腿照是指武术腿法攻守运动中两腿连续攻守运动的有效组合，是武家临阵打 探对手攻守水平、能力、章法的基本手段，是武家根据攻守实际所设计的对对手攻 守水平试探。这种临阵依实了解对手的方法武家称之为打探，是构成中国武术攻守 峙对之后的第二步。其不仅能准确探知对手进行攻杀战守的实际水平、能力、手段， 而且还能使后来的腿法攻击得势、得法、得体，而知己知彼百战不殆。

腿招

腿招是指武术腿法攻守运动中的三腿以上九腿以下的连续攻击，是中国武家 腿法攻守的基本单位,是自己攻守水平、能力、章法的基本体现,是根据自己长短和 对手长短所设计的且利于自己获胜的腿法攻守形式。这种根据自己长短和对手长 短所辨证设计的腿法攻击武家称之为招打,是构成中国武术攻守峙对、打探之后的 第三步，即最为规范标准的攻守作战形式。其不仅能够合情、合理、合法地给对手用 招，而且还能使所有的观战者、参战者、合战者，得以标准、高层、规范的观赏和享 受。

腿招连接

腿招连接是指腿招与腿招以技法运化相连接所构成的具有普遍意义的腿类运 动制法。也就是说,腿招与腿招以技法运化相连接所构成的腿法运动形式武家称之 为制。而制与制的连接武家称之为套俗称套路。我们根据腿招连接运动的特性，将 武术攻守运动的制分为段、趟、环等三种不同的运动形式。其实严格地讲，武术攻守 运动的制主要是针对攻守作战而言的，而段、趟、环主要是针对运动锻炼而言的，它 们之间是具有如下三种关系的。

腿制之段统称为段子,是指武术腿招一次攻守运动设计的一次性完成,这种攻 击不仅具有不重复攻击的特性，而且能针对敌我优劣辨证开展有效的攻击。在表演 套路里段子特指根据内容、形式、要求所设计划分的部分，任何套路至少需要两段 组成，都是以偶数形式存在的。

腿制之趟,是指武术腿招一次攻守运动设计的不回返、不重复、不间断性的一 次性行进攻击。这种攻击如果得手，不仅具有极大的攻击性，而且是一条线路、一鼓 作气的一顿猛攻。如果用于表演、健身、锻炼也是一样的。其与段的最大区别就是, 段的完成有定式性的停顿,而趟的完成则没有任何停顿,必须是没完没了的一鼓作 气运动。

腿制之环,是指武术腿招一次攻守运动设计的一次性循环往返完成。这种攻击 如果得势,不仅具有得手、得劲、得力的连续攻击性,而且能使得势招法得以重复不 断的攻击发挥。

腿招的使用范围

腿招使用的最佳攻击范围是敌我相距的一臂空间之内。也就是说，腿招攻击是 武术徒手攻击中空间最大、距离最远的攻击,是人与人永远不可或缺且最有效、最 直观、最现实的攻守斗争形式。另外,腿招使用与打技配合是最为理想攻守作战搭 档。不过也可以在摔技、撕技、仿技等任何技法运动中发挥应有的作用，也可在和 技、行技、拿技、搏技运化中发挥其特有的攻守、娱乐、保健潜能。

影响腿招的因素

腿招的施展与柔功、软功、柔功以及身体素质、运化水平、协调能力密切相关。 柔功、软功、柔功统称为筋功是指从事武术运动所必须具备的身体柔韧性，是一个

 

武术运动者驾驭照法、招制、套路的大前提。此外，腿招的施展与灵敏、速度、劲力密 不可分，与战机、战势、战法、战术、战略等五战也是不可分割的。

腿踢运动

腿踢运动简称腿踢、腿足、腿脚、腿道是指以腿招为主体的武术运动，即武术技 法攻守中的腿法、腿招、腿制对抗,属武技攻守中的限定打法。它是腿法、腿招、腿 制、腿套、腿路（按路的划分攻击）、腿盘（按盘的划分攻击）在教学、训练、锤炼中悟 对、悟妙、悟道的基本手段，有攻守腿踢运动、娱乐腿踢运动、保健腿踢运动之分。其 中,攻守腿踢运动即踢技的比赛、对抗、厮杀。踢技比赛俗称比腿、腿击、腿赛，是指 对抗双方在八卦阵中按照定制、规矩、要求等武术比赛规则用腿足攻击对手躯干上 的九大痒穴所形成的攻守对抗，并随着腿击技术的熟练可逐渐扩展到四肢、头颅以 及躯干的其他穴位、穴道、穴经、血络。对抗即日常生活中的搏打厮杀。厮杀即敌我 性质的浴血拼杀;娱乐腿踢运动即以腿法、腿招、腿制为基础的表演娱乐运动。保健 腿踢运动即以腿法、腿招、腿制为基础的康复保健运动。

腿套运动

腿套运动简称腿套是指以腿法、腿招、腿制为素材的武术套路运动,即武术技 法运动中以单一腿法、腿招、腿制排列组合所形成的武技腿踢运动套路。它是传统 腿法、腿招、腿制的记忆、熟练、演练、训练、锤炼过程,是武术腿攻展现、表演、娱乐 的主要形式,是大强度增强体质、陶冶情操、磨炼意志的集大成。在浩瀚的武术腿击 技术运动中，腿足攻击是较便利、有效、常见的原始性、本能性的攻击形式。

腿的运动

腿的运动简称腿的，是指以腿法、腿招、腿制为素材且固定攻击目标的武术运 动形式，即武家把攻守目标传统划分后按划分开展攻守所形成的武技腿踢运动形 式。它是传统腿法、腿招、腿制的一种传统攻守过程,是武术腿攻实现的主要形式。 腿的运动是最有内涵、最具潜力、最为传统的腿攻运动形式，由路径划分、盘径划 分、营卫划分、标点划分、穴位划分、部位划分、肢体划分、局部划分等多种形式的攻 守目标划分组成。

在踢技运动中，腿法与腿法相连接构成以腿组、腿合、腿排、腿列、腿招、腿照、 腿制、腿套等武技八腿为支撑的踢技运动主体，简称踢体。而踢辅就是用来协助武 技八腿开展攻守运动所必需的辅助踢法。其中，踢体属阳，为踢技攻击的主要实现 者，踢辅属阴，为踢技攻击绝对不可或缺的辅助者。二者对立统一共同完成着武术 踢技的有效攻击。

踢辅简述

踢辅即武术踢技运动中的辅助攻击技术，是踢技构成、踢技攻守、踢技发挥、踢 技运动、踢技训教的基本支撑。在武术踢技运动中，大多都是以踢体为中心而开展 运动的，但配角性的踢辅也占据着非常重要的攻守、运化、支撑地位,也有其不可一 世、出头露面、阻挡一面的时候。也就是说,武术踢技运动中的踢辅也有其独立主持 攻守、娱乐、保健等武术运动局面的时候,武家称之为阴中之阳，是别具“将在外君 命有所不受”之深刻含义的。

在武术踢技运动的踢辅中，虽说踢辅排行第二，但就临阵攻击而言，在一些特 定情况下,踢辅的攻击比腿技的攻击还要凶狠，比腿技的运化还要柔和，比腿技的 支撑还要稳固。中国武家认为:“脚踢者,归太阴，属木，为臣。炫踢者，归少阴,属金， 为佐。跳踢者,归少阳，属水，为使。跨踢者,归阳明，属火，为引。跤踢者,归厥阴，属 土，为卒。”其形式多样、循径复杂、内容充实,是武术踢技攻守极为难得的辅助技 术,由脚踢、炫踢、跳踢、跆踢、跤踢等五大踢辅构成。

这五大踢辅如果笼统地讲，炫踢、跳踢可归纳为脚踢范畴，跤踢可归纳为腿踢 范畴,跨踢介于腿脚之间。但严格地讲，这五大踢辅都有着一定的区别。其中，脚踢 强调腾空运动。炫踢强调飘移运动。跳踢强调纵向窜起运动。跨踢强调捎带性的身 体离地运动跤踢强调综合性的搅和勾拌运动,都是武术踢技运动不可或缺的重要 组成部分。

脚踢与脚踢间法

脚踢即武术运动中的脚法、脚招、脚套攻击,有广义、狭义之分。广义脚踢是指 身体在腾空过程中利用单脚或双脚所开展的搏打厮杀，是所有辅助脚踢攻击的总 称。狭义脚踢是指一脚摆动另一脚起跳之后的起跳脚攻击,即单腿起跳后的起跳腿 攻击,是武术踢技所绝对不可或缺的辅踢、助踢、协踢的脚踢技术，是踢技脚法巧妙 排列、组合、配伍所形成的下肢攻击技术。本书论述的是狭义的脚踢。

脚踢内容

武术运动中的脚踢攻击，是由众多攻击性脚法巧妙排列、组合、配伍而形成。从 脚踢的方位和性质上来讲，由旋三脚（即旋子脚、翻子脚、滚子脚）、前三脚（即腾空 蹬脚、腾空踵脚、腾空剑脚）、后三脚（即腾空弓脚、腾空蹴脚、腾空倒踢脚）、侧三脚 （即侧踹脚、侧蹬脚、侧钱脚）、双三脚（即双纵脚、双横脚、双夹脚）、锻三脚（即二起 脚、旋风脚、腾空摆脚）、炼三脚（即蹬云脚、回身脚、腾空转脚）、翻三脚（即侧翻脚、 前翻脚、后翻脚）等二十四种具体脚法构成，这里不包括部分特殊的脚法。其中用于 攻守的标准脚法十五种，用于练习的标准脚法九种。

如果按脚踢的运动特征来分类，可分为前脚踢、后脚踢、侧脚踢、旋脚踢、双脚 踢、翻脚踢、锻脚踢、炼脚踢等八类。其中，前脚踢即面向前方的脚法攻击。后脚踢即 向背后的脚法攻击。侧脚踢即面向侧面的脚法攻击。旋脚踢即旋转性的脚法攻击。 双脚踢即同时的双脚攻击。翻脚踢即翻腾中的脚法攻击。锻脚踢即以锻炼为主的脚 法运动。炼脚踢即适应调整性的脚法运动。

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