捉拿运动对手足骨形态结构的影响

骨是人体运动的杠杆,外力的承受者，内脏的支架。长期从事武术的捉拿运动, 除可使手足骨骨密质增厚,骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据 张力和压力更加整齐有规律外。还可以使腕关节、手关节、踝关节、足关节活动能力 加大、强大加强。

捉拿间法

捉拿间法由捉拿产生，存在、运动、游离于捉法之间，是捉法运动的外环境,是

 

捉拿运动中的合理运化部分，具有连接、转变、运化、保护、得先、拨乱反正的作用， 与中国武术的化功密切相关。

抱拿与抱拿间法

抱拿即擒拿技术的水性技术，是指攻守中两手抓住对手在上肢、下肢、中轴配 合下迅速抱住对手使对手无法自由活动、动作、反抗的擒拿技术。它是对手在担 心、害怕、畏惧、不敢妄动情况下最容易实施的擒拿攻击,是根据攻守需要针对对 手架势、站位、距离、局部、整体客观实际所发起的抱定性拿攻,是武术拿技最为 常规、最为多见、最为原始的一种有效擒拿形式，在古今人与人的攻守格斗中是最 具普遍意义的。

（一）抱的分类

抱在中国武术运动中有空抱手、搂抱手、实抱手之分，有应抱手、通抱手、叠抱 手之别，有拢抱、干抱、搬抱之别。其中，空抱手是指武术保健、娱乐、康复、延年、益 寿运动中用双臂或单臂所作的抱物模仿手势，由上抱手、下抱手、左抱手、右抱手、 前抱手、后抱手组成。所谓上抱手,即双臂向天的抱,中国武家称之为天和,为百收 之作。下抱手即双臂向地的抱,中国武家称之为地和，为百出之作。前抱手即双臂向 前的抱,中国武家称之为人和,为百恒之作。这三手空抱在中国武术运动中是极具 轴心性的，是人类万格进退中百动千动的三大核心主体。所谓搂抱手，是指武术日 常生活中用双臂或单臂所作的礼节性、保护性、爱护性拥抱。实抱手是指武术攻守、 对抗、作战运动中用双臂或单臂所作的实质性硬性抱物。

所谓应抱手,是指武术运动中手心朝向自身所开展的心心相印、相映、相应的 抱物修炼。通抱手是指武术运动中手心相对所开展的两心互通、互联、互用的抱物 模仿。叠抱手是指武术运动中手、小臂、大臂所作的具有层叠性质的抱物练习。这里 的抱主要指中国武术运动中对实际物体的手抱方法。

（二）抱拿构成

武术拿技的抱拿由抱法构成，抱法即将对手强行抱住的方法，由抱臂法、抱腿 法、抱腰法、抱头法、抱干法、抱盘法等六种方法组成，其形式多样、各具特色。辨证 论抱,是极为本能的一种搂抱技术。其中，抱臂法即逮抓住对手的把位或肢节把口 在臂膀、中轴、下肢配合下强行将对手臂膀巧妙抱住的方法。抱腿法即逮抓住对手 的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下强行将对手腿胯巧妙抱住的方法。抱 腰法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下强行将对手腰干巧 妙抱住的方法。抱头法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下 强行将对手头颈巧妙抱住的方法。抱干法即逮抓住对手的把位或肢节把口在臂膀、 中轴、下肢配合下强行将对手躯干上下抱住的方法。抱盘法即逮抓住对手的把位或 肢节把口在臂膀、中轴、下肢配合下强行将对手上盘、中盘、下盘抱住的方法。术线选

（三）抱拿实现

武术拿技中的抱拿是由捞、揽、拢、搂、伏、降等六个基本技术来实现的，有出 抱、着抱、收抱等三个基本实现过程。其讲的是本能的发挥，求的是技巧的把控,要 的是理论支持，是中国武术拿技攻守运动中最为普遍的一种擒拿技术实现。

所谓理论支持，是说武术拿技抱拿以及其他所有武术运动的每一个动作，都 有着极为现实的系统理论支持，这是中国武术所特有的一种文学承载、文化承 载、文明承载形式。任何没有理论支撑的武术运动动作，也就不是真正意义上的 中国武术了。

所谓文学承载,即中国武家乃至所有炎黄子孙、中华儿女对攻杀战守场面、阵 势、胜败的描述与评说和对战斗优势、劣势、差距的分析与鉴别以及与此密切相关 的吃喝、繁衍、攻守等人类生死存亡所必定涉及问题的关注、提问、回答、探讨、建 设、打造。这是一代又一代绝对不可间断的口碑延续,是人类乃至所有高级动物生 存发展的一种至关重要承载。

所谓文明承载,即中国武家乃至所有炎黄子孙、中华儿女对自己创造的物质文 明、精神文明、思维文明所坚决实施的不间断、不流失、不倒退的承载。

所谓文化承载，即中国武家乃至所有炎黄子孙、中国百姓、中华儿女对自己创 造的物质财富、精神财富、思维财富所坚决实施的不间断、不流失、不倒退的承载。 其有一个极为鲜明的三重特点，第一层即对攻守运动动作的叙说、解释、阐述;第二 层即对攻守运动动作的理论记录、理论辨证、理论研究;第三层即对攻守运动动作 渊源即人类开展攻守运动动作所必须依托的身体打造、心理建设、谋略探寻。

（四）抱的特性

武术的抱拿进攻,不仅具有较强的捞抱、揽抱、拢抱、搂抱、伏抱、降抱特性,而 且还具有极为鲜明的原始特性、本能特性、常规特性。其动作难度比较小,且具有超 常的控制性、破坏性、捣毁性、践踏性、无奈性。

（五）影响抱拿运动的因素

影响拿技抱拿运动的因素很多,除劲力、柔韧、耐力、战机、战法、战术、方法、技 巧、照制等一般的因素外，主要是抱的绝对劲气把握、相对力度把持、熟练技巧拿捏 和手足的巧妙配合以及抓拿能力、得手、得劲、得力、得势、得时程度的有机结合。

（六）抱的功能

抱拿的主要功能是在攻击中使对手在瞬间散失其他所有的正常攻击。其次，出 色的抱法运动不仅能提高自己正常搂抱的水平,而且对敌我合璧的空间把持能力、 自动抱转能力以及控制、附着、锁定等能力的培养、维持、提高、提升有着极为显著 的作用。其三，合理的抱拿技术修炼,对人体瞬间感悟能力的改善,对人体位觉的建 设,对身心应变能力的培养都是非常鲜明的。

 

从深层影响上来讲，抱拿技术的修炼不仅会使自己的意、志、胆、识、情、欲得以 积极向上的重树、改造、发泄，还会使自己的精、气、神、血、津、液得以良好的疏通、 代谢、调整，更会使自己的劲、力、能、量、度、态得以充分的建设、强化、增长。

从攻守层面来讲，抱拿技术的修炼不仅具有较大的上盘抱控力、把持力、制动 力，还具有相当的着附性、干扰性、破坏性,更具有让人难解难分的捞抱、揽抱、拢 抱、搂抱、伏抱、降抱功能，是武术攻守中最令人难以摆脱的擒拿技术，

（七）抱拿运动的影响

长期从事武术的抱拿运动，除可使上肢、下肢、躯干骨骨密质增厚,骨变粗，骨 面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律外，还可使 自己的运动操控水平、承受水平、应受水平得以提高，控制能力、运化能力、操持能 力加大;也可使自己的骨关节牢固性加强、支撑力加大、稳定性增加。更可大大增强 运动者的斗志、胆略、认识和体质、素质、品质以及力气、劲气、心气、勇气、盛气等。

（八）抱拿间法

抱拿间法由抱拿产生,存在、运动、游离于抱法之间,是抱拿运动的外环境，具 有连接、转变、运化、保护、得先、破坏的作用，与中国武术的化功紧密相连,具有承 前启后、继往开来、拨乱反正的功效。从攻击角度来讲,抱拿间法不仅具有维护攻击 抱法的作用，还具有辅助、变通、支撑攻守抱法的作用，更具有充实、弥补、填补攻守 缺陷的作用。

拿技是武术运动技术中特别缠手、柔狠、和毒的运动进攻系统，是由许多手足、 腿胯、臂膀、臀腰、头肩等武术功夫组成的,是拿住、拿获、拿下对手的一种武术进攻 技术，是摔技以及其他所有武术攻守技术的保底技术，是武术攻守修炼的终极技术。

一、拿技技法概述

拿技技法包括两手的逮抓技术和臂膀、腿足、腰胯、头肩的缠绕锁控技术，是以 扭转、运化、拧别为依托擒拿,是直接与对手展开擒拿与反擒拿的擒拿对抗。它以最 拿技术、捕拿技术、锁拿技术、抱拿技术、摞拿技术、捉拿技术为核心,具有变被动为 主动、变动打为静较、变狂攻为雅斗的攻守特点。

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