双方的对抗，攻防行为是相互的，在频繁的攻防中，对抗双方对技击思维网都提出了更高的要求，比赛要求选手有很强的瞬间的、动态的、整体的、全局的概念和很强的瞬间辨别、判断和应变能 力，这样才能表现出真正的技术水平。然而这种能力就在于自身正确、稳固的建立技击思维网并根据本体感觉和各种信息的不断认识，以端正自己在擂台上的能动行为。

比赛对这种“能动行为”在瞬息变化着的擂台上时刻不停地进行着，从开始到结果的每一动作都应按“网”的要求并在其指导下进行，这是对抗中保持不乱、取得胜利的基本要求。

一张稳固的、有序的、有效的、清晰的技击思维网，并非一日之功就能够建立，作为一位有远见的教练员，在队员开始入队的第一堂课时，教练员就应着手思考该队员的技击思维网的设制，并有步骤、有目的地根据队员的特点，确定把队员培养成一个哪种类型的 选手，以此为根据埋下伏笔，为今后技击思维网的确定和定型奠定 基础，这样能够使该队员从开始入队到离队的一个训练过程，就如同完整的一盘棋，步步有序，环环相连，这样训练出来的队员其技击思维网能够使他们实战中的瞬间思维更准确，更敏捷，各技法应用能够以立体状出现，不再单一枯燥，战术应用更趋自然并有针对性，且可行性高，隐蔽性强。队员因为有了一张好的技击思维网， 在擂台上他更明确自己什么时候不该干什么，什么时候应该干什 么，怎么干，在比赛中，服务于技击思维网的基本技、战术和各环节 的表现，都为今后技击思维网的调整找到了依据。

总之，衡量一个队员的好和坏，技击思维是一个必备的条件， 因为技击思维网能够使队员的行为和表现更有目的，更有顺序，更 有效果，是取得更好成绩的前提。

第三节时机

所谓时机，是指对抗中的技术动作运用成功率最高的瞬间。

时机是无形的，在赛场上，善于捕捉时机的人，他们做的每一个动作总是恰到好处，对手想逃逃不了，想躲躲不了，使对手总感 到力不从心；相反，抓不住时机的人，对抗时，他们的攻击总会失效，防守总是落空，因此，能否把握时机是动作成功的关键。

时机的本质，就是对手失去防守或防守能力差的瞬间，如果从生理学角度分析，时机的瞬间表现在三个方面。

一、人体接受刺激到肌肉运动的一段时间差

在这段时间差内肌肉还未调动起来，身体处于相对静止状态， 因此防守能力差。

二、肌肉开始做动作到结束动作之间的时间差

在这段时间差内，肌肉的运动是有相应程序的，要完成或破坏这个程序，都需要时间，在这段时间差内，动作是相对定格的，如后手冲拳时，除后手有威胁外，其他部位基本都不具备杀伤，此时, 腹、肋、头等肌肉都相对静止，因此，在此瞬间是时机的最佳体现。

三、动作与动作之间所需的时间间隔

旧力已去，新力未生，在此瞬间要将肌肉组织起来重新发力， 进攻与防守能力都是很差的。此时，对手进攻动作能够表达出来， 效果往往很好。

以上三个瞬间是时机赖以存在的理论依据。

在对抗时，时机的把握是动作成功的关键，时机还表现出多样 性、普遍性、随机性、易逝性、隐蔽性、预见性、不均衡性和相对性的特点。

1.普遍性

任何人的搏击动作包括判断、起动、完成、回收等几个环节，瞬间的时机存在于这些环节之中，只要是对抗，就有可乘之机，这对 每个人是相同的，所以，时机是普遍存在的。因此，只有捕捉时机的能力大小，而没有时机存在的多少。

2.多样性

时机的存在是前述的三个瞬间，但它的表现形式是多样的，不同的对手，因其素质、技术、战术不同，时机的出现也不相同，自己采用的技术、战术不同，状态不同，时机的出现与把握的程度也不相同，如一个动作反应快的选手，反击的时机就很多，对一个反应慢、动作迟缓的选手而言，把握时机的效果就相对要少。

3.随机性

对抗紧张激烈，动作快速多变，双方不相让，都在力争控制局 面，争取主动，夺取胜利，而时机的出现却不是定时的，当他不在意时，时机出现了，当他准备出击时，时机又消失了，因此，应随时准备捕捉时机,丝毫不能放松警惕。

4.易逝性

时机是难以捕捉的，因为它是瞬间的不可保留的。因此，对抗双方都会小心谨慎，不给对方可乘之机，不断改变自己的动作，使 出现的时机因动作的改变而不断消失，一旦察觉自己的弱点，马上调整是必需的。所以，要求对抗时技击者具备干脆、果断的优良品质，击打动作才能做到及时准确，快速，毫不犹豫。

5.隐蔽性

对抗时的动作总是虚、实、真、假，时机是真是假，是否成熟，心中应把握，决不能在较量时暴露出自己的意图，如果不知己知彼， 就很难抓住时机，这就是时机的隐蔽性，这就要求选手提高洞察力，准确判断对方的真假虚实。

6.预见性

每一位选手都有自己的技术特色和专长技术，如能充分了解对手的情况，则可预见到哪些特定情况下的时机，可根据对手的习惯动作、素质特点，通过动作适宜的战略战术手段，就能在很大程度上预见对抗时的时机，从而战胜对手。例如，对手习惯侧踹，就可用假动作引诱，而针对其侧踹进行反击。

7.不均衡性

由于对方技术、战术、心理素质、身体素质、经验、智商、实际文化水平等的差别，会出现捕捉时机的不均衡性，水平高的选手抓住时机的可能性相对多些，给对手的机会相对少些，水平差的选手则相反，由于时机的不均衡性，要求选手全面掌握技术、战术，积累经验。

8.相对性

擂台上，A, B方先后与C方对抗，由于三方技术素质殊异，同样一个时机，因A方的起动速度快而有力，C方被击中，而B方的起动速度慢而无力，同一个动作预兆大，C方却能化解或利用，结果是不同的，可见时机也会因人而异，表现出时机的相对性。

四、散打对抗中常见时机

1.主动进攻时的时机

(1)对手准备进攻时

对手准备进攻但还没有发起攻击时，在技击思维网中他的思想、意识和全身肌肉在运动定向上都向进攻努力，此时防守能力比较差，如在这瞬间抢先攻击对手，会使对手措手不及，产生出其不意的效果。

(2)对手精力分散时

对手的精力分散，是指他的思想意识没有全部放在赛场对抗上，说明此时他的技击思维网还没有进入最佳工作状态，如过分紧张导致身体不适，受重击或伤痛导致注意力分散，以及思想“开小差”，如遇此种情况，一定要坚决果断地出击。

(3)对手变换动作时

当对手变换动作时，也就是说此时对手在做调整，因为调整时容易出现一些技击阈值很高的动作，所以攻防能力一般较差，在对抗中可以利用变换动作的瞬间调整，适时地实施攻击，往往容易奏效。

(4)引诱、欺骗或假动作起作用时

时机常常需要创造，被动地等待时机是不明智的，引诱、欺骗、 假动作是制造时机、扰乱对手的良好手段，当这些手段产生效果时，就要马上进行攻击。

(5)对手收手、收腿时

对手在收手、收腿时，正处在旧力已去、新力未生之际，此时，对手的防守能力较差，应抓住此瞬间，将动作插入，能起到较好的效果。

(6)对手做假动作时

对手做假动作时，假动作本身并不具备强大的杀伤力，此时是交换的最好时机，交换即互相击打，但需要认真判断动作的真假。

2.防守反击的时机

(1)分步反击

通过接触防守或不接触的躲闪防守，使对手的进攻落空，紧接着作出反击，并使反击动作能够插入到对手下一次进攻之前完成。

(2)同步击打

同步击打是指在使用各种防守手段的同时进行攻击，做到防守与进攻在同一瞬间完成，例如：对手侧踹腿击我上盘，我侧倒扫腿，此时，侧倒是防守，扫腿是进攻；又如：对手前边腿击我中盘，我进身用抄防后手冲拳，里抄是防守，后手冲拳是进攻，此时，进攻与防守是同时完成的，是一个完整动作的两个组成部分。

(3)控制对手后

对抗时，对手的肢体或躯干被控制住，应立即使用动作，产生结果，不能稍有停顿，若经对手调整，对手就有解脱的机会，这些现象在摔法中尤其突出。

(4)受击的瞬间

当对手被击打但还未摧垮战斗力时，就应同时给予反击，此反击应在对手下一击之前完成，即是平时所说的交换，此时要明记散打歌中所述：“得一点必跟一串”的教导，用交换应准确判断对手的动作是否有足够的杀伤力，在此基础上的交换为主动交换，主动交换能用自己最小的损失，换取对手更大的创伤。在我反应不及或防守不及被对方击中时，应尽量避免打交换，当对手逼近打交换时，应尽力在主动出动作的同时做好调整，此形式的交换为被动交换，被动交换是一种补救。

3.连击的战机

(1)攻击得手时

对手被击中时，可能出现以下现象：

对方受击而失去平衡；

对方乱防守，无章法，十分被动；

对方盲目退逃。

出现上述情况时，是连击的最好机会。当然，此时应注意对手打交换，尤其是功力很强的对手。

(2)反击得手后

反击得手后抑制对手的再进攻的最好手段就是连击，连击能使对手在短时间内无法重新组织再进攻。

在连击时应注意，连击的力量与速度的配合，不能没有主次，更不能为出动作而出动作，这样容易出现乱打的现向。

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