循行路线和联系：

从胸中起，统属于心包络，向下穿过膈肌，经行胸部（上焦）、 上腹（中焦）、下腹（下焦）而联络三焦。其外行的一支脉，沿胸内 出胁部，当腋下3寸处（天池），向上至腋下，再沿上臂内侧（天泉） 行于手太阴经、少阴经之间，进入掌中（劳宫），沿中指桡侧出于末 端（中冲）。其一条支脉，从掌中分出，沿无名指出于指端，与手少 阳三焦经相接。

分布穴位：

手厥阴心包经左右各有9个穴位，即天池、天泉、曲泽、郄门、间 使、内关、大陵、劳宫、中冲。

十、手少阳三焦经

手少阳三焦经循行图

循行路线和联系：

从无名指末端（关冲）始，上行小指与无名指间（液门），沿着 手背（中渚等），出行于前臂外侧两骨之间（外关等），向上通过肘 尖（天井），沿上臂外侧（清冷渊等），向前通过肩部（臑会等）， 交出足少阳胆经的后面（天髎等），进入缺盆锁骨上窝处，分布于胸 内膻中部，散布联络心包，穿过膈肌，归属于上、中、下三焦。其一 条支脉，从膻中上行，出锁骨上窝上行项部，系耳后（天牖等），直 上出耳上方（角孙等），再弯曲而下行向面颊部直达眼下（颧髎）。 其耳部支脉从耳后进入耳中，出走耳前（和髎等），经上关前交面 颊，至外眼角（丝竹空）与足少阳胆经相接。

分布穴位：

手少阳三焦经左右各有23个穴位，即关冲、液门、中渚、阳池、 外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消乐、臑会、肩 髎、天髎、天牖、翳风、瘦脉、颅息、角孙、耳门、和髎、丝竹空。

—、足少阳胆经

足少阳胆经循行图

循行路线和联系：

从外眼角开始（瞳子髎），向上行至额角（颔厌等），下行至耳 后（率谷等），沿颈旁行走在手少阳三焦经的前面，至肩上后退回进 入缺盆。其有一条支脉，从耳后进入耳中，出走行于耳前（听会等） 至外眼角后。其外眦部支脉，从外眼角分出，向下行至大迎，会合于 手少阳三焦经至眼下，下行经颊车，由颈部向下会合前脉于缺盆，然 后入胸中，穿过膈肌，联络肝脏，归属于胆，再沿胁肋内出于腹股沟 的气街，绕阴部毛际，横向进入髋关节部。外行的主干，从缺盆下向 腋下，沿着胸侧过浮肋（日月等），向下会合于髋关节部（带脉

等），再沿大腿外侧（风市等），出膝外侧（膝阳关），下向腓骨之 前面（阳陵泉），直至腓骨下段（阳交等），再下行至外踝之前（丘 墟），沿着足背进入第四趾外侧（足临泣等）。其足跗部支脉，从足 背分出，经第二、三跖骨间，出大趾端，回过来贯穿趾甲，分布在足 大趾毫毛处，与足厥阴肝经相接。

分布穴位：

足少阳胆经有44个穴位，即瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、 悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临 泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月、京 门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵 泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠 溪、足窍阴。

十二、足厥阴肝经

循行路线和联系：

从足大趾毫毛处（大敦）起，向上沿足背内侧（行间等），离内 踝1寸（中封），上行小腿内侧（蠡沟等），在内踝8寸处交足太阴脾 经的后面，向上沿着膝关节和大腿内侧（阴包等），进入阴毛中，环 阴部达小腹（急脉等），挟胃两旁归属于肝脏，联络胆腑，向上通过 膈肌，分布于胁肋部，并沿气管之后向上行进入咽峡（鼻咽）部，连 接目系（眼球联系于脑的部位）再上行于额部，与督脉交会于头顶。 其有一条支脉，从眼球后通入颅腔的组织目系出来，向下行到面颊环 行在唇内。其肝部支脉从肝分出，通过膈肌向上流注于肺，与手太阴 肺经相接。

分布穴位：

足厥阴肝经左右各有14个穴位，即大敦、行间、太冲、中封、蠡 沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。

足厥阴肝经循行图

第四节奇经八脉

奇经八脉，是指十二经脉之外的八条具有特殊作用的经脉，因为 它们的分布不像十二经脉那样规则和有脏腑属络联系，所以把它们称 为“奇经”。奇经八脉的功能在沟通十二经脉之间的联系时，又调节十 二经气血的运行。因此与武术内功锻炼密切相关。武术内功锻炼达到 一定境界，气运周天均与任、督脉有关。

一、任脉

任脉主干从会阴部起始，沿腹部和胸部的正中，向上行至咽喉， 和中脉会合，上向下颌部，环绕口唇，沿着面颊到达眼下部中央。其 分支与冲脉同起于胞中，向后与督脉、足少阴之脉相并，贯穿脊柱里 面。

分布穴位：

任脉有24个穴位，即会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴 交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻 中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

二、督脉

督脉循行图

循行路线和联系:

督脉其主干从会阴部起始，向后沿着脊柱里面向上行，直至项后 风府穴处进入颅内，联系脑子，再回出上行至头顶，沿着前额正中到 达鼻柱下方至上唇内唇系带处。其分支有三条，第一条与冲脉、任脉 同起于胞中，出至会阴部，在尾骨端与足少阴肾经从大腿内侧来的主 干以及和足太阳膀胱经的脉气会合，一起贯穿脊柱里面出来归属于肾 脏；第二条从小腹内部直上贯穿肚脐，向上连贯心脏，至咽喉部与任 脉和冲脉会合，向上到下颌部，环绕口唇，联系两眼下部的中央；第 三条与足太阳膀胱经同起于内眼角，并上行到前额，在头顶左右相 交，进入联络脑子，再返回出绕，沿着肩胛骨内、脊柱两旁，到达腰 部，进入脊柱两旁的肌肉，联络肾脏。

分布穴位：

督脉有28个穴位，即长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、 中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、 脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、 兑端、龈交。

三、冲脉

冲脉循行图

循行路线和联系：

冲脉其主干起于小腹内胞中，下出会阴之后，从腹股沟中气街处 与足少阴肾经相合并，沿着肚脐的两旁向上行，至胸部后脉气弥漫散 布，然后再在咽喉部会聚，并与任脉合并，绕环口唇，至眼下中央。 其有两条分支，第一条起于肾脏，向下从气街部出体表，沿大腿内侧 进入腘窝，经胫骨内缘与足少阴肾经合并下行到内踝后面，分别进入

足底对足三阴经起渗透作用和向前斜入足背及足大趾缝间与足厥阴脉 气相通；第二条向后与督脉相通，贯穿脊柱里面。

四、带脉

循行路线和联系：

带脉从第二腰椎出来，当第十一肋下部起始循行在腰腹间，斜向 前腹，围绕身体，其如同腰带般。

带脉循行图

阴维脉循行图

五、阴维脉

循行路线和联系：

阴维脉脉气来自它与各阴经的交会处，从足少阴筑宾穴起始，沿 着下肢内侧，进入小腹，通过胁肋上行穿过膈肌和胸腔，到达咽喉及 舌根处，与任脉会合。

六、阳维脉

阳维脉循行图

循行路线和联系：

阳维脉脉气来自它与各阳经的交会处。从足太阳的金门穴处起 始，沿着下肢外侧，经胁肋绕向肩腋部后面，向上经耳后，前行到额 部，分布头侧及项后与督脉会合。

七、阴跷脉

阴跷脉循行图

 

循行路线和联系：

阴跷脉从内踝下足少阴经的照海穴（舟骨后方）分出来，沿内踝 后直上向大腿内侧循行，直入会阴部，向上沿着胸腔的里面，到锁骨 上窝，在咽喉部相交并贯穿冲脉，然后出行到人迎穴的前边，经鼻

旁，到内眼角（目内眦），同手足太阳经和阳跷脉相会合，再相并上 行，进入脑部。

八、阳跷脉

阳跷脉循行图

循行路线和联系：

阳跷脉从外踝下足太阳经的申脉穴分出来，沿外踝后上行至腓骨 后缘，经过下肢外侧，胁肋部、肩胛的外侧，到颈部人迎穴处，上经 口旁到内眼角，与手足太阳经及阴跷脉会合，再上行进入发际，向下 到达耳后，经过风池，于项后两筋间风府处进入脑部。

第五节胸穴

腧穴，是脏腑经络之气输注出入之所，是针灸、推拿、拔罐、内 功(气功)所需之点，又是某些疾病的反应点。《内经》中所谓脉气 所发、神气之所游行出入之处，既能通过经络与脏腑、器官、组织相 通，又能反映其生理或病理或练功变化。

浏览74次