武术的操摔攻击，凭的主要是手劲的操作，借的是腿胯、躯干、臂膀的配合，耍 的是手足联合的下盘攻击。其不仅具有较大的攻击势头，而且对敌（广义上的敌）阵 脚有着较大的破坏、损毁、践踏性。但其付出的总能量相对较小。所以说，操摔运动 对人的技巧要求较高，对人体的能量影响较小,对手足的劲力能量度、灵活机动巧 影响很大。故合理的操摔运动对人体手足的生理改善、气血调节、疾病康复和灵性、 巧性、妙性的提高以及活性、动性、运性的增长有着极大的推动作用。

（四）影响操摔运动的因素

影响武技操摔运动的因素很多，除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外，主要是手足操作的强度、劲度、力度和劲力应用、凝聚、攻击 的技巧以及攻击时间、距离、速度、部位的合理把握;其次是自己腰、腿、臂的巧妙配 合和式、架、势的得劲程度以及相对力量的干扰转化实际。也就是说,在武术运动中 如果手足的操作力度不足、劲气不够、力不顺达,必然导致操摔失败而无法实现最 大操摔攻击的。如果说腿、胯、臀、腰、膀、臂的配合不当,是无法规范实施操摔攻击 的。如果操摔的作用力，不能利用、借取、巧使、妙用、豪夺被操者的反作用力，也是 无法实现最大操力攻击的。在实际摔技操攻中，对手用劲、用力、用势的猛烈柔和， 也是影响操摔运动的重要因素之一。

（五）操摔功能

操摔的主要功能即可开展实质性的捡操、挂操、拌操、拚操、撤操、碰操、练操、 训操、锤操、修操、养操运动;其次即可有效提高学练者手足的操控、把持、拿捏能 力;其三即可显著提升人体吃喝、繁衍、攻守等三大本能的综合实力。

所谓本能，是印记在活体深处每一个角落即每一个细胞基因信息中的一种不 可动摇的生存本领，是人类活命、生存、立足、生活、生发、发展的原动力。中国武学 家认为:“人生于世,本能有三，一曰吃喝，二曰繁衍，三曰攻守,乃活命之首，生存之 本,立足之能，生活之实、生发之根，发展之源，故三位一体而安,相对而立而全,相 得益彰而健，对立统一而康。”

（六）操摔运动对骨形态结构的影响

骨是人体运动的杠杆，外力的承受者，内劲的支架。长期从事武术的操法运动, 除可使骨密质增厚,骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和 压力更加整齐有规律外,还可使腕关节、手关节、踝关节、足关节活动能力加大,强 度加强，承受水平得以明显提高。

（七）操摔间法

操摔间法由操摔产生，存在、运动、游离于操法之间，是操法运动的外环境,是 操摔运动中的合理运化部分，具有连接、转变、运化、保护、得先、拨乱反正的作用， 与中国武术的化功密切相关。

六、拧摔与拧摔间法

武术摔技中的拧又称拧摔、上手摔、节手摔俗称转腰摔、手腿摔是指武术攻守 运动中通过着手的旋转扭别缠靠攻击或肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地的摔技 攻击,是使对手在摇摆不定、恍惚无着、天旋地转中倒地的摔攻技术总和。

（一）拧法

拧法是指武术运动中用手拧制对手或者用肢节的拦挡别杠靠缠绕使对手倒地 的摔攻方法，是以旋转扭别缠靠为主体以拦挡别杠靠缠绕为辅使对手倒地的拧摔 方法，是武术摔技的重要组成部分。按运动特征可分为:闪拧、把拧、搀拧、掰拧、靠 拧、弹拧等六个方面。

闪拧简称闪，又称闪拧摔，是指攻守中上肢在把位争夺中利用下盘车轮步转体 时的机会采取腰侧屈的劲力压制将对手拧闪倒地的一种摔拧攻击。其由左闪拧、右 闪拧、左右闪拧构成。

把拧简称把，又称把拧摔，俗称把腰摔,是指攻守中用肩膀紧贴在对手腋下上 手把住对手的腰干下手或攻击腿插入对手下盘使之倒地的一种拧摔攻击，是较为 大型的把持摔攻技术。其由蹩、托、磨、咬、吸等方法构成。

搀拧简称搀,又称搀拧摔,俗称搀管,是指同侧（左对左，右右右）手臂人对手腋 下抱住对方胳膊用力向上抬而顺势拧倒对手的一种摔法攻击。

掰拧简称掰,又称掰拧摔,俗称掰摔,是指同侧胳膊侧向前人对手腋下另一胳 膊同侧搂住对手的颈部然后迅捷向后掰拧而倒地的一种摔法攻击。

靠拧简称靠，又称靠拧摔,俗称靠摔,是指一臂膀靠在对手中裆手掰在同侧腿 的胴处另一臂膀上架招呼近腿挡在对手近腿后部然后顺势转体拧腰将对手靠倒使 对手倒地的一种摔法攻击。

弹拧简称弹，又称弹拧摔,俗称弹拧子、甩鞭、甩鞭子,是指用自己的足踝弹动 对手的踝关节内后侧待对手足虚,即重心集中在另一腿的瞬间，将对手拧倒在地的 一种摔法攻击。

（二）拧摔构成

拧摔由拧法构成，拧法的实现就是拧，由闪、把、搀、掰、靠、弹等六部分构成，其 拧摔过程由出拧、着拧、收拧构成。其内容较多,摔法简便利索，是中国武术摔攻技 法的基本组成部分。其动作难度较小，但具有超常的攻击能力，同时也意味着拧在 中国武学中的构造是比较特殊、奇巧、规范的，是以上肢把持对手为主、下肢远端固定为辅使对手倒地的摔攻运动。

（三）拧的特性

拧摔属水，也就是说拧摔无处不在。其不仅具有较大的上盘搅和力、把持力、封 堵力，而且具有较大的着附性、干扰性、破坏性,更为厉害的是拧的闪、把、搀、掰、 靠、弹功能,是武术攻守中最令人不可思议的。

一般来讲,摔技拧攻付出的能量比其他任何的摔法都要小一些,而对对手的瞬 间攻击是比较强悍的，且对自己的稳定支撑影响较小。所以说，合理开展拧摔运动 对人体瞬间的感悟改善，对人体位觉的整体调节，对身心迅捷应变能力的培养是比 较明显。

（四）影响拧跌运动的因素

影响摔技拧跌运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、照制等一般的因素外,主要是拧的寸劲把握、力度把持、技巧拿捏和手足的巧妙 配合以及抓拿能力、得手能力、得劲能力、得力能力、得势能力的有机结合。

（五）拧的功能

拧摔的主要功能，首先是出色的拧转功能即在攻击中使对手在散失稳定支撑 的瞬间而迅捷倒地;其次是拧摔对修炼者心、身、神功能的提升，不仅会使修炼者的 意、志、胆、识、情、欲得以发泄，还会使自己的精、气、神、血、津、液得以畅通洪三是 拧摔对修炼者平衡功能的提升,其不仅能提高自己正确认识人体稳定支撑的水平， 而且对自己各空间的把持能力、自动化、适应能力以及肢节控制、附着、锁定等能力 的培养、维持、提高有着不可低估、或略、怀疑的作用。

（六）拧跌运动的影响

长期从事武术的拧跌运动，除可使上肢、下肢、躯干骨骨密质增厚，骨变粗，骨 面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外,还可使 自己的拧别旋转扭动水平得以提高,骨关节牢固性加强,承受力增强。

（七）拧摔间法

拧摔间法由拧摔产生，存在、运动、游离于拧法之间，是拧摔运动的外环境，具 有连接、转变、运化、保护、得先、破坏的作用,与中国武术的化功紧密相连。此外，拧 摔间法在拧法运动中不仅具有承前启后、继往开来、拨乱反正的功效，也具有维护、 协助、扶持攻击拧法的作用，还具有周旋、融会、贯通攻守拧法的作用，更具有转化、 运化、攻守拧法的作用。是武术攻守运动所不可缺失的运动动作技术。

第四节摔技技法解析

摔技是武术运动技术中较为柔狠、和毒、善恶的运动攻击系统,是比较容易拿 捏、把控、招呼的攻守运动技术，由许多手足、腿胯、臂膀、臀腰、肩背的武术功夫组 成,是摔倒、跤倒、跌倒对手的功夫配伍,是搅和、骚扰、周旋对手的功夫组合，是出 手、着手、下手比较随意的一种功夫排列。

一、摔技简介

摔技又名近打、近摔又称摔跤、跌跤，俗称挠羊赛,是武家在摸爬滚打、死缠烂 斗、搂抱角力攻守中逐渐形成的致对手倒地的攻击技术。它是武家在利用手足、腿 胯、臂膀、臀腰、肩背等功力开展实质性攻击的方法技巧积累,是武家在难以回避且 漫长的搏摔厮杀、攻杀战守、浴血拼杀总结而成的摔打知识，是以摔倒对手为主体 的武术运动技术。

（一）摔技渊源

武术运动中的摔是人类极为原始的一种攻守形式，是人类攻守本能的一种正 常应对，是与生俱来的一种攻守本领。所以说，武术摔打技术的起源问题,是人类起 源、存活、立足、发展的一个古老问题。

纵观武术摔技的发展，摔技是人类攻守本能升华的结果，在武术九技中排行第 三,是摔倒、跤倒、跌倒对手的核心技术,在中国北方的武术攻守对抗中占有非常显 赫的地位。横观武学摔理的内涵，中国武学家对摔倒、跤倒、跌倒等核心技术的动 理、动象、动法、攻守、对抗、作战、战略、战术、战法等，都有着极为宝贵、现实、丰富 的详细记载，尤其对摔技攻守的认识,是更为深刻而古典老道的。据中国武家的口 碑传承，远在五千年前的黄帝修德、振兵（即振兴武术）、治气过程中，治气所遵循 的基本章法就已经是恰到好处的摔攻、跤攻、跌攻了。

（二）摔技形成

最古老的武术摔攻、跤攻、跌攻较量，就是人与人摔攻功夫、跤攻功夫、跌攻功 夫的较量,这些功夫彼此有分工地完成着人与人摔技的攻守对抗。由于武术摔技中 的摔攻、跤攻、跌攻，在功力、形式、作用上的不同,引起了摔技进攻形式、结构、运动 路线上的变化、运化、转化差异。因此在临阵攻守中，许多形式、结构、功力相近的 摔、跌、跤功夫以它们之间的间运紧密地集合在一起,构成了武术摔攻技术的基本 照法;几种不同照法结合在一起构成行使一定章法的摔技招法;几种招法依次配合 在一起构成互相配合执行连续摔技攻守的制、趟、段;这些制、趟、段最终构成了以 摔、跌、跤技术为主体的武术攻守套路。

 

（三）攻守实质

摔技即武术摔攻技术，摔技技法即用来完成摔攻技术的方法，是以手足、腿脚、 臂膀、臀腰、肩背等功夫为主体的攻守进退，是以跤架为支撑、步法为周旋、抓法为 把控、逮法为抢势、手法为运化、跤绊为骚扰、摔法为根本、战略为依托、战术为前提 与对手直接或间接而摔的武术运动形式。它由措摔技法、扛摔技法、脚摔技法、蹶摔 技法、操摔技法、拧摔技法组成。其主要功能是利用自己手足、腿脚、臂膀、臀腰、肩 背等的巧妙配合使对手倒地和破坏对手阵脚、克制对手踢打、搅和对手攻守以及改 善自己攻守的被动局面等。

（四）摔技主体

摔技由摔攻、跌攻、跤攻构成;摔攻由措摔技法、扛摔技法组成;跌攻由脚摔技 法、蹶摔技法组成;跤攻由操摔技法、拧摔技法组成。其中，措摔技法是指中国武家 在利用自身肢节和改造自我功力过程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的 措法攻守的经验、教训、方法、手段、技巧、策略。扛摔技法是指中国武家在利用自身 肢节和改造自我功力过程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的扛法攻守的 经验、教训、方法、手段、技巧、策略。脚摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造 自我功力过程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的脚法攻守的经验、教训、 方法、手段、技巧、策略。蹶摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造自我功力过 程中所积累起来的且在搏摔厮杀中体现出来的厥法攻守的经验、教训、方法、手段、 技巧、策略。操摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造自我功力过程中所积累 起来的且在搏摔厮杀中体现出来的操法攻守的经验、教训、方法、手段、技巧、策略。 拧摔技法是指中国武家在利用自身肢节和改造自我功力过程中所积累起来的且在 搏摔厮杀中体现出来的拧法攻守的经验、教训、方法、手段、技巧、策略。

（五）研究范围

武术摔技技法的分析研究，主要集中在对古今武学中常见摔、跤、跌等摔攻技 术上。具体包括措摔技术、扛摔技术、脚摔技术、蹶摔技术、操摔技术、拧摔技术和摔 倒技术、跤倒技术、跌倒技术、栽倒技术、躺倒技术、势倒技术以及方法与方法之间、 技巧与技巧之间、技法与技法之间相互合理联合、配合、组合等摔技运动间法，在摔 技攻守、娱乐、保健中的作用,在摔技锻炼、康复、修炼中的效果。

二、摔技流程

摔技流程即摔技学习、掌握、应用的具体流程，由动因、格理、作战等三个方面 组成。在临阵摔技攻守实践中,任何摔打性的攻守，都必须清晰认识其生成的动因、 格理、作战,只有清楚开展摔攻的动因、格理、作战，才能在摔技对抗中做到合情、合 理、合法把持，才能在摔技攻守中做到有分寸、有尺度、有火候的拿捏，达到预计的 摔攻目的。

（一）摔技动因

动是动物的天性，摔是人类攻守的必然。动因是指致对手摔倒在地的根本原 因、缘由、道理,是开展摔技攻守所首先应该明白的事情。一般来讲,世人之所以学 练摔攻技术，就是为了在矛盾、斗争、攻守产生之际而得到迎刃而解,就是在摔倒、 跌倒、跤倒过程中不至于造成自己的损伤、骨折、残废。不过从中国武学角度来讲， 开展摔技的动因，归纳起来有教育、比赛、发泄等三个方面的原因。

教育如果用黄帝的话来讲，那就是治气，即通过摔技对抗使对手的五气即怒 气、脾气、痞气、邪气、恶气得以根本性的治理。这种治理是无伤害的实力对抗，是最 富有诗意且十分到位的训教,是最体面、最有效、最具体的训练,是最完整、最全面、 最系统的教育。

另外，比赛是人类求胜欲望的表现形式,是施展自己功夫、技艺、招制的机遇， 是成人、成才、成龙的检验过程。发泄是人体正常生理代谢的必须,是人类所聚能量 的一种释放,是修德、振兵、治气的必然过程。

（二）摔技格理

格理即中国武术攻守理论是指通过人与人长期攻守实践所概括出来的关于武 力对摔取胜的系统结论,是格斗的道理,是格杀的辩证。摔技格理属徒手性的腰、 腿、臂攻守，是典型的跤跌攻守理论，是致对手摔倒在地的战略、战术、战法。

在摔技格理中最现实、最直观、最鲜明的问题，即与对手攻守中的距离问题。 其攻守的最佳距离，就是身体必须处在格距（攻守距离）近端，即位于敌界内的摔 攻距离才是最为合适的。因为跤跌攻守,是极为缠手的，具有鲜明的攻击性、封锁 性、把持性和持久的对峙性，是通过摔、跤、跌来完成的，是突出劲与劲对抗的典型 运动形式。

在运动形式上摔攻技术优于远距离的踢攻,优于长距离的打攻。劣于短距离的 拿攻,劣于贴距离的搏攻。长于死缠硬磨，短于力气冲击。利于擒拿格斗，害于劲气 无着。方便于使对手倒地，不利于冲刺攻击。好的是攻守不伤和气，坏的是攻守没完 没了。

（三）摔技作战

摔技即以摔跌技术为主体的攻守技术,是致对手摔倒在地的具体作战过程。在 临阵作战中抓逮缠抱扭打在一起的情况是非常普遍的，尤其是没有接受过武术系 统学练的人，是更容易发生扭打搂抱的，此时最有效、最得劲、最得势的作战技术自 然就是武术的摔打技术。

摔技作战是指以摔技为攻击核心、以手眼身法步精神气力功全面配合、以战略 战术战法为依托所开展的人与人的攻杀战守，是武术运动中最技巧、最便利、最得 劲的搏打厮杀,是人类三成教育、训练、锤炼的最佳形式。中国武家认为:“但凡作

 

战，能摔不摔总是过，能跤不跤必遭谴。措扛底下多勇士，拧操底下多汉子。不摔不 倒多狂士,不跌不跤多妄卒。”

摔技作战介于踢打与搏拿之间，既不像踢打技术那样活套、有距离、各自为阵、 攻击力度鲜明，也不像搏拿技术那样死板教条、死缠硬泡、粘贴无尽，是踢打技术 与搏拿技术的中间技术。所以说摔技作战，既便于踢技、打技的转轨，又利于搏 技、拿技的变化，是一个承上启下的技法，是一个处理、解脱、限制对手攻守的过渡 性技术。

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