身体重心微向后移，右脚尖外撇，其余动作及要点与“右弓步拦”相同，只是方向左右相反。 右手剑拦出时，右臂外旋，手心斜向内. （22）进步反刺①身体向右转，右脚向前横落盖步，脚尖外撇，左脚跟离地成半坐盘势；同时，右手剑尖下 落,左剑指下落到右腕部，然后剑向后方立剑刺出，左剑指向前方指出，手心向下，两臂伸平，右 手手心向体前;眼看剑尖 ②身体左转,左脚前进一步，成左弓步；同时，右前臂向上弯屈，剑尖向上挑挂，继而向前 刺出（前臂内旋，手心向外，拔反立剑），力注剑尖，剑尖略低;左手剑指附于右腕部；眼看剑尖要点：以上两个分解动作要连贯，弓步刺剑时身体不可太前俯。（23）反身回劈身体重心先移至右腿，左脚尖里扣，然后再移到左腿上;右脚提起收回（不停），身体右后转,右脚随即向前迈出成右弓步，面向中线右前方；同时，右手剑随转体由上向右后方劈下，力 在剑刃;左手剑指由体前经左下方转向左上方,手心斜向上;眼看剑尖₀要点:劈剑、转体和迈右脚成弓步要协调一致。弓步和劈剑方向为正西偏北（约30度）。（24）虚步点剑左脚提起，上体左转,左脚向起势方向垫步，脚尖外撇，随即右脚提起落在左脚前，脚尖点 地，成右虚步；同时，右手剑随转体画弧上举向前下方点出，右臂平直，剑尖下垂，力注剑尖;左 剑指下落经身体左侧向上绕行，在体前与右手相合，附于右腕部;眼看剑尖.要点:点剑时，腕部用力，使力量达于剑尖。点剑与右脚落地要协调一致。身体保持正直。 虚步和点剑方向与起势方向相同。第四组（25）独立平托右脚向左腿的左后方倒插步，两脚以脚掌为轴向右转体 （仍成面向前方），随即左膝提起成右独立式;在转体的同时， 剑由体前先向左、向下绕环，然后随右转体动作向右上方托 起，剑身略平，稍高于头，力在剑刃上侧；左剑指仍附于右腕 部;眼看前方 _o要点:撤右腿时,右脚掌先落地，然后再以脚掌为轴向右 转体。身体不要前俯后仰。提膝和向上托剑动作要一致。 右腿自然伸直。（26）弓步挂劈①左脚向前横落，身体左转,两腿交叉成半坐盘式，右脚跟离地，同时右手剑向身体左后方穿挂，剑尖向后;左剑指仍附右腕上;眼向后看剑尖。②右手剑由左侧翻腕向上再向前劈下，剑身要平，力在剑刃；左剑指则经左后方上绕至左 额上方，手心斜向上；同时,右脚前进一步，成右弓步;眼向前看剑尖_O（27）虚步抡劈①重心略后移，身体右转，右脚尖外撇，左脚跟离地成交叉步;同时,右手剑由右侧下方向 后反手撩平,左剑指落于右肩前;眼向后看剑尖_O②左脚向前垫一步，脚尖外撇，身体左转，随即右脚前进一步，脚尖着地，成右虚步;与此 同时，右手剑由右后翻臂上举再向前劈下,剑尖与膝同高，力在剑刃;左剑指自右肩前下落经体 前向左上画圆再落于右前臂内侧；眼看前下方₀要点：以上两个分解动作要连贯，中间不要停顿。（28）撤步反击上体右转,右脚提起向右后方撤一大步，左脚跟外转，左 腿蹬直，成右侧弓步;同时,右手剑向右后上方斜削击出，力在 剑刃前端，手心斜向上，剑尖斜向上，高与头平;左剑指向下方 分开平展,剑指略低于肩，手心向下；眼看剑尖.要点:右脚先向后撤，再蹬左脚。两手分开要与弓腿、转 体动作一致。撤步和击剑方向为东北。（29）进步平刺①身体微向右后转,左脚提起贴靠于右腿内侧；同时右手翻掌向下,剑身收回于右肩前, 剑尖斜向左前;左剑指向上绕行落在右肩前;眼向前看。②身体向左后转，左脚垫步，脚尖外撇，继而右脚前进一步，成右弓步；同时，右手剑随转体动作向前方刺出，力贯剑尖，手心向上；左剑指经体前顺左肋反插，向后再向左上绕至左上 方,手心斜向上；眼看剑尖。要点:左腿提起时，要靠近右腿后再转身落步，待左腿稳定后再进右步，上下必须协调一致。（30） 丁步回抽身体重心后移，右脚撤至左脚内侧，脚尖点地，成右丁步；同时,右手剑 屈肘回抽（手心向里），剑把置于左肋部，剑身斜立，剑尖斜向上，剑刃与身 体平行;左剑指落于剑把之上；眼看剑尖.要点：右脚回收和剑回抽要一致。上体必须正直。（31）旋转平抹①右脚提起向前落步外摆（两脚成八字形）；同时上体稍右转，右手翻 团掌向下，剑身横置胸前。②身体重心移于右腿,上体继续右转，左脚随即向右脚前扣步,两脚尖斜相对（成内八字 形），然后以左脚掌为轴向右后转身，右脚随转体向中线侧方后撤一步，左脚随之稍后收，脚尖 点地，成左虚步;同时,右手剑随转体由左向右平抹，力在剑刃外侧,然后在变左虚步同时，两手 向左右分开，置于两胯旁，手心都向下，剑身斜置身体右侧，剑尖位于体前;身体恢复起势方向， 眼平看前方_O要点:移步转身要平稳自然，不要低头弯腰,速度要均匀。由“丁步回抽”到“反转平抹”完 成，转体约360度,身体方向恢复起势方向。（32）弓步直刺左脚向前进半步，成左弓步；同时，右手剑立剑直向前刺出，高与胸平，力注剑尖;左剑指附 在右手腕部;眼看前方。要点：弓步、刺剑要动作一致。收势①身体重心后移，随即身体向右转；同时，右手剑向右后方回抽,手心仍向内；左手也随即 屈肘回收（两手心内外相对），接握剑的护手;眼看剑身。②身体左转,身体重心再移到左腿，右脚向前跟进半步，与左脚成开立步（与肩同宽，脚尖 向前）；同时，左手接剑（反握），经体前下落垂于身体左侧;右手变成剑指向下、向右后方画弧上 举，再向前、向下落于身体右侧;全身放松;眼平视前方。八、四十二式太极剑四十二式太极剑是体育院系武术选修课及专业运动队的教学内容，共42个动作，其中包 括18种主要剑法、5种步型、3种平衡、3种腿法和3种不同的发劲动作。此套路保留了传统 太极剑的风格特点，又有所创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理，而 且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求，不仅在国内得到广泛开展，而且已成为国 内国际武术比赛项目之一。其特点:轻盈敏捷，优美潇洒，气势流畅，灵活多变，刚柔相兼，吞吐 自如。效 两脚并拢，脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手要点:头颈自然竖直，下须微收,上体保持自然，不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉。剑刃不可触及身体。精神要集中。起势① 左脚提起向左迈半步，与肩同宽;身体重心在两腿中间，同时两臂微屈 略内旋，两手距身体约10厘米；目视前方.②两臂自然伸直，向左前方摆举至与肩平，手心朝下;上体略右转，随转体右手剑指右摆, 至右前方后屈肘向下画弧至腹前，手心朝上;左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心 朝下;两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。 ③右脚向右前方（约45度）上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前 上方摆举,臂微屈，腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手 心朝下;继而身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸 送;左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方.④重心左移，右脚尖内扣，身体左转（约90度），左脚向左前方上步，成左弓步；同时左手 持剑经膝前向左画弧搂至左胯旁,臂微屈，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝上;右手剑指屈肘经右 耳旁向前指出，手心斜朝前，指尖朝上，腕同肩高；目视前方。要点：两手摆举、转换要与重心移动协调配合，上体要保持中正安舒,不可左右摇摆或前俯 后仰；两肩要松沉，两臂不可僵直。（2）并步点剑①重心前移，右脚经左脚内侧向右前方（约45度）上步，随重心前移成右弓步；同时左手 持剑经胸前向前穿出至右腕上（剑柄贴靠右腕）；继而，重心前移，左脚收提至右脚内侧；同时两 手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下画弧置于胯旁，手心均朝下；目视前方② 左脚向左前方（约45度）上步，随重心前移成左弓步；同时两手侧分摆举，略高于肩后 向前画弧于体前相合，左手在外，高与胸齐，手心朝外，臂呈弧形;剑身贴靠左前臂，剑尖斜朝后,右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方。③身体重心前移，右脚向左脚并步，屈膝半蹲；同时右手接握剑柄，随以腕关节为轴，使剑 尖由身体左后方经上向前画弧，至腕与胸高时,提腕使剑尖向前下方点剑；左手变剑指附于右 腕内侧；目视剑尖方向。要点：两手侧分摆举画弧与成弓步要协调一致，两臂不要僵挺;右手接剑时动作要自然，勿 停顿;点剑时，两肩要保持松沉，上体正直，不可耸肩、拱背或凸臀;劲注剑尖。

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