武技四禾又称武技四禾运变，亦称武技四禾运化，是指武术技法运动中主动或 被动的非攻击性的交流运变。它是武术非攻击性徒手运动的重要禾苗性运化技术， 是武术肺气交流的运动性调节，具有极为普遍的通融、俱进、平衡、缓解、互惠价值。 其由托运、搬运、抱运、叠运等四种禾变组成。该运变在武术攻守中与武技六缠即缠 结、缠身、缠抱、缠绵、缠满、缠磨相合，具有极为重要的运动纠结、死磨、运化价值; 在武术娱乐中与四得即得气、得血、得精、得神相合，具有极为重要的运动调和、调 整、调理、调节、调配价值;在武技在保健上与武家的四沉即讨厌、烦恼、灰心、丧气 相合，极具对人体四沉心态的消除价值。就其起始，据武家口碑传承:“东仿托、搬、 抱、叠之运，始运为变。”天禾又称天变，俗称托运,是指在中和势基础上，两手掌心朝上，两臂伸直外展 向上至头正上方略宽于肩宽处，待感受一切正常后，腕关节屈两手掌心朝下并缓缓 在体前向下人丹田，然后还原于中和势，其反方向运行为阳中之阴性运变,天变就 是这样一个不停的重复运变过程，是中国武术运动动作收还所必须坚守的普遍做法。因为，天禾是天和势的核心运化，具有审核、还原、收敛、安抚、稳定心神的基本功效。

地禾又称地变，俗称搬运，是指在中和势基础上，两手掌心朝上,两臂伸直向里 过正中线成下十字手，然后各自向上成上十字手，尔后两臂内收至指尖相对而掌心 向上，最终停留在山田（心口即胸骨剑突处)前一拳头处，待感受一切正常后两手内 旋掌心向下还原于中和势，其反方向运行为阴中之阳性运变。地变就是这样一个不 停的重复运变过程，是中国武术运动动作出动所必须坚守的普遍做法。因为，地禾 是地和势的核心运化，具有审核、酝酿、充润、激励、激发、激动心神的基本功效。人禾又称人变，俗称抱运、即精神运变，是指在中和势基础两臂外展至山田平 面上(膈肌平面即以胸骨剑突为点所做的水平平面)然后腕关节领劲（即上肢远端 的劲气运变）双手在心口平面上向人体正中线掌心相对而用劲对压在与自己躯干 等宽的位置待较劲完成后两臂略提掌心向下而归于丹田。人变就是这样的不停重 复运变过程。其在运动修炼中两手相峙的距离有大、中、小、合之分,而两手外展的 高度有下丹田、中丹田、上丹田、山丹田之别，亦有上手下手相对较劲而左右运变次 数必须等同两手对压，都是人体气力、劲力、精力、神力管理调控运化所不可或缺的 关键所在。在中国武术的技法修炼中，无论是人体七情调节的呼叫、歌唱、怒吼，还 是七气(七大心气即善恶、忠奸、孝逆、爱恨、情仇、沉稳、狂躁)调控的抑制、把控、拿 捏，还是所有劲力调控的攻守、干活、劳动，都是由人禾修炼而决定的。

物禾又称物变，俗称万物运变，即主要针对的是人体的代谢食物运变是指在中 和势基础上双手掌心朝上指尖相对沿正中线向上移动，然后在某一平面上双手内 旋向伏压在丹田平台上，物变就是这样不停重复开展运变的，有过顶、过鼻、过肩、 过乳(乳头），一般修炼都是特指过乳修炼的。其反方向运行为阴性运变，一般没有 特殊需要是没必要开展的。中国武家认为:“物变者吞也，吞变者纳也，纳变者生也， 生变者化也，化变者谢也，谢变者活也。”可见中国武家对物变的重视是非同一般 的。专业修炼者必须高度娴熟。

武技四巧武技四巧又称武技四巧运变，亦称武技四巧运化，即触及性的运变是指武术技 法运动中主动或被动的非攻击性拨弄运变，是武术非攻击性徒手运动的重要巧变 技术。它是极具破坏、改变、搅扰作用的，是武术运动的拨弄运化，具有极为普遍的 挑拨、捎带、拨转价值，在武术攻守运动中是极具四两拨千斤效果的。其由拨运、带 运、拦运、挡运等四种巧变组成。该运变在武术攻守中与武技四转即转变、转化、转 换、转行相合，具有极为重要的运动改变、变迁、运化价值。在武术娱乐中与武技四 旋即旋转、旋绕、旋里、选外相合，具有极为重要的运动表演、过度、救急价值。在保 健上与武家的四心即心意、心念、心思、心弦相合，极具内心世界的调节价值。就其起始，据武家口碑传承:“机仿拨、带、拦、挡之运，始运为变。”拨变又称巧拨，俗称旋拨，是指在中和势基础上双手轮流顺势巧拨运动物体某 一关键点使其旋转或改变运动形式和方向。拨变就是这样不停地开展着重复性的 拨弄运变。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是在武术运动中巧拨对手使其散 失攻击初衷的精巧运变。带变又称巧带，俗称挂带，是指在中和势基础上双手轮流巧挂在运动物体某一 关键点上顺势巧带使其在瞬间改变运动形式和方向。带变就是这样不停地开展重 复挂带运变的。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是在武术运动中巧带对手使 其失衡的运变。拦变又称巧拍，俗称拍变，是指在中和势基础上双手轮流在瞬间巧拍在运动物 体的某一关键点上使其在运动中突然力而改变运动形式或方向。拦变就是这样不 停地重复拦拍运变的。专业修炼者必须高度娴熟=其主要作用是在武术运动中开展 巧妙拦截、拍击使受力体改变移动方向。垲变即巧挡，是指在中和势基础上双手轮流在瞬间巧顶、巧支、巧撑在运动物 体的某一关键点上使其在瞬间改变运动形式或运动方向。挡变就是这样不停地重 复垲顶、垲支、垲撑运动物体的。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是在武术运 动中通过的巧顶、巧支、巧撑使对手散失攻击效率或彻底散失攻击力或进人我所需 要的攻击状态。

武技四柱武技四柱又称武技四柱运变，亦称武技四柱运化，是指武术技法运动中主动或 被动的支撑性迂回运变。它是武术徒手运动的重要柱变技术，具有极为普遍的拖 推、捣顶、豁开、旋甩价值。其由拖运、捣运、豁运、旋运等四种柱性运变组成。该运变 在武术攻守中与武技四回即回荡、回转、回环、回旋相合，具有极为重要的运动迂回 价值。在武术娱乐中与武技四柔即柔顺、柔润、柔美、柔和相合，具有极为重要的运 动较劲、过度、转化价值。在保健上与武家的四容即容忍、容纳、容留、容许相合，极 具调理人之肚量的价值。就其起始，据武家口碑传承:“春仿拖、捣、豁、旋之运，始运 为变。”拖运又称年变，俗称拖推运变，是指在中和势基础上双手在所有肢节配合下同 时将目标抓定拖回然后顺劲推出的运化。年变就是这样不停地重复做圆、弧、回形 拖推运变的，有纵向、横向、斜向之分，有顺、逆之别，有上、下、左、右、前等五种基本 拖运形式。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是在武术运动中将到手的东西迂 回地推出。捣运又称月变，俗称捣顶运变，是指在中和势基础上双手在所有肢节配合下同 时将目标捣回然后一腿插入双手向上顶举。月变就是这样不停地重复做捣顶运变 的,有纵向、横向、斜向之分，有顺、逆之别，有上、下、左、右、前等五种基本捣顶形 式。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是在武术运动中将到手的东西迂回地顶 住。豁运又称日变，俗称豁开运变，是指在中和势基础上躯干旋转45°,同时两臂 外展、向上、向里成上十字手，然后双臂向下成下十字手，并迅速寸力外展与躯干成 45。。日变就是这样不停地重复做外豁运变的，有纵向、横向、斜向之分，有顺、逆之 别。或者在所有肢节配合下身体抱团，一手背插在另一侧的髋关节处，同时另一手 虎口背面贴在另一侧的肩关节处，然后插臂侧肩头向前上方冲击，同时插臂挑蹦目 标，贴臂向后平衡。其主要作用是在武术运动中将近身的东西迂回豁开。旋运又称时变，俗称旋甩运变，是指在中和势基础上双手在所有肢节配合下将 目标顺势环绕一、二、三圈后将其甩出。时变就是这样不停地重复做环甩运变的，有 纵向、横向、斜向之分，有顺、逆之别。专业修炼者必须高度娴熟。其主要作用是在武 术运动中将近身的东西迂回甩开。

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