后跌跌撞撞、摇摇摆 摆,很像醉汉.有 “太白醉酒” “武松醉跌” “鲁智深醉打山门” “醉八仙”等称谓.根据不同名称,组成不同形象和内容的套路, 但都离不开醉态之特点.醉拳在形上要求头如波浪,拳如流星,腰似摆柳,脚成碎步走 人字形,在跌冲摇摆中,要求形醉心不醉,并表现出闪展腾挪,虚 守突走,逢击而避,乘隙而入等击法.醉拳的艺术风格主要体现在一个 “醉”字上,以醉酒的形态为 基础经过艺术处理提炼而成,但不拘泥于醉形醉态的机械模仿.然而,醉拳不只是给人以艺术欣赏的美的 “醉舞”,也很讲究 技击.它把进攻防御等技击动作巧妙地融合贯穿在一系列醉形醉态 中,以其特殊的技法迷惑对手,常能出奇制胜.学练醉拳,首先要掌握长拳的一些基本功和基本套路,在柔 韧、速度、力量、耐力以及手形、步形、跳跃、翻转、平衡、劲 力、协调性等基本素质和技术方面有一个较好的基础.但是,学会长拳并不等于就能练好醉拳,因为长拳与醉拳在 手、眼、身、步法及功架体势、行步转换方面都是有差别的.

因为长拳造型讲究形体工整、姿势均衡,行步转换、方圆规 矩,劲力脆直,动作变化要求五体对称.而醉拳的功架造型是半倾 半斜、似倒非倒、以侧取势为主;行步讲究点、碎、跌、冲;身法 转换讲究拧、旋、摆、转、前俯后仰;劲力讲究沾、带、缠、弹. 从而体现出如痴似醉、狂放不羁的风格.长拳在一般情况下要求避 免 “掀脚拔跟,自立不稳”.而醉拳恰恰就是利用 “掀脚拔跟”来 体现点、转、碾、旋的踉跄醉态,看起来似乎失去了重心,其实在 失势的瞬间,以新的姿势挽回将失去的重心,这是动中求稳的方 法.长拳讲究眼到手到,而醉拳的眼法是视、瞧、瞄、瞟、痴、注 等,运用时往往不与手的动作一致.这是为了迷惑对手,将对方引 入自己的圈套,进而击之.醉拳的基本功分手法、眼法、身法、步法、跌法、劲法六种.“顶心拳”,有点、击、掐、 闯、压、格、带、缠八法,以点拳为主.
眼法:视———正面注视,要求全神贯注,注视一点,如猫 捕鼠瞬间之眼神;瞧———正面看近处,眼神不要看得太远;瞄 (藐)———用眼斜着看,似乎藐视一切,很轻敌,实际上是非常小 心地注视着对方的一举一动;瞟———很快地看一眼,好像是毫不经 意;痴———眼神发呆,给人一种反应迟钝的感觉;注———眯着眼睛 轻率地斜看一眼,以蔑视对方.
身法：有换、撞、贴、靠等，腰是贯通上下肢体的枢纽, 也是运用身法的关键,必须与手法、步法有机地融合在一起,使之 随势而动、随形而变,以表现出独特的醉形醉态的风格.步法：有提步、落步、进步、撤步、碎步、击步、碾转步 等,还有插步、盖步、旋转步、跛脚步、梅花步、随形步等.跌法：有俯身跌、鱼跃、盘腿跌、侧身跌、空中腾越、仰 身跌、腾空仰身跌等.跌法是醉拳套路的高潮,它可体现出狂醉, 引人入胜.在技击上起到化险为夷、以守代攻的作用.这就要求练 习者在肌体上有高度的协调和自我控制能力,使身体经受得住 冲撞.劲法：主要有沾、贴、钻、弓I、切、领、提、沉、借、发 十种.以手、臂、肩、肘等部位接触对方，凭感觉体察对方用 力方向,然后确定应变办法.做到人不知我,我独知人.以手臂接触对方任何部位，随对方的动作而变化。做到 不顶,不丢.
手臂接触对方后，即以螺旋形动作钻入对方劲隙.对方击我，顺引之，使对方劲力落空.引劲之未，在对方劲力将要回收的一瞬间，控制之.将对方之劲力领向直上，使其气浮根虚，进而挫之.将对方之劲力上提，使其劲力在我劲之上，进而截之.气往下沉，使周身完整一体，我劲盖在彼劲之上。乘彼之势、借彼之力，使对方失去重心.周身完整一气，聚劲于一点，将劲向对方透出.

醉拳的技击特点寓拳法于醉形中,以醉态迷惑对方.要求 “形 醉,意不醉;步醉,心不醉”,手捷眼快,步碎身活,刚柔相济. 动作要快速灵活,以迅雷不及掩耳之势将对方击败.在战术上讲究 虚守实发、逢击而避、乘隙而入、指东打西.虚守实发:主要有部位的虚实、重心的虚实、劲路的虚实.假 设我击对方,通过沾、贴、切等方法,体察到对方劲路的变换方 向,按虚者必守,实者必发处理.逢击而避:对方击我,我体察其劲路方向,避其锐势.假设对 方以拳击我头部,我即以碾步、拧腰、侧身、转头等方法避开.乘隙而入:假设对方拳击我上部,我即侧身避之.对方的击拳 动作已露,从部位上讲,有实必有虚;从劲路上讲,在对方劲隙, 乘隙击之,使对方难以防守.指东打西:把对方的注意力引向一点,然后由其他的侧面出其 不意地进攻.待对方发觉时成败势,难以挽回.醉拳在表演中由于动作的幅度、动作的轻重缓急和眼神的变 化,融合在跌、扑、滚、翻等动作中,从而身体现出醉形醉态的不 同层次,如微醉,癫狂醉、烂醉和醒醉等.

长拳,是一种拳术流派的总称.一般把查拳、花拳、华拳、炮 捶、洪拳、红拳、少林、翻子拳等称之为长拳.据史料记载:明代中后期,出现了拳术流派,到清代拳术的分 类更细.明将戚继光和武术家程冲斗,在他们的著作中都提出了长 拳与短打之别.如:宋太祖三十二式长拳 （或称赵太祖长拳）,绵 张短打等.现代新编的长拳,一般都在吸收查拳、花拳、炮捶、红 拳等诸家拳种之长的基础上,把各种手形、手法、步形、步法、身 法、眼法、腿法及平衡、跳跃等基本动作规格化,再按长拳的运动 方法,把蹿蹦跳跃、起伏转折等动作编制成各种训练套路,如:初 级长拳、青年长拳等.
长拳的主要特点是姿势舒展大方,动作灵活快速;出手长,进 步疾,飞腾高,跳跃远;刚柔相济,快慢相间,动迅静定,节奏分 明;发力刚脆,筋顺骨直,力点明确.

长拳有八大技法要素:
(1)精神饱满。练拳时要求精力充沛，全神贯注于动作，表现 出勇敢、机智、无惧无畏的气概.
(2)姿势正确.每式都要做到头正颈直,肩沉胸挺,腰直臀 敛,上肢动作轻长舒展,下肢动作稳坚匀称.
(3)方法清晰。拳法中的踢、打、摔、拿等技击方法，都要做 到路线清晰、劲力顺达、动作明快、连贯.
(4)身法轻灵.行拳时，吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等 身法变化,要做到上下一致,内外合一,步动身随,脚到拳到.
(5)手眼相随.眼神随着动作转动.俗话说：“拳到眼不至, 只叫瞎胡闹.”
(6)劲力顺达.发力刚脆道劲，筋顺骨直.多用爆发“寸劲”， 刚而不僵,柔而不松,刚柔相济.如发冲拳时应 “力发于腰,传于 肩,摧于肘,达于手”.
(7)呼吸得法.行拳时讲究“提、托、聚、沉”四种方法.提 气法多用于跳跃动作,可以提高跳跃高度;托气法多用于 静止性动作,可以稳定动作;聚气法多用于刚性发劲动作,可 以增加发劲力量;沉气法多用于由高到低的动作,可以稳定桩 根.拳谚说得好: “内练一口气,外练筋骨皮.”只要经过长期训 练,拳势动作就会优美,跳得高、落得轻、震脚如千钧落地,冲拳 如疾风摧朽.
(8)节奏鲜明。拳势动作的快与慢、动与静、刚与柔、起与伏
等，都要做到轻重缓急，抑扬顿挫，有节奏、有韵律.
长拳是一种较适于青少年锻炼的 “体用兼备”的拳术.经过锻 炼,可以提高力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等身体素质,促进身 体的全面发展,又可以训练攻防的技击方法.

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