|
|
［技击含义］属进攻性方法，可劈击对手的头、肩部位。
［预备姿势］两脚开步站立，右手握剑直臂上举，小指侧 剑刃向前，剑尖向上，左剑指按于胯旁，目视前方。
［动作说明］右手握剑由上向下直臂劈至体前，力达剑刃, 与肩同高，左剑指屈肘上提，立于右肩前，目视前方。
［要求与要点］立剑由上向下直劈，手腕停直，剑与臂成 一线，力达剑刃。练习步骤］按动作要求做慢速练习，练习动作规格。
2.熟练后配合各种步型练习。
［易犯错误］剑与臂不成一直线，力点不准确。
［纠正方法］加强手腕、手臂的力量练习，强调伸臂、直 腕，使剑把贴紧前臂。
四、左右挂剑
［技击含义］属防守性方法，用于挂开攻击来的器械。
［预备姿势］两脚左右开立，略宽于肩，右手持立剑直臂 平举于前方，手心朝左，左臂屈肘于胸前，剑指贴在右腋下, 手心朝下。目视前方。
［动作说明］向左挂剑臂内旋，右手腕稍屈，直臂向下, 屈肘绕至体左侧，手心朝里，上体左转，使剑尖由前向下，经 左腿外侧向后，向上弧形绕行。目视剑尖。向右挂剑，右手持 剑臂外旋，由身体左侧向前、向下经身体右侧向后弧形摆动, 使剑尖向下、向后、向上经右腿外侧继续向后弧形绕行，身体 随之稍向右转，目视剑尖。
［要求与要点］左挂剑身体左转，右挂剑身体右转。立剑 并贴身弧形挂出，力达剑身前部。
［练习步骤］.原地分别做左右挂剑练习。结合上步做连续的左右挂剑练习。
［易犯错误］挂剑不成立圆、未贴身，剑尖戳地。
［纠正方法］注意身械协调，还要注意屈腕，使剑尖上翘。
五、撩剑
［技击含义］属进攻性方法，用于由下向上撩击对方。
［预备姿势］两脚开步站立，右手握剑提于右腿外侧，剑 身横平，左剑指按于左腿外侧，目视前方。
［动作说明］右撩剑。右手持剑臂内旋，屈肘将剑向上弧 形绕至右后上方时，臂外旋继续向下，贴身体右侧向前、向上方弧形撩出，手心朝上，臂伸直，左手剑指顺势屈肘举于左肩 上方。目视剑尖。左撩剑。右臂屈肘将剑由前向上弧形绕至左 后上方时，臂内旋继续向下，贴左腿外侧向前上方弧形撩出， 臂伸直，同时，左手剑指经胸前顺势贴于右腋下，手心朝外。 目视剑尖。
［要求与要点］贴身、立剑、弧形撩出，力达剑身前部。
［练习步骤］右撩剑时上体稍向左转，左撩剑时上体稍右转，撩剑 与转体要一致。掌握撩剑动作要领后，可结合步型、步法等进行左右 连续撩剑以及转身向后做反撩剑练习。
［易犯错误］剑不贴身。
［纠正方法］强调拧腰、松腕、旋臂，剑沿体侧撩出。
六、云剑
［技击含义］属于防守性动作，用于荡开击向头部的器械。
［预备姿势］两脚左右开立，略宽于肩。右手持平剑平举 于身体右侧，手心朝下，左臂胸前屈肘，剑指贴于右肩处，手 心朝右.目视剑尖。
［动作说明］右手持剑臂内旋，由右向前、向左，向上, 绕弧形举于右肩上方，肘微屈，使剑尖由右向前，弧形绕至身 体左上侧，平剑于头顶，手心朝前，左手剑指同时收于腰左 侧。目视剑身。不停，右臂在头上方做外旋动作，手腕外旋转 动，使剑尖由左继续向后，向右平圆绕动，手心朝上，左手剑 指不变。目视剑尖。接着，右手持剑，臂继续外旋，由右向后 弧形向左平摆，臂伸直，随之内旋，上体稍左转，使剑尖由右 继续向后弧形绕至身体左侧，高于肩平，剑臂成一线，左手剑 指顺势附于右手腕处。目视剑尖。
［要求与要点］云剑时要旋臂、屈肘，不要摆动过大，以 手腕关节为轴。平剑经过头顶上方平绕，剑尖不可下垂，要仰头。
［练习步骤］开始时不易掌握，先慢练，体会动作要领。.待掌握要领后再逐步加快。.可结合转体、步型进行练习。
［易犯错误］
1.头上绕圆不平。
3.没有以手腕为轴。
［纠正方法］强调直臂、活腕，以腕为轴。可持棍中段举 于头顶，以腕为轴，左右绕平圆。
七、抹剑
［技击含义］属进攻性方法，抹对方胸腹以上部位。
［预备姿势］左脚在前，错步站立，右手握剑直臂前平举, 虎口向上，左剑指立于右臂内侧，目视前方。
［动作说明］上体右转，同时两脚辗转成开立步，右臂内 旋，手心向下，剑由前向右弧形抽回，力达小指侧剑刃，左剑 指稍前伸，附于右腕处，目视前方。
［要求与要点］以腰带臂，用力要柔和，力达剑刃。
［练习步骤］.按动作要求进行练习。.结合步型进行练习。
八、绞剑
［易犯错误］直臂平摆，发力错误，力未达剑刃。一人拉住剑尖控制速度与力量使练习者体会要领。
九、架剑
［技击含义］属防守性方法，主要用于架挡对方击向头部 的器械。
［预备姿势］左脚在前，错步站立，右手握剑直臂前平举,虎口向上，左剑指立于右腕处，目视前方。
［动作说明］上体右转，同时两脚辗转成开立步，右臂内旋，剑向头上方架起，剑身横平，手心向前，目视左斜前方。
［要求与要点］剑身要保持横平，力点在剑身中部。
［练习步骤］
1.按动作要求原地进行练习。
2.结合步型进行练习。
［易犯错误］剑身未能平架于头上。
［纠正方法］面对镜子练习，注意肘关节弯曲的程度。
十、挑剑［技击含义］属攻守兼备的方法，用于挑击对方的身体或 挑开对方的器械。
［预备姿势］两脚并步站立，右手握剑直臂前平举，虎口 向上，左剑指立于右小臂内侧，目视前方。
［动作说明］右手握剑直臂上挑，力达剑身前部，左臂下 垂剑指向斜下，按于左胯旁，目视前方。
［要求与要点］臂与剑成直线向上挥起，力达剑身前段。
［练习步骤］原地慢速练习。
2.熟练后结合步型，改变方向练习。
［易犯错误］剑与臂不成一直线。
［纠正方法］强调直臂、直腕，剑把紧贴前臂。
点剑
［技击含义］属进攻性方法，点击对方的手臂使其器械脱 手。
［预备姿势］右脚在前，错步站立，右手握剑直臂前平举,出 虎口向上，左剑指立于右腕处，目视前方。
［动作说明］右手握剑提腕，剑猛向下点，力达剑尖，目 视剑尖。
［要求与要点］出剑要迅速，立剑点击，提腕要突然，剑 尖明显低于手腕，臂伸直，力达剑尖。伸臂和提腕动作要配合 协调。
［练习步骤］.设立一目标进行练习，体会动作要领。.结合步法、步型练习。
［易犯错误］腕部动作不明显，力不达剑尖。
［纠正方法］强调直臂提腕，运用手腕力量。
十二、崩剑
［技击含义］属攻守兼备的方法，可崩开对方的器械或崩 击对方的手臂。
［预备姿势］两脚开步站立，右手握剑提于右腿外侧，剑 身横平，左剑指按于左腿外侧，目视前方。
［动作说明］右手持剑向前伸出，在臂接近伸直时，手腕 下沉上屈，手心朝左，使剑峰突然向上，左手剑指顺势附于右 手腕处，手心朝下。目视剑尖。
［要求与要点］立剑向前伸出后，迅速屈腕下沉，使剑尖 向上，臂伸直，力达剑尖。
［易犯错误］腕部动作不明显，力不达剑尖。
［练习步骤］同点剑。
［纠正方法］徒手练习挑掌和沉腕，体会腕部的寸劲，注 意肘关节不可过分弯曲。
十三、武剑
［技击含义］属进攻性方法，主要用于截击对方的手臂部 位。
［预备姿势］两脚开步站立，右手握剑提于右腿外侧，剑身横平，左剑指按于左腿外侧，目视前方。 ［动作说明］向上截剑臂外旋，右手持剑将剑身斜向上伸 木 出，剑尖斜朝上，手心朝上，左手剑指顺势附于右肘处，手心 套 朝下，目视剑身。向下截剑臂内旋，右手持剑使剑身斜向下伸 身 出，剑尖斜朝下，手心朝下，左手剑指顺势附干右肘处，手心 教 朝下。目视剑身。
［要求与要点］必须使剑身和剑刃斜上或斜下。出剑要迅速有力，力达剑身前部，剑与臂成一线。
［练习步骤］ 1.按动作要求练习。2.结合提膝、步型进行练习。
［易犯错误］力点未达剑前段。
［纠正方法］设立目标进行练习。
浏览7次
