1.马步推剑

（1）左脚向左后方撤步，右腿屈膝，随身体重心后移，以脚掌擦地撤半步，脚跟提起，腿微屈， 上体向右拧转；同时右手握剑，虎口朝上，屈肘收至右肋下，剑身竖直，剑尖朝上；左手剑指附于右腕，手心朝下；目视右侧。

（2）左脚蹬地，随身体重心前移，右脚向右前方上步，脚尖内扣，左脚跟滑半步，两腿屈膝半蹲成马步;上体左转；同时右手握剑向右前方立剑平推，腕同胸高，剑尖朝上，力贯剑身前刃；左手剑指经胸前向左推举，手心朝外，指尖朝前，与肩同高；目视右侧。

技术要点：此势为发力动作；马步与推剑要协调一致，推剑时要转腰沉胯，劲力顺达。

2.独立上托

（1）身体重心左移，右脚向左插步，身体右转；同时右手握剑以腕为轴，外旋翻转手腕，使剑尖经下向后、向上在体右侧立圆画弧至头部右侧，剑尖朝右上方，虎口仍朝上，腕同胸高；左手剑指略向前摆举；目视右前方。

（2）随身体重心后移，两腿屈膝下蹲，并以左脚跟、右脚掌为轴碾步，身体右后转约180°； 同时右手握剑前臂内旋，剑柄领先向下、向右后方画弧摆举至右膝前上方，剑尖朝前；左手剑指屈肘向右附于右腕内侧，手心朝下；目视剑尖。

（3）上体略右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右独立式；同时右手握剑臂内旋向上托举停于右额匕方约10厘米，剑身平直，剑尖朝左；左手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝外；目视左侧。

技术要点：插步转体时，上体不要过于前俯和突臀；提膝与上举剑要协调一致；此势为平衡 动作。

3.挂剑前点

（1）左脚向左摆步，随身体重心前移，右脚跟提起，上体略左转；同时右手握剑向左下方画弧挂剑，手心朝内；左手剑指屈肘附于右上臂内侧，手心朝外；目视剑尖方向。

（2）随身体重心前移，右脚摆步向前，上体略右转；同时右手握剑经上向前画弧，前臂外旋，手心朝上，剑尖朝前，低于右腕；左手剑指仍附于右前臂内侧，手心朝右；目视剑尖方向。

（3）随身体重心前移，右脚踏实，左脚跟提起，上体略右转；同时右手握剑向右画弧穿挂剑，手心朝外；左手剑指向上，臂呈弧形举于头上方，手心朝左；目视剑尖方向。

（4）随身体重心前移，左脚摆步向前，脚跟着地；身体略左转；同时右手握剑向右伸举，手心朝 上，腕同腰高，剑尖朝右下方；左手剑指下落至与肩同高，手心朝外；目视剑指方向。

（5）随身体重心前移，左脚踏实，屈膝半蹲，右脚向右前方上步成右虚步；上体左转约90°； 同时右手握剑经上向右前下方点剑；左手剑指经下向左画弧，臂呈弧形举至头上方，手心朝外；目视剑尖。

技术要点：左右挂剑，动作要连贯圆活，贴近身体；立圆挂剑，虚步与点剑要协调一致。

4.歇步崩剑

（1）右脚跟内扣踏实，屈膝半蹲；左脚跟提起，身体重心前移，上体右转；同时右手握剑翘腕向后带剑至右胯旁，手心朝内，剑尖朝左上方，略低于肩；左手剑指屈肘下落附于右腕上，手心朝下；目视右前下方。

（2）身体重心略左移，右腿屈膝；左脚向左上步成右弓步，上体略右转；同时右手握剑经下向右画弧反撩，腕同胸高，手心朝后，剑尖朝右；左手剑指经下向左画弧摆举至与肩平；目视剑尖。

（3）重心后移，右脚向左脚后撤步成歇步；身体略右转；同时右手握剑，变虎口朝上后沉腕崩剑，腕同腰高；左手剑指向上，臂呈弧形举于左上方，手心斜朝上；目视右前方。

技术要点：歇步与崩剑动作要协调一致；沉腕崩剑，劲贯剑锋。

5.弓步反刺

（1）右脚踏实，右腿伸起直立，左腿屈膝提起脚尖下垂；上体稍左倾；同时右手握剑屈肘侧举， 腕低于胸，使剑身斜置于右肩上方，手心朝前，剑尖朝左上方；左手剑指下落，与肩同高；目视右前方。

（2）左脚向左落步，成左弓步，上体略向左倾；同时右手握剑向前上方探刺；左手剑指向右与右臂在体前相合，附于右前臂内侧；目视剑尖。

技术要点：动作要舒展；弓步与探刺要协调一致。

6.转身下刺

（1）随身体重心后移，身体右转，左脚尖内扣；同时右手握剑屈肘回带至左肩前，手心朝内，剑尖朝右；左手剑指附于右腕内侧；手心朝外；目视右侧。

（2）身体重心左移，右脚屈膝提起，脚尖下垂；以左脚掌为轴碾步，身体右转；同时右手握剑向右摆至右肩前，使剑尖向下画弧至右膝外侧，手心朝后，剑尖斜朝下；左手剑指仍附于右腕上；目视剑尖。

（3）随身体右转约180°，左脚跟向左碾转，右脚向右后方落步成右弓步；同时右手握剑向前 下方刺出，腕同腰高，手心朝上；左手剑指附于右腕上，手心朝下；目视剑尖。

技术要点：动作要连贯圆活，上体不要过于前倾；弓步与刺剑要协调一致。

7.提膝提剑

（1）身体重心后移，上体左转；左脚尖外摆，屈膝半蹲，右腿自然伸直；同时右手握剑，以剑柄领先，屈臂外旋，向左上方带剑（距头部约20厘米），手心朝内，剑尖朝右；左手剑指附于前臂内 侧，手心朝外；目视剑尖。

（2）身体重心右移，右腿屈膝，左腿自然伸直，左脚跟外转，上体略右转；同时右手握佥“，剑柄领先，前臂内旋，手心朝下，经腹前摆至右胸前（约30厘米），使剑尖经上向右前画弧，剑尖低于腕；左手剑指附于右腕内侧，手心朝外；目视剑尖。

（3）左腿屈膝提起成右独立步；上体略右转并稍前倾；同时右手握剑，剑柄领先，向右、向上画弧提剑，臂呈弧形举于右前方，腕同额高，虎口斜朝下，剑尖置于左膝外侧；左手剑指经腹前向左画弧摆举，与腰同高，手心朝外；目视左前下方。

技术要点：提膝与提剑要协调一致。

8.行步穿剑

（1）右腿屈膝。左脚向左落步，脚跟着地，上体左转；同时右手握剑，手心转向上，剑尖领先，经左肋下向左、向前穿剑，腕与腰同高，剑尖朝前左手剑指向右上方画弧摆举至右肩前，手心朝 下；目视剑尖。

（2）随身体重心前移，左脚踏实，膝微屈，右脚向右摆步，匕体右转；同时右手握剑，剑尖领先，向前、向右画弧穿剑，腕与胸同高，剑尖朝右；左手剑指经胸前向左分展侧举，臂呈弧形，手心朝 外；目视剑尖。

（3）随身体重心前移，左脚向右扣步，上体略右转；两手动作不变。依次右、左脚再各上一步。

技术要点：穿剑时，略沉胯拧腰蓄劲；行步时，左脚扣、右脚摆，行走平稳，勿飘浮，共走5步，轨迹成圆形。

9.摆腿架剑

（1）右手握剑，前臂内旋经面前使剑尖在头前方逆时针画弧，屈肘向左摆至左肋前，剑尖朝左上方；当右手握剑左摆至面前时，右脚外摆腿，下落至水平时屈收小腿；左手剑指向上，在面前与 右手相合，屈肘附于右腕内侧，手心朝下；目视前方。

（2）左腿屈膝，右脚向右前方落步，身体略右转；同时右手握剑经前向右画弧抹剑，腕与胸同高，手心朝下，剑尖朝左；左手剑指附于右前臂内侧，手心朝下；目视剑身前端。

（3）右腿屈膝半蹲，左脚跟外展成右弓步，上体略左转；同时右手握剑上举架剑，剑尖朝前；左手剑指随右手上举后经面前向前指出，指尖朝上，与鼻同高；目视剑指方向。

技术要点：外摆腿不得低于胸，并要与剑和剑指紧密配合；弓步与抹剑上架要协调一致；剑指与剑为同一方向。

10.弓步直刺

（1）身体重心移至右腿，左脚收提至右脚内侧脚不触地；同时右手握剑经右向下收至右胯 旁，虎口朝前，剑尖朝前；左手剑指经左向下收至左胯旁，手心朝上，指尖朝前；目视左前下方。

（2）左脚向前上步成左弓步；匕体略左转；同时右手握剑立刃向前平刺；左手剑指在胸前与右手相合，附于右腕内侧后向前伸送，手心斜向下；目视前方。

技术要点：弓步与刺剑要协调一致，上体要自然直立，不要挺腹、突臀。

11.收势

（1）身体重心后移，右腿屈膝，上体右转；同时右手握剑屈肘向右回带至右胸前；左手剑指仍附腕随之右移，两手心相对准备接剑，剑身微贴在左前臂外侧；目视前下方。

（2）上体左转，重心前移，右脚上步成平行步；同时左剑指变掌接剑反握，随经腹前向左摆置于左胯旁，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝匕；右手变剑指经下向右后方画弧，随屈肘举至右耳侧， 手心朝内，指尖朝上，与头同高；目视前方。

（3）两腿自然伸直；同时右手剑指经胸前向下落于身体右侧；然后左脚向右脚并拢，身体自然站立，两臂垂于体侧；目视前方。

技术要点：动作要连贯、圆活、缓慢；最后成并步自然站立时，全身放松，深呼气，神气归元。

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