任何一项体育运动，都具有一定的文化特征。中国武术在几千年的民族 文化氛围中产生和发展，自然地融会了古代哲学、军事学、仿生学、医药学、养 生学、伦理学等文化思想和观念。不管是武术的内容、运动形式，还是技击思 想、训练方法，乃至所有的武术理论和武德规范等，无不深深地烙上民族传统 文化的特征和印记，并形成了独具特色的武术文化。从总体来看，武术理论主要受到中国古代哲学的影响，健身养生则受到古 代医学和养生学的影响，攻防技击术主要从军事学和仿生学中汲取养分。传统哲学强调人与自然，人与社会，乃至人体自身内外的和谐统一，追求 人与自然融合的“天人合一”的思想。而武术所强调的“形神兼备”、“内外合 一”，正是这种传统哲学思想的反映。古代哲学用阴阳的转化规律和五行相生 相克理论来阐述事物，而武术家则用阴阳五行学说来解释武术技术中的刚柔、 动静、虚实、开合、快慢、起落、进退以及在攻防格斗中的矛盾转化，从而来指导 训练。如武术套路中要求的“刚柔相济，动静相间”，运动时“动中寓静”，定势 时“静中寓动”，格斗时“指上打下，攻中有防，防中带攻，虚虚实实，变化无端”， 处处体现出古代阴阳哲学对立统一的辩证思想。例如太极拳要求“松静、柔缓、圆活、自然”，动作无过不及，战术上强调“以 静制动，以柔克刚，以退为进，以弱胜强”，这和《老子》的“弱之胜强，柔之胜 刚”、“反者道之动”，以及“将欲歙之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废 之，必固兴之;将欲夺之，必固与之”的思想是一脉相承的。少林拳则受到佛教 的影响，将禅学融入武学，练拳时强调“拳禅一体工形意拳、八卦掌的拳术理 论，更是建立在阴阳五行学说之上。武术所讲究的“武德”，和儒家的“仁者爱人”「厚德载物”，以及“仁、义、 礼、孝、信”的传统道德相一致的。中国武术具有如此深厚的民族传统文化内涵和浓郁的民族特色，这在世 界上是少有的。第七节武术礼仪武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范，是习武之人文 明礼貌的一种体现。一、武术场所的布置和礼仪1.在武术竞赛或训练场所应在适当位置悬挂国旗、中国武术协会会徽、降国旗的仪式。在升国旗时应唱（奏）国歌，全体在场人员应面对国旗肃立，行 注目礼。二、武术礼仪（一）徒手礼抱拳礼（1）行礼的方法并步站立。右手成拳；左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，左掌心掩贴右 拳面（左指根线与右拳相齐），左指尖与下颁平齐；右拳眼斜对胸窝，置于胸前 屈臂成圆；肘尖略下垂；拳掌与胸相距20〜30厘米。头正、身直、目视受礼者， 面容举止大方。2）拳礼的涵义左掌表示德、智、体、美、劳“五育”齐备；屈拇指表示不自大；右拳表示勇武 顽强；左掌掩右拳，表示“勇不滋事”、“武不犯禁、左掌、右拳拢屈，两臂环抱成 圆,表示以武会友，五洲四海，天下武林是一家；左掌为文，右拳为武，表示文武兼备。（3）拳礼的应用在武术竞赛、表演、训I练活动中应用.鞠躬礼（1）行礼的方法并步站立。两手垂置于体侧，手心向内贴于腿的外侧；上体向前倾斜 15°_o（2）礼的应用A.见到师长或领导时使用此礼；B.表演、比赛演练结束时使用此礼；C.不适于应用抱拳礼的正规场合。（二）持械礼抱刀礼并步站立。左手抱刀，屈臂使刀斜横于胸前，刀背贴于小臂上，刀刃向上； 右手拇指屈拢成斜侧立掌，以掌根附于左腕内侧；两腕部与锁窝同高,两臂外 撑,肘略低于手。目视受礼者。持剑礼并步站立。左手持剑，屈臂使剑身贴于小臂外侧，斜横于胸前；右手拇指 屈拢成斜侧立掌，以掌根附于左腕内侧，两腕部与锁窝同高，两臂外撑，肘略低 于手。目视受礼者。3 .持枪（棍）礼并步站立。右（左）手持枪（棍）把端三分之一处，屈臂置于胸前；枪（棍）身 直立,枪尖（棍稍）向上；左（右）手拇指屈拢成斜侧立掌，以掌根附于右（左）腕内侧，两臂外撑，肘略低于手。目视受礼者。抱刀礼、持剑礼、持枪（棍）礼一般在武术的竞赛、表演、训练活动中应用。（三）武术器械递接礼递接器械是武术外在形象的一个重要方面。并步站立。双手横（竖）持器 械使刀尖、剑尖朝侧（下），面向对方递交器械。切忌刀尖或剑尖指向对方。枪 棍垂直离地约20厘米或枪尖朝侧递给对方。切忌枪尖朝向对方，以失礼节。三、教学礼节武术课堂是一个严肃的教育场所。师生要用武术礼仪的标准来约束自 己，言行有礼。技术教学、训练中一般采用抱拳礼；理论课中一般采用鞠躬礼。四、竞赛礼.武术比赛开幕式当主持人宣布大会开幕，全体人员起立面向国旗方 向肃穆站立，升国旗，唱国歌。闭幕式举行降国旗仪式时,全体人员要唱国歌。2 .运动员礼节（1）套路运动员听到上场比赛的点名时，应向裁判长行“抱拳礼”或“持械礼”，然后上场。听到宣布最后得分时，也应向裁判行“抱拳礼”，以示答谢。（2）散打运动员上场当被介绍时，先面向裁判长原地行“鞠躬礼”，再转向 观众行鞠躬礼。场上裁判检查护具完毕，双方运动员面对，互行“鞠躬礼”。比 赛结束，双方运动员上场。当听到宣布最后胜负时，应先向裁判长行“鞠躬 礼”，然后转向观众行“鞠躬礼”，再面向对手行“鞠躬礼”。裁判员礼节（1）比赛开始，介绍裁判员时，被介绍者应左脚向前一步，右脚跟上并步站 立，行“抱拳礼”。礼毕，右脚后退一步，左脚向后与右脚并步站立。（2）在比赛开始或结束时，当运动员向裁判长行“抱拳礼”或“鞠躬礼”时, 裁判长应点头或“抱拳礼”示意，以示还礼。思考验武术的价值与作用有哪些？为什么说武术是中国的宝贵文化遗产？英文单词表国际武术联合会 International Wushu Federation 中国武术协会 Chinese Wushu Association中国武术 Chinese martial arts 文化珍宝Culture gem武术家 Martial Arts Master民族文化遗产 National Cultural Heritage1.掌握长拳、棍术套路运动的基本动作、技术和运动方法。 2.提高力量、柔韧、灵敏等身体素质、意志品质和道德修养。长拳,是武术中一个很有代表性的拳种。它是在查拳、花拳、华拳、红拳、炮拳、 少林拳等传统拳术的基础上发展起来的。长拳的主要运动特点是:动作舒展大方、 武 姿势雄壮、精神勇往、力法快长,并且快速灵活、刚劲有力、动迅静定、节奏鲜明，多窜奔跳跃，起伏转折，多腿法。在技击上强调放长击远,呼吸上讲究提、托、聚、沉, 练习时要求刚柔相济,形神兼备。其内容丰富,运动均衡全面，能有效地锻炼人体 观 的柔韧、力量、耐力、协调、弹跳、灵敏等身体素质,培养人的意志品质。德第一节基本功一、手型要点：拳握紧•拳面平•直腕。要点：掌心开展，竖指。 要点:五指指头要捏拢,屈腕。、手法1.冲拳要点：挺胸、收腹、立腰，出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。架拳要点：松肩、肘微屈，前臂内旋，力达前臂外侧。推掌要点：挺胸、收腹、直腰，出掌快速有力，力达掌根,有寸劲。亮掌要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成

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