包括刀、剑等短器械；枪、棍及大刀等长器械；双刀、双剑、 双钩、双枪等双器械；九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等软器械。

• .刀术：刀是短兵器中的一种，它以缠头、裹脑、劈、砍、 撩、挂等刀法和另一手的协调配合构成套路。练起刀来，刀声嗖 嗖，可呈现出勇猛剽悍，雄健有力的形象，故有“刀如猛虎”的 说法。
  
  
  
  • .剑术：是短器械的一种，以击、刺、点、崩等剑法结合平 衡、旋转、步型等动作所组成的套路练习。剑术分为短穗剑、长穗 剑。在握把和持剑上也分单手剑、双手剑。它的剑路体势则分为： 工架剑、行剑、绵剑、醉剑、长穗单剑，形健骨遒，端庄势整，一 招一式，端端正正。行剑，流畅无比，飘洒挥霍，多行势而少停 息。绵剑，绵里藏针，缓缓不断，自始至终，绵黏相连。醉剑，恣 意挥舞，乍余还疾，忽往复收，形如酒醉，在练习时，左手指也须 与右手剑法的变化协调、和谐，要求腕劲干脆，动作轻快灵活、刚 柔相济。长穗单剑，多以穿、挂剑为主，翻转穿挂，挺收含放，舒 展大方，身法多变，剑舞穗飞，似人彩练当空，潇洒奔放，剑术的 特点是轻快、矫健、富于韵律感。
  
  
  
  


• .枪术：是长器械的一种，以拦、拿、扎、舞花等动作，并 结合各种步法、身法编成的套路。俗话说“枪扎一条线”，说明要 求枪法的准确性较高。在练习拦、拿、扎等动作时，需腰部与上下肢的用力协调一致。

• .棍术：是长器械的一种，以抡、劈、戳、撩、舞花等棍法 所组成的套路。它的特点是棍使两端，快速勇猛・刚劲有力，练起 棍来，棍法密集.风格泼辣・节奏生动・呼呼生风，故有“棍打一 大片”的说法。


• .大刀（朴刀）：是长器械的一种,多以双手持器械，以劈、 砍、撩、带、云等刀法为主，并结合掌花、背花等动作所组成的套 路。,•大刀看顶手”，握在刀盘下面的右手不论是劈、砍、斩、抹， 还是挑、撩、截等.在刀法变化的任何情况下，都必须使右手顶住 刀盘，虎口对准刀背。大刀的特点是“劈刀递攥”，既要有刀法的 使用，也须有刀柄尾部攥法的使用。练习时注重借腰力发劲，大劈 大砍，雄浑威武.气势较大。经常练习大刀和大朴刀，有助于发展 力量、耐力等素质。


• .峨眉剑：是双器械中的一种，形状为两头带尖，中间有一 圆环套在双手中指上.手腕一抖可在手中转动。以穿、刺、扔、挑 为主，小巧玲珑，别有风趣。


• .双刀：是双器械的一种，以劈、斩、撩、绞等刀法结合双 手左右缠头、左右转腕而变化出绕背缠脖、绞腕撩刀、挽臂背刀、 交臂抡刀等动作的套路练习。“单刀看闲手，双刀看步走”，在双手 持刀舞动时，步法必须与刀法上下相随。对上下肢的协调性要求较 高。双刀的特点是腕花、背花、缠绕花等动作较多，刀法护身，银 花遮体。


• .双剑：是双器械的一种.以穿、挂等剑法为主，结合身法 步法、双手交替使用的剑术套路练习。它的特点是身随剑动，步随 身移，剑法、身法、步法三者合一潇洒奔放。

9双钩：是双器械的一种.以勾、搂、锁、挂、带、托、压等 钩法所组成的套路练习。它的特点是钩走浪势•钩随身走，身随钩 活，身灵步活，步法轻稳，钩活势飘。

• .九节鞭：属软器械.是以抡、扫、缠、挂、扫等软鞭鞭法所组成的套路练习。抡起鞭来似车轮飞转，舞起来如一条钢棍可 长、可短。主要动作有手花、腕花、缠臂、绕脖、背花等。它的特 点是“鞭走顺劲”，“鞭随人意”.抡起鞭来必须顺着鞭的走势而飞 转变化，又须软中有硬，软时如绳索缠绕，硬时如铁棒直转。双 鞭，需要练习者双手都能有同时掌握鞭的能力。单刀鞭则要求练习 者两手有运用不同类型器械的能力，能分别把鞭法和刀法恰当地表 现出来，需要有较高的协调性。

• .三节棍：属软器械，是以抡、扫、劈、舞花等棍法所组成 的套路练习。它的特点是能长能短.硬中见软，练习时勇猛快捷， 刚健有力。
  
  
  
  • .绳镖（流星锤）：属软器械，运动方法以缠、抛、抡为主， 都是以绳索缠绕身体各部分而变化出许多动作的套路练习，主要动 作有踢球、拐线、缠脖、“十字披红”、“胸前挂印”等。它的特点 是“巧打流星哌打鞭”，练习流星锤和绳镖须运用巧劲。一根长索 在身前、身后、脚部、腿部、肘部、颈部缠绕收放，不用巧劲就难 以变化自如，故是技巧性较强的项目。流星锤也是一种软器械.是 一端系有锤头的长绳，运用方法及特点大致与绳镖相同。
  
  
  
  

（三）对练

对练是中国武术项目之一，是两人以上按照固定动作进行攻防 格斗的套路练习。其套路是在各种武术单练（拳术、器械）项目的 基础上由踢、打、摔、拿、击、刺、劈、撩、砍、点、蹦等技击方 法组成的。武术对练有助于进一步体会和理解各种武术单练套路中 每个动作的技击意义,从而提高运动技术水平。由于武术对练要求 做到战斗气氛逼真，动作熟练，方法准确.配合协调，因而有助于 培养运动员勇敢、机智、敏捷和互相协作的精神。武术对练一般分 为三种，即徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

1.徒手对练，是以徒手的踢、打、摔、拿等功防技术组成的 拳术攻防套路。双方运动员在相同拳种的单练基础匕.运用各种手法、腿法、身法等，按照进攻、防守、还击的运动规律编排对练套 路。不同的拳种.有不同的对练特点。例如，查拳的对练套路，多 闪展腾挪、蹿蹦跳跃等动作；华拳的对练，除蹿蹦跳跃外，还有扑 跌滚翻等动作；南拳的对练，多肘臂的桥法动作；太极拳的对练， 多粘连随带的动作；形意拳的对练，多紧凑快速的动作；八极拳的 对练，多挨傍挤靠的动作；擒拿对练，则是按照逆人体关节而动的 原则.利用刁、拿、锁、扣、搬、点等手法进行擒拿与解脱、控制 与反控制的练习，多是封拿锁扣等反关节和闭气脉的动作。

• .器械对练，是以器械的击、刺等攻防技术组成的器械对■器 械对练套路。有短器械对练、长器械对练、软器械对练、长与短对 练、单与双对练等。双方可持相同器械（如各持单剑），也可持不 同的器械（如一方持单刀或双刀，另一方持单枪）进行攻防练习。 不同武术器械对练，其风格也不尽相同。如练刀时应呈现出勇猛、 刚毅、快速的特点；练剑应突出刚中含柔、轻快潇洒的风格；练三 节棍时进棍的动作要快速紧凑、气势逼人等。还有大刀进枪、匕首 进枪、梢子棍进枪等长、短、双、单不同武术器械对练。


• .徒手与器械对练，是一方以拳术、另一方以器械而组成的 对练套路。运动员一方徒手.另一方手持器械进行攻防对练，套路 的编排，多以徒手的一方争夺对方器械的形式出现。如空手夺刀、 空手夺枪、空手进双枪、单刀对空手枪等，要求持器械的一方熟练 掌握器械的性能及使用方法，徒手的一方则须闪躲敏捷，动作 轻巧。

（四）集体演练

武术集体项目是武术的一种练习形式，是各拳种的六人或六人 以上徒手或器械的集体表演。中国早在周代就有武舞.以后历代传 习不哀。新中国成立之后，将武术集体项目列入武术竞赛项目。现 代武术集体项目整套动作包括规定的步型、步法、身型、身法、跳 跃、翻腾等.器械项目还要有一定的器械方法；其队伍要整齐.布局要匀称，有一定的图案变化；内容上要突出武术的特点和风格； 可以配乐。武术集体项目在演练时，要求每个运动员必须全神贯 注，动作规范，技术准确，有高度的默契。这个项目表演起来经常 是场面开阔，威武雄壮.扣人心弦；再配上节奏明快具有各种特色 的古典音乐或民族音乐及适当的服饰.可使人获得舒畅、优雅的美 好感受。武术集体项目有集体基本功、集体拳、集体剑、集体大 刀、集体鞭、集体棍等。

三、格斗运动

格斗运动是指在一定条件下，遵照一定的规则进行斗智较力的 攻防性运动形式。武术竞赛中开展的主要是两人进行的对抗性活 动.包括散打、推手、短兵、长兵等。

（-）散打

是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技击方法制胜对方 的搏斗运动。散打的特点是手脚并用，全身肌肉的张力极大，而动 作又进行得非常迅速。这能够使肌肉富有弹性，提高灵活性，同时 由于肌肉活动激烈，也提高了呼吸系统和心脏血管系统的机能。它 能够使人们学会利用时机来进行打击.并提高打击的准确性和突然 性，提高防身自卫和实战能力，能够培养人们的勇敢、顽强、沉 着、机智等品质,和力量、速度、耐力等身体素质。

（二）推手

是一种按照一定的规则，使用搠、捋、挤、按、采、拐4、肘、 靠等技击方法制胜对方的搏斗运动。推手的特点是双方在粘连黏 随、不丢不顶的条件下，运用肘、腕、拳、指等本体感觉来判断对 方肌肉力量上所发生细微变化，引劲落空，借劲发力将对方推出。 主要有太极推手、八卦推手

 

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