上节不明即无依无宗，还有一个意思，就是指头要“明”。头是人的大脑所在，是人体的司令部，一切命令由头发布，全身的进退转换必须由大脑这个司令部指挥。心意一动，即全身各部分因敌变化，所以对头部的要求必须明，不能糊涂。

但如何做到三节互相接应？如何在推手中遇劲走劲，化背为顺，达到化则打,打即化，粘即是走，走则是粘呢？

我们从实际手法中的表现探讨它的原理。比如设自己被对方双方按住肘腕，对方平衡用力加于我腕肘上前按，我遇方即配合身法手前臂放他前来，从一旁走过，即过肩靠对方的胸部。这是中节、梢节被击，根节接就，一走即粘，一化即打。再设对方双手按我左手腕肘，我发现对方用力不平衡，对我肘部用力大，对我腕部用力小，我即中节肘部顺其势转化，以梢节手随转前击。当然，肩、身其他部位要齐进，这就是三节连环化解还击。这过程完全符合力学的道理，符合借力打人的太极道理。我肘部着人力，即把对方的力的一部分转移到我手上，对方就已陷入落境，我借到对方的力，能及时还击到对方身上。这是一种比较简单的三节化发的例子。由此推之,当人在自己身上的其他部位用力，我都从实际出发,以这种原理来进行实际操作化打。

赵堡太极拳的三节要明，就是要处处懂得运用三节应敌。当然，这其中要配合用各种劲别，不能简单地、孤立地处理。如果以为这是很容易做到，简单化地看待,不用心去揣摩，这就错了。因为在对敌中，形势千变化万化，目不暇接，非得上节“头”保持清醒，同时要有一定的懂劲功夫,经过一定的实际训练，才能得心应手。

运用三节的原理去应敌，会产生一个良性的效果，就是使对方感到自己的对手浑身都是手，全身各部位都能引、化、拿、发，自己无从入手。高明的太极拳家浑身都是手，不是指有无数的手，而是指他身体处处都能配合成一个整体，在触点处即能引化拿发。

比如，对方以手拿我肘，我的肘柔化，即以另一手按住其连着我肘的手或手指部位，旋转肘手，对方即被拿住，这是我手与肘的配合。这时，手是手，肘也是手。对方用一手按住我肩，我肩部柔化，以另一手按住我肩上的他手，旋转滚动，对方即我被拿住，此时我的肩也是手。我以胸腹协助配合手臂拿人，此时我胸、腹、肋部也是手。 肩、肘、胸、肋等部位当然不是手，表面上看，它们起不到拿人的作用，但一旦全身配合就能协助拿人，起到的作用与手的作用一样，所 以让人感到对方浑身都是手。

赵堡太极拳要求练习太极推手的人能充分地利用三节，做到自己周身能引化拿发，这是它的独特的地方。这是赵堡太极拳有记载以来珍重自己的练习法，不被外人同化的原则之一。

1.小圈克大圈

赵堡太极拳练拳架和推手时要求走圈要圆。动作的圆尽量完整。初学练时画大圈，熟练时走小圈，做到极小圆圈，在推手中讲究小圈克大圈。

太极拳关于弧形起落，推手以圈走化的理论，各家太极拳都有不少论述，里面的力学、圆弧切线的作用等，不再多说。赵堡太极拳推手和走架特别强调全身每处都做到有圈，手是圈，肘是圈，肩是 圈，胸、腹、腰、胯、膝、脚都是圈，人的全身都是圈，并要求在技击是用小圈制大圈。

初练赵堡太极拳和推手时，要求手脚的动作要大圈圆转，以手脚的大圈圆转带动丹田的转动，牵动腹胸部，使气畅通，此时一般要求练低架子。大圈圆转使自己逐渐形成走圆习惯，圈走圆了，再慢慢使圈变小。

以走圈为特点的赵堡太极拳行功走架和推手时人处在一种什么样的状态呢?为什么小圈能克大圈呢？

首先当双方粘着时，接着方在粘着处顺对方力旋转成圈。这种圈是下盘感应产生气力，而传到腰，此时腰胯分为两大节，胯松下沉，腰上关节上拔，腰的力经过肩臂传到与对方接触处。以腰带全身转圈，催动触点转圈，不单是触点处孤立的转圈。全身部位都在转 圈，形成一个整体，这个整体的劲在触点处发动，一转圈即把对方的 力走化，并接着前击，基本上是半圈走化，半圈前击，沿一圈的切线方向前击。对方由于先动，身体处于僵硬状态，使自己让人得实，被发放出去。所以一动全身都是圈，如僵直，触到别人，遇上来力不知圆转，就会被人得着，这时是力大打力小。赵堡太极拳要求走圈，熟练地转圈，这是一种打基础的训练，圈未走圆，甚至有直来直去的现象是不符合赵堡太极拳走架与推手要求的。

其次，各种圈转动的方向和形状是怎样的呢？单搭手推法和双搭手推法及散手技击得着时的推法、转圈都不一样。单搭手推法画圈时，由腰带动，手与对方的触处，圈的顺与逆是与腰的顺与逆是一致的。腰的圈小而手的圈大，同时肩、胯、膝等部位旋转的圈也基本 一致。但当双方粘着时，身、手、肩、胯都有所粘着的时候，圈转的顺、 逆、斜、正、平、大、小、立就出现不一致的情况。以“腰步”这一式发放为例，我以脚扣住对方右脚，膝看住对方膝，左手与对方相粘，对方双手拿我左腕肘，我右手按住对方的肘，这时对方用力撅我左臂，我左臂顺势顺时针方向旋转以化其力。这是一个向我左后的斜圈。腰胯向前转一立圆击其腰胯，是向左前行动。膝盖处管住对方膝盖处向右正前方伺机顺或逆转圈，迫其膝歪斜以断其根，右手可以配合左手转圈加劲，全身无一处不是圈，而化解对方撅力顺势向左后或左前出击。这些圈有立、有斜、有平、有正，方向不一，不是所有圈转的方向都一致。这就要求发放者手、眼、身、法、步密切配合，全身各部位都顺势转圈而去，互相呼应，合得一力，把对方根拔起，然后将对方发放出去。圈的大小正斜顺逆不可教条对待，一切从得机得势出发，不从主观意想出发。常见的推手毛病只知道触点处转圈，不知道腰、胯、膝等处均要配合圈化。上盘是死步，不知虚实转换，全身圈就不顺遂，易迟滞，被人制或发人不得力。

为什么小圈能克大圈呢？人们知道圆圈是以一点为圆心，以半径为长画弧而成的。半径小，圈即小，半径大，圈大。大圈的周长比小圈的周长长，小圈转化是走一条短的线路，圈小转换的动作小，能很快地将对方的力引到对方身上，加上自己发出的力，对方在极短的时间内，遭到打击。时间少线路短，对方往往来不及走化，也就是说对方已失去走化的机会，接着便是失败。当然，这不是绝对的，这当中有各种因素的配合，不能简单地说小圈就能克大圈，别人用大圈我用小圈即胜。这一切都要看双方的实力。一方功力大、技巧高用小圈大圈都能克另一方的任何形状的圈。

这里再说说赵堡太极拳的脚、膝、腿的圈。赵堡太极拳用下肢使圈化打别人的情况是很多的。在架子中，就可以寻到各种各样的腿法。赵堡太极拳的腿脚在进退、左右移步时都是走圈的，绝不是直提、直去、直踩、直踏、直踢、直蹬的。脚的圈与手臂的圈配合，上下齐发，使对方栽跌。脚的动作有勾、摆、蹬、撩、缠、铲、挑、壁、挂等都是以脚画圈。在推手时，脚圈使人防不胜防，着者立即断根摔倒。随着时代的变化，一般的研习推手用脚的已很少，就是比赛也规定打击的部位，脚法难以在攻防中淋漓尽致地表现出来。但不表现出来不等于不存在，赵堡太极拳的腿脚使圈法在推手中有它的独特微妙之处。学者不可不详细体会。

2.要啥给啥（舍己从人）

练赵堡太极拳的人，世代流传一句话，就是在推手对抗中对方要啥给啥，这是一种用生活的语言，形象化地说明推手的根本原理的典型说法。

要啥给啥符合王宗岳《太极拳论》中的“本是舍己从人，多误舍近求远”原则的。在推竽中，对方要用力推、拿、击我身上的某部位，我把这部位给对方，这里的“给”是不反抗。不给就顶抗，给就顺随，让对方作用到我身上的力一瞬间化于无形，从我身上找不到着力的地方，如果认为“要啥给啥”仅仅是字面上的这样解释那就错了。表面上看简单的东西往往蕴藏着丰富的内容。要啥给啥是一种高深的推手应敌方法。里面有如何给，又如何从对方身上拿回来的深奥道理。如果单纯地“给”那是一种幼稚的做法。这“给”里就会引进落空，但对方落空后，还有我自己的“合即出”的过程。这里面的化发、防攻、吞吐、柔刚、开合往往是拙笔不能一一叙述得清楚的。很多太极拳名家苦于只能从手上、身上表现出来，但说不出来。

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