动作说明：运用短兵锋端，由后向前直线攻击对方，刺出时，直腕，伸肘直臂，虎口朝上， 上体侧身前倾。平腰刺出者，称“中平刺"；由下向上刺击者，称“上刺”；由上向下刺击对手 膝盖或足面者，称“下刺”；反手由左向前刺击，小臂外旋，手心朝上者，称“反刺”；短兵由 右内旋小臂，虎口转朝下前刺者，称“插刺”。要点提示：短兵技法中的“刺"，是招法中核心的一击。“剌"在武术兵刃四大帅中，都具 主要的进攻位置。只不过称谓与叫法不同。在传统武术中，剑称刺，刀称扎，棍称戳，枪称札 （即扎）。其重要程度，犹如明代抗倭名将戚继光所称：“十枪九扎，一枪不扎，便是傻瓜。”极 言其十枪十扎。这是“刺”（扎）在百般兵刃之祖——枪法中的地位。在号称百般兵刃之魁的棍 法中，其又追求“十打不如一戳（刺）”的效果。短兵的刺，自不例外，它在诸多进攻招法中， 也是最为有效和攻击力最强的招法。尤其是“中平刺"是极难防守的。它颇似枪法中的“中平 枪”。戚继光称：“中平枪，枪中王，高低远近都不妨。高不拦，低不拿，当中一点难遮架。"短 兵中的“中平"一刺，辅以其刺法的组合，进攻力尽据其他招之右。刺法，如要得心应手，首 先要准确地掌握它的动作要领，在此基础上，再配以速度、力度和准确命中的训练，就能收到 应有的效果。
（三）防守
进攻与防守是一对矛盾。进攻者求其发而中的。防守者，则求其密而不漏，无隙可乘，无 懈可击。防守，并非只防不还，或守而不击、来而无返，更非单纯防而守之。正确而有效的防 守招式，在于包含着吃招还招，防中寓攻，守而待发（或“必发”），方是确立正确防守招式的 基础和根据。当然，从某种意义上讲，进攻是最积极的防御，这只是从某种战术意义上的考虑， 绝不能替代防守上必备的技术修养。本章所述，是在普遍意义上应具有的防守技术内容。现将 防守招式，或称“动作”分述于后。
防守动作：
- 格挡防守
动作说明：“格挡"，分“右格挡”与“左格挡"两种。“右格挡”：实战姿势不变，手腕内 旋外翘，以短兵要部格开对手的剪腕、点腕或从侧刺击的进攻。注意兵锋不离中线。“左格挡”: 实战姿势不变，手腕内扣略侧推3〜5厘米，格开对手对腰部的刺与砍的进攻。注意，兵锋不离 中线。要点提示：格挡，无论向左向右格挡，幅度均以不超越身体两侧沿线为标准，兵锋不离其 中。同时，注意以短兵根部为力点，将对手的进攻动作格之于体外。格是历代剑法中著名而有 效的技法。在短兵竞技中，格挡是最常用的防守招法，也是组织防守还击、吃招还招的有效 招法。
- 架挡
动作说明：实战姿势不变，小臂上抬内旋，短兵成斜面架于头前方，高于头平，架点置于 短兵中段部位，正手上架者，称“正架挡”。小臂上举外旋，手心朝右，上举短兵成斜面架于左侧上方，手举位置高于头部相平，力点 置于短兵中部，短兵尖端略低于短兵柄部，反手向上架托者为“反架挡要点提示：架挡是用于挡架对手的劈击。上架时，上抬小臂・注意幅度不可过大，以护住 头肩即可。
- 拦截
动作说明：实战姿势不变，短兵向下，运用短兵中前段部位，拦截对腿部的扫砍。拦截分 左右两种拦法。“右拦截”：短兵由实战姿势部位，小臂内旋，右手腕内转，短兵前端下落，成 一斜面向右旋推至身体右外沿线。“左拦截”：短兵由实战姿势部位，小臂外旋，右手腕外转， 短兵前端下落，成一斜面向左旋推至身体左外沿线。要点提示：拦截是防护腰部以下的横向攻击，但也包括刺的攻击。拦的幅度不可过大，以 本人身体内外侧沿线为界。力点着于短兵中间部位，下拦时，无论向左或向右，都应略向后带， 以化解对方的横向击力。同时也便于还击对手。
- 垂闭
动作说明：垂闭，亦称“封闭短兵由实战姿势上提右手腕，内旋收扣.短兵前端回摆， 尖端垂直朝下，或斜面朝下，以短兵中、根部挡住对手的大力横击和中平刺，身体随之向右侧 移动。要点提示：垂闭，是把对手的大力平刺，横击闭之于体外。运用垂闭时，短兵向左侧推挡 外，略向后带动，便于还击。
距离防守
- 卸势
动作说明：卸势，是由步法后卸为基础，单脚或双脚向后退让一步或半步，使对手进攻落 空，破坏对方的进攻或命中距离。在向后卸步的同时，配以上体身形的后引、前俯等身法的变 化，以增进防守效率。要点提示：卸步的步幅不宜过大，一般以半步为宜。卸步时可卸一次，也可二次、三次。 但卸步不是消极地退让，而是以退为进，如果进不上去，这个卸势的威力就不大了，在卸势过 程中，以形成对手“旧力已过，新力未生”的“夹空"(正如当代术语中的“时间差")予以反 击。在卸步过程中，仍要注意运用武器保护受敌面积。
- 闪展
动作说明：向左、向右稳步闪避，也是横向距离间的防守。向右闪避，以后步向右移动； 向左闪避，以前步向左移动。用横向间的距离移动，使对手的进攻落空。要点提示：闪展的移动步法，运用横向距离，牵动对方落空，避开对手的进攻。闪展而后 进击、反击，必须有机地结合。对手被闪空，必有漏洞与破绽产生，住这一机遇，实施还击， 是积极有效的。
战斗剑位与实战距离
- 战斗剑位
剑位，即在两兵相交时，置己兵与彼兵于什么位置，应成何状，是运用招法展开防守和进 攻时至关重要的前提。明了这一状态，并依此状态确立相应的打法和守势，亦不致使技法混乱 而产生攻防失利的局面。
- 叉字状：即交叉状。
- 内交叉状：己兵与彼兵内侧交叉。
- 外交叉状：己兵与彼兵外侧交叉。
- 一字状：即两兵平面横兵相叉。
要点提示：无论两兵相交时的静态或动态，无论防守和进攻，都要追逐其在叉字状下，实 施有效的进攻和防守。这一 “叉”字太重要了。在什么位置采用什么招法，有其一定的法则。 如违反这一法则，应有的防守或进攻必不能奏效。一位训练有素的选手，对剑位的变化、招法 的应对，应该是准确无误的。自古以来，无论刀、枪、剑、棍等，在招法的确定和你来我往、 抢门推招的过程中，都是依“叉"字状和“一”字状为根据和依托而运用攻防招法的。“一”字状，在游场抢门，寻觅有利位置的过程中，相对时而发出抢击或突袭时，尚可处以 此状。但在防守态势下，切不可依此处之，哪怕是一刹那也是忌讳。至于战术变化，采用诈敲 斗引，“漏”而诱之，又当别论。
- 实战距离
动作说明：古代拳剑枪棍的较艺比试中，对距离大都以“圈”相论，称之为“圈里与圈 外”。两兵相接为“入圈”；两兵脱离接触，称之为“出圈”，或称“圈外“入圈”即见你来我 往，格杀戮击，立见分晓。跳出圈外，脱离接触，即达安全距离。那么，当今的短兵交锋，距 离如何划分，按竞技常态，大体也只是“圈内距离”与“圈外距离”两种。至于其他类似短兵， 或与短兵相近的项目，把距离分成近、中、远三种，有时确难予以界定和区分。基于此，拙著 仍以传统的两种距离划分之。圈内距离：两兵相交，短兵的中前部位相接的距离，为“圈内距离圈外距离：两兵之间尚未接触，属“圈外距离气要点提示：两种距离的划分，依此为界。进入圈内距离，即有进招攻防实战之举，此时的 距离判断与掌握，是至关重要的技术因素，当然也包含战术意识的训练素质。距离感：对距离的判断和运用，是成败的主要因素。一厘米之差，该命中的不能命中， 该防掉的没有防掉，是非常可惜的。一名选手，对距离的判断、掌握、运用的优劣，影响甚至 决定着战绩的成败。但是，距离感的感受能力，则来自于正确而有效的训练方法。
“手、眼、身法、步"，被通称为武术中四个要素。当然，还有人认为是“手、眼、身、法、 步”五个要素。这就是对身法的理解了。笔者认为“身法”是一个要素，“法”在各要素中皆具 有它独具的方法与法则，难以独成一素。无论何种理解，“步"是基础。手、眼、身法等要素， 都是建立在步的运载之上，没有“步”的移动，只能使其各法，站立而斗，栽桩而拒。
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