和自运化即和技中的自我运化修炼，是指武家和技意动、动作、运动修炼中的 一种自我运化形式，是中国武家一生中必须经常进行的心事(心态、心情、心志、肚 量、心知)调和、精(先天之精、后天之精、禀赋之精)神（活人迹象)调和、杂念调和 (自我斩杀管理）、软组织调和(声音乐）、筋骨皮调和、动作调和、运动调和、健康调 和、康复调和、延年调和、益寿调和、不老调和等十二个方面的身体内外调和。其均 有和上、和中、和下之分,有和清、和和、和浊之别,有和阴、和禀、和阳之异。这是中 国武学道气学说辨证的三大基本支撑，是黄老一脉哲学辩证的精髓所在。所谓和上、和中、和下，即中国武家的三大丹田调和，是针对单一问题的具体调 和。和上是指对上丹田思、想、意、念、悟、辩、记、忆、认、觉、知、明等十二智慧性组 织、器官、功能所进行的自我运化,是聪明、精妙、精明的必须,是有谋、有略、有韬、 有计、有策、有点子等思想家的必需，是成为高人、圣贤（为民族、国家、人类做着杰 出贡献的炎黄子孙）、神仙(为民族、国家、人类做出特殊贡献的炎黄子孙)的根本性 支撑。和中是指对中丹田魂、魄、胆、识、志、气、恒、定、稳、准、狠、醒等十二勇敢性组 织、器官、功能所进行的自我运化，是敢想、敢说、敢干的必须，是勇武、勇悍、勇决、 勇力、勇猛、勇于的必需，是成为政治家、军事家、武术家以及英雄、好汉、豪杰的根 本性支撑。和下是指对下丹田劲、力、能、量、度、态、肚、灵、巧、毅、屹、立等十二能动 性组织、器官、功能所进行的自我运化，是有责任、有义务、有能力的必须，是活命、 生存、生活、做人、做事、做局的必需，是完成任务、完成抱负、实现理想的根本性支 撑。

所谓和清、和和、和浊，即中国武家的攻守运动调和，是针对人体运动动作形式 的基本调和，是围绕运动动作清晰规范、和谐自然、浑浊糊涂所展开的和性调节、调 理、调整。和清是指动作标准、规范、清晰的所有武术功夫、技艺、招法的展现，是循 规蹈矩、一丝不苟、精确无误的整顿性提升修炼。和和是指动作精到、柔和、顺畅、连 绵、到位、稳准的所有功夫、技艺、招法展现，是融会贯通、万格一统、相得益彰性的 攻守运化修炼。和浊是指动作随意、攻守随性、运动随心(武家三随)的所有功夫、技 艺、招法的道性糊涂展现,是无为、无形、无法的攻杀战守，是高度自然、精深无为、 难得糊涂性的道层修炼。其中所有看起来不积极的字词，都是道性的不积极，是回 归自然、面对现实、实事求是的必须。比如，无为即高度规则基础之上的无为，糊涂 即高度精明基础之上的糊涂，自然即高度教条之上的自然。所谓和阴、和禀、和阳，即中国武家对万物、万象、万事攻守对抗的拿捏性调和， 是炎黄子孙做人、做事、做局辨证的拿捏关键，是围绕三田吞噬、三田丰藏、三田释 放等整体吞吐所进行的饱和性运化，是中国武家持禀而把阴握阳辨证的根本所在。 其中，和阴是指所有功夫、技艺、招法围绕吸人、纳入、引入、食入、融入、溶入等武家 吞嗤性六入所展开的运动动作修炼，是武家摄取性、纳人性、收获性的攻守运化修 炼。和禀是指所有功夫、技艺、招法围绕身心建设、能力建设、攻守建设、娱乐建设、 保健建设、长寿建设等武家丰藏性六建所展开的运动动作修炼,是武家储藏性、建 设性、打造性的攻守运化修炼。和阳是指所有功夫、技艺、招法围绕呼出、排出、吐 出、便出、泄出、发出等武家释放性六出所展开的运动动作修炼，是脱离性、甩开性、 割舍性、遗弃性、放弃性、丢弃性的攻守运化修炼。

和技的基本实现和技是中国武家用手足、肢节、躯干、脑袋来改变、缓解、转化外界攻击的技术。 它是用肢体语言、肢体运化、肢体调和来推动、引导、支配自己内在攻守运行的修 炼，是用表情、动作、运动来体现、记忆、垂青自己招法意图的修炼，是用意念、意志、 胆识、思维、决策、精神、气血、劲力来确立、改变、缓解、转化、落实自己所需的武术 和化技术。和技运动的基本实现，是以自我运化、运作、运动为主体的武术攻守、娱乐、保 健体会，是以肢节运动动作为主体的武术运动技术，是人体在生命空间中相对而 生、相对而立、相对而存的一种积极适应、主动开发、合理调理，是一个整体在搏打 厮杀、攻杀战守、浴血奋战中相对而胜、相对而利、相对而赢的准确把持、积极调配、 合理运化，是武术攻守、娱乐、保健中以自己主动积极运化而快速控制局面、状况、 形势使对手无法下手、打人、突破的一种武术运动技术。

和技功用武术和技具有与自己内部、与自己外部、与他人开展非肢体冲突性攻守斗争的 功用，具有主动暗示、被动暗示、自然暗示性的攻守进退功用，具有人与人深层较 量、阴性较量、黑暗较量的规范功用，具有内和、外和、象和运化和内在、外在、象在 斗争以及内部、外部、象部攻守的功用，具有发挥决定性变迁、变化、转化、转移、运 化、运作的功用，都是其他任何武术技术所无法替代的。如果具体来讲，其功用可归 纳为主要功用和基本功用两部分。主要功用在中国武术的武技运动中，和技是中国武术九技的运化根本，是万格一统的基 本平台，是武术攻守、娱乐、保健一体化大熔炉。其主要功用就是确保自己不被吞噬 而使对手迅疾变和，给对手以足够的震慑、威胁、难堪、无奈、不知所措，给自己以足 够的喘息、调整、集结、充实、修整时机。和技形式下的技法攻击是极其复杂、多变、巧妙的，有不可抗拒而和的，有威力 无比而和的，有大势已去而和的，有阴暗歹毒而和的，有破解对手而和的，有扰乱局 势而和的，有健康体魄而和的，有增强体质而和的，有康复机体而和的，有升华心灵 而和的，有动化肢体而和的，有静化情绪而和的。真可谓千奇百怪、错综复杂、无奇 不有。基本功用和技具有调整、改善、运化武术攻守的基本功用，具有化解死局、恶果、被动的功用。其不仅是改善混乱局势、克制强攻、抟弄对手的基本手段，也是打破僵局、险 况、绝境的基本办法，更组成了武术攻守变化、构成武术进退连环、形成武术因势利 导使武术运动动作形式更加细腻、巧妙、深奥使武术攻法更加得道、得法、得助的基 本运化。都是借助综合功夫、技巧、妙着来得以完成的。

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