总教练说，武术是“有形的教育，无形的激发“。表面上是在 训练身体素质，但实际上更是心理素质的培养。练武术苦，这是肯定 的。但是每次面对自己所能承受的临界值，选择跨过去，便是自我潜 能的发掘，对自己的力量的激发。拉韧带时，力量训练时，忍一忍， 那些苦痛就会过去，而经历过这样磨炼的我们，便能进一步地得到提 升。物质上还是其次的，更重要的是我们学会了激发自己的潜力，学 会了迎难而上，决不服输。因此，在高中这个阶段，虽然我们要忙于学业，但练习武术同 样是必要的。在学习了 “一秒钟的效益”后，我开始深刻反思自己在 学业上浪费的大量的不必要的时间——假如我可以把每秒钟都用到实 处，不开小差，不做无用功，不但不用担心没时间练习武术，反而在 学习过程中能更加专心，激发自己的无限潜能，取得更大的进步。并 且，在学习上遇到难题时，那种迎难而上，挑战自我的武术精神，会 使我无所畏惧。每当我学习到精疲力竭时，我会咬咬牙，继续奋笔疾书。所以，我可以说，那些总在抱怨因为练习武术而导致学习时间不 足的人，即使他们不练习武术，也照样无法高效利用时间，时间照样 不足。我很感谢武术，因为正是有了它，我才能成为一个更好的人，才 能在这热血青春年华中体验到一种奋斗的快乐，才能锻造自身钢铁般 的意志，而这些东西，将刻入我的骨子里，伴我度过一生。黄紫依同学说：192凡事皆求一个“准”字。何以谓之准？就拿习武来说，要一秒钟就有一秒钟的效果。教练 总是要求我们，在砸拳的时候，手要顶起来，拳头要握紧，即使是训 练了两三个月之后，他也仍旧在强调，这便是为了达到每一秒钟的效 果，不折不扣。又比如每一次同学一排排走动作时，教练总会让我们 好好观察他们的动作，而不是站在一旁聊天，在每一次观察他人训练 时，你会找到自己的不足和长处，从而能“见贤思齐焉，见不贤而内 自省也“。为何要重视每一秒，达到准呢？武术的一大作用即为磨炼意志， 若不抓紧每一秒钟做好每一件事，又何谈磨炼意志，学到本领呢？我 们练体能时，教练严格要求我们的速度和效果，时间是我们自己的， 拖拖拉拉必然耽误的是自己的时间。因此我们各种各样的训练都规定 好时间，以保证尽可能充分地训练和学习。在武术中如此强调一秒钟的作用，生活和学习中亦如此。我们常常因为内心的惰性而不肯行动，因此错失了许多机会和风 景。俗话说登高望远，假若站得高了，所见之物必会丰富得多，而我 们常常贪图一时的安逸而拒绝攀登，结果当然是如井底之蛙，只见头 顶的一小块天空罢了。是否攀登，全在你自身一秒钟转瞬的意念，只 需一秒，你通向的就是两条完全不同的路，一条通往胜利的彼岸，一 条回到原点，一无所有的原点。人总是喜欢忽视眼前正在流失的一分一秒而只顾远眺未来，还未 付出便开始索取回报。抓住当下才可自由驰骋于未来。把握现在的每 一秒钟，做有意义的事。习武时专注于此，尽力而为，关注细节；学 习中注重方法，脚踏实地；生活中把握当下，以水滴石穿的毅力践行 自己的目标和理想。只有把握好每一秒，才能准确的朝目标进发！彭峥同学说：练武术也是有技巧的。有的人辛辛苦苦练了几十年，结果毫无 成效；有的人练了短短几年之后，却取得了巨大的成就。练武，天分 与勤奋固然重要，但方法尤为重要。这种方法就在于把握一秒钟的效 应。同样的一秒钟，在有的人手中却是慢慢悠悠地度过，成效甚微； 在有的人手中却能爆发出巨大的能量。练武术的过程中，每一秒钟我 们都应爆发出自己的全力，以最快的速度完成。天下武功，唯快不 破。我们应把握一秒钟的概念，把一秒钟发挥出巨大的作用，每一秒 钟，我们用尽全力，到达自己的极限，在无数个一秒钟之后，我们定 能突破自己的极限。一一或许，我们并没意识到，一个个武术动作的重复练习，不仅仅是 对我们形体的塑造，更是对人格的塑造。精益求精、百折不挠、千锤 百炼的精神在我们练习一个个武术动作时便已镌刻到我们灵魂深处。 武术有形的动作，带来的却是无形的激发。经历过后，我们无所惧。 武术，不仅仅是对目前学习的贡献，更是对人的一生影响深远。蒋谷雨同学说：为什么要练武术？我可不敢瞎说一开始就是因为感兴趣！实际上 我这人特懒，不好动，学习也紧张，没心思搞锻炼。有一次学校搞庆 祝活动，高三武术队的学长们表演武术，三四十个人齐刷刷地亮相， 动作刚健有力，虎虎生风，配以清脆的吼声，博得满堂喝彩，那真叫酷毙了！由此对武术动了心思。再一打听，如果练得好获奖了，还可以高 考加分。乖乖，就这么定了——去练武术！把这想法跟爸妈一说，没想到他们不咋赞成。我急了，问为什么 不能去练？他们说，练武术是要花工夫、吃苦头的，若仅仅是为了加 分去练，肯定会得不偿失；若为了好玩去练，肯定难以持之以恒，所 以还不如不去练。我接着问，那要怎样才能去练呢？他们说，练武术 首先是为了强身健体和锻炼意志，高考加分只是顺其自然、锦上添花的事定不能本末倒置，只有这样，才能让武术成为你受益终生的习惯。一经点拨，茅塞顿开，更坚定了我练武术的决心。后来报名 参加武术队后，俱乐部的游总和刘教练也跟我们反复说了同样的话， 练武之精神由此深深扎根在我脑海里了。，参加武术训练后，风里来、雨里去，真可谓摸爬滚打，腰酸腿 痛，吃尽苦头，可我从来没有动摇过放弃的念头。“强身健体、锻炼 意志”，这是受益终生的事情，不能吃点苦头就轻言放弃——这种信 念一直在强有力地支持着我！尤其是刚开始时“练武术会耽误学习”的担心，现在已荡然无 存。武术训练都是安排在假期、节日、体育课和休息时间，并没有占 用我们正常的学习时间，与文化学习并不矛盾。而且，我不能让“上 课、刷题”成为高中生活的全部内容。除学习之外，还需要其他爱好 来调剂我的身心，装点我的青春。通过练习武术，增强了体质，锻炼 了意志，使我的业余生活更加充实。在武术上的一点一滴进步，都给 予了我面对未来的信心，对我的文化学习也是一种促进。特别是在我 取得了全省青少年武术比赛棍术第四名的时候，感觉到所有的苦和累 都得到了回报，这种成就感不仅使得我更加信心满怀地练好武术，也 为我的文化学习增添了不竭的动力。现在，武术训练已成为我生活中不可或缺的一部分。我一面按 部就班地参加训练，一面有条不紊地努力学习，成绩一直名列年级前 茅。面对高考，我充满信心；面向未来，我充满希望！廖雪佳同学说:谈到武术，心中总有那么一腔热情。以前的身心、痛苦、汗水交 织的日子历历在目。自驹过隙，练武术的日子已有一年多了。起先，我对武术最大的 感受就是疼与累。每次练武都得压叉，记得有一次，我膝盖后面的肉 全紫了，当时走路都成问题。有时我们还会进行体能训练，这痛苦程 度可想而知。总之，疼与累是那个躁动的夏日带给我最大的感受。后来，开学了，这意味着，在新的学期中，我必须处理好武术 与学习的关系。而且要时刻告诉自己，不能认输，不能放弃。开学前 几周，总是手忙脚乱，感觉自己什么都做不好。渐渐的，我发现，学 习和武术并不矛盾，我需要做的只是静下心来，认真学习。在学习累 了的时候，有武术让我心灵放松。有时候我虽然身体会很累，但内心 很充足，且快乐。有武术的学习生涯教会了我要学会抓住重点，无论 是学习还是武术，在有限的时间内，我必须使效率最大化。在这一过 程中，我也学会了坚强，在自己跑得喘不过气、疼痛相加时更需要坚 持。关于坚持，有一件我印象最深刻的事：某次我绕着田径场一口气 跑了二十圈，跑时的痛苦与跑后的幸福，让这一切都有了价值。慢慢 的，我把练武当成了一种自我享受，自我陶醉的方式，并让我深深地 爱上了它。还记得游总说得最多的一句话：要把握每一秒钟的价值。这句 话留给我很深的印象，也时常提醒我进行自我反省：抓住一分一秒， 不让青春拼搏的岁月悄然流逝，在人生的道路上印上一步步走来的脚 印。当我回首往事时，会清晰地记得流过的血，淌过的汗，还有那一 次次的崩溃之后又重拾信心，还有自己全力拼搏的模样，还有自己满 载硕果时的喜悦与骄傲。

想到这里，如今的我捧着汗湿的衣服也是一种幸福。

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