在中国武学中,掌是指上肢远端五指尖远离手心的上肢远端的攻守运动。掌打 由掌法构成，掌法就是掌打攻守实践的集大成，有出掌、着掌、收掌之分。其动作难 度相比较小，但具有神奇的周旋力、运化力、格挡力、攻击力、冲击力和破坏价值，这 就意味着掌在中国武术运动中的构造是非常精巧、精妙、精良且得劲的。出掌出掌是掌打的前提，成掌是出掌的基础。如果没有成掌，也就不会有出掌，也 就不会有中国武学意义上的掌法对打。一般性的常规出掌是由上肢屈伸来完成 的，重出掌是由两足扒地躯干旋转带动上肢来完成的，轻出掌是由两臂带动手掌 来完成的。临阵攻守中的常规出掌、重出掌、轻出掌各有千秋，常规出掌多用于表演，重出 掌多用于攻守，轻出掌多用于康复、保健、修炼。掌法运动下的腕关节武家称之为掌 腕，在掌打中起着运化、转化、变化等决定性的作用，除具有超常的掌力支撑外，还 决定着掌形的转变、改变和掌法攻守的千变万化。其内在的掌劲和外在掌力是完成 对抗的硬道理。其中，掌劲除具有强大把持、操控、拿捏能力外，还在武掌运动中起 着定格、定夺、定性以及平稳、站立、活动的作用。掌力除具有强大推、砍、劈、插等攻击力外，还在武掌运动中起着运筹、运作、运行以及舞花、封锁、拨乱、反正的作用。

着掌着掌是掌打构成的实质，如果没有着掌，也就没有中国武学意义上的掌打了。 一般的着掌都是由上肢屈伸之内劲集中在掌的攻击力点上而直接作用、发射、倾泻 在对手穴位上的。重着掌即由两足扒地躯干旋转带动上肢把所有的内劲集中在掌 的攻击力点上而直接作用、发射、丨顷泻在对手穴位上的。轻着掌即由两臂带动手掌 并把所有的内劲集中在掌的攻击力点上而内化在自己肢体、脏腑、筋骨上的。这些 都是日常生活中、生产劳动中、工作学习中绝对不可缺少的基本活动形式。收掌收掌是掌打构成的回归、转化、还原过程，如果没有收掌，也就没有中国武学意 义上的掌打了。因为武术运动是非常讲究注重肢体、躯干、心身在运动动作的回归、 转化、还原的。在武术掌法运动中有常规收掌、重收掌、轻收掌之分。一般的常规性 收掌即由上肢的屈伸将内劲化和然后回归到预定的位置。重收掌即由上肢的屈伸 将内劲化空然后在封堵对手可攻卫径前提下回归到自己的预定位置。轻收掌即由 上肢的屈伸将内劲顺然后自然回归到自己预定的位置。

掌打的特征武术的掌打攻击,凭着两掌的灵活机动、巧妙周旋、应急自如，借着两足、躯干、 臂膀的劲力推动,不仅拥有巨大的攻守、周旋、运化能力，而且还拥有极大的骚扰、 挑衅、处置能力,更拥有对对手阵脚的破坏力、对对手攻击的转化力、对对手进退的 控制力。而且其付出的能量还相对较少，对人体的影响也是着重于微循环建设的。 但是其运动影响是较大的，素有“拳阳掌阴，拳君掌相，拳头攻击掌法运化,拳头主 正掌法周旋”之说。所以说，掌打拥有鲜明的周旋运化特征。合理的掌打运动不仅对 人体生理有着明显的改善，而且对人体脏腑的调节、身体疾病的康复、身心健康的 保健、延年益寿的调节、长生长寿的调和都有着极为积极的推动作用。

影响掌打运动的因素影响打技掌打运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、招制等一般因素外，主要是掌的强度、劲度、力度和掌的合理使用性、掌法使用 技巧、掌法应用手段以及掌上攻击力点的凝聚力、攻击力、冲击力，更为重要的是掌 法攻击时间、距离、速度的合理把持、拿捏、操控,再就是自己的劲力配合水平、架势 得劲程度、自己攻击的主观能动性、对手反击的干扰破坏。在武术掌打运动中，如果扒地的足力不足、劲气不够、力不顺达，必然会导致掌 打根基的松动，造成掌打根力的流失，使掌打华而不实、力度减弱、势大用少，而无 法实现自己的最大掌力攻击。如果臀、腰、膀的扭力不足，不能把鼎力完全传导到掌 的攻击力点上,那也是无法实现自己对敌的最大掌力攻击。如果对手的反作用力干扰过度或过度的弱或过度的强，都会使攻击掌形变异而导致掌打动作的失常。

掌打的功能掌打的主要功能是推打、砍打、插打、劈打、刮打、巴打对手和上肢身体得以有 效鲜明的锻炼以及身心得以可观的心、神、意、念、气调节。掌打可激发自己运筹、运 化、运作能力的发挥，使人体得以水到渠成顺理成章的有效锻炼。掌法运动还可正 气(活象）、正神（动象）、正心(恪守武道武德）、正意(更正意识）、正念(斩杀邪念）， 并引领神、心、意、念、气得以健康的发展，从而使自己真正做到神与神合(心脏病、 中风即为不合）、心与心合(思想斗争即为不合）、意与意合、念与念合、气与气合，进 一步使自己的活动、劳动、运动做到极为稳定的神与心合、心与意合、意与念合、念 与气合。掌法运动动作的打斗，不仅可调和人体心、神、意、念、气的基本运行，还可使修 炼者平心静气、雅静随和、神气十足，达到在一定状况下的处事不惊、遇事不慌、做 事不忙，达到在某一空间中的自然、镇定、保持，使自己的智慧、谋略、计策、技能、精 神达到超常的发挥。这不仅仅是一个胆量、肚量、度量问题，而是一个全息性的系统 调节过程。

掌打运动对上肢骨形态结构的影响长期从事武术的掌法运动，除可使上肢骨骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着 处突起明显，骨小梁的排列根据张力、压力、扭力更加整齐有规律外。还可以使腕关 节、肘关节、肩关节以及手的功能加大，运化加深，牢固性加强，周旋性加大，承受力 得以明显提高，攻击力得以显著提升。 掌打间法掌打间法由掌打产生，存在、运动、游离于掌法之间，是掌法的外环境，是掌法 运动的内在阴性支撑，是掌打运动中的合理辅佐，具有连接、转变、运化、保护、得先 的作用，与中国武术的化功密切相关。一般来讲，不同的、相同的、相近的掌法均有 不同的间法，不同的、相同的、相近的掌法连接均有不同的间法连接，不同的、相同 的、相近的掌法转变均有不同的间法转变。掌击运动掌击即掌法攻守运动的简称,是指武术打技中掌法、掌招、掌制的攻守对抗，属 打技中的单一对抗、限定打法，是掌法、掌招、掌制攻杀战守教学、训练、悟道的重要 手段之一，是武家乃至人类攻守、娱乐、保健、延年、益寿的先天性手段之一，是不需 要再行证明的人体康复运化、恢复运化、捋顺运化的必然。 掌套运动掌套即掌法攻守运动套路的简称，是指武术打技运动中掌法、掌招、掌制合理 排列组合配伍所形成的武技掌术攻守运动套路，是传统掌法、掌招、掌制的记忆、 熟练、演练、训练、锤炼形式，是武术展现、表演、娱乐、彰显、传播的主要形式，是增 强体质、陶冶情操、磨炼意志极为古老译动形式的结晶部分。在浩瀚的武技掌术攻 守运动中掌法攻击是比较便利、轻盈、技巧的最为原始的本能攻击之一，是人类进 步、发展、提升的关键所在。所以说，各门各派都有自己极为精到的掌法攻击运动套路。

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