二、擒拿术的原理与法则

（一）抓筋拿穴，扭挫关节

擒拿术，首先在于拿制对方的肢体关节，进而才有擒伏之可言。关节是人体骨骼结构及运 动之枢纽，关节周围的筋脉穴位，又是难以承受打击的薄弱部位。擒拿术就是针对人体关节的 这种特性和弱点，依据逆关节施制的技击原理，先抓拿肢体关节及筋穴，并加以牵引控制，进 而在相互破解演变之中，巧施妙法，迫使对方之关节反折或超限度按扭，使其关节及韧带受挫， 当即产生剧烈疼痛感，从而丧失反抗能力而就擒。对方若要拼力硬抗，势必造成骨折筋伤。擒拿术，贵在一抓得势；但是这一抓之技，深含法理。两手相交，不是将力猛抓，拿住关 节后，也不是强扭硬压。若自恃力大而猛抓硬压者，不但因不成技法而难以奏效，且遇对手， 必被化解顿遭反擒，此乃“巧制拙、柔克刚”之理。交手接势，应注重轻灵绵随，以沾连为上，运用招法，先抓战机，始宜微动，切忌露形， 避免打草惊蛇；一经抓拿得势，要迅速进招，制在措手不及，对方势必就范。同时，还要善于 运用擒拿术所特有的手型手法，准确地抓拿住对方肢体关节的一定方位，切不可胡乱抓。一个 腕关节就有正面、背面和挠尺两侧共4个方位，还有偏上、偏下各部位；而每一个方位都有不 同的拿法、招数及变化。因此，不论抓拿任何关节，首先一定要使手法合势，方位拿准，才有巧变的根基。（二）尚巧劲，不斗拙力所谓巧劲，主要是裹缠劲与冷疾脆劲，即擒拿术的必备之“内劲裹缠劲是裹抱劲和缠绕 劲相结合的内收缩劲。冷疾脆劲是一种异常急速而坚刚之弹抖发放劲。擒拿实战，乃斗技而非 斗力。艺精着熟，常可一抓而就，猛抓硬斗，易被对方得手。须知，对方刚被抓拿，既可变化 或脱走，又可拼力反扑。若稍一不慎，不仅手法落空，甚至反遭所乘，故有“巧拿不如拙打” 之说。当对方反击和搏斗之时，应当随机就势，伺机再取，切忌拼力硬斗，自破章法；否则将 只有“力大胜力小”的可能，失却技艺制胜之良机。研习擒拿术，要善于用巧劲，施妙着，待机而动，顺势应招，轻取关节，巧施裹缠。只要 拿住对方的一个关节，则应迅速将其前后之连带关节加以裹抱缠压，牵引控制，并运用螺旋收 缩之“内劲”，将其关节裹紧缠死，迫其势背力僵，使之欲化化不了，欲走走不脱，有力拼不 上，这就是裹缠劲，即裹缠法之特点，也是擒拿法以巧制拙的根本方法。实践经验表明，拿而 不缠，必遭拙打，只有拿住而又裹缠住了，才算施术得势。既已得势，对方必然失去反抗能力， 急欲脱走或拼力僵抗，而这正是施术者乘势催力，巧冷疾脆劲发倒或擒伏对手的最佳时机。技击搏斗，力是基础，“千狠万狠、力是根本擒拿重巧，绝非否定劲力，而是尚巧劲以 戒拙力。这是由于擒拿术方法之巧和制敌之妙的特点所决定的。因此，必须认真研究擒拿术的 劲力原理和运用劲力的法则。这实际上是一门比较高深的功夫。凡交手应招，首先要观察对手 的劲力趋势，或明或暗；要善于引化，使之无机可乘。这就要有听劲、懂劲、化劲的功夫。施 用招法，要讲究虚虚实实，善于运劲、变劲、借劲，抓准机会发劲，发则必中。若无狠强的劲 力相摧，怎能拿而擒之。这就是方法与劲力之间的辩证关系。

（三）手拿脚绊，上下相随

擒拿术，每当招法初使，手上刚拿住对方的上肢关节，就要迅速上步进身，绊锁其前脚。 因为，对方被拿欲变，必定从脚步变起，绊脚的作用在于，封闭步法，阻止变化，破坏其下肢 力点与支点间的平衡，利于充分发挥擒敌技法效用。运用周身整体之劲，手脚一齐动作，就能 更有效地制服对手。不了解擒拿法者，常误以为擒拿术，无非就是“抓住手、撇关节”，其实不然。擒拿技击术 的一个非常重要的特点，就是它的整体技击法则，其制胜机理，全在于此.擒拿术对手法的研 究，当然是非常细致而又严密的；而手法巧妙，则有赖于步法与身法的密切配合。善擒拿者， 对于步法、身法的研究与运用，更是耗尽心力。身法与步法，是运劲、发劲，展开运动的关键， 在技击实战之中，身与步，占有特殊重要的位置。无论是施术进攻，或解脱变化，每一招都是 从腰的转动和脚步的变换开始。施术进招“手到脚不到，等于放空炮；脚到手不掖，必定打自 己；手脚一齐到，金刚也得到”，此理不仅拿法如是，打法与摔法亦无不如是。尤其拿法，本擅 长于近身搏斗，故对步法的运用与变化，要求更高。主要是分虚实、忌双重、多绕行、善切插。 实践经验表明“步不紧，则手慢；步不顺，则手散；步不稳，则手乱；步不灵，手难度手法 易会，身法难求，步法不活，周身不顺，技无所施，终必陷于被动。武术注重周身之功，无论是套路或散打，都讲究手眼身步法的协议一致，擒拿也不例外。 然而，擒拿术更注重肩、肘、腕、胯、膝在实战中的巧妙运用。因为擒拿术重在巧制关节；而肩、肘、腕、胯、膝5大关节，是擒拿制的重点目标。但是，由于它具有屈弯旋转功能，所以 又是擒制对手的基本手段。若能将肩、肘、腕、胯、膝运用灵巧，擒拿之术将如虎添翼，无论 是拿法、解法，或反拿法，每式每处都体现着肩、肘、腕、胯、膝的巧妙运用。

（四）强者智取，弱者生俘

临敌制变，贵在预谋，强者智取，弱者生俘，乃擒敌战术之精义。擒拿之道，以巧见长， 以计为首。贵神明，重妙用。每逢举动，必先料敌，洞察情势、敌无变动，我则待之，乘其有 变，随而应之；或奇战，攻其不备，出其不意，上惊下取，声东击西，形至奇速，使敌莫知所 措，战而必胜；或谋战，含而不露，引而不发，固能而示之不能，诱而取之。实战之中，面对弱者，不可轻敌，慎而速取。骄兵必败，古之常理。面对强者，忌胆怯， 贵沉着。知己知彼，可先发制人，胸有成竹，疑虑无多；知己不知彼，宜后发制人，静而观之， 待而应之，察其虚实，观其变化，随机就势，把握主动，急来急应，缓来缓随，顺人之势，借 人之力，待机一击，出奇制胜。此乃应变之机理。若得明师之亲点，苦下工夫，实践日久，自 能领悟其中之精义。先贤师常言：山不陷则崩，木无根则倒，水无源则涸，功夫不深则败，根 深叶定茂，叶茂枝必荣。艺精着熟，善战多变，直来横取，横来直破，此奇正相生之理也。技 击之道，虚有其名，实无方略，好勇、斗狠，必遭灾祸。

（五）以拿为主，打跌兼施

擒拿招法丰富多彩。并且，正处在继续创新与发展之中。但是，擒拿招法之巧妙，亦非技 艺之万能。在“踢、打、摔、拿" 4大类技击法中，它只是其中一类；而且，任何一种技击法， 都有它的适应性和局限性。所以，前人根据实践经验，提出了 “远打、近拿、贴身摔”的原理。 这就是说，在距敌稍远的情势下，使用拳打脚踢的方法，更能展其所长；在双方逼紧贴身之际， 使用摔法更易取胜；而擒拿法，则善于近身相持，巧制关节以擒伏对手。技击实战，是一种非 常严峻的拼搏、格斗，双方争雄斗胜，各展所长，手脚交加，瞬息万变，闪展腾挪，进退神速， 加之技击诸法本身的局限，岂可恃一技而应千招。然而，武术毕竟丰富，只要巧妙地实施“打、 拿、跌”三位一体，并驾齐驱，则堪称上乘功夫。若能综合武术各技之长，灵活运用，宜拿则 拿，宜打则打，可摔则摔，随机就势，因势应招，拿中含打，打中带拿，手中有手，劲后有劲。 把握战机，巧施妙法，必能轻巧敏捷地制敌于一瞬。且善擒拿者，必精于其他技法。从学艺的程序来说，一般都是先学摔或打而后才接触到拿 法，并且是先会其技，后明其理。从擒拿的技艺特点来看，在拿制对手的过程中，几乎每招每 式都含有可打、可摔的着法。拿住之后，一撒手便可击伤，一挂脚立刻跌倒，而且，拿住后的 一击，将击得更狠，跌得更重，可使对方防不胜防。故在实战之中，必须融“打、拿、摔”三 位于一体，集诸法之长，展拿法之妙，才能充分发挥擒拿克敌制胜的雄威。

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