招式准确。武术对练套路，是象征性地进攻、防守、还击，不是真杀实砍。这一点在器械 对练中是非常重要的。如持枪者既要使枪扎得惊险逼真，又要保证对方不受伤害，这就要准确 地掌握枪扎出后的方位。例如，上扎枪这个动作，就要扎对方的面侧、颈侧或耳际，切不可像 单练那样，照直扎对方的面部或咽喉；又如，中平扎枪，不能扎对方腹部，而扎对方两腋下或 左右肋侧；再如，对练刀中的劈头动作，既表现出刀的勇猛快速的特点，也要注意对练时的刀 法，如劈头这个动作，当刀即将接近对方背部时，右前臂稍外旋，使刀刃向斜上微翘起，随即 用刀背沿着对方背部快速划弧下劈，这样既惊险又安全。节奏一致。双方配合要默契，协调一致。如果一方快，一方慢，不仅动作紊乱，而且容易 出现伤害事故。因此，在对练中，要求双方要一招一式地把进攻与防守的时机掌握得恰到好处。距离适当。双方进退的步幅要调节得当：假如双方距离太近，肢体伸展不开，动作会受影响，而距离太远，又显得松散，攻防意识不易做到真实。
（四）集体表演
武术集体项目是武术的一种练习形式，是各拳种的六人或六人以上徒手或器械的集体表演。 中国早在周代就有武舞，以后历代传习不衰。新中国成立之后，将武术集体项目列入武术竞赛 项目。现代武术集体项目整套动作包括规定的步型、步法、身型、身法、跳跃、翻腾等，器械 项目还要有一定的器械方法；其队伍要整齐，布局要匀称，有一定的图案变化；内容上要突出 武术的特点和风格；可以配乐。武术集体项目在演练时，要求每个运动员必须精神贯注，动作 规范，技术准确，有高度的默契。这个项目表演起来经常是场面开阔，威武雄壮，扣人心弦； 再配上节奏明快具有各种特色的古典音乐或民族音乐及适当的服饰，可使人获得舒畅、优雅的 美好感受。武术集体项目有：集体基本功、集体拳、集体剑、集体大刀、集体鞭、集体棍等。
二、格斗运动
格斗运动是指在一定条件下，遵照一定的规则进行斗智较力的攻防性运动形式。武术竞赛中开展的主要是两人进行的对抗性活动，包括散打、推手、短兵、长兵等。
（一）散打
是两人按照一定的规则，使用踢、打、摔等技击方法制胜对方的搏斗运动。散打的特点是 手脚并用，全身肌肉的张力极大，而动作又进行得非常迅速。这能够使肌肉富有弹性，提高灵 活性。同时由于肌肉活动激烈，也提高了呼吸系统和心脏血管系统的机能。它能够使人们学会 利用时机来进行打击，并提高打击的准确性和突然性，提高防身自卫和实战能力，能够培养人 们的勇敢、顽强、沉着、机智等品质和力量、速度、耐力等身体素质。
（二） 推手
是一种按照一定的规则，使用棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠等技击方法制胜对方的搏 斗运动。推手的特点是双方在粘连黏随、不丢不顶的条件下，运用肘、腕、拳、指等本体感觉来判断对方肌肉力量上所发生细微变化，引劲落空，借劲发力将对方推出。主要有太极推手、 八卦推手。
（三） 短兵
是两人手持一种藤、皮、棉制作的似短棒的器械，按照一定的规则，使用击、刺、劈、斩 等剑法和刀法进攻对方以决胜负的搏斗运动。短兵的特点是熔击剑和劈刀于一炉，剑法和刀法 并用。在比赛时剑法和刀法变幻不定，需要及时辨清予以进击，对中枢神经系统转变外界刺激 为反应的迅速能力要求较高。它能使人体中央视觉、运动感觉等感受机能的敏锐性和神经系统 与各部肌肉活动的协调性，得到较大的提高。
（四） 长兵
是指两人按一定的规则，使用一种特制的类似于枪棍的器械，利用武术长器械中的劈、崩、 挑、砸、拦、拿、扎、点等技法来决胜负的竞技项目。格斗运动更侧重于武术动作的力法、身法、步法及技击方法，主要讲技击搏斗，注重其攻 防格斗技能。
按价值功能可分为以下三类：
- 攻防技击武术
攻防技击武术在历史上一直是中国武术的主体，并一直作为个人和军队的防卫手段而存在 发展。如今它虽然作为军事防卫的功能已不复存在，但作为个体防卫的手段仍发挥着重要作用。 现代社会中的各种行凶、抢劫的犯罪，更多的是持刀械或徒手。所以，攻防技击武术仍是人们 防身自卫的首选方式。攻防技击武术内容主要有一招制敌为特征的军警武术，流传于民间的具 有较强技击性的武术套路，各种攻防对抗形式的武术，以及现代竞技体育比赛中的简单易学、 短期速成的武术散打。
- 艺术表演武术
艺术表演武术在历史上往往被人们称为“花拳绣腿”或江湖卖艺的把势，发展到现在既包 括现代竞技武术套路及近年来从传统武术发展起来的形意拳、八卦掌、通背拳、象形拳等竞赛 套路，也包括挖掘整理出的传统武术中富有艺术表现性的武术。艺术表演武术更侧重于武术的 规格、劲力、节奏、布局、精神、难美、创新等方面，其主要功能不是技击，更多的是展现具有攻防含义的动作、刚健有为的艺术美和惊险动人的难度美。
- 健身养生武术
健身养生武术在历史上主要包括一些与养生、导引、气功结合的以健身养生为主要目的的 武术；发展到现在内容包括各拳种修身养性的功法，各拳种中以健身为目的而编排的套路，以及以活动肢体为目的的对抗性活动，包括太极拳、太极推手等。第五节武术的特点、作用及地位
一、武术的特点
（一） 武术的技击特点
武术是由人的技击自卫术发展而成，技击特点是它技术上最主要的特点，武术在它流传的过程中始终保持了这个特点，围绕着这个特点发展，并全面体现了这个特点。武术不仅有对抗 性练习，还有套路练习；不仅有单人练习，还有双人和多人练习，且拳种丰富，器械多样，汇 集了中华大地上不同地域、不同民族使用不同器械进行攻防技击的技术，这是任何其他的体育 项目所无法比拟的。武术正是具备了这样的特点，有此本质属性，才得以区别于其他的体育 项目。在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技术来源于技击实践，经过不断的加工、提高，然后再用于技击实践，是历史上武术发展的基本线索。随着火器逐步发展，武术的直接的技击价值逐步减小，虽然如此，但武术仍然保持了技击这个技术特点，在近代各拳种中不仅在技术上 仍体现了各种技击方法的做法和力法，并且在各自的拳理中也反复强调技击的理论，无一例外。 如太极拳这种轻灵舒缓的拳种，其动作和传世的拳谱也都充分体现了武术的这一基本特点，并 且发展了独特的技击对抗性的推手运动。武术技击的技术特点使武术形成了它自己的完整技术体系，即包括套路练习和对抗性练习 以及相关的训练方法。这个特点还是决定武术动作规格的基本依据，武术的力法讲究刚柔相济 同样是由其技击特点所决定的。清吴殳在《手臂录》中说“攻为阳，守为阴"，一般说来攻时奋 力突进，力法主刚；守时随人而动，力法主柔，且攻中有守，守中有攻，攻时刚中有柔，守时 柔中有刚，刚柔相济，不可偏废，是各拳种共同的要求。虽然以今天武术的技击价值已不能和 冷兵器时代同日而语，随着竞技武术技术的发展，武术套路技击特点也有所淡化，但技击特点仍将作为武术技术的最基本特点而长期存在。
（二） 武术的民族文化特点
武术产生、发展于中国，在此过程中它受中国传统文化背景的影响，使它在各方面都带有浓厚的中国传统文化色彩，这表现为它的民族文化特点。中国传统文化背景决定了武术套路的产生从广义上看武术是一种自卫的技击术，就技术而言武术套路是为了便于传授、记忆和训练而产生的。但世界上各个国家和民族都有各自的技击术，哪里的人们和中国人有相同的人体结构，使用相似的技击器械，哪里的技击术也和中国武术一样要遵循相同的人体运动规律和器械 运动规律，所以每个技击动作也必然是相同或相似的，在世界各国和各民族武技发展的过程中 也有传授、记忆和训练的问题。为什么在其他民族，特别是西方各民族没有产生像中国武术这 样完整、丰富的套路，并流传至今呢？这显然与中国的传统文化背景有关。
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