一、比赛时医务监督

1.对各队运动员《体格检查表》进行审查。

2.联系一所条件较好的医院，组织运动员进行体格复查。

3.检查运动员是否服用兴奋剂。

4.比赛中，根据台上裁判员的手势，及时为受伤运动员治疗，对不能继续比赛者应立即向大会提出停赛建议。

5.比赛期间，对因病不能参赛者向大会提出具体建议。

二、注意事项

1.比赛中运动员出现鼻子出血，身体挫伤、摔伤等运动员损伤，要迅速为其治疗。

2.运动员如出现关节脱臼、骨折、韧带断裂、休克等运动损伤。一方面对其能否继续比赛提出具体建议，一方面尽快将其抬下场治疗，严重者要送往医院治疗。

三、平时医务监督

散打运动的医务监督是一项长期的任务，教练和运动员本身都应对运动员身体状况有一个全面了解。

1.家史

要特别注意遗传或家族病史，如癫痢、结核病、糖尿病、血液呈阳性、早期冠心病等。

2.个人病史

对每个运动员是否作过手术，是否有影响全身的疾病，同时服用的药物是否过敏或有残疾，应有一个较全面的了解。

3.建议建立学生医务监督档案

建立学生医务档案，便于对学生训练提出医学上的依据，可以从以下方面备档：眼、耳、心脏、面部是否变形，肺、中枢神经系统、 肌肉与关节疾病、腹股沟疝气、内脏器官、内分泌系统、皮肤、血液、 机体免疫等，看上述部位是否有异常情况，如有情况应尽早治疗，如经过治疗，还不能进行正常训练或参加比赛，应劝告队员停止训 练或不允许参加散打项目，因为学生安全是第一位的。

四、自我监督

自我医务监督是指运动员在参加训练中体验和测量自己的身体机能状况，及时调整运动量，对预防运动创伤和过度训练起着重要的作用，所以运动员应养成自我监督的良好习惯。

自我医务监督内容包括主观自我感觉，如：睡眠、食欲、运动情绪和客观指标测量如：测量脉搏、握力、体重等，自我感觉，身体情况好不好，对训练有没有情绪，睡眠好不好，食欲怎样，如果自我感觉不好，则说明身体有病或运动量过大引起身体疲劳反应。

测量脉搏，测量晨起安静时脉搏数据，是否每天基本相同，如果出现明显加快，应注意身体是否有疾病,或是运动量不适应。

测量握力，在机能状况良好情况下握力增加，身体疲劳时，握力降低。

测量体重,身体机能良好，体重保持一定水平，上升或下降都不显著，如果身体有病，运动疲劳或有消耗性疾病，如结核、体重将持续下降。

运动员应学会掌握以上简单医学指标，观察平时自身机体状态，这样对平时训练安排计划是非常重要的。

第三节降体重的方法及原则

为了公平竞争，使运动员都处在一条起跑线上，《武术散手竞 赛规则》对散打比赛时运动员的体重要求非常严格，所以有一部分运动员在赛前必须控制体重或减轻到与《武术散手竞赛规则》要求相吻合的体重。

一、降体重的原则

散打比赛，《武术散手竞赛规则》第二条第二点明确指明：采用三局二胜制，每局净打三分钟，局间休息1分钟。散打比赛是一项长时间激烈消耗体能的运动，需要相应的体力才能支持下去。因 此，减体重要采用循序渐减原则，降体重的时间应从赛前约40〜 45天开始进行为佳。在一个月内使体重降至预定目标，然后留1 -2周的时间维持和适应。一般可分为三个阶段进行：①适应阶段：每天摄入体内热总量约每天所需总量的80%〜90%。②下降阶段：每天摄入体内热总量约每天所需总量的60%〜70%。③维持阶段：维持体重，摄入热总量与每天所耗总热能处在动态平衡， 并且要适应该体重。

二、降体重期间食物供给原则

在降体重期间为了保证正常训练和比赛时正常水平发挥，所以在减少总热量供给的前提下，保证身体正常所需的能量应从高蛋白，高维生素及低脂低糖中摄取,建议适量食用：牛奶、鸡蛋、瘦 肉再适当配合蔬菜水果和一些含矿物质与维生素高的食物。严格纠正偏食及吃零食的坏习惯。

三、降体重期间供水原则

减体重期间为了防止体内组织液电解质丢失过多，应控制饮水也要防止一次摄入水分过量，减体重时一日饮水总量应当控制 在2000〜3000毫升以内（包括三餐食物水分）。饮水可采取：次数增加，每次的量减少，在水中适当加一些酸或饮热茶等措施。

四、减体重期间有时出现饥饿感

为了防止和解决这种现象，可以根据训练的运动量调整饮食供给的热能，如在小运动量和休息日可相应减小供量。如有时出现饥饿感时，可从适当吃些糖与水果、蔬菜，睡眠时最易出现饥饿现象，可在睡前适当吃一些水果。

五、减体重期间的疲劳感的预防和处理

疲劳感的出现主要是因为体重下降太快，运动量太大，摄取能量不当等。预防应当遵守循序渐减的原则，合理安排训练。当已 出现疲劳时，要有计划补充一些维生素、蛋白质及电解质,要保证 睡眠、调整训练强度。

六、降体重的方法

1.控制饮食与饮水量：

由于水果含钠量少、含钾量多，可用它适当补充来防止饥饿。 降体重期间每次饮水量应当控制在500〜600毫升范围内，盐摄入量应在5〜6克。此种方法可使体重较轻松地减少1〜3公斤，又对运动员身体健康和运动机能无不良影响。

2.发汗性降体重：

采用多种方法，使多排汗来降低体重，如用蒸汽浴过度发汗, 可使机体丢失大量水分，但是此种方法影响体内糖类蛋白质和脂肪的正常代谢，心血管系统也受一定影响，主要是因为突然间体内失水量太大,影响动态平衡，所以此法一般不单独采用，即时采用常在维持阶段。

3.内服利尿剂降体重：

应用利尿剂，如服用双氢克尿塞或氨苯喋咤等药物强迫排尿减体重。用此法在排尿时体内钠、钾也随之排出，所以易产生低钠、低钾症，应根据电解质丢失情况补充无机盐。所以应用时应要遵医嘱咐，服后1〜2小时可排尿，作用可持续十几个小时。

4.按摩降低体重：

按摩既不消耗体力又能降低体重。按摩不仅恢复疲劳而且通过按摩可使肌肉细胞活性增强，胃肠蠕动加快，促进了新陈代谢，并达到降体重目的，一天几次按摩又不耗体力，又在不知不觉中把体重降下了。

5.综合降体重：

用以上两种或两种以上的方法一起实施，可以很快把体重降下来，但有的运动员不适应其中一些方法，当体力消耗过大时表现无力、肌肉痉挛等现象，所以应慎重，要有计划采用。

无论采用哪种方法，都不应把体重降得过多，要时刻注意运动员降体重后机能变化，更要注意电解质丢失情况，出现异常情况应查明原因，应立刻纠正。

第九章武术散打竞赛、裁判法

第一节竞赛的组织

一、竞赛的准备工作

这一阶段的工作，是关系到竞赛能否顺利进行的关键。其主要任务是：成立组织委员会（或竞赛委员会），讨论和决定组织方案，制定竞赛规程，确定竞赛计划及有关事宜。

1.成立组织

由主办单位或组织委员会（参加比赛单位的领队应是组委会成员），领导组织赛会的具体工作。其机构可根据竞赛规模大小而定。

2.讨论和决定组织方案

根据散打竞赛任务和竞赛计划、领导训练工作的要求，确定散打竞赛的组织方案。包括竞赛的规模，组织委员会的成员和分工，明确所属部门的职责范围和注意事项，以及急待解决的主要问题。

3.制定散打竞赛规程

竞赛规程是对竞赛组织者和参加者的指导性文件，应在竞赛前由主办单位根据竞赛的目的和任务制定，及时下发有关单位，以便参加单位做好准备。它包括下列内容：

(1)名称，根据总的任务确定竞赛的名称。一般有武术散打锦标赛，武术散打邀请赛等。

(2)比赛日期和地点，在确定日期和地点时，应考虑气候、住 宿、交通、比赛场地、设备及医疗等条件。

(3)参加单位，根据需要确定参加单位。

(4)参加办法，根据比赛的规模、性质确定参赛队员、教练、领 队、医生等人数，规定比赛队员年龄和所报级别的要求。

(5)竞赛项目，根据比赛规模、性质和运动员水平，确定体重 级别。

(6)竞赛办法,循环赛、单、双败淘汰赛，每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息1分钟。

(7)录取名次和奖励，说明各级别录取名次。

(8)报名和报到，说明报名、报到（代表队和裁判员）的时间和 地点。大型竞赛还要说明第一次报名截止日期和最后报名日期。

(9)其他事项。

规定比赛使用大会统一的拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护 腿、赤脚穿护脚背。运动员穿与比赛具相同颜色的背心和短裤。

规定运动员必须携带的证件，如运动员身体健康证明、年 龄证明、报名卡等。

拳套的重量。65公斤级及以下级别的为230克,70公级及 以上级别的为280克。

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