少林功夫歌诀是少林功夫的精华。少林武僧留下的练功歌诀，一部 分记载于书本上，更多的则是师徒口头一代一代相传。小洪拳拳谱脚立八字，两手下垂，怀中抱月，白云盖顶，上步一掌，抱拳缩 身，抬步一掌，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，上步双拍脚，斜行， 猿猴缩身，上步劈腿，斜行、掠手、狮子大张口，云项出捶，去顶七 星，拉开单鞭，抱拳缩身，带步抢手，旋风脚，冲天炮蝎子尾，狮子大 张口，后腿两步，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，单脚，盘肘，猿猴 缩身，上步单脚盘肘，掠手，云顶出捶，云顶七星，拉开单鞭，上步抡 手，上步脚，转身六掌，饿虎扑食，肚底炮，上步阳拳，侧耳炮，满肚 疼，滚手缩身，抬步一掌，半个云顶，平心炮，左劈山，右劈山，五花 坐山。大洪拳拳谱白云盖顶，溅步单叉，掠手、盘肘，云顶，双恨足，七星，拉开 单鞭，退步怀中抱月，三冲拳，缩身，三砸拳，撅手，云顶，转面大 七星，转面拉开单鞭，退步怀中抱月，上步拍手，转面三枪手，回头望 月，三扒手，双抱拳，小虎抱头，提手炮，搞手盘肘，迎面撒，撅手， 左右盘肘，平心炮，转面两抢，十字脚，二起脚，金刚捣碓，金鸡独 立，三摇手，迎面下抢，反身海底捞月，上步三抢，退步单叉，鹦子钻 林，上步踢腿，上步双拍脚，垫步撅手，云顶大虎抱头，溅步单叉，上步二起脚，坐山势。少林梅花炮拳拳谱青龙献爪，追风炮。饿虎扑食，飞云炮。狮子张口，开路炮。鸿雁 斜翅，连环炮。金童滚背，翻身炮。猿猴摘桃，括边炮。梅鹿卧枕，转 身炮。猛虎跳涧，挡当炮。白蛇吐信，地雷炮。白鸽亮翅，冲天炮。 梅花拳拳谱开敌炮，虎蹬山，抓枪拳。足底炮，取虎眼。双担挑，虎跳山。扫 堂腿，撩阴脚，开路足。燕斜翅，后扫腿。虎跳舞，龙吸珠。转身炮， 龙盘窝。龙摆尾，摘心脚。撩阴足，空中飞，望天梯。足手炮，飞身 起。双展翅，冲天飞。梅花拳，鸡独立。乌云罩，双足起。靠山势，算 结尾。梅花拳，罗王传，普天下，数第一。小通背拳拳谱金砂飞掌，打虎靠山。顶心标拳，二郎担山。双关铁门，闪身炮 拳。金童献图，千斤砸拳。双手开弓，鹏子翻山。叶下藏花，退步插 拳。单风贯耳，追风相连。顺手牵羊，撩阴重拳。猛虎跳涧，执印翻 天。天王托塔，观景移山。珍珠卷帘，雷公飞天。双风贯耳，勒马按 拳。五花起脚，回头望仙。罗汉拳拳谱（一路）足手拳，转子莲，黑虎掏心开胸炮，意智静神足阴交，下使踩足 炮。腋下藏月人难逃，转身一步开敌炮。蹲身出手把敌捞，回身一步冲 天炮。溅步扫腿人不晓，双手一使莲花瓣。罗汉转身要阴巢，小鬼扳跌 劈腿捞。罗汉开指防后交，黄牛亮裆肘开胸。黄莺捉嗦把人伤，后退一 步龙摆尾。纵身转身望天飞，后退一步罗汉势。罗汉转面如燕飞，上前 抓住敌人衣。哼哈劈头归了西，转身诱步虎抱头。去里藏月把敌诱，出 手扰手即双手。十指莲花把枪抽，虚步缩身罗汉势。千斤砸拳要护头，罗汉缩身把佛望。五花起脚归西方。罗汉拳拳谱（二路）罗汉换手一根骨，提步闪莲双手扑。迎面入捶即掺跳，返身起手似 猛虎。偷步盘肩加蹬扑，蹲身搏拳香一柱，出手入手鸾凤舞，靠身盘肘 罗汉骨，双手抱耳鸣天鼓，扣手崩捶返身扑，臂开中门似车轮，合手阴 阳叠双肘，直取上极点上唇，抱头扭耳打敌门，翻身又加螳螂打，盘肘 过脑取后心。罗汉拳拳谱（三路）右捶打，左腿跨，合双掌，望天塔。鸭子翻身岔挡跌，纳眉低头翻 外身。野马上槽迎面闯，硬取中间翻外身。撑腿蹲身双手扣，力臂中门 分左右。挑手即取撩阴挡，招前扭身忙挡后。尖尖扣手破骨打，顺水投 开无解忧。反身起手加双捆，硬取左门须防右。看上打下即一理，关住 铁门十八揍。硬崩实砸遂手入，合法全似双勾手。出手通背加开闭，还 要前手跟后手。摆手代封窝里剖，左右摔掠忙叠肘，盘户人头单起膝， 回手转身缠封掌。罗汉拳拳谱（四路）罗汉人手取高骨，蹲身掌步入环肘。崩开盘肘跟后手，迎面直逼回 身走。取腰全凭同背骨，取上打下赛猛虎。崩捶过脑飞当空，抱头边步 取当中°提步闷莲看形影.劈破中门压当顶。国罗汉拳拳谱（五路）功罗汉一走倒提杆，偷手翻身取海底。蹲身一步即掺跳，鸽子翻身黄龙罩。崩砸穿腮洗虎面，偷漏圈拳取脑眼。黑虎掏心连步肘，扑手双掌 F 砍锁口。硬崩实砸两腿撑，左右摔掠加硬崩。罗汉拳拳谱（六路）罗汉中门来一手，里磕外磕硬上弓。援手蹲身贴臂靠，混将勾搂加缠封。一打眉头和双睛，二打唇上和人中。三打穿腮和耳门，四打背后 和骨缝，五打肋内和肺腑，六打撩阴和高骨罗汉上步取虎颈.打破碎骨压千斤。闭住中门入单手，全要前手跟 后手。肘膝头捶靠身用，转身扭腰海底偷。一步缠腰回身转，十字砍劈 连步肘。天生罗汉甚出奇，四面八方都能敌。罗汉拳拳谱（七路）罗汉能拨千夫杖，金鸡独立举在中。翻身又加翻车捶，崩砸撩阴实 不空。勾搂同背连三掌，四封四闭肘贴胸。铁门拴住双手扣，地膛又加 野雀蹬。黄龙翻身下底势，朝天一柱劈面迎。罗汉拳拳谱（八路）罗汉撑腿出单手，跳起又砸取锁口 闭手人锤跟后手，十字演练连 步肘。转身一步下底势，左右盘叠翻身劈。扑腿都是盘肘势，又锤过脑 取当中。盘起左边和右边，翻身起步斩顽敌。罗汉拳拳谱（九路）罗汉贴臂如膝肘，磕肘破肘投后手；黑虎掏心连步肘，扑手偷手砍 锁口。连拳人捶窝里剖，双勾合手回旧道铁门靠闭即收臂，夜叉探海 手扑地。燕子双飞伏井底，困龙出蛰翻身起。罗汉拳拳谱（十路）罗汉翻身大劈叉，顺水投井盘腰胯。无名大困十八困，莺弩燕雀连 步滚。野马上槽险又险，大鹏挺翅回身转。青龙摆尾抄双手，缠封提步 翻身闪。缠拦偷手打对膝，纵步起手迎虎脸。罗汉拳拳谱（十一路）罗汉崩开参双臂，双手抱月心窝点，纵步起首贯耳捶，提步刮面加 通臂，蹲身劈手入双掌，上下左右加螳螂，迎面挑手双赶月，闪莲双勾 扑封掌，且加源拳换源拳，崩开辕门迎面闯二罗汉拳拳谱（十二路）罗汉底漏取虎眼，燕子叠翅黄龙翻。勾通臂连环掌，滚漏沾炉脸对 脸。扑按护眼勾漏手，崩捶掌塞连步肘。骑马顺步偷双掌，里磕外磕忙 偷手。出手眉头先下掌，左右摔播劈面闯。汉拳拳谱（十三路）罗汉前手跟后手，扑手漏手叠双肘，霸王拽弓人单手，提步双捆海 底偷。鸭子翻身双滚略，倒骑翻身回马走，摇步左右燕子啄，入步头捶 撩阴脚二盘户援手忙起膝，底起双指取眼窝。罗汉拳拳谱（十四路）罗汉摆尾缠钩腿，偷手尖尖加崩摞，白虎洗脸迎面罩，此手沾臂用 大靠，垫身长短十二跃，手法散乱忙铲跳，若遇上方云游客，拳法无情 方知妙，闹滩夺秽高一啄，胜似他人称英豪。罗汉拳拳谱（十五路）罗汉用拨拍，前扫后用括，上括下需挎，缠拦带回播，腰劈与上挂， 左右使边括。前来用扫拳，挑压走错魔，上头用冲拳，下头用卷窝。少林短拳一路拳谱二郎担势不忙打，金鸡独立左手扬，怀中抱月挂面脚，翻身一步下 地膛，蹲身出手迎面掌，左右骗马断腹肠。少林短拳二路拳谱回身反拳加摔掠，底漏尖尖加绷搭，白虎洗脸反身转，鹤子掏心先踩脚，内加一根能背骨，左右插花燕子啄，提步闪连下地势，迎面蹿过连环脚，乌龙探爪三转身，中堂站定连手磕。化拳一节拳谱一见泰山压顶，双手抱头直冲，又见人中锁口，回马缠腰即走，又 见眼窝耳门，挑手入手对心，又见太极四闭，合手招手扑地，又见肋内肺腑，开拨色封硬扑，又见高骨撩阴，截手扣手蹲身，见手取对膝，回 马小提杆。化拳二节拳谱投漏提步铁门栓，四封四闭迎面蹿，回身就取虎颈骨，遮前挡得野 马蹿，猛虎扑食献双爪，海底偷桃蛇攒湾，鸭子翻身闪一步，底漏顺手 把羊牵化拳三节拳谱贯耳代封用拆手，底漏尖尖迎里走，若见地堂取虎颈，勾挂反身取 盘肘，摇肘只得用崩捶，扣住双手回马走，顺手牵羊蹬扑跌，翻身倒拔 垂杨柳。少林棍法歌诀高四平势变换活，枪来扎脸用拿法。扎前拳蹲身打下，棍底枪搭 袖可脱。中四平势真个奇，神出鬼没不易知。开合纵横随意变，诸势 推尊永不移。低四平势上着，白蛇弄风拿提。凭伊左右扎来，边裙二拦 随作。棍高可扎前拳，惟防搭袖高削。上弓捧打雁翅同，须知左右虚实 异。他用穿提来逼我，左拉右拉随手济。移身后足推向前，便成骑马将 人取。伏虎头高不易推，挨稍急进莫徘徊。左右扎我劈打易，高低扎我 提拿开。搭袖势来虽可畏，犹有四平堪取裁。定膝立势似伏虎，劈拿提 打我为主。倘遇搭袖高削来，顺变二拦来救补。尽头枪与提原异，偷步 上斜行极利。虎口枪来我不防，待乘虚巧拿难避。潜龙摆头落，诸势以 静降。四坐无空着，惟防虎口枪。铁牛耕地甚刚强，拦上打下最难挡。 惟有圈穿乘势妙，四平变势另思量。

 

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