所谓“天门穴"，就是百会穴，它位于头顶正中线与两耳尖连线交点处，属督脉；被点中后脑昏倒地，不省人事。“地门穴”即下阴，又称海底穴，位于裆部中线，击中剧痛，可使人昏厥丧命。“中门穴"即神阙穴，点击后，使人腹痛难忍，腹肌痉挛，冲击肋间神经，震动小肠、膀胱。

在20世纪70年代的一个夏天，为了应付公社书记检查麦收情况，笔者邻村一 民办教师带六年级学生搞夏收，因一学生不听话，被教师一掌击中天门穴，当场死亡。也是一个夏天，笔者同村名叫永强和修敏的两个壮汉在麦场上斗着玩。无意中，永强踢住了修敏的地门穴（海底穴），修敏当场倒地，痛得就地打滚，双手抱住下阴叫喊，全身出汗，面色苍白，疼痛不止，医治无效第二天死亡。

冲门穴位于耻骨上缘中成旁开五横指，有动脉搏动处。点中后，使人气滞血 瘀，小腹剧疼，大便不通，小便失禁，盆腔、生殖功能受损。

命门穴位于腰正中的脊柱上，第二腰棘突下凹陷中。点中后，可使人气滞血瘀，下肢截瘫，麻痹，遗尿。笔者曾尝试点击命门穴的效果究竟如何。20世纪60 年代，家家户户靠养猪积肥种植责任田。一天，一头近二百斤的大公猪把我家的猪圈拱塌并和我家小猪争食吃，把小猪的耳朵咬烂，血流不止。我用搅拌猪食的竹筷轻点了大公猪的命门穴，当即大公猪瘫在地上，站立不起；后来两条后腿拖着地，挣扎着爬进一个秸秆垛中，不知死活。

章门穴和期门穴，都是足厥阴肝经上的穴位。期门穴位于体前乳头直下二寸，即第六肋缝间。点中后，劲力冲击肝脾，震动膈肌，使人气滞血瘀，胸肋疼痛，呕吐不止。章门穴位于第十一浮肋游离端下际，屈肘合腋，肘尖止处。右章门穴当肝脏下缘，左章门穴当脾脏下缘。被点中后，破坏膈肌膜，胸肋胀满刺痛，气闷不舒，活动受到牵制，手臂不能上举，动则气短，食欲大减。

技击点穴，必须熟知点穴时气血所运行的经络。气血运行时刻，遵守子午流 注学说。人体有十二经络，日有十二个时辰相对应。按时取穴的原理是：人体的活动与五脏六腑、经络（十二正经和任督二脉）有关；穴位分布在经络上，如同交通各站，按时阻止其血，就可产生闭血效果。穴位在经络上如同泉水，闭之则逆行；故有点穴逆经之说。章门、期门属于足厥阴肝经上的“门穴"，按子午流 注学说，丑时（早上1点一3点），气血流注肝经。此段时间点击章门穴、期门 穴，伤人效果甚重。同样道理，辰时（上午7点一9点），气血流注于人体足阳明胃经，而梁门穴、关门穴、滑肉门穴都是胃经上的“门穴”，这时（辰时）点击，会使被点者胃痛、呕吐，甚至吐血、食欲不振。

耳门穴位于耳珠上部缺口处微前陷中，此处的骨平均厚度仅有1〜2毫米，组 织非常脆弱；两耳是距离小脑最近的部位，点击耳门穴，会使小脑震动，造成人体平衡系统失常，重则致瘫、致命。耳门穴属于手少阳三焦经上的“门穴”，而亥时（晚上9点一11点）气血流注此经；故在亥时点击耳门穴，制敌最佳。

云门穴位于中府穴上一寸，锁骨窝下陷中，属手太阴肺经，适宜寅时（早上 3点一5点）点击，此时气血流注此经。点中后，气喘，咳嗽，胸胁痛。

幽门穴位于脐上六寸，巨阙穴旁开半寸；属足少阴肾经，适宜酉时（下午5 点一7点，此时气血流注此经）点击。点中幽门穴，冲击腹部动、静脉，可使人胃部疼痛、呃逆、呕吐；重则震动心脏、肝、胆，使人张口突眼不能说话。

足太阳膀胱经上的“门穴”最多。除风门、魂门、肓门穴外，还有金门穴和殷门穴。而气血流注于足太阳膀胱经的时辰是申时（下午3点一5点），若这时点 击风门穴（第二胸椎下旁开半寸），会使人精神恍惚，项强、目眩，背如负重。 若点击魂门穴（第九胸椎下旁开三寸）会使人癫狂、目昏、消渴、半身不遂。若点中肓门穴（第一腰椎下旁开三寸）会使人腰痛、便秘。

脑后的哑门穴，位于头后发际正中直上半寸处，属督脉（任督二脉不在十二 正经之列，点穴不分时辰，任何时辰都可点击），后脑是脑神经最集中的部位， 特别是脑后延髓，是心血管系统和呼吸系统的中枢；点中哑门穴后，可使人舌僵不语、头痛、项硬、癫狂。

“面门”不是穴位，不在二十六“门穴"之列（二十六“门穴”为：天门、 地门、中门、冲门、命门、章门、期门、梁门、关门、滑肉门、哑门、耳门、云 门、幽门、风门、魂门、肓门、京门、殷门、金门、那门、石门、箕门、神门、 气门、血门，常用的十八门是前十七门加上面门），面门是面部以鼻为中心的部 位。其上有眼睛、下有口，左右有两耳，即面门是七窍的总称。面门的神经、血管分布相当丰富，听、视、嗅等器官的痛觉极为敏感。眼睛是手足之导，一旦受击，就会失去战斗力；鼻子对来自正面、侧面的击打承受能力很弱；鼻子受点击，可使人剧痛，视线模糊或骨折昏迷。

“这门、那门，首点面门"当代武松、捉豹英雄何广位，是焦作市孟县 （现改为孟州）武桥村人（和笔者家相距几十里，20世纪80年代相识于焦作市太 行宾馆）。何老打猎一不用枪，二不用刀，三不挖坑，四不用下套，单凭一身孤胆，两只铁拳，专打野兽面门。何老踏遍全国二十一个省，大小三十二座山，生擒七只猛虎，打死打伤九头野牛、七百多头野猪、八百多只豺狼，活捉二百三十多只金钱恶豹（上海、夭津、郑州、安阳、焦作公园还饲养着何广位亲手抓来 的活豹）。何老打猎的绝妙招法就是以铁拳首打面门，特别是鼻梁（鼻梁被重击后，眼冒金星，视物不清，或眼前发黑、昏迷晕倒）连狼虫虎豹都败于击打面门（鼻梁）的拳法之下，何况人乎！所以遇敌首点面门，取胜势在必得，但要有 太极缠丝的内劲和特有的点穴手法。

太极点穴术的特点是：以静待动，顺势借力，敌不动、我不动，敌欲动、我 先动：用寸劲弹抖，动作极快：快如闪电，疾如迅雷：点击穴位时，不离缠丝劲，顺缠逆点，逆缠顺点，上化下点，声东击西，引空就点。点穴术虽奇特，但没有经过长期道德修养和考察的人是不能得到真传的。要记住；狂、赌、横、 满、盗者不授，不诚、不义、贪财、好色、欺弱者不教：“如若不是忠良辈，他 送千金也不传”

一、宗师陈照奎谈太极拳及推手

拳式是个人单独练习以求其准确和全身动作的协调相随，是基本功。推手是两个人对练，以求掌握基本搏斗技巧。只练拳式，不练推手，就缺乏对敌搏斗的直接实践，不能掌握防身御敌技巧。如果只练推手，不练拳式，只能掌握一定技巧，但无法正确掌握基本动作，易养成一些不正确的动作习惯。若达到一定水平后，难得更大进步。

陈式太极对敌搏斗的几种方法：①使对方失去平衡而摔倒；②拿住对方的肢体使其受伤或不能动转（称拿脉、抓筋、反骨）；③将对方击伤或击出；④惊 击，结合心理作用，用迅速的动作，使其发空失措，乘机抖动（力由脊发，机关在腰），用于一颤之倾，如猛虎伸爪不见爪，而物不能逃；蛟龙用力不见力而山不能阻。拳谱说：有钱难买机灵颤，此法最妙。啥是机灵颤呢？即突如其来的抖动，就是下丹田的疾速发劲。

“沉肩垂肘”、"肘不贴肋”、“下塌外展”是使自己的手臂不致被逼受制，便于引击。发劲时应该呼气，呼气可使腹压加强（逆式呼吸），重心下沉， 内脏不受过强压迫，不致受伤。变换虚实，倒换重心时，裆部一定要走下弧，即走锅底型，不能把重心扛过去。要求上身中正安舒，沉肩坠肘，含胸塌腰，屈膝松胯，气沉丹田，五趾抓地。总之，下盘坚实，上盘灵活，使人强若不倒翁。

内转丹田和胸腰折叠：内功主要特点在于气沉丹田。丹田内转形之于外即为胸腰折叠，运动螺旋。《拳论》曰：“出肾入肾是真诀”、“腰不动手不发”。

丹田内转是太极拳的精华。如懒扎衣、六封四闭、三换掌、披身捶、左冲、右冲，都是明显以丹田内转为核心的胸腰折叠劲。这种强调胸腰腹部运动的方法， 对健身有特殊作用。人体胸腹、脏腑所在之处，全身气血汇集于此，也是经络贯通上下表里的枢纽。每一次胸腹折叠使内脏器官进一步温柔地自我按摩，可起到练精化气，增强性功能，消除腹部脂肪过多，对内脏功能锻炼效果甚佳，可使腹肌力量和柔韧性增强。

“松活弹抖劲”就是老怀庆府人所说的“一给灵”。这种劲是在全身放松的 基础上由大脑指挥，以腰脊为总枢纽，结合丹田带动，以螺旋弹抖的形式，调动全身力量，集中到一个发射点上，瞬间以迅雷不及掩耳的速度，从肢体的某一部 位爆发出来，产生巨大威力。就像溜牲口时，骡子打完滚后站起来，突然全身一 抖，轻松而有力地抖掉身上灰尘一样；又像卷起来的钟表发条，一旦失去控制突然爆发出来那种弹簧劲。

既称太极拳，拳架就要强调阴阳平衡：逢上必下、前发后塌、右发左塌、左发右塌，逢右必左、逢左必右、有内有外、内外兼练。身法上要对拉拔长，强调对称劲。

阴阳学说（对立统一）是太极拳的质，缠丝劲是太极拳的形。太极拳动作非圆即弧，触处成圆。顺逆缠丝劲贯穿于各种刚柔、快慢、开合、升沉动作之中； 开在螺旋中开，而不是掰开，合在螺旋中合，刚和快不能丢了缠丝劲。特别是 二路（炮捶）动作快，窜蹦跳跃动作多，但快也不能失去螺旋劲。无论推手或打拳，都要做到“触处成圆”。这种螺旋形式的太极劲，要以腰为轴心，无论是四 肢的顺逆缠丝，还是动作的大开大合，都要立身中正，切忌身躯左右摇晃、前俯后仰。合则以螺旋为形式，发挥胸腰的向心力，气聚丹田。开则以螺旋为形式， 发挥其丹田的离心力，气达四梢。

虚实包括两个方面：①人身重心倒换之虚实；②发劲主辅之虚实。左重则左虚，右重则右虚，就是说左手下沉发采劲时，左脚为虚，右脚为实（重心所在、 所偏）。右手向前推或发横捌劲（偏上）时，右手实，右脚也可以实；但右手向下发采劲时，右脚必须是虚。震脚发劲，蹬脚发劲，从身体重心来说都为虚，但论发劲之虚实，则又可称为实，后塌部位则为重心之实。其理如冬天站在结冰河 边，用一只脚踩冰，试冰冻之薄厚，无论用多大力去踩跺，其身体重心之实必然在岸上之脚，踩冰之脚为虚，但从发力讲，踩冰之脚则为实。

“引劲落空、化打统一、顺势借力”，来则顺势捋，去则顺势发，来则欢迎，去则欢送。关键是出功夫，没功夫，技巧也是空的。怎样出功夫？就是把练套路、练推手、练单式三者结合起来才能出功夫。推手是检验架子的试金石，走架子又是推手的基础，练单式则是出功夫、适应散打的关键。有些式子动作的用 法，在推手中不能用，如肘法、腿法，以及对人体要害部位的击打、擒拿、点穴等功法。有些快速发劲动作，在套路中也不能一个接一个地练，那样会累得喘气。

无论引化或反攻，都必须运用劲，无劲则有形无质。人刚我柔为之走，这个走一定是螺旋的圆转动作，而不是软弱无力的直线退让。接劲时，如不会适当运用缠法，不丢即顶，无法引化。

二、陈正雷老师口授作者交手理法

太极技击完全是大将风范。“人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。”

所谓太极阴阳，凡里往外开者皆为阳，外往里收者皆为阴，故凡外击者为阳，内引者为阴。拳势内，外开者蓄而不发，内收者引而不击，而击搏之劲自然藏于引进之中，唯其如此，故愈练而愈紧密细巧。刚柔互运，虚实渗透，久练纯 熟，无端绪可寻，无迹象可指，斯为得太极之真谛。

从柔到刚，从刚复柔。在螺旋式缠丝运动的辅助下，手法上遇到往复时，要嵌进折叠；步法上遇到进退时，要嵌以转换；在开合收放时，要有收即是放、放 即是收的意和劲，连绵不断，往返无端，如长江大河，滔滔不绝，一气呵成。

定势动作表现其刚，转换动作表现其柔。“刚者以千斤之力扼百钧，柔者以百斤之力破千钧。”定势至刚处主攻，转换复柔时主化，“尚力尚巧，刚柔之所以分也” 用刚不可无柔，无柔则环绕不连；用柔不可无刚，无刚则摧逼不捷； 刚柔相济，则沾连黏随、腾闪折空、挤按，无不得其自然矣。

练到“五阴五阳”功夫时，人完全像一个大皮球，你推得轻，它就回得轻；你拼命推，它反击力就越大；你打得越重，它把你弹得愈远。究其实质，球内只是一气而已。长期太极拳运动，引得内气鼓荡于四肢，乃柔极生刚所致。载重几十吨的汽车，支撑它的只是轮胎。轮胎内是钢筋还是水泥？只是空气。是什么力量牵动如此重的车运行呢？还是气，是发动机燃烧汽油所产生的内气。载的货物很重，是方还是圆的去支撑？是圆的车轮。所以太极拳研究“立身中正”圆活的自然身法，太极图用圆表示。圆符合运动力学，又符合自然规律。太极拳似水， 水极柔又极刚。水可以使山岳成平地，水可以使高楼大厦成泥沙。太极拳似风， 风能说不温柔？但刚起来能使一座城市刹那间成为废墟，也可以使世界万物无影 无踪，这就是柔中寓刚，刚极生柔之理。

练就“五阳并五阴”功夫，可使身体“蚊虫不能落，滴水不能沾”，这是太极的灵感。圆柔，外不显其形，只通过“哼”或“哈” 一声，可使人跌丈余之 外。

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