在武术运动中，由于行技运动的形式多样、方法不同、目的差异以及作用驱使、 功力所限、技艺高低而使得行技系统在运动表现上体现出多种多样的特征,拥有了 极为复杂的武术行技运动内容，最终形成了极为系统的武术行技运动体系。

从行技运动的实质角度来讲,武术行技由行架,行功、行术、行峙、行招、行格等 六大部分构成。行架属土为阳明，由大、中、小、高、低、躺、微、空、无等九架行走组 成。行功属木为少阴，由型、础、本、门、化、势、内、外、把等九功行走组成。行术属火 为太阳，由技、艺、具、德、兵、治、道、戎、规等九术行走组成。行峙属小土为厥阴，由 生、活、存、能、劲、力、立、主、安等大九峙行走组成。行招属金为少阳，由斗、争、夺、 攻、守、防、打、抗、战等大九招行走组成。行格属水为太阴，由局、场、调、律、式、杀、 人、风、品等九格行走组成。

从行技运动的宏观角度来讲,武术行技由行道、行戎、行法、行斗、行执、行为等 六大部分构成。行道属大土为厥阴，由德、礼、规、声、韵、律、行、走组成。行戎属木为 少阴，由功、技、艺、峙、格、场、行、走组成。行法属金为太阴，由照、招、制、趟、套、路、 行、走组成。行斗属水为阳明，由智、谋、略、计、策、战、行、走组成。行执属小土为少 阳，由辨、断、治、稳、准、狠、行、走组成。行为属火为太阳，由勇、敢、做、闯、闹、干、 行、走组成。所谓场，有内、外、中之分，内即内场,由布阵、布局、布防、道德、礼仪、规 矩等六内组成;外即外场，由关、隘、山、水、泽、险等六外组成;中即中场，俗称面子, 由情面、脸面、体面、局面、场面、市面等六面组成。

从行技运动的微观角度来讲，武术行技由行章、行法、行人、行利、行绝、行战等 六大部分构成。行章属土为厥阴，由功、技、艺、略、术、法、道、德、境等九章行走组 成。行法属土为少阴，由谋、计、策、斗、争、夺、动、运、化等九法行走组成。行人属金 为太阴，由帅、将、士、兵、卒、勇、民、众、敌等九人行走组成。行利属水为阳明，由场、 地、关、山、水、泽、器、械、具等九利行走组成。行绝属木为少阳，由巧、妙、玄、照、招、 制、套、路、趟等九绝行走组成。行战属火为太阳，由略、勤、备、地、术、功、斗、机、局、 事、争、例等十二战行走组成。它们均有来（阴阳禀）、定（架式势）、峙（对进退）、入 （打入、切入、运入）、着（手劲力）、下（场意手所谓意即尺度分寸火候招法）、收（手势 场）、去（阴阳禀）等八个最基本的行进过程。

从行技运动的具体角度来讲，武术行技由型行与型行间法、础行与础行间法、 本行与本行间法、门行与门行间法、化行与化行间法、势行与势行间法、内行与内行 间法、外行与外行间法、把行与把行间法等九大功夫行走组成。

六、行技对人体的积极影响

行技是武术运动与社会活动的衔接点,它作为武术运动的最初阶段,对修炼者 身心健康的自我完善、自我建设、自我发展起着至关重要的作用。人来到这个世界 上,必须首先懂得加强自己的身心建设,只有这样才会有健康的身体、健康的心理、 健康的人生，才能支撑自己生存、生活、生发所必须的知识学习、文化学习、技术学 习，做好自己想做、应该做、非做不可事情、工作、研究，成为一个有用、有益、有利于 人类的人。

（一）行技对新陈代谢的影响

新陈代谢是活体人细胞、组织、器官、系统、机体存活的关键所在,是生命活动 的基本征象。行技运动时，由于人体的动，肌肉代谢开始增加，机体动能开始启动， 所有组织器官开始配合，故而机体产生相应的热能、热量。由于热能的作用，人的神 经兴奋性、酶的活性、内分泌系统的调控性开始最快速度的适应性调整，以支撑人 体活动所必需的能量代谢，与此所产生的热量也必须随时散出体外，以维持身体所 必须保持的正常体温。行技的水平高低,就体现在人体新陈代谢的热能启动、热能 适应和热量承受、热量散出的速度快慢上，越是训练有素越快,越是训练无方越慢, 如果不协调、不适应就是当今医学意义上的疾病状况了。

（二）行技对运动系统的影响

运动系统是人体赖以生存的关键所在，是人体乃至所有动物体动的根本所在。 在行技的运动锻炼过程中，由于人体骨骼、肌肉、关节的血液供给得以改善，故而可 减少肌萎缩、韧带僵持、关节僵化、骨质退行性病变。如果长期坚持行技锻炼，可使 肌肉的毛细血管形态结构发生良性改善,骨骼肌毛细血管分布数量增加，而增加肌 肉的血液供应量;还可提高骨的扛折、抗弯、抗压、抗扭、抗碎能力;也可使肌纤维变 粗，肌肉体积增大,而显得肌肉发达、结实、健壮、匀称而有力;还可提高人体的柔韧 性，使肌肉活动的协同性加强，有助于适应各种复杂动作的要求;并有助于增强肌 肉的耐力和代谢;更可使肌红蛋白含量增加，肌肉内氧储备量增加,有利于肌肉在 氧供应不足情况下继续工作。

（三）行技对循环系统的影响

循环系统是人体物质代谢的关键所在,是人命维系的根本所在。心脏是人命的 神本,是人体的命脉，是循环系统的根源。长期坚持行技锻炼，不仅可使心肌纤维增 粗、心壁增厚、心脏增大，尤以左心室增大最为多见，是训练水平增高的实质，还可 使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加,而有力改善器官供血，增 强物质与能力的交换。更可使冠状动脉反射性的扩张，冠状动脉口径增粗,而改善 冠状动脉的循环;对冠心病的预防、治疗、康复有着神奇的实质性康复功效,而且训 练水平越高，这种变化、功效越显著。这不但使心脏具有更大的收缩力，而且还可增 加心脏的血容量，从而使心脏的每搏输出量和每分钟输出量增加。尤其到中老年时 期,即可真正延缓肌纤维的退化、老化、疾化进程。

另外，行技的锻炼，可促使大量毛细血管开放,对人体组织细胞的物质代谢，尤 其是脂类代谢以及血管壁的弹性改善,有着良好的促进作用c还可显著降低血脂含 量，使低密度脂肪蛋白减少，高密度脂肪蛋白增加，是预防、治疗、解除动脉硬化类 疾病真正手段之一。更可增强血液中抗凝血机制的功能，降低血中尿酸含量，预防 血小板聚集,避免循环系统发生病理性的栓塞而中风。

此外,长期坚持武术行技锻炼的人,在完成定量工作时,循环系统会呈现出动 员捷、潜力大、恢复快的特征,是身体健康的重要标志之一。如果极其懒惰不进行必 要身体锻炼的人，在完成定量工作时，假如身体出现动员缓慢、潜力平平、恢复漫 长,证明身体的心血管循环,神经传导、内分泌调控已经是问题百出，甚至随时都可 能发生崩溃，已经进入疾病的高发、突发、爆发时期。此时再行合理的运动性身体建 设，虽然动比不动强,但实质上已经散失了动物之动所必需的身体建设时机。

（四）行技对呼吸系统的影响

呼吸系统是人体气体交换的关键所在,是生死存亡的头等大事。长期坚持武术 行技锻炼的人，可明显提高自己的呼吸功能,主要表现在呼吸肌发达、收缩力增强、 最大通气量加大、肺活量增大、呼吸差较大。其不仅能最大限度地改善人体的吸氧 能力，还能降低呼吸中枢对乳酸与二氧化碳的兴奋性，也能使自己的负氧质量增 大、增强人体对缺氧的耐受力、增高氧的吸收利用率,更能有效提升呼吸的节奏、形 式、能力使呼吸机能出现节省化的运行。

（五）行技对消化系统的影响

消化系统是人体营养供给的关键所在，是生命存活的头等大事。武术行技锻炼 能够明显促进人体消化器官的机能，使胃肠蠕动加强，胃神经敏捷，胃调控机制精 准，胃动静脉网络提升,消化液分泌到位,消化功能明显提高,而达到代谢流畅，吸 收精到，食欲大增,人体所需营养物质不多不少、精准无误、恰到好处。其不仅可使 胃动力、胃感觉、胃代谢、胃调控、胃建设、胃和谐得以完善耐久，还可使消化系统的 协调性、生克性、生化性、互助性、适应性、完美性得以提升拔高，更可使人体的营养 供应、营养调控、营养把持、营养藏泄、营养分配、营养平衡达到长寿所需求标准的 关键所在。

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