④做完收功，仍然合掌当胸。两小指分开、无名指分开、中指分开、食指分开、大指分开，两臂自然下垂。男的用左手食指点按承浆穴36下，女的用右手食指点按承浆穴36下。承浆穴，取穴歌诀：“承浆须唇沟中点。”穴位功效:主治口眼歪斜、唇紧、面肿、齿痛、齿衄、龈肿、流涎、口舌生疮、消渴嗜饮、小便不禁、 癫痫。

1.信息疏导功

平坐于椅了上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90°，躯干正直，全身放松， 下颌微收，两手大指按无名指根节。两手握拳，左拳放小腹前，拳心向上。右手将食指伸直，立于胸前，指尖与鼻尖平，距离鼻尖约20厘米，眼微闭。

默念“呗毕干净”30分钟，可放出生物电、疏通经络，调整内分泌。默念时要慢，两手大指始终要按在无名指根节。默念时右手食指如有移动或抖动，不要管它。练此功也可盘坐，单盘、双盘、散盘均可。

第八节武术正骨与养生方技精选

郑怀贤(1897—1981)，河北省新安县人，曾任成都体院附属医院院长，中国运动医学会委员，四川中医学会理事，中国武术协会主席等。

郑氏伤科学术幼从师学，博采诸家之长，结合多年体验而成。郑氏治伤，重视功能，强调治筋，骨为主干，节为枢纽，筋肉为动力。若骨折脱位不治筋，十治八九难屈伸。重视综合治疗，强调外治。重视医患结合，强调治“心神”。倡导医者练功力、手法,熟记解剖方药等基本功。郑氏治伤，擅长外治、用药，尤精手法。

一、 一号新伤药

【成分】黄檗，延胡，血竭,血通,羌活，独活，白芷，木香。

【用法】将上药按一定比例研细末，混匀。用时以冷开水和少许蜂蜜调合成膏状。根据伤处大小,将药摊于油纸或纱布上，贴患处。药干后可加水蜜，再次调敷，一次药可敷两天。

【特点与体会】本方对一般新伤，气滞血瘀，局部发热，作肿作痛，疗效较好。敷药后有一种舒适感，1—3天肿痛明显减轻。凡新伤，多有不同程度之气滞血瘀，烧热肿痛。本方以黄檗为主药，用最大，退热消炎为主，配以元胡、血 竭、血通，凉血活血散瘀，辅以白芷、木香、羌活、独活，祛风解表行气止痛，并可 防寒凉滞留之弊，实为退热，行气活血，消肿止痛的基本方。软组织损伤，脱位整复后，稳定性骨折等新伤期皆可使用，并可随症加减。如烧热肿痛极严重者，可加大黄、黄苓、芙蓉叶，瘀血肿硬明显者加王不留行、三棱、莪术，以破散之；若骨折者可加土鳖、自然铜调敷，以促骨生。关节囊积液者，可加防己、泽泻、茯苓。

本方系常用方，在全国很多医院、运动队中使用，并载入《中医学百科全书- 中医骨伤科学》方剂中。

二、 舒活酒

【成分】樟脑，冰片，95%酒精，白酒，生地，三七，红花，血竭，麝香，薄荷冰。

将生地、三七、红花、血竭、麝香分别按比例，用95%酒精或白酒浸泡出性 （一周）。配时以95%酒精溶解樟脑，冰片，按一定比比例，先后配入浸泡好的三七酒，倒入白酒，红花酒，血竭酒，麝香酒，生地酒，薄荷冰等，成浓茶色即成。

【用法】涂擦伤处，每次3〜5毫升，擦1〜5分钟。每日2〜3次。根据症状，用此酒外擦时常配合各种手法。外敷药前亦可涂擦，以增疗效。

【特点与体会】本方为郑氏所创良方，需特殊配制。经临床验证和有关测试，已由国家批量生产。

方中红花、血竭、三七、生地以活血散瘀，麝香通经络导气滞，配以樟脑薄荷冰辛凉解表、香串开窍透肌肤，加强行气活血、清热散窜之功，使筋肉舒利，瘀热不生。故本方具有舒筋活血，消肿之功。使用时，多有辛凉散窜，透入肌肤之舒适感。行手法后，药力可达深部。筋肉关节气血通利，病人局部有明显兴奋感。 对防治运动创伤，提高运动成绩和消除筋肉关节的胀痛，效果尤佳。本方用于新伤时，可单独外擦清热消肿止痛。陈伤，配合手法施用，可使筋肉关节舒利，恢复功能。

三、 软骨膏

【成分】牛角炭，血余炭，火麻炭，生半夏，生南星，穿山甲，巴豆霜。

【用法】将上药研细末，加醋放锅内熬煮。煮沸后改用小火熬，定要边熬边搅，以免锅底结焦。熬成糊状后，将锅提离炉火，倒入瓷坛内盖好备用。用时将药膏摊于油纸或纱布上，贴患处。如果皮肤不发痒，可贴两天。两天内如果药干，可用醋调制再敷。亦可将药贴患处后，用红外线照射15〜25分钟后取下药膏。还可将药膏溶于水中进行熏洗，一日2次，每次20〜30分钟。敷药后如果皮肤发痒，出现疹了，即停药。擦肤轻松或芦甘石合剂，疹了消散后再敷。

【特点与体会】本方多为软坚破散镇痛药组成，辅以酸醋熬制，加强了软化镇痛功效。对筋骨伤后出现的疤痕粘连、硬结、骨化性肌炎、骨关节增生疼痛等症， 止痛效果好，对软化软组织粘连、硬结效果尤佳。筋骨关节损伤，若因治疗不当或损伤严重，瘀血久不消散，将导致筋肉关节粘连硬结，屈倬不利。酸胀疼痛，必用峻猛之品方易收放。此方虽为破散软化猛药，但为外用，不耗人正气。较内用破散软化之药更安全，且功效也佳。

四、 铁弹丸（又名五灵二香丸）

【成分】制川乌，制草乌，五灵脂，乳香，没药，麝香，薄荷冰。

【制法】炼蜜丸，每粒重6克，或作水丸，梧桐了大。

【用法】每日2〜3次，每次一丸（水丸3克），温开水冲眼，或酒吞服。

【禁忌】孕妇、贫血、心脏病、月经期忌服。

【特点与体会】本方通经活络镇痛力强。方中五灵脂、制川乌、制草乌追风除湿，散结止痛；乳香、没药行气活血通经络以止痛，佐以麝香、薄荷冰则香串开窍， 加强通经络止痛之功。对麻木不仁风寒疼痛，神经性疼痛效果显著。临床中对痹症、劳损导致的慢性腰痛、腰腿痛及筋肉关节痛疗效较佳。体壮者用酒冲服本丸可增强通筋活血止痛功效。

五、 肩关节单人复位法

1.拉挂法。适应证:盂下脱位，喙突下脱位。

操作方法:（以左侧为例）患者坐位或立位，伤肢自然下垂，医者立于伤侧，左手握着肘部，以扶托伤肢于外展40°一60°，右手轻微抚摸伤肩周围，以顺理放松筋肉。同时与患者交谈以分散其注意力，当患者思想已注意于讲话时，抚摸之手迅速于伤肩腋下握着肱骨近端，骤然用力向外上方挂送，同时右手拉压肘部向内下方，使患肢内收，两手配合，形成一个远位近挂之杠杆力，促使肱骨头复位。此法多用于盂下脱位。

若为喙突下脱位，复位时，握近端之右手用力向后外方拉挂，握肱骨远端之 左手，同时用力向远牵拉，并内收内旋上臂，使肱骨头从关节囊前壁的破裂口还纳入臼。

2.抬肩法。适应证:孟下脱位。

操作方法:（以右肩为例）患者坐位或立位均可。术者立于患者伤侧，将左手前臂从患者腋下穿过，前臂贴近患肢肱骨近端内侧，并握着患肢手部，使伤肩外展70°〜80°，肘部屈曲。右手做肩部周围抚摸，并与患者交谈。然后右手握着肘部外侧，趁患者不备，左手前臂骤然向上用力端抬肩部，同时右手用力向下拉按肘部，使患手迅速内收，在肱骨干上两手配合形成远侧按压近侧端抬的杠杆力， 使孟下肱骨头回位。患者手换对侧肩部，肘贴于胸壁，在此体位下做轻微的耸肩及前后摆动，和屈伸关节的活动，以舒利关节周围之软组织特别是肱二头肌长头腱的回位。

六、 肘关节脱位复位法（推拉屈肘法）

适应证:后上脱或外上脱。

操作方法（以右肘为例）：患者坐位或立位，术者立于患者伤肢对面，右手握伤肘后外侧，左手握腕部，将其前臂置于旋后位，右手用拇指推按桡骨小头向尺侧，四指拉肱骨下端向桡侧，以纠正肘关节之外侧移位，使其成为单纯后脱位（若 为单纯后脱位此步骤可减去）。然后术者两手交换，以右手握患肢尺桡远端（暂不用牵拉力），左手握肱骨下端，趁患者不备，左手推肱骨远端向后，右手在牵拉 下屈肘摸肩，使之复位。复位后在屈肘80°〜100°范围内轻微屈伸肘关节两次， 以顺理关节周围受牵张挛缩之关节囊、韧带、肌腱。术后屈肘90°悬吊胸前。

七、 腰椎间盘突出症治疗手法

1.按压抖动法

操作方法:经10〜15分钟用一般手法做腰骶部大面积按摩后，以双掌重叠压着患椎部，用力向下按压后，迅速放松，使腰部上下振动，医者手部不离开皮肤，连续按压抖动数十次，力量由轻到重，频率由慢到快，协调而有节奏。重者，在按压时一助手在腋部固定，另一助手握双踝向远侧牵引，并将双下肢抬高，抖动划左右摆动。

2.俯卧搬腿法

操作:俯卧位。术者以掌根或拇指推压患椎棘突旁作为支点，另一手抱托痛侧大腿向正后方、斜后方，搬拉，或环绕大腿各3〜5次，使腰部受到后伸旋应力。 亦可一手按压患者椎部，另一手肘臂部托着患者双大腿向上做极度后伸，左右摇摆，环绕旋转大腿和腰部3〜5次。

3.摇腰牵抖法

操作：患者仰卧，术者一手握痛侧踝部，一手扶膝部，逐渐屈膝屈髋屈腰，内收内旋然后用力快速牵拉伸直，抖动下肢。反复3〜5次，动作幅度由小到大。 屈髋内旋时，使患侧腰臀部离开床面，并向对侧倾斜，使腰骶部受到屈曲扭转应力，牵抖时力达腰部，使腰骶部受到牵张振动力。术后，患者俯卧，于腰背臀部从上到下做揉、叩击、摩擦手法2〜3分钟结束。

八、髌骨劳损练功法

1.高位站桩法:两脚分开平肩宽，足尖向前，两臂向前平举，松肩微屈肘，腕背伸。上体正直，人体重心靠后，膝微屈30°〜40°。两眼平视前方，调匀呼吸，思想集中。每次站桩时间的长短，应掌握循序渐进的原则，以股四头肌和膝部发热发胀为止。初次可练1〜5分钟休息一分钟重复进行。每日早晚各练一次。每次逐渐增加到15—25分钟。

2.负重站桩法:下蹲角度为膝微屈400〜500，双肩负杠铃或其他重物20〜25，蹲桩一分钟左右，稍休息后重复进行。每次练习可做5〜10次。下蹲重量和时间，可随腿力的增加而逐渐增加。每次练习以腿膝部出现酸胀、颤抖，不 能坚持为止。

3.站桩起踵法:方法同负重站桩。当负荷量较大时，短时间内腿部出现强烈的酸胀感，此时尽力快速蹲起并起踵，使整个下肢伸直。放下杠铃休息10秒钟后再做，重复2〜3次为一组，休息3〜5分钟后进行下组。每次6〜8组，每日或 隔日练习一次。每次练习后用手法推摩大腿，并做放松跑跳练习，以消除肌肉疲劳。

浏览63次