摔技脊梁即摔技学习、掌握、应用所必需的运动主要支撑，是不具攻击效果且 在临阵攻守中绝对不可缺少的摔打主体架构。它由架式、跤架、步型、步法、步调、抓 法、逮法、手法、扰法、战法、形式、运化等十二个方面组成。摔技架式中国武学中的架即武术攻守运动所始终保持的身体姿势，式即武术攻守运动 中能够通用的身体姿势，势即武术攻守运动中能够运筹帷幄的身体姿势。中国武家 认为:“常用为架，公用为式，专用为势，摔跌运动之脊，摔跌攻守之梁。”较架即摔技架式即武术摔攻技术的运动动作架子和式子，是摔技攻守的基本 支撑，均有大、中、小之分，有阴、阳、禀之别，有攻守、娱乐、保健之异。其中,摔技架 子即武术摔跌运动过程中的身体基本架构，是武术摔跤运动标准化、系统化、完整 化的根本，是摔技最基本的身形买相，是武术摔打动作规范的根本。摔技式子是指 武术摔跌运动中相对固定的基本定式，是摔技运动中不超过三秒钟的基本亮相，是 摔攻运动中的基本定式、公式、样式。

摔技跤架摔技跤架即开展摔攻的专用架子，是贯穿摔攻、跌攻、跤攻全过程的主体架子， 是构成摔技对抗的基本架势，是摔技攻守进退的基本姿势。其来源于中和势、出于 地和势，收于天和势、归还于中和势，是贯穿武术摔技攻守运动全过程的主要身体 架构。摔技步型摔技步型即构成摔技对抗的下肢基本支撑形状,是武术摔技运动中的下盘固 定支撑，是腿足支撑的基本归宿，是中国武术功夫型功中的组成部分，主要由扫 步、霸步、鼎步组成。其中，扫步即两足左右略宽于肩，先足近敌，后足尖不超过先 足跟而自然站稳，如同扫院时的下盘支撑。霸步即两足八字左右分开自己的三足 左右，以足大栂指为主体的双足抓地，两腿自然弯曲，如同高马步的下盘支撑。鼎 步即两足八字前后分开自己的一足半左右，以足大栂指为主体的双足抓地，两腿 微屈。

摔技步法摔技步法俗称步子，即武术摔技运动中的下盘运化、周旋、移动方法，是攻守进 退的基本方法，是中国武术功夫门功的组成部分。它主要由上步、撤步、背步、卧步、 盖步、背转步、车轮步、透步、划步、败步、跳步、滑步、蹦步、跟步、走步、随步等十二 步法组成。所谓随步，即以扫步、霸步、鼎步中的某一步型为主体所开展的与对手寸 步不离的随机步子调整。摔技步调摔技步调即构成摔技对抗的下肢运动动作的基本格调，是武术摔技运动中下 盘比较有节奏、规律、韵味的运化、周旋、移动方法，是腿足运化、周旋、移动功夫的 一种表现形式，是中国武术功夫门功的组成部分。它主要由龙行步、虎行步、雀行步 组成。龙行步即前后小碎步的进退。虎行步即前后足的轮流跳动进退。雀行步即前 后足的同时跳动进退。

摔技抓法摔技抓法即武术摔技运动中的上盘锁定方法，是武术摔技运动最为关键的一 种手法，是摔技攻守招法成败的关键,是摔技、拿技、撕技完成的大前提，是中国武 术功夫门功的组成部分。它由上领抓、小袖抓、直门抓、偏门抓、腰带抓、底岔抓、手 腕抓、大臂抓、头颈抓、毛发抓、皮肉抓、筋骨抓等十二抓构成。摔技逮法摔技逮法即武术摔技运动中的逮拿方法，是摔技攻守抢占先机的关键，是摔 技、拿技、撕技下手的大前提，是中国武术功夫门功的组成部分。它由逮把、逮手、逮 腕、逮臂、逮腰、逮腿、逮足、逮筋、逮骨、逮皮、逮头颈、逮毛发等十二逮构成。摔技手法摔技手法即武术摔技运动中出手、着手、用手的基本方法，是完成摔技攻守的 诀窍，是进行摔技运化的小窍门，是摔跌技术成败的重要因素之一，是中国武术功 夫门功的组成部分。它由底手、上手、捅手、耘手、揿手、钝手、掖手、散手、撕手、洌 手、拕手、绕手、借手、引手、挣手、提手等十六手构成。

摔技跤绊摔技跤姅即武术摔技运动中对对手下盘的骚扰技术，是使对手无法正常站立 的基本搅闹是摔技攻守的主体运化，是顺利开展摔技攻守的前提，是摔跌技术顺背 的重要因素之一，是中国武术功夫门功的组成部分。它由腰臂跤绊、臀胯跤绊、腿足 跤绊、手臂跤绊、头肩跤绊或者进攻跤绊、反攻跤绊、套摔跤绊或者对脸跤绊、背脸 跤绊、臂力跤绊、相似跤绊等骚扰技术组成。摔技战法摔技战法即开展摔技攻击的基本方法，是凌驾于摔技招法之上的作战方法, 是摔技招法的升华，是摔技攻守谋略的精髓。它由撕手摔法、洌手摔法、托手摔 法、绕手摔法、借手摔法、引手摔法、变手摔法、套手摔法、虚手摔法、变手摔法等 十大摔法构成。摔技形式摔技形式即开展摔技攻击的基本形式，是攻守全局的战略战术体现，是斗 智、斗勇、斗法的一种表现形式，是凌驾于摔技战法之上的作战方案确立，是摔技 战法的升华，是摔技攻守指导思想的彰显，是摔技攻守谋略实施的结果。它由抢 手抓把、喂把脱把、主动进招、被动用招、攻守兼备、攻守自持、随机应变、死板教 条等形式构成。

摔技运化摔技运化即武术摔技运动中的手足利我运化，是使对手无法正常进攻且有利 于自己进攻的主被动运动转化，是摔跌技术施展的大前提，是中国武术功夫化功的 组成部分。它是中国武家在摔技攻守中合理分析摔情、准确认识摔技、得道应用摔 法力求在任何摔攻出现时都能正确拿捏转化的方法，是把持摔攻运动形式、完美摔 攻运动过程、运筹摔攻运动格局基本手段。摔技运化即摔技的运动转化，是摔跌的运化调整过程。其形式多样、错综复杂、 千差万别的。就其运动特征来讲，武术摔技的运化有快、中、慢、顺、逆、随之分，有 功、劲、力、内、外、禀之别，有攻守、娱乐、保健、锻炼、训练、锤炼之异。摔技根基摔技根基即摔技攻守所必须遵守的德行、礼仪、规矩，是指导武术摔技运动的 核心，是中国武家只准进行摔技攻守时所必须遵守的道德行为规范、德行、礼仪、规 矩以及规章、规定、规则，是中国武术主体构筑(武术运动、武术理论、武术建设，武 术建设)即身道能建设之道的主要组成部分。也就是说，中国武学由武术运动、武术 理论、武术建设构成。武术建设由武身建设、武道建设、武能建设组成，武道建设包 括德、礼、规等三大部分。所谓德即道德、德行、德育、修德之意。礼即礼仪、礼节、礼 法、礼貌之意;规即规矩、规范、规定、规则之意。

摔技德行德行即中国武家为人处世的大德大行、小德小行、微德微行的总称。这里的摔 技德行是指除正常武家德行外在摔技攻守运动中所必须遵守的道德准则和行为规 范。在摔技攻守中一个真正的武家，必须遵守对大则大、对小则小、对微则微的摔 跌基本原则。中国武家认为:“凡小者，小道论高低，小德论深浅，小情论远近，小理 论正邪，小法论对错，故小论者永存，乃百姓也。凡大者，大道无对错，大德无深浅, 大情无远近，大理无正邪，大法无对错，故大论者永领，乃帝王也。凡微者，微道讲现 实，微德讲利害，微情讲远近，微理讲正邪，微法讲对错，故微论者永恒，乃百家也。” 所以说，摔技分寸、尺度、火候的把握，必须首先认清对手的大小微是。小必须斤斤 计较、有章有法、规规矩矩。大必须统筹考虑、无形无色、气势磅礴。微必须生存第安全第一、求胜第一。摔技礼仪摔技礼仪即摔技中的基本礼节和仪式，多为抱拳礼、鞠躬礼、对拳礼，是摔技进 攻前、后的必须，是修养的象征，是武家修德境界的集中体现。礼仪虽然只适应于光 明正大的武术比赛，但也彰显了中国武家堂堂正正做人、老老实实做事、规规矩矩 做局的一面。在摔技攻守中一个真正的武家，必须遵守临大则大、临小则小、临微则微的摔 跌基本原则。中国武家认为:“凡大者，大礼无差错，大仪无缺失，大恭无冒犯，大谦 无架势，大让无所求，故大而不无者兽。凡人者，小礼论招呼，小仪论阵脚，小恭论规 整，小谦论容忍，小让论先足，故小而不论者野。凡人者，微礼看眉眼，微仪看手足， 微恭看嘴脸，微谦看中轴，微让看动象，故微而不看者蠢。”可见在中国武学中，所有 的人间礼仪，都是神圣而不可侵犯的。

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