单元六四路查拳
第一段
1.预备式
并步直立;眼平视前方。
2.并步按掌
两掌向两侧摆起,随即内翻圈按至两腿外侧,掌心朝下;目视左前方。
3.弓步按推掌
(1)左腿屈膝后摆,脚背贴靠右膝窝,同时、右掌变拳抱于腰右侧,拳心朝上;左掌上摆;目视左掌。
(2)左脚向前上步,身体右后转;右腿屈膝成右弓步;同时,左掌下落随转身向前上撩,掌心朝下,掌尖朝右;目视左雪。
(3)身体左后转成左弓步;同时,左掌经上向前下按于左膝上,掌心朝下,掌尖朝右;右拳变掌向前推出成侧立掌;目视右掌。
4.左虚步亮掌
(1)左腿挺膝伸直,右腿屈膝提起,脚背靠左膝窝;同时,右掌按于左腋下,掌心朝下,左掌经右掌背上向左上方穿出,掌心朝上;目视左掌。
(2)右脚向右落步,右腿微屈,右掌向右平摆,掌心朝上;目 视右掌。
(3)身体微左转;左脚向右前方上半步,脚尖点地成左虚步; 同时,左掌向前卜落变勾手后摆,右掌架于头右上方;目视左前方。
5.提膝亮掌
右腿挺膝伸直;左腿屈膝提起;目视左前方。
6.上步并步屈肘对拳
左脚向前落步,脚尖点地;右脚向前上步,脚尖点地,两掌下落向前上撩摆,掌心朝上;目视两掌。 左脚向右脚靠拢;同时,两掌下落经两侧向上绕摆, 经头两侧屈肘落向胸前对拳,拳心朝下,拳面相对; 目视左前方。
右拳变掌向前推出,同时,左拳变掌, 扶于右肘内侧成立掌;左腿屈膝提起,同时,左掌变勾手,经下向后撩摆,右掌按于左肩前,掌心朝下,上体左转并前倾;目视右掌。
7.仆步穿掌弓步撩推掌
(1 )左脚向左上步、右腿微屈;同时, 右掌经前向右上摆,掌心朝下,左勾手变 掌,摆向右肩前掌心朝下,掌尖朝后;目视右掌。
(2)左脚向左上半步;右腿屈膝下蹲成左仆步;同时,左掌向左脚背上穿出,右掌穿至左膝前,两掌拇指一侧朝上;目视左掌。
(3)右腿挺直,左腿屈膝成左弓步;同时,左掌上摆,掌心朝 上,右掌经上向右后方抡摆,掌心朝下;目视左掌。
(4)身体左转,左掌按于左膝外侧,右掌收于腰间向前推出成侧立掌;目视右掌。
8.弹腿弓步推掌
右掌沿顺时针缠绕一周变拳抱于腰右侧,拳心朝上,左腿挺直,右腿屈膝提起向前上方弹踢,左掌向前推出;目视右脚。右脚向后落步成左弓步;左掌按于左膝外侧,掌心朝下,右拳变掌向前推出;目视右掌。
9.转身仆步穿掌
身体右转,右掌按于左腋下,掌心朝下,左掌经右掌背上向左上方穿出,掌心朝上;左腿屈膝下蹲,右腿伸出成右仆步;同时, 左掌内翻变勾手成直臂反勾手,右掌沿右腿内侧向右脚背上穿出; 目视右掌。
10.提膝勾手亮掌(图4-40)
左腿挺直,右腿屈膝,右掌向前上穿出,左勾手变掌;身体右转;右腿挺直,左脚向前跟半步,脚跟抬起;同时,左掌经下向 前上撩,右掌按于左腋下;身体左转,左腿屈膝提起,同时,左掌经上随转身变勾手后摆,右掌架于头右上方;目视左前方。
11.丁步亮掌
左脚脚尖落干右脚内侧成左丁步;目视左前方。
12.左仆步亮掌
右腿屈膝下蹲,左腿向左伸出成左仆步;目视左前方。
13.仆步搂手弓步冲拳
(1)右脚向左插步;同时,左勾手变掌向下,向左匕摆,右掌落于腹前向上绕摆于左腋前,两掌拇指一侧朝上;左脚向左上步, 同时,右掌经上向右抡摆,左掌向上摆至右肩前。
(2)右腿屈膝全蹲成左仆步;同时,左掌沿左腿内侧向左脚背上穿出;右腿挺膝直立,左腿屈膝半蹲成左弓步;身体左转,左掌向左搂手变拳抱于腰左侧,拳心朝上,右掌变拳收于腰右侧向前冲出成平拳;目视冲拳。
14.弹腿冲拳
左腿挺膝伸立,右脚向前弹踢,右拳抱于腰右侧,拳心朝上,左拳向前冲出成平拳; 目视左冲拳。
15.跃步仆步搂手冲拳
(1)右腿屈膝;同时,左掌变勾手经下向后摆.右拳变掌摆于左肩前立掌;左脚蹬地跳起,身体腾空右转;左腿屈膝后撩,同时, 右掌经前向上、向右抡摆成立掌,左勾手变掌向下、向前上绕摆于头左上方,掌心朝上,掌尖朝右;目视右掌。
(2)右脚落地,右腿屈膝下蹲,左脚向左侧落步,左腿伸出成左仆步;同时,右掌上挑;左掌沿左腿内侧向左脚背上穿出,然后小指一侧朝上;身体左转成左弓步;同时,左掌向左侧搂手变拳抱于腰左侧,拳心朝上;右掌变拳收于腰右侧,向前冲出成平拳;目视右冲拳。
16.转身丁步勾手挑掌
(1)左脚向后退半步,身体右转;同时,右拳变掌向上、向右抡摆,左拳变掌向下、向左上方摆起,掌心朝上;身体右转;右掌落向腹前向上摆于左腋下,掌心朝下,左掌经上向前抡摆,掌心期 下;目视左掌。
(2)左腿向前提起,脚尖点靠右脚内侧,两腿屈膝成左丁步; 同时,左掌向下、向后撩变勾手,右掌下落向前上挑起成侧立掌; 目视右掌。
第二段
1.垫步分掌
(1 )左脚向前上半步,右脚抬起向后踏地,左抬落步;同时, 左勾手变掌,两掌向前上摆至与肩平;掌心朝下;目视前方。
(2)右脚向左脚并靠,同时,两掌经上向两侧绕摆,收于腰间,掌心朝前,掌尖朝下;目视前方。
2.弓步推掌
右腿屈膝提起,左掌向前上方推出,掌尖朝右;右脚向前上步成右弓步;同时,身体左转:左掌收抱于腰左侧,掌心朝上;右掌向前推出成侧立掌;目视右推掌。
3.后跃步弓步推掌
(1 )右腿屈膝提起,右掌收抱于腰右侧,左掌向前上方推按,掌尖朝右;右腿屈膝后摆,左脚蹬地向后劭罐;目视左前方。
(2)两脚向后落地成右弓步;同时,左掌收抱于腰左侧,掌心朝上,右掌向前推出成侧立掌;目视右推掌。
4.转身并步架按掌
身体左转成左弓步;同时,左掌下落向左上方抡摆,拇指一侧朝上,右掌下落随转身向前上撩摆,掌心朝下;身体右转,右脚向左脚并靠成并步;同时,右掌架于头右上方,左掌经头左侧按于腹前,掌心朝下,掌尖朝右;目视左前方。
5.转身腾空蹬腿冲拳
(1)身体左转,左脚向前上步,右掌向右摆,掌心朝下; 左掌向左平摆,掌心朝下;右脚向前上步;左掌拇指朝上;左腿向前上摆,左掌变拳抱于腰左侧,拳心朝上;右掌收于腰右侧向前上 撩,拇指向上;目视右掌。
(2)右脚蹬地跳起,挺膝勾脚向前上方蹬出,右掌变拳抱于腰间,拳心朝上,左拳向前冲出成立拳;目视左冲拳。
6.右弓步冲拳
左脚落步,身体左转;右脚向前上方蹬出,同时,左掌娣抱于腰间,拳心嘲上;右拳向前冲出成平拳;目视右冲拳。
7.左歇步砸拳
(1)右拳变掌摆于左腋下,掌心朝下,掌尖朝左;左拳变掌经右臂上插于腹前右侧,掌心朝下,掌尖朝右;目视左前方。
(2)右脚微向左移步,脚跟抬起;同时,左掌右向上、向左抡摆,右掌向下、向右抡摆,两掌心朝下;目视左掌。
(3)右脚向左插步,两腿屈膝下蹲成歇步;同时,左掌摆至左膝外侧,掌心朝上,右掌向前下砸击左掌心;目视左前方。
8.转身马步架冲拳
(1 )左腿立直,右脚向右迈步,同时,右拳变掌,两掌向两侧上摆,右掌心向后,左掌心朝前;目视右掌。
(2)身体右后转,左脚向前上步,两腿屈膝半蹲成马步;同时右掌上摆架于头右上方,左掌变拳收于腰向左冲出成平拳;目视左冲拳。
9.左丁步亮掌
(1 )身体微左转,右脚向左脚内侧跟步,左拳变掌收于右腋卜,掌心朝下,掌尖朝右,右掌向前卜摆;目视右掌。
(2)右脚向右移步,身体右转;同时,右掌经上向右抡摆,左掌经下向左抡摆,两掌拇指朝上;目视右掌。
(3)左腿提起,脚尖点靠于右脚内侧,两腿屈膝半蹲成左丁步;同时,右掌收抱于腰右侧,掌心朝上,左掌经前向右绕摆,掌心朝下,掌尖朝右;目视左掌。
10.横裆步勾手亮掌
左脚左上步成右横裆步;同时,左掌经上向左抡摆变勾手,右掌经右上摆,掌心朝匕掌尖朝左;目视左前方。
11.左丁步挑掌
(1)身体右转;左脚向前上步,同时, 右掌摆干左腋下,掌心朝下,掌尖朝左;左勾手变掌,随转身向上向前绕摆,掌心朝卜,掌尖朝前;目视左学。
(2)左腿提起,脚尖点地靠于右脚内侧,两腿屈膝半蹲成左步;同时,左掌下落变勾手向后撩摆;右掌向前上挑起成侧立掌; 目视右掌。
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