常州船拳名为“阳湖拳”，在某些书籍上也被称为常州南拳。 常州是苏南东西枢纽，兵家必争之地，战事多发，武术文化盛行。 常州也是长江流域、太湖流域及京杭大运河的交汇地带，常州市区 河道有46条，其中的21条为主干河道，是一个名副其实的江南水 乡。 京杭大运河的开通，南北文化交流，扩展了吴地文化的内涵， 成为融合南北文化的中心地带，众多学者注意到了常州文化的开 放性，比较有代表性的观点认为：“运河的开通，加速了与南北方各 地在经济、文化上的交流和接触，历史上较大的几次中原人口南迁 （如安史之乱和唐末战乱时期、北宋末年金兵侵袭时期）和经济重 心的南移，都对常州的发展产生了直接影响。 这是常州文化多元 性的历史与地理原因。 常州大运河承担了促进区域经济发展、方 便人口迁移、移植各地文化习俗的历史角色，全国各地传统的习 俗、礼仪等都会在常州找到。 运河文化在常州吸纳各地文化因子 的过程作用巨大，成为本地文化中最为活跃的因素，同时，又糅进 了常州人的精神气质、性格特征与地理风貌，形成新颖的常州地方 文化。”常州文化与嘉兴文化，因为大运河的原因，形成了南北文 化兼容的特点，这是区别吴地文化的重要标志。 反映在船拳技术 上，常州船拳在保有江南特色之外，融合了北方拳法的特色，包括 常州猴拳、常州南拳等，对船拳文化的发展都有借鉴的作用。

常州的自然环境，以水为重要标志，深深地影响了常州经济、 生活方式和文化的特性，常州市民出行的主要方式为摆渡，对水的 亲切和敬畏使得常州民间文化多以水为媒介，比如放河灯，河的谐 音为合，意味着团圆、圆满，古代荷灯，有如荷花花瓣分儿合之的样 态，从文化的角度阐释天地合，而从人们共同的心愿看，河灯表达 了人们的愿望，人们的愿望随河流渐渐远走，意欲着期待愿望的实 现。 端午节的龙舟竞渡，也是水上狂欢的佳期，“赵翼在《连日竞渡 再赋》中就写道：‘竞渡传从楚岁时，为投角黍吊湘魂。 谁知千载沉

陈越、汪泽泓:《常州运河文化探析》,《文教资料》,2012年第19期。 渊痛，翻与人间作水嬉。’常州传统的端午节最独特的应该算是云 溪竞渡了，白云渡溪水辽阔，风景清丽，岸边楼榭临水，十分繁华， 每年竞渡时，常州城万人空巷，齐聚云溪，‘高处灯光碍月轮，轩窗 无地着飞尘。 生生视昔加三倍，树上禽兽树下人。’这是诗人洪亮 吉在《云溪竞渡词十二首其二》中的描述，可见老百姓的狂热程 度”。常州文化的吴文化心态还表现在节日的游乐心态，以及对 妈祖的信仰等，都显示出受吴文化影响的亚文化圈样态，但也呈现 出文化变迁过程中的微妙变化。 在船拳技法上，表现为南北拳法 的融合，而形成了具有地方特色的船拳技法。

常州文化在表现形式上与吴地的文化因素有着天然的契合， 水网密布的自然环境，开放的文化吸纳能力和游乐的民间心态都 反映出江南文化的地方特色。 常州、嘉兴和松江在文化的表现形 态上，与太湖中心区域的文化相比，更多地兼容了南北文化的特 点，从而形成具有特色的江南文化。

阳湖拳有700多年历史，嘉靖年间,常州一代倭寇活动猖獗, 唐荆川经过实地考察，制定抗倭对策，在沿海一代布防抗倭，决心 平定倭寇之乱,先后提拔戚继光、谭纶等人。 据传,唐荆川武艺高 强,兵法娴熟,戚继光曾向他学习枪法,被百姓视作一代抗倭英雄。 清初，丰南乡杨焕昌继承和发展36种拳术套路，光绪年间周茂林 形成横山派,弟子周森林、张凤池等为阳湖拳高手。 光绪十四年, 礼河乡20多人习练“大路拳”，庙会表演时得到了人们的欢迎。常 州民俗体育数量颇多,表演项目也多与南方各地差不多,如踩高 跷、荡湖船等；在武术表演方面,有“特大灯笼”“掮轮车”“庙会武

达红： 《中国传统节日习俗的文化溯源———以常州为例》,《江苏经贸职业技术学院

学报》，2009年第4期。

术”“庙会武术，每一队最少20人，多至40人，二成二行,有徒手拳 术队、猴棍队、单刀队、红枪队、飞叉队（舞马叉）、水（火）流星队、九 节鞭队、三节棍队、链子锤队等，能一路走一路练的行打连打，在香 案前能表演二三分钟的三岔口、狮子楼、拿高登、三战吕布等京剧 武打”，而习武在常州是乡乡村村习武，家家户户练拳，直到20世 纪50年代，武术表演时阳湖拳仍颇受关注

阳湖拳拳种古老，广泛传播于江苏南部、苏北沿江、上海及郊 区等。 这与常州地理环境和位置有密切关系：“常州市地处沪宁铁 路中点，大运河与长江交点，北环长江，南扼个滆湖、东南占太湖一 角，是襟江带湖、南北要冲，苏南咽喉之地，其地理位置的重要，使 常州市成为历年来兵家的古战场。 由于历经屠城与兵燹，以常州 市为中心的原来阳湖县、武进县、江阴、无锡、宜兴、溧阳、金坛、句 容等周边地区，形成乡乡村村群众性练武成风的习惯，使常州地区 又成为江南南部的武术之乡。”吴志泉在《试论常州“阳湖拳”》中 也提到了常州的地理位置：“常州府，下辖武进，阳湖、金匮、梁溪、 宜兴、江阴、靖江等八县地区。 清雍正时一位顾姓的著名地理学 家，曾描述常州是襟江带湖，三吴要辅，北控长江，南扼浙喉，是苏 南的东西枢纽，南北要衢，东南鼎足太湖（苏州府，常州府湖州府的

肖飞、李邢飞编著：《阳湖拳》，珠海出版社，2007年，第2页。 三府共辖），西南涉苏、浙、皖三省交界，西接润州府，东接苏州府， 常州在苏南的特殊地理位置，历来成为兵家必争之地的苏南古战 场”，可见兵家之事在常州影响之大，武术传播的路线的多维；而另 一个重要因素是拳师的流动，各地开班带徒，增长了阳湖拳的名 气。 沈全大是常武地区的阳湖拳名师，门徒有千余人，而常武地区 的著名拳师刘德生、张凤池外出授拳，创办上海国术社的刘德生从 1914年到1950年，一直在上海传授常州南拳36年。1991年,常州 成立阳湖拳研究会，嫡传拳师杨金孝为会长兼总教练。 杨金孝师 父沈全大，12岁拜师，精通36种套路，擅长金台手、杨家枪、猴拳及 硬气功，并在教练培训班传授天罡拳、武松独臂拳、南侠神拳、阳山 猴拳及杨家枪、麒麟双锤、乾隆扇、阴阳叉、汉王杆鞭、点穴、暗器等 套路，而其弟子也在多次比赛中获得大奖。

常州“阳湖拳”传说是南侠展昭所创,距今有700多年历史,20 世纪二三十年代由于国术的兴起，形成全盛时期，有器械“十八长 与十八短”36种之多，有套路500余种，但逐渐散失。1984年全国 武术普查,常州成立“常州阳湖拳研究会”,整理出50多套套路。 唐荆川后人家藏《扬州唐襄文公祠记》记载了阳湖拳精髓：“戚元敬 纪效新书曰,巡抚荆川唐公,天西兴江楼,自持枪教余,继光请曰, 每见他人用枪,圈串大可五尺,兵士主独圈一尺何也,荆翁曰,人身 侧形,只有七八寸,枪圈但拿开他枪一尺,那不及我身膊可矣。 圈 孥既大彼枪开远。 亦与我无益,而我之力尽。 此说极得其精。 余 又问曰,如此一圈其工何如,荆翁曰,工夫十年矣,一艺之精,其难 如此。”阳湖拳集“南拳北腿”之长,独创“南北兼收,拳腿并重,原地 旋翻,幅度颇小,快速勇猛,精悍灵巧,近身短打,进多退少”的武术 风格。 “阳湖拳在身法上讲究脱肩团胛、直项圆胸,就是两肩有意 识地向下沉,肩胛向前微合,下巴向里收,使脖子挺直、胸部圆合。 这样可以使胸、背、肩、肘的劲力合在一起，再加上沉气实腹，使腹 肌紧缩，全身上下的功力就会自然地聚集在一起。 在搏击时以腰 为发力的枢纽，把全身的劲力从腿部发出，经腰部动作传递，转移 到手臂上。 通过各种细腻的手法，打出的拳力变化多端，如寸劲、 长劲、飘打劲、连绵劲、爆发劲等等。 阳湖拳在站位时常常是身居 中央，以便八方进退；在演练时，习武者还通过运气鼓劲，使肌肉隆 起，时张时弛，同时以发生勇气来增强爆发力，形成一股压倒对手 的强大声势。”

从笔者调查、整理并涉及的一些拳法套路，便可见出常州船拳 的特点：

第一，拳谱：

天罡拳：1.立正请手看左拳；2.并步平肩出双拳；3.并步 抱拳护腰间；4.弓步穿掌左抱拳；5.转身弓步左穿拳；6.弓步 起肘右亮拳；7.弓步雕拳二起腿；8.起手提腿左雕手；9.起腿 腾空右击脚；10.仆步穿掌转左方；11.踮步下蹲双吊手； 12.黑虎偷心右冲拳；13.虚步向左下冲拳；14.马步冲拳左胸 掌；15.弓步穿掌左掌垫；16.仆步亮掌左抱腰；17.黑虎偷心 右冲拳；18.虚步退掌左抱拳；19.马步插掌左平胸；20.左手 抱脚右腰拳；21.弓步冲拳正前方；22.弓步蓄力右砸拳； 23.提膝正前后吊手；24.双峰灌耳左弓步；25.马步穿掌右复 右；26.曲膝吊拳左踮步；27.转身踮步提铃手；28.翻身前扫 左亮掌；29.跪步劈掌左护耳；30.提膝穿掌左护胸；31.仆步 刺拳右手上；32.提膝穿掌左护胸；33.转身仆步斜刺掌；

① 肖飞、李邢飞编著： 《阳湖拳》，珠海出版社，2007年，第17页。

② 同上书，第51—216页。

34.曲膝踮步双勾手；35.仆步亮掌右勾手；36.踮步亮掌左勾 手；37.弓步冲拳左护胸；38.虚步推掌右护腰；39.马步冲拳 左护胸；40.提膝十字绕一圈；41.仆步刺掌右抱腰；42.虚步 刺掌绕一圈；43.灵猴着地前滚翻；44.跪步冲拳左护腰； 45.马步推掌与肩平；46.提膝抱拳左为掌；47.仆步刺掌右抱 腰；48.叉步伦臂又冲拳；49.弓步左前十字拳；50.提膝亮掌 左护胸；51.弓步右手前顶肘；52.转身冲拳左护腰；53.弓步 冲拳右护腰；54.插步扑

掌左顶肘；55.马步冲拳左护胸； 56.翻身弓步左刺掌；57.弓步抄拳左抱腰；58.弓步刺掌右抱 拳；59.狮子开口大亮相；60.收势请手安四方。

武松独臂拳：1.立正单手预备式；2.立正请手多礼仪；

3.独臂推掌向右方；4.转身弓步右刺掌；5.弓步亮掌真精 神；6.起腿单飞稳如山；7.弓步亮掌转刺掌；8.马步推掌反 冲拳；9.提膝刺掌问青天；10.仆步扑掌下势猛；11.弓步冲 拳再平手；12.平衡起腿如雄鹰；13. 弓步冲拳向左方； 14.提膝架拳奋力上；15.弓步顶肘变冲拳；16.转身并步下 蹲势；17.转身马步下劈掌；18.仆步扑掌力无比；19.弓步 亮掌转冲拳；20.弓步顶肘再刺掌；21.转身并步向下蹲； 22.跃起弓步力顶肘；23.弓步冲拳正前方；24.仆步扑掌震 地虎；25.弓步挑掌右挠肘；26.起腿单飞向正前；27.提膝 冲拳问青天；28.马步冲拳正前方；29.勾脚下刺又上刺； 30.转身并步下刺掌；31.并步绕手护头顶；32.弓步冲拳反 顶肘；33.弓步冲拳正前方；34.提膝反掌稳如山；35.弓步 压掌沉丹田；36.提膝拍腿再下劈；37.弓步冲拳向左方； 38.提膝亮掌展风采；39.弓步推掌复后勾；40.翻身提膝高 亮掌；41.向右弓步冲雕拳；42.弓步刺掌变横肘；43.起腿 单飞欲展翅；44.弓步冲拳正前方；45.马步推掌向右转; 46.弓步刺掌左前方；47.反向弓步高亮掌；48.并不顶肘看 左方；49.收势请手安四方。

南侠神拳：立正平臂预备式；2.虚步亮掌朝左看； 3.提膝对掌正前方；4.并步对拳稳如松；5.弓步冲拳向左 方；6.弹腿冲拳右护腰；7.马步冲拳凶又狠；8.弓步冲拳力 无比；9.纵马跃步前穿掌；10.马步击掌左护腰；11.马步架 掌右护腰；12.提膝栽拳向右方；13.转身提膝右穿掌； 14.仆步穿掌力三分；15.虚步挑掌左亮掌；16.马步稳坐左 击掌；17.插步左右双摆手；18.弓步击掌向左方；19.转身 踢腿猛又狠；20.马步盘时左右分；21.歇步上下伦砸拳； 22.仆步亮掌朝左方；23.转身弓步劈拳狠；24.跳作弓步前 冲拳；25.马步冲拳右护腰；26.弓步左挡下冲拳；27.插步 亮掌展翅飞；28.金鸡独立侧揣腿；29.转身虚步左挑拳； 30.弓步顶肘护胸腹；31.转身拍脚左复右；32.腾空仙鹤单 飞腿；33.歇步向右下冲拳；34.仆步劈掌左扬拳；35.提膝 挑掌右护腰；36.提膝对掌正前方；37.弓步回头左冲拳； 38.弓步向右前顶肘；39.虚步亮掌展大翅；40.提膝对掌正 前方；41.垂手收势安四方。

阳山猴拳：1.立正请手站如松；2.并步上吊看右前； 3.踮步下刺左前方；4.转身下刺右前方；5.踮步正刺亮猴 相；6.提膝向左十字手；7.提膝勾手招风掌；8.踮步上挑身 轻盈；9.踮步上挑向右前；10.蹲步平手定睛看；11.踮步前 刺向左方；12.踮步前刺向右方；13. 踮步插掌变化多； 14.踮步反掌看左前；15.踮步前刺右前方；16.并步上刺问 青天；17.踮步反手左复右；18.踮步反手遮风雨；19.踮步 插手护胸腹；20.踮步前刺看左方；21.蹲步下插亮火眼； 22.提腿前刺如螳螂；23.踮步起手吊树干；24.十万八千跟 斗云；25.蹲步下插金睛亮；26.神猴归山力收势。

杨家枪：1.立正持枪预备式；2.并步请手眼看枪；3.弓步 挑枪左前方；4.弓步前刺力无比；5.弓步左前反刺枪；6.转身 弓步斜拉枪；7.翻身拉枪显神威；8.鹞子翻身倒背枪；9.踮步 向右斜挑枪；10.虚步绕枪过三山；11.马步绕手平端枪； 12.弓步摔枪扬左掌；13.转身提膝平刺枪；14.弓步提枪震山 虎；15.弓步前刺似蛟龙；16.马步稳坐倒背枪；17.弓步发力 上刺枪；18.转身弓步下摔枪；19.弓步向右倒刺枪；20.转身 提膝倒拉枪；21.插步力发下刺枪；22.弓步向右倒刺枪； 23.插步向左平衡枪；24.插步摔枪扬左掌；25.转身插步平衡 枪；26.弓步发力前刺枪；27.转身插步绕手转；28.绞枪一圈 击四方；29.提膝向左下刺枪；30.弓步再发下刺枪；31.转身 提膝下刺枪；32.翻身马步倒背枪；33.弓步抖劲前刺枪； 34.转身提膝下摔枪；35.弓步绞枪转一圈；36.虚步立枪指表 天；37.虚步持枪左推掌；38.并步收势安四方。

第二，拳决：

金台手：1.自小四处在九楼；2.王孙公子青长寿；3.青 长寿来青长寿；4.南山大虎有根由；5.上山雪花盖顶；6.下 打枯树盘根；7.正巧搭到擂其命；8.月拳蹬步上擂台；9.月 打四门世无双；10.若问此拳名和姓；11.小子金台在九楼。

鲁智深下山：1.太祖起手青衣重；2.好比南山游仙翁； 3.龙门阵上来经过；4.人人称赞是英雄；5.上打一拳蛟龙 出水；6.下打一拳猛虎翻身；7.单用拳腿来踢去；8.席地而 坐不敢动；9. 一手挑起水底龙；10.沙里淘金不放松；11.铁 扫用起飞龙腿；12.打在心窝最难防；13.二拳冲打关西将； 14.关西英雄不敢响；15.若问此拳名和姓；16.鲁智深下山 留名扬。

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