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长拳的动动连接难度组合动作主要有飞脚十侧空翻组合、旋风脚360°丁旋 子转体720°组合、旋子转体360°+旋风脚720°组合。
一、飞脚+侧空翻组合
组合动作名称：飞脚十侧空翻
（―）动作路线
1.飞脚
（1）上体正直，身体侧对前方（左侧方离正前方更近）；两脚并步站立；两 臂垂直于体侧，两手心向里，两指尖向下；目视前方。
（2）右脚向左脚的左侧方上步，脚尖外展；两肘弯曲，两掌向上至胸前，右 前臂内侧与左前臂外侧交叉，右掌在外，左掌在里，两掌指尖向上，右掌心向 左，左掌心向右；目视左前方。
（3）左脚向前上步，脚尖向前；两掌经腹前向下至两髓旁，左手在左侧，右 手在右侧；目视左前方。
（4）重心前移；左膝微屈，右脚离地；随之，身体腾空；两膝伸直，左脚蹬 地，右脚内侧向前击左脚跟；左掌向前摆至体前，与肩同高，指尖向前，掌心向 右，大拇指向上，同时，右掌向后摆至体后，与肩同高，掌心向右，指尖向后， 大拇指向上；随之，右膝微屈，右脚落地，脚尖向右斜前方，随之，左脚落于右 脚前，脚尖向前，目视左前方。
（5）上体向左转至面对正前方；重心前移，右脚上步，脚尖向前，右膝弯 曲，右腿半蹲；右臂内旋，右肘伸直，右手向下摆至体侧，同时，左肘伸直，左 手向上摆至头前方；目视前方。
（6）上体正直；右膝伸直，右踝蹬伸，右脚五趾抓地向上起跳，同时，左膝 弯曲，左腿向上摆至腹前；右手向前、向上摆至头上方，左手向上摆至头上方, 随之，右掌背拍击左掌心；目视前方。
（7）身体腾空，上体微前俯；左小腿内收，左脚面绷平，左脚尖向下，同 时，右膝伸直，右脚向前、向上摆，与肩同高或高过肩，脚尖向前，脚面绷平; 当右脚摆至肩高时，右掌向下拍击右脚面，同时，左肘微屈，左掌向左摆至头的 左上方，指尖向左，掌心向下；目视前方。
（8）上体正直；右膝伸直，右脚向下摆；随之，右脚落地，屈右膝、屈右 踝；随之，上体左倾，同时，身体右转至身体侧对前方；左脚向右脚的前方落 地，重心前移，左膝弯曲，左腿半蹲；两肘伸直，两手分别经两腰侧向后摆，与 髅同高；目视前下方。
2.侧空翻
（1）紧接上式。上体继续左倾；左膝伸直，左踝蹬伸，左脚五趾抓地向上起 跳，同时，右膝伸直，右脚向右、向上摆，右脚面绷平，右脚尖向上；两肘弯 曲，两手向下、向前摆至体前，约与腹高；目视左肩部。
（2）身体腾空，上体倒立（头在下，身体在上）；左膝伸直，左脚向左摆至 身体的左侧，左脚面绷平，同时，右膝伸直，右脚向右摆至身体的右侧，右脚面 绷平；两肘弯曲，两手于腹前不动；目视前下方。
(3)上体右倾；右膝微屈，右踝微屈，右脚向下摆至右肩前落地；随之，头 向上，身体立起；左脚向上、向左、向下摆至右脚的左侧方落地，左膝微屈，左 踝微屈；目视前方。
(二)组合要点
(1)飞脚的三步助跑要在一条直线上完成；侧空翻左脚起跳前，左脚尖要向 前，空中，两腿要立圆向上摆，落地时，两脚落于一条直线上。
(2)飞脚时空中时，右脚上摆要高过肩部，左膝部要高过髅部；侧空翻时， 两腿在空中要成180°的直线，两脚面要绷平。
(3)飞脚起跳时，要用力向上蹬伸右膝、蹬伸右踝；侧空翻起跳时，要用力 向上蹬伸左膝、蹬伸左踝，空中，右腿要用力向上摆。
(4)飞脚的三步助跑要越来越快；飞脚落地时，要屈左膝、屈左踝缓冲，随 即起跳，要快速蹬左腿，摆右腿。
(5)飞脚时，眼视前方；侧空翻起跳时，眼视左肩前方，落地时，眼视右 前方。
(三)动作力点
飞脚起跳时，向上蹬伸右膝、右踝、两臂上摆，同时，立腰、头上顶。侧空 翻起跳时，向上蹬伸右膝、右踝、两臂上摆，同时，立腰。
(四)易犯错误
(1)飞脚空中时，右脚尖未过肩。
(2)飞脚落地时，右脚未先落地。
(3)侧空翻空中时，两腿未在一条线上。
(4)侧空翻空中时，两膝未伸直。
(5)侧空翻空中时，右腿摆动速度不快。
(五)练习方法
(1)飞脚空中时，右脚未过肩的主要原因是起跳的高度不够；前摆腿摆动的 速度或高度不够。要解决起跳的高度不够的问题，首先，助跑的速度要快，其 次，起跳时，右腿要充分地蹬伸膝、蹬伸踝使身体向上腾空；要解决前摆腿摆动 的速度或高度不够的问题，首先，空中时，右腿快速向上摆，其次，上体微向前 倾来提高右脚过肩的可能性。
(2)飞脚落地时，右脚未先落地的主要原因是起跳的高度和空中摆腿的速度 不够。要解决起跳高度的问题，首先，助跑的速度要快，其次，起跳时，右腿要 充分地蹬伸膝、蹬伸踝使身体向上腾空；要解决空中摆腿的速度不够的问题，首 先，空中时，右腿快起上摆，其次，右腿快落下压。
(3)侧空翻空中时，两腿未在一条线上的主要原因是空中身体未向左侧倾和 两腿未侧摆。要解决空中身体未向左侧倾的问题，首先，垫步时身体向右转 90°,起跳前左脚尖向前，左膝弯曲，其次，起跳时，身体向左侧倾，左肩先向 下，右肩再向下，直至身体倒挂的姿势；要解决空中两腿未侧摆的问题，首先， 右腿向右肩的垂直面方向摆起，随之，左腿随着右腿的方向摆动，其次，起跳、 右腿摆动、左腿摆动及两腿依次落地都应在一个平面上。
(4)侧空翻空中时，两膝未伸直的主要原因是两脚面未绷平和摆腿时，两脚 尖未向外撑。要解决两膝未伸直的问题，首先，摆腿时，两脚面绷平，其次，两 脚尖向外用力撑；要解决两脚尖未向外撑的问题，首先，摆腿时，两膝伸直・两 脚面绷平，其次，摆腿时，两脚尖依次向右侧方。
(5)侧空翻空中时，右腿摆动速度不快的主要原因是右腿摆动时，右膝明显 弯曲；右腿摆动时，右腿未在身体同一个垂直面上；右腿摆动落地时未落回原 地。要解决右腿摆动时，右膝明显弯曲的问题，首先，右腿摆动时，两脚面绷 平，其次，右腿摆动时，两脚尖向外用力撑；要解决右腿摆动未在身体同一个垂 直面上的问题，首先，起跳时，身体要左侧倾；其次，起跳时，右腿的摆动要立 圆上摆，再次，空中时，左腿的摆动与右腿要在一个垂直面上进行摆动；要解决 右腿摆动落地时未落回原地的问题，首先，空中右腿的摆动要完成360°的摆动， 其次，右脚落地时要朝着左脚起跳点的位置落步。
二、旋风脚360°+旋子转体720°组合
组合动作名称：旋风脚360°十旋子转体720°
（―）动作路线
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